ይህ የTENS ማሽን የጀርባ ህመምን እና የመገጣጠሚያ ህመምን ሊቀንስ ይችላል? (TENS ቴራፒ)

እንዲሁም ብዙውን ጊዜ በጀርባዎ፣ በአንገትዎ እና በጉልበቶችዎ ላይ ህመም ይሰማዎታል? አንዳንድ ጊዜ በዚህ ህመም ቀኑን ሙሉ ማለፍ በጣም ከባድ ነው፣ አይደል? የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ከወሰዱ በኋላም ቢሆን አንዳንድ ጊዜ ህመሙ አሁንም አለ። ስለዚህ እንዲህ ዓይነቱን ህመም ለማስታገስ ስለሚውል 'TENS' የሚባል ህክምና ሰምተው ይሆናል። ዛሬ፣ ይህ TENS ምን እንደሆነ፣ ህመምን በእርግጥ ይቀንሳል? እና ከመጠቀምዎ በፊት ማወቅ ስለሚያስፈልግዎ ነገር እንነጋገር።

በቀላል አነጋገር፣ TENS ምንድን ነው?

የTENS ሙሉ ትርጉም ትራንስካውቴሽን ኤሌክትሪክ የነርቭ ማነቃቂያ ነው። አሁን እነዚህን ትላልቅ ቃላት አትፍሩ። ይህንን በቀላሉ እንረዳው።

• ትራንስካውቴኒቲ ማለት "በቆዳ በኩል" ማለት ነው።
• የኤሌክትሪክ የነርቭ ማነቃቂያ ማለት "የኤሌክትሪክ የነርቭ ማነቃቂያ" ማለት ነው።

ማለትም፣ TENS በጣም ዝቅተኛ ቮልቴጅ ያለው የኤሌክትሪክ ፍሰት በቆዳ ውስጥ በመላክ ህመምን የሚቀንስ እና ነርቮችን የሚያነቃቃ ህክምና ነው። ይህ የሚደረገው በትንሽ፣ በባትሪ የሚሰራ ማሽን (TENS ዩኒት) በመጠቀም ነው። ከዚህ ማሽን የሚወጡት የኤሌክትሪክ ሞገዶች የሰውነታችን የህመም ምልክቶች ወደ አንጎል እንዳይሄዱ ያቆማሉ ወይም ህመምን የምንመለከትበትን መንገድ ይለውጣሉ።

ይህ ህክምና ለብዙ ሰዎች ስኬታማ ነው፣ ለሌሎች ግን ያን ያህል ውጤታማ ላይሆን ይችላል። ጥናቶች ለዚህ ትክክለኛ ምክንያት እስካሁን አላገኙም።

ይህ የ TENS ማሽን እንዴት ይሰራል?

ይህ እንዴት እንደሚሰራ ሁለት ዋና ዋና አመለካከቶች አሉ። ሁለቱም ሊሆኑ ይችላሉ።

1. የህመም በር ቲዎሪ፡- በሰውነታችን ውስጥ ህመም ሲሰማን ምልክቱ በነርቮች በኩል 'በር' በኩል ወደ አንጎል እንደሚሄድ አስቡት። ከ TENS ማሽን የሚወጣው የመወዛወዝ ስሜት ወይም የኤሌክትሪክ ግፊቶች ህመሙን ከሚሸከሙት ነርቮች ይልቅ ወደ አንጎል በፍጥነት ይጓዛሉ። ከዚያም የህመም ምልክቱ እንዲያልፍ የሚያስችለው 'በር' 'ተዘግቷል'። በቀላል አነጋገር የህመም ምልክቱ ወደ አንጎል መድረስ አይችልም። በዚህም ምክንያት ህመም አይሰማንም።

2. ተፈጥሯዊ የህመም ማስታገሻዎችን ማምረት፡- ሰውነታችን ህመምን የሚቀንሱ ኬሚካሎችን ማምረት ይችላል። እነዚህን ኢንዶርፊኖች ብለን እንጠራቸዋለን። እነዚህ እንደ ሰውነታችን 'ተፈጥሯዊ ሞርፊን' ናቸው። ከTENS ማሽን የሚመጣው የኤሌክትሪክ ማነቃቂያ የእነዚህን ኢንዶርፊኖች ምርት ይጨምራል። ከዚያም ህመማችን በተፈጥሮው ይቀንሳል።

የ TENS ሕክምና በምን ሁኔታዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል?

