ለ ADHD ( የትኩረት ጉድለት ከፍተኛ እንቅስቃሴ መዛባት) መድሃኒት የሚወስዱ አዋቂ ከሆኑ፣ ይህ መድሃኒት በህይወትዎ ውስጥ ምን ያህል እንደሚረዳዎት ያውቁ ይሆናል። ይህ መድሃኒት በአንድ ነገር ላይ እንዲያተኩሩ እና ስራዎን እንዲቆጣጠሩ ይረዳዎታል። ሆኖም፣ በእነዚህ ጥቅሞች፣ አንዳንድ ጊዜ ጥቃቅን የጎንዮሽ ጉዳቶችም ሊከሰቱ ይችላሉ። አይጨነቁ፣ አብዛኛውን ጊዜ እነዚህ የተለመዱ ናቸው እና መድሃኒቱን ከጀመሩ በጥቂት ሳምንታት ወይም ወራት ውስጥ ይጠፋሉ። ግን ይህ ለሁሉም ሰው አይከሰትም። እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምን እንደሆኑ እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል እንመልከት።
የ ADHD መድሃኒቶች የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች
ADHDን ለማከም የሚያገለግሉ ሁለት ዋና ዋና የመድኃኒት ዓይነቶች አሉ፤ እነሱም አነቃቂዎች እና አነቃቂ ያልሆኑ መድኃኒቶች ናቸው። ሁለቱም ዓይነቶች አንዳንድ የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው። አብዛኛዎቹ እነዚህ ከባድ አይደሉም።
| የጎንዮሽ ጉዳት | በቀላሉ ለማስቀመጥ... |
|---|---|
| ማዞር | የማዞር ስሜት ፣ የመሽከርከር ስሜት። |
| ደረቅ አፍ | ምራቅ በአፍ ውስጥ እንደተጣበቀ ይሰማል። |
| ራስ ምታት | ራስ ምታት። |
| የምግብ ፍላጎት ማጣት | የረሃብ ስሜት መቀነስ። |
| የስሜት መለዋወጥ (የስሜት መለዋወጥ) | በድንገት መቆጣት፣ ሀዘን መሰማት። |
| ቲክስ | ያለእነሱ ቁጥጥር የሚከሰቱ ትናንሽ እንቅስቃሴዎች ወይም ድምጾች። |
| የእንቅልፍ ችግር | በሌሊት ለመተኛት አስቸጋሪነት። |
'የኮንሰርታ ክራሽ' ምንድን ነው?
ኮንሰርታ ለ ADHD መድሃኒት የምርት ስም ነው። አክቲቭ ንጥረ ነገርን (ሜቲልፌኒዴት) ይዟል። የዚህ መድሃኒት ልዩ ባህሪ በቀን አንድ ጊዜ ብቻ መወሰድ የሚያስፈልገው ሲሆን ለ12 ሰዓታት ያህል ወደ ሰውነት ውስጥ ይለቀቃል። ስለዚህ በቀን ውስጥ መድሃኒቱን ደጋግመው መውሰድ አያስፈልግዎትም።
ነገር ግን የአንዳንድ ሰዎች ሰውነት መድሃኒቱን ከሚጠበቀው በላይ በፍጥነት ይሰብራል። ይህ በሚሆንበት ጊዜ የ ADHD ምልክቶችዎ መድሃኒቱ ሲያልቅ ሊመለሱ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ መድሃኒቱን ሳይወስዱ ከነበሩበት ጊዜ የከፋ ሊሆኑ ይችላሉ። ይህ 'ኮንሰርታ ክራሽ' ወይም ' የመድኃኒት መልሶ ማግኘት ' ብለን የምንጠራው ነው።
በቀላል አነጋገር፣ ይህ የመድኃኒቱ አቅም በድንገት ሲቀንስ የሚሰማዎት ምቾት ማጣት ነው።
በዚህ 'አደጋ' ወቅት የሚከተሉትን ሊሰማዎት ይችላል፡
ይህ ለምን እየሆነ ነው?
