በጆሮዎ ውስጥ የሚሰማ የደወል ድምፅ ዘወትር ይሰማሉ? እስቲ ስለ ቃርኖ እንነጋገር!

በጆሮዎ ውስጥ የሚሰማ ድምፅ፣ የሚጮህ ድምፅ ወይም የጠቅታ ድምፅ ሰምተው ያውቃሉ? ከውጭ ምንም ድምፅ ባይኖርም እንኳ ይህንን ድምፅ መስማት በጣም የሚያበሳጭ ነው። ይህ በጣም የተለመደ ሁኔታ ነው። በሕክምና ይህንን ሁኔታ ቲንኒተስ ብለን እንጠራዋለን ። ለዚህ ምንም የተለየ መድኃኒት ባይኖርም፣ ይህንን ሁኔታ ከሚያስከትሉት ነገሮች መካከል አንዳንዶቹን ማስወገድ እና ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል። ስለዚህ ዛሬ፣ ይህንን የቲንኒተስ ሁኔታ ሊያስከትሉ ስለሚችሉት ነገሮች እንነጋገር።

የ tinnitus ውጫዊ ምክንያቶች ምንድናቸው?

ከመጠን በላይ የሆነ ድምፅ የቶንሲተስ ዋነኛ መንስኤ ነው። የጆሮ መከላከያ ሳይኖር ከፍተኛ ሙዚቃ ማዳመጥ ወይም ትላልቅ ማሽኖች ባሉበት ቦታ መሥራት ያስቡ። ለእንደዚህ አይነት ከፍተኛ ድምፆች ያለማቋረጥ ሲጋለጡ፣ በጆሮዎ ውስጥ ያሉት ስስ ክፍሎች ሊጎዱ ይችላሉ። ይህ ጉዳት ቶንሲተስ ሊያስከትል ይችላል።

አንዳንድ ጊዜ እንደ ከፍተኛ ፍንዳታ ወይም የተኩስ ድምፅ ያሉ ድንገተኛ ከፍተኛ ድምፅ ይህንን ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ፣ ወደ ሙዚቃ ኮንሰርቶች ሲሄዱ ወይም ጫጫታ ባለባቸው የስራ ቦታዎች ሲሰሩ የጆሮ መከላከያ መጠቀም በጣም አስፈላጊ ነው።

የአኗኗር ዘይቤያችን በዚህ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

በየቀኑ የምናደርጋቸው አንዳንድ ነገሮች እና ልማዶቻችን የጆሮ ቃርን ሊያስከትሉ ወይም ሊያባብሱ ይችላሉ።

አልኮል መጠጣት

አልኮል መጠጣት የቲንኒተስ የመያዝ እድልን ከማሳደጉም በላይ፣ አስቀድመው ካለብዎትም ሊያባብሰው ይችላል። አንዱ ምክንያት አልኮሆል የደም ግፊትን ስለሚጨምር ነው። የደም ግፊት ሲጨምር፣ በጆሮዎ ውስጥ ያለው ድምፅ የበለጠ ይታያል።

ማጨስ

ማጨስ ለጆሮ ቃርሚያ አስተዋጽኦ የሚያደርግ ሌላው መጥፎ ልማድ ነው። ማጨስ ድምፅን ከጆሮ ወደ አንጎል የሚያደርሱትን የነርቭ ምልክቶችን ሊያስተጓጉል ይችላል። እንዲሁም የመሃል ጆሮን ሊጎዳ ይችላል፣ ይህም የመስማት ችግርን ይጨምራል። ይህ ደግሞ ወደ ቃርሚያ ሊያመራ ይችላል።

የእንቅልፍ ችግሮች

ይህ ባለ ሁለት አቅጣጫ መንገድ ነው። የጆሮ ቃርሚያ ያለበት ሰው መተኛት ካልቻለ ድምፁ የበለጠ የሚታይ ይሆናል። በሌላ በኩል ደግሞ ጸጥ ባለ ቦታ ለመተኛት ከሞከረ ድምፁ እየጠነከረ ይሄዳል፣ ይህም ለመተኛት አስቸጋሪ ያደርገዋል። ልክ እንደ ጨካኝ ዑደት ነው።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የቲንኒተስን ተጽእኖ ለመቀነስ ይረዳል። ይህ ጥሩ ነገር ነው። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ስፖርቶችና ልምምዶች የቲንኒተስን ችግር ሊያባብሱት ይችላሉ። ለምሳሌ፣ እንደ እግር ኳስና የቅርጫት ኳስ ያሉ ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ስፖርቶች ጆሮዎን ሊጎዱና የቲንኒተስን ሊያባብሱት ይችላሉ። እንደ ክብደት ማንሳት ያሉ ነገሮችን ማድረግ በጆሮዎ ውስጥና በዙሪያዎ ያለውን ጫና ሊጨምር ይችላል፣ ይህም የቲንኒተስን ችግር የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።

ምግብና መጠጥ የጆሮ አፍንጫን ሊያመጣ ይችላል?

