“በቅርቡ ነገሮችን እየረሳሁ ይመስለኛል” ብለህ ታስብ ይሆናል? ወይስ ምናልባት ስለ ወላጅህ ወይም ስለ አያትህ የማስታወስ ችግር ለረጅም ጊዜ ተጨንቀህ ይሆናል? ‘የእውቀት ፈተና’ የሚለው ቃል በእነዚህ ቀናት በጣም የተለመደ ሆኗል። ዛሬ፣ እነዚህ ምርመራዎች በትክክል ምን እንደሆኑ፣ ምን ማድረግ እንደሚችሉ እና ምን ማድረግ እንደማይችሉ ለመረዳት ከጓደኛህ ጋር እየተነጋገርን እንዳለ አድርገህ እንነጋገር።
የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ፈተና በትክክል ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ ይህ የአንጎልዎን ተግባር ፣ በተለይም እንዴት እንደሚያስቡ፣ እንደሚያስታውሱ እና እንደሚያተኩሩ የሚለኩበት መንገድ ነው። ነገር ግን ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር ይህ የምርመራ ምርመራ ሳይሆን የማጣሪያ ምርመራ መሆኑ ነው።
ከባድ የጤና ችግር ካለብዎት በፊት ሊያደርጉት የሚችሉትን የተለመደ የደም ምርመራ አድርገው ያስቡት። ምርመራውን በራሱ 100% ማረጋገጥ አይችልም፣ ነገር ግን እየጨመረ የመጣ አደጋ ወይም ተጨማሪ ምርመራ የሚያስፈልግ መሆኑን ያሳያል። ይህ ምርመራ የሚያደርገው ይህንን ነው።
እነዚህ ምርመራዎች በዋናነት የመርሳት በሽታን - ከፍተኛ የማስታወስ ችሎታ ማጣትን የሚያካትት ከባድ በሽታ - አይፈልጉም፤ ይልቁንም 'መለስተኛ የእውቀት እክል' (MCI) አደጋዎችን ይለያሉ። MCI ማለት የማስታወስ ችሎታዎ ወይም የማሰብ ችሎታዎ ከእድሜዎ ካሉ ሌሎች ሰዎች ይልቅ በትንሹ ደካማ ነው ማለት ነው። MCI ያለባቸው ሁሉም ሰዎች የመርሳት በሽታ አያጋጥማቸውም ነገር ግን አደጋው ከፍ ያለ ነው።
የተለመዱ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ፈተናዎች ምንድናቸው?
እነዚህ ፈተናዎች በጣም ቀላል እና በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ሊጠናቀቁ ይችላሉ። ምን ያህል ቀላል እንደሆኑ ለማየት የተለመዱትን አንዳንድ ሙከራዎችን እንመልከት።
| የሙከራ ስም | ምንን ያካትታል? | የተገመተው ጊዜ |
|---|---|---|
| የሞንትሪያል ኮግኒቲቭ ምዘና (MoCA) | እንደ አጭር የቃላት ዝርዝር ማስታወስ፣ በስዕሎች ውስጥ ያሉ ነገሮችን መሰየም እና ቀላል ቅርጾችን መቅዳት ያሉ ተግባራት። | በግምት 15 ደቂቃዎች |
| ሚኒ-የአእምሮ ሁኔታ ምርመራ (ኤምኤምኤስኢ) | ወደ ኋላ መቁጠር፣ በክፍሉ ውስጥ ያሉትን ነገሮች መለየት እና የአሁኑን ሰዓት፣ ቀን እና ቦታ መግለጽ። | በግምት 10 ደቂቃዎች |
| ሚኒ-ኮግ | ከአጭር ጊዜ መዘግየት በኋላ ሦስት የማይዛመዱ ቃላትን ማስታወስ እና የተወሰነ ጊዜን ለማሳየት የሰዓት ፊት መሳል። | በግምት 3 ደቂቃዎች |
ውጤቱ ዝቅተኛ ከሆነ፣ የአእምሮ ማጣት አለብኝ ማለት ነው?