እስቲ አስቡት፣ አእምሯችን `(ዶፓሚን)` የሚባል የኬሚካል መልእክተኛ አለው። ይህም ትኩረታችንን እና ደስተኛ ሆነን እንድንቆይ ይረዳናል። እንደ ኮንሰርታ ያሉ መድሃኒቶች ይህንን `(ዶፓሚን)` በአንጎል ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ በማቆየት ይሰራሉ። ስለዚህ መድሃኒቱ ሲያልቅ፣ `(ዶፓሚን)` ደረጃ በድንገት እንደሚቀንስ ይሰማዋል። የADHD ምልክቶች የሚመለሱት ያኔ ነው። ይህ 'አደጋ' ብዙውን ጊዜ ለአንድ ሰዓት ያህል ሊቆይ ይችላል። ይህንን ተሞክሮ ካጋጠመዎት፣ ዶክተርዎ የሚወስዱትን የመድኃኒት መጠን ወይም አይነት እንደገና እንዲያጤነው ጊዜው አሁን ነው።
የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመቀነስ ቀላል ምክሮች
በእነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምክንያት መድሃኒት ስለመውሰድ መጨነቅ አያስፈልግዎትም። እነዚህን ቀላል ነገሮች ይሞክሩ እና ትልቅ ልዩነት ይሰማዎታል።
| የጎንዮሽ ጉዳት | ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች |
|---|---|
| ማዞር | ከመጠን በላይ መውሰድ ምልክት ሊሆን ይችላል። ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ። እሱ ወይም እሷ የደም ግፊትዎንም ይመረምራሉ። |
| ደረቅ አፍ | ብዙ ውሃ ይጠጡ። ቀኑን ሙሉ ውሃ የመጠጣት ልማድ ይኑርዎት። እንዲሁም ጣፋጭ ያልሆነ ሎዘንጅ መጠቀም ይችላሉ። |
| ራስ ምታት | በባዶ ሆድዎ መድሃኒት ሲወስዱ ወይም ድርቀት ሲያጋጥምዎት ሊከሰት ይችላል። መድሃኒቱን የሚወስዱበትን ጊዜ በመቀየር ይህ ሊስተካከል የሚችል ከሆነ ሐኪምዎን ይጠይቁ። |
| የምግብ ፍላጎት | መብላትዎን አይርሱ። ከተመገቡ የደምዎ ስኳር ሊቀንስ ይችላል ('ዝቅተኛ የደም ስኳር') እና ትኩረትዎን ሊያጡ ይችላሉ። ሶስት ትላልቅ ምግቦችን ከመመገብ ይልቅ በቀን ብዙ ጊዜ ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ። መድሃኒቱ ሲያልቅ ማታ ላይ ረሃብ ይሰማዎታል፣ ስለዚህ በዚያ ጊዜ በደንብ ይመገቡ። |
| የስሜት መለዋወጥ | አንዳንድ ሰዎች በመድኃኒት ምክንያት የተወሰነ ብስጭት እና እረፍት ማጣት ያጋጥማቸዋል። አብዛኛውን ጊዜ ይህ በጊዜ ሂደት ይቀንሳል። ነገር ግን ይህ ለእርስዎ ችግር ከሆነ፣ የመድኃኒቱን መጠን ስለመቀየር ወይም ወደ ሌላ መድሃኒት ስለመቀየር ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። |
| ማቅለሽለሽ | መድሃኒቱን ከምግብ ጋር ይውሰዱ። ቁርስ የማይበሉ ከሆነ መድሃኒቱን ከመውሰድዎ በፊት ትንሽ ነገር (ሙዝ፣ እርጎ) ለመብላት ይሞክሩ። |
| ቲክስ | እነዚህ በ ADHD መድሃኒት ምክንያት የሚመጡ አዳዲስ ነገሮች አይደሉም። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በልጅነት ጊዜ የነበሩ ነገሮች እንደገና ሊታዩ ይችላሉ። እነዚህ ብዙውን ጊዜ በጊዜ ሂደት ይጠፋሉ። ካልጠፉ ሐኪምዎን ያማክሩ። |