ተመራማሪዎች አሁንም በምግብ እና በጆሮ ውስጥ በሚሰማ ድምጽ መካከል ባለው ግንኙነት ላይ ግልጽ የሆነ ስምምነት ላይ አልደረሱም። አንዳንድ ጥናቶች አንድ ነገር ሲናገሩ ሌሎች ደግሞ ተቃራኒውን ይናገራሉ። ሆኖም ግን፣ ስለጆሮ ውስጥ በሚሰማ ድምጽ ብዙ ጊዜ የሚጠቀሱ ጥቂት ምግቦች አሉ።

• ካፌይን፡- አንዳንድ ሰዎች ቡና ወይም ሻይ መጠጣት የቲኒተስ በሽታን ሊያባብሰው እንደሚችል ቢናገሩም፣ ጥናቶች ይህንን በግልጽ አላረጋገጡም። አንዳንድ ጥናቶች የካፌይን መጠንን መቀነስ ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳል ብለው ይጠቁማሉ። ሌሎች ደግሞ ካፌይን ማቆም የቲኒተስ በሽታን ሊያባብሰው እንደሚችል ይጠቁማሉ። ስለዚህ በራስዎ ልምድ ላይ በመመስረት የራስዎን ውሳኔ ማድረግ ጥሩ ነው። አንድ ኩባያ ቡና መጠጣት ችግር ከሌለዎት መደሰትዎን ይቀጥሉ። ነገር ግን ድምፁን ከፍ እያደረገ እንደሆነ እንዲሰማዎት የሚያደርግ ከሆነ ትንሽ ለመቀነስ ይሞክሩ።
• ሶዲየም፡- የጆሮዎ ቃርሚያ እንደ ሜኒየር በሽታ ባሉ የውስጥ የጆሮ ህመም ምክንያት የሚከሰት ከሆነ፣ በጨው የበለፀገ አመጋገብ ችግሩን ሊያባብሰው ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት ጨው ሰውነትዎ ውሃ እንዲይዝ ስለሚያደርግ፣ በጆሮዎ ውስጥ ያለውን ፈሳሽ ግፊት ስለሚጨምር ነው። ከመጠን በላይ ጨው የደም ግፊትዎን ሊጨምር ይችላል፣ ይህም የጆሮዎን ቃርሚያ ሊያባብሰው ይችላል።
• ከፍተኛ ቅባት፡- አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከፍተኛ ቅባት ያለው አመጋገብ የቲንኒተስ አደጋን ሊጨምር ይችላል። ይህ ሊሆን የቻለው እንዲህ ያሉት ምግቦች የልብ በሽታ የመያዝ እድልን ስለሚጨምሩ ሊሆን ይችላል።

በአካላዊ ምክንያቶች እና በሽታዎች ምክንያት የሚከሰት ቲንኒተስ

የቲንኒተስ በሽታ በሰውነታችን ውስጥ ባሉ የተለያዩ ሁኔታዎችና ሕመሞች ምክንያት ሊከሰት ይችላል። ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ ከዚህ በታች ባለው ሰንጠረዥ ውስጥ ተዘርዝረዋል።

በተጨማሪም፣ የጆሮ መነፋት የደም ማነስ፣ የታይሮይድ ችግሮች (ሃይፖታይሮይዲዝም/ሃይፐርታይሮይዲዝም) እና ሌሎች የተለያዩ የጤና ችግሮች ምልክት ሊሆን ይችላል።

በአእምሮ ጤና እና በጆሮ መነፋት መካከል ያለው ግንኙነት

የጆሮ ድምጽ ማሰማት ጭንቀትና ጭንቀት ሊያስከትል ይችላል። ይህ በተለይ ቀኑን ሙሉ ድምፁን የሚሰሙ ከሆነ የሚያበሳጭ ሊሆን ይችላል። እንዲሁም በተቃራኒው ሊሆን ይችላል። ጭንቀትና ጭንቀት የጆሮ ድምጽ ማሰማትን ሊያስከትሉ ወይም ሊያባብሱ ይችላሉ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ብዙ ውጥረት ውስጥ ያለ ሰው ለከፍተኛ ድምጽ ከተጋለጠ ሰው ጋር ተመሳሳይ የጆሮ ድምጽ የማሰማት አደጋ አለው።

የተወሰኑ መድሃኒቶች የጆሮ አፍንጫ ያስከትላሉ?

አዎ፣ የቲንኒተስ በሽታ አንዳንድ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳት ሆኖ ሊከሰት ይችላል። እነዚህ መድሃኒቶች ኦቶቶክሲክ መድኃኒቶች ይባላሉ።

• አንዳንድ የህመም ማስታገሻዎች (ለምሳሌ አስፕሪን፣ አይቡፕሮፌን)
• አንዳንድ አንቲባዮቲኮች
• አንዳንድ የካንሰር መድኃኒቶች
• አንዳንድ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች
• ዲዩሬቲክስ

ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?

በጆሮዎ ውስጥ የመደወል ስሜት መሰማት ከጀመሩ እና በሳምንት ውስጥ ካልጠፋ፣ ሐኪምዎን ማየት እና ጆሮዎን መመርመር አስፈላጊ ነው።

በተለይም የጆሮ መነፋት እና የመስማት ችግር ካለብዎት፣ በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ያማክሩ። ድንገተኛ የሕክምና ድንገተኛ አደጋ ሊሆን ይችላል። ድንገተኛ አደጋ ሲያጋጥም በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው ሆስፒታል የድንገተኛ ሕክምና ክፍል (ETU) ይሂዱ።

ያስታውሱ፣ የጆሮ አፍንጫ የሌላ መሰረታዊ በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል፣ ስለዚህ ሙሉውን ምስል ለማግኘት ዶክተር ጋር መሄድ ጥሩ ነው።