የTENS ሕክምና ለተለያዩ የአጭር ጊዜ (አጣዳፊ) እና የረጅም ጊዜ (ሥር የሰደደ) የህመም ሁኔታዎች ያገለግላል። ከታች ያለው ሰንጠረዥ ከእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ አንዳንዶቹን ያሳያል።

የ TENS ማሽንን እንዴት መጠቀም ይቻላል?

ይህ ማሽን ልክ እንደ ትንሽ ስልክ መጠን ያለው ነው። በሽቦዎች የተገናኙ 'ኤሌክትሮድ ፓዶች' የሚባሉ ክፍሎች አሉት። እነዚህ 2x2 ኢንች የሚደርሱ ፓዶች ሲሆኑ በቆዳዎ ላይ ሊለጠፉበት የሚችሉ ተለጣፊዎች አሏቸው።

• በመጀመሪያ፣ ሐኪምዎ ወይም የፊዚዮቴራፒስትዎ እነዚህን ፓዶች የት እንደሚያስቀምጡ በትክክል ያሳዩዎታል። ብዙውን ጊዜ የሚቀመጡት በህመም ቦታ ወይም በተጎዳው ነርቭ አካባቢ ነው።
• ከዚያም ማሽኑን ማብራት እና ቅንብሮቹን ማስተካከል ያስፈልገናል። የኤሌክትሪክ ሞገዶችን ጥንካሬ፣ ድግግሞሽ እና ቆይታ እንደ አስፈላጊነቱ ማስተካከል እንችላለን።
• የዚህ ዓላማ ያለ ህመም፣ቅንብሮቹን ምቹና ደስ የሚል የመደንዘዝ ስሜት እንዲሰማ ማድረግ።
• አብዛኛውን ጊዜ በአንድ ጊዜ ከ15-30 ደቂቃዎች ያገለግላል። ሆኖም ግን፣ በዚህ ጊዜ እና በቀን ስንት ጊዜ መጠቀም እንዳለቦት በዶክተርዎ ምክር ላይ በመመስረት መወሰን አለበት።

የ TENS ሕክምና ተስማሚ ያልሆነባቸው ሰዎች እና ሁኔታዎች

የTENS ሕክምና በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ ቢሆንም፣ ለአንዳንድ ሰዎች እና ለአንዳንድ የሰውነት ክፍሎች አደገኛ ሊሆን ይችላል፣ ስለዚህ በዚህ ረገድ ይጠንቀቁ።

የ TENS ሕክምና ጥቅሞች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች

ጥቅማ ጥቅሞች

• ቀዶ ጥገና ወይም መርፌ የለም፡- ይህ ከሰውነት ውጭ የሚደረግ ወራሪ ያልሆነ ህክምና ነው።
• የመድኃኒት ቅነሳ፡- አንዳንድ ሰዎች የሚወስዱትን የህመም ማስታገሻ መድሃኒት መጠን መቀነስ ይችሉ ይሆናል ምክንያቱም ይህ ህመማቸውን ለመቆጣጠር ይረዳል። ሆኖም ግን፣ ከሐኪምዎ ጋር ሳይነጋገሩ የሚወስዱትን የመድኃኒት መጠን በፍጹም አይቀንሱ።
• ለመሸከም ቀላል ፡ የTENS ማሽኖች በጣም ትንሽ ስለሆኑ ወደ የትኛውም ቦታ መውሰድ ይችላሉ።
• ያነሱ የጎንዮሽ ጉዳቶች፡- በአግባቡ ጥቅም ላይ ከዋለ የጎንዮሽ ጉዳቶች በጣም ጥቂት ናቸው።

የጎንዮሽ ጉዳቶች

• የቆዳ አለርጂ፡- አንዳንድ ሰዎች በድድ ውስጥ ላለው ድድ አለርጂክ ሊሆኑ ይችላሉ። ቆዳው ቀይ እና ማሳከክ ሊሆን ይችላል።
• የማይመች ስሜት፡- አንዳንድ ሰዎች ይህንን የመወዛወዝ ስሜት አይወዱትም።
• ማቃጠል (በጣም አልፎ አልፎ): የማሽኑ ቅንብሮች በጣም ከፍ ካሉ ወይም ፓዶቹ ከቆዳ ጋር በትክክል የማይገናኙ ከሆነ የቆዳ ቃጠሎዎች እምብዛም ሊከሰቱ አይችሉም።

የቆዳ ሽፍታ፣ ማሳከክ፣ ማዞር፣ ራስ ምታት ወይም ማቅለሽለሽ ካጋጠመዎት፣ TENS መጠቀም ያቁሙና ለሐኪምዎ ይንገሩ።