| እንቅልፍ ማጣት | መድሃኒትዎን በተቻለ መጠን ጠዋት ላይ ይውሰዱ። ከዚያም፣ ምሽት ላይ፣ ውጤቶቹ ይጠፋሉ። ለረጅም ጊዜ የሚሰራ መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ፣ ወደ አጭር እርምጃ መውሰድ ይችሉ እንደሆነ ዶክተርዎን ይጠይቁ። እንደ ቡና እና ሻይ ያሉ ነገሮችን ይገድቡ። ከመተኛትዎ አንድ ሰዓት በፊት ቴሌቪዥኑን፣ ኮምፒውተርዎን እና ስልክ ይደውሉ እና አእምሮዎን ያፅዱ። |
ጥቂት ሌሎች አስፈላጊ ነጥቦች
የትኛው መድሃኒት ለእርስዎ ትክክል እንደሆነ መለየት ቀላል አይደለም። አንድ መድሃኒት ለአንዳንድ ሰዎች ጥሩ ሲሆን ሌላኛው ደግሞ ለሌሎች ጥሩ ነው። ትክክለኛውን መድሃኒት ለማግኘት ጊዜ ይወስዳል፣ እና ያ የተለመደ ነው።
የደም ግፊት ፣ የልብ ሕመም፣ ሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮች ወይም የዕፅ ሱስ ታሪክ ካለብዎት፣ እነዚህ መድኃኒቶች በእነዚያ ሁኔታዎች ላይ ችግር ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ስለዚህ ጉዳይ ለሐኪምዎ በእርግጠኝነት መንገር አለብዎት።
አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች ለ ADHD በኤፍዲኤ ያልተፈቀዱ መድሃኒቶችን ሊያዝዙ ይችላሉ። ይህ 'ከመለያ ውጪ' አጠቃቀም ይባላል። የእነዚህ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ጥቅሞች ሊለያዩ ይችላሉ፣ ስለዚህ ይህንን ከሐኪምዎ ጋር መወያየትዎን ያረጋግጡ።
ብዙ ሰዎች እነዚህ ጥቃቅን የጎንዮሽ ጉዳቶች ከ ADHD መድሃኒት ጥቅሞች ጋር ሲነፃፀሩ ሊታገሱ እንደሚችሉ ያስባሉ። ሆኖም ግን፣ እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች ከባድ ከሆኑ ወይም በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ ከገቡ፣ ችላ አይበሏቸው። ለእርስዎ በጣም ጥሩውን መፍትሄ ለማግኘት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የ ADHD መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች የተለመዱ ናቸው፣ እና ብዙ ጊዜ በጊዜ ሂደት ይጠፋሉ።
- የጎንዮሽ ጉዳቶች ከባድ ከሆኑ ወይም በህይወትዎ ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ ከሆነ፣ በጭራሽ ችላ አይሏቸው።
- እያጋጠመዎት ስላለው ማንኛውም ምቾት ማጣት ከሐኪምዎ ጋር በግልጽ ይነጋገሩ። እነዚህ ሊፈቱ የሚችሉት የመድኃኒቱን መጠን በመቀየር ወይም ወደ ሌላ መድሃኒት በመቀየር ነው።
- ያለ ዶክተርዎ ምክር መድሃኒትዎን መውሰድዎን አያቁሙ ወይም የመድኃኒቱን መጠን አይቀይሩ።
- ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶችን በቀላል የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች (አመጋገብ፣ እርጥበት፣ እንቅልፍ) መቆጣጠር ይቻላል።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር