የእግር ጉዞዎ ዘይቤ ተቀይሯል? ስለ የእግር ጉዞ ችግሮች እንማር

በእግር መሄድ በሕይወታችን ውስጥ በጣም የተለመደ ነገር ነው። ስለሱ ብዙ አናስብም፣ አይደል? ግን በእውነቱ መራመድ በጣም ውስብስብ ሂደት ነው። አእምሯችን፣ ነርቮቻችን፣ አጥንቶቻችን፣ ጡንቻዎቻችን፣ እነዚህ ሁሉ በልባችንና በሳንባችን እርዳታ አንድ እርምጃ እንድንወስድ የሚያደርጉን አብረው ይሰራሉ። ከእነዚህ ስርዓቶች ውስጥ በአንዱ ላይ ችግር ካለ የመራመድ ችሎታችንን ሊጎዳ ይችላል። "የእግር መራመድ መዛባት" የምንለው ይህንን ነው።

ይህ የእግር ጉዞ መዛባት ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ 'እግር' የሚለው ቃል ሲራመዱ ወይም ሲሮጡ የሚጠቀሙበትን የእንቅስቃሴ ዘይቤ ያመለክታል። የእርስዎ "የእግር ጉዞ ስልት" ነው። በዚህ የእግር ጉዞ ስልት ውስጥ ያለ ማንኛውም ያልተለመደ ነገር የእግር ጉዞ መዛባት ብለን የምንጠራው ነው።

ይህ በቀላሉ የሚከሰት ነገር አይደለም። ብዙውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ ሌላ ሥር የሰደደ የጤና እክል ምልክት ሊሆን ይችላል። ይህ ዓይነቱ የእግር ጉዞ ችግር በተለይ እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ የተለመደ ነው። ይህ ሁኔታ መኖሩ የህይወትዎን ጥራት ሊጎዳ እና የመውደቅ እና የመጉዳት እድልዎን በእጅጉ ሊጨምር ይችላል። ስለዚህ በቀላሉ የሚወሰድ ነገር አይደለም።

የእግር ጉዞ የአካል ጉዳተኞች ዋና ዋና ዓይነቶች

ብቃት ያለው ዶክተር የእግር ጉዞዎን መንገድ በመመልከት ምን አይነት የእግር ጉዞ እክል እንዳለብዎት መለየት ይችላል። የሰውነትዎ እንቅስቃሴ፣ ማለትም የእግር ጉዞዎ፣ ለምክንያቱ ትልቅ ፍንጭ ሊሰጥ ይችላል። ዶክተሩ በሽታውን በትክክል መመርመር እና አስፈላጊውን ህክምና ማቀድ የሚችለው በዚህ መንገድ ነው።

እያንዳንዱ የአካል ጉዳት የተለያዩ ገጽታዎች አሉት። የእያንዳንዳቸው ምልክቶችም ተመሳሳይ አይደሉም። ነገር ግን ዶክተሮች እነዚህን ምደባዎች የተለመዱ ባህሪያትን ለመለየት ይጠቀማሉ። በጣም የተለመዱትን የእግር ጉዞ የአካል ጉዳተኞች ዓይነቶች እንመልከት።

የእግር ጉዞ ችግር ሌሎች ምክንያቶች

ከላይ ከተጠቀሱት የተወሰኑ ዓይነቶች በተጨማሪ፣ በሌሎች በርካታ ምክንያቶች በእግር ለመጓዝ ችግር ሊኖርብዎት ይችላል።

• ሥር የሰደደ ሕመም፡- እንደ አርትራይተስ ወይም አሮጌ ጉዳቶች ባሉ በሽታዎች ምክንያት የሚመጣ የረጅም ጊዜ ሕመም በእግርዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
• የእግር ችግሮች፡- በእግር ላይ የሚሰማ ህመም ወይም ድክመት በእግር ላይ ለውጥ ሊያስከትል ይችላል።
• የተመጣጣኝነት ችግሮች፡- ውስጣዊ ጆሮአችን የሰውነታችንን ሚዛን የሚቆጣጠር ክፍል ይዟል። በዚህ ክፍል ላይ የሚፈጠር ማንኛውም ችግር ስንራመድ እንድንዞር ወይም እንድንሰናከል ሊያደርግ ይችላል።
• ሌሎች የጤና ችግሮች፡- እንደ የልብ ህመም፣ የመተንፈስ ችግር እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያሉ ሁኔታዎች የመንቀሳቀስ እና የእግር ጉዞ አይነትዎን ሊነኩ ይችላሉ።

ለዚህ ምን ዓይነት ሕክምናዎች ይገኛሉ?

በጣም አስፈላጊው ነገር በእግርዎ ላይ ማንኛውንም ችግር ወይም ለውጥ ካስተዋሉ፣ በእርግጠኝነት ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለብዎት። መንስኤውን ለማወቅ እንደ የነርቭ ሐኪም፣ የአጥንት ህክምና ባለሙያ ወይም የእግር ህክምና ባለሙያ ያሉ ልዩ ባለሙያዎችን ማየት ሊያስፈልግዎ ይችላል።

ምርመራ ለማድረግ ሐኪምዎ የአካል ምርመራ ያደርጋል፣ የደም ምርመራዎችን ያዛል፣ እንዲሁም እንደ ኤክስሬይ ወይም ኤምአርአይ ያሉ ቅኝቶችን ሊልክልዎ ይችላል።

የእግር ጉዞ ችግርዎ ትክክለኛ መንስኤ ከተረጋገጠ በኋላ፣ ሐኪምዎ ሁኔታውን ለማስተዳደር እቅድ ያወጣል።

• አንዳንድ የእግር ጉዞ ችግሮች በመድሃኒት ወይም በቀዶ ጥገና ሊታከሙ ይችላሉ።
• ይህ ችግር የሚከሰተው እርስዎ በሚወስዱት መድሃኒት ምክንያት ከሆነ፣ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር እና መድሃኒቱን መቀየር አለመቀየርዎን መወሰን ይችላሉ።
• በብዙ አጋጣሚዎች፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሰውነት ጥንካሬን ሊጨምሩ እና የእግር ጉዞን ሊያሻሽሉ ይችላሉ።
• ለመራመድ የሚረዳዎትን እንደ ዱላ ወይም ዎከር ያለ መሳሪያ መጠቀም ሊያስፈልግዎ ይችላል።
• የእግር ጉዞዎን ለማሻሻል ልዩ ጫማዎች ወይም የእግር ድጋፎች (ኦርቶቲክስ) ሊያስፈልግዎ ይችላል።

የእግር ጉዞ ችግር ካለብዎት ሐኪምዎ ተጽእኖውን ለመቀነስ እና በተቻለ መጠን እንደገና እንዲራመዱ ሊረዳዎ እንደሚችል ያስታውሱ።