በፍጹም አይደለም። ይህ አብዛኛው ሰው የሚያሳስበው ነገር ነው፣ ግን እውነታው ግን ያ አይደለም።
የማጣሪያ ምርመራ አንዳንድ ስጋቶችን ካሳየ፣ የአእምሮ ማጣት ችግር አለብዎት ማለት አይደለም። በቀላሉ 'ይህንን በጥልቀት እንመርምር' ማለት ነው።
ልክ ዶክተርዎ “የደም ግፊትዎ ትንሽ ከፍ ያለ ነው፣ እንከታተለው እና ጥቂት ተጨማሪ ምርመራዎችን እናድርግ” እንደሚል ነው። በተመሳሳይ፣ ይህ ምርመራ ዶክተርዎ ተጨማሪ ዝርዝር ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ መሆኑን ለመወሰን የሚያስችል መመሪያ ይሰጣል።
ፈተናውን ካለፍኩስ ምን ይሆናል?
ይህ በጣም ጥሩ ጥያቄ ነው። በምርመራው ላይ ጥሩ ውጤት ካመጡ፣ ከሁሉም ችግሮች 100% ነፃ ነዎት ማለት ላይሆን ይችላል፣ ነገር ግን እንደ የአእምሮ ማጣት ያሉ በሽታዎች የመከሰት እድሉ በጣም ዝቅተኛ መሆኑን ያረጋግጣል። ይህ ትልቅ እፎይታ ነው፣ አይደል?
የሚቀጥሉት እርምጃዎች ምንድን ናቸው?
የመጀመሪያው ምርመራ ምንም አይነት ችግር ካጋጠመው፣ ዶክተርዎ አጠቃላይ የምርመራ ምርመራዎችን ሊልክዎት ይችላል። እነዚህ ምርመራዎች ለማጠናቀቅ ከ1 እስከ 3 ሰዓታት ሊወስዱ ይችላሉ። እነዚህ ምርመራዎች ለሁሉም ሰው የተለመዱ አይደሉም፤ ብዙውን ጊዜ ግልጽ የሆኑ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ምልክቶች ላጋጠማቸው ወይም የቤተሰብ አባላት ስጋታቸውን ለገለጹላቸው ግለሰቦች - ብዙውን ጊዜ አረጋውያን - ብቻ የተጠበቁ ናቸው።
በዚህ ግምገማ ወቅት ዶክተርዎ ስለሚከተሉት በርካታ ምክንያቶች ሊጠይቅዎት ይችላል፡
- የሚወስዷቸው መድሃኒቶች (አንዳንድ የአለርጂ መድሃኒቶች፣ ፀረ-ሂስታሚን ወይም የእንቅልፍ መርጃዎች የማስታወስ ችሎታን ሊጎዱ ይችላሉ)።
- ሌሎች የጤና ችግሮች (እንደ ድብርት ወይም መልቲፕል ስክለሮሲስ )።
- የእንቅልፍ ዘይቤዎችዎ (እርጋታ የተሞላበት እንቅልፍ እያገኙ ነው?)
- ዶክተሩ ከእርስዎ ጋር ብቻ አያወራም፤ የቤተሰብ አባላትዎን በባህሪዎ ወይም በማስታወስዎ ላይ ምንም አይነት ለውጥ እንዳስተዋሉ ይጠይቋቸዋል።
ቀጣይ ፈተናዎች የበለጠ ውስብስብ ናቸው። እነዚህም የቃላት ዝርዝር ማስታወስ፣ አስቸጋሪ ጥያቄዎችን መመለስ ወይም ልዩ ተግባራትን ማከናወንን ሊያካትቱ ይችላሉ፣ እነዚህም ሁሉ የተለያዩ የአንጎል ተግባራትን ግልጽ የሆነ ምስል ለማግኘት ይረዳሉ።
በቤት ውስጥ ሊያደርጉዋቸው ስለሚችሏቸው የእራስዎ ሙከራዎችስ?
አዎ፣ እንደ SAGE (ራስን በራስ የሚተዳደር የጂኦኮግኒቲቭ ምርመራ) ያሉ በመስመር ላይ ምርመራዎች አሉ። የእነዚህ ምርመራዎች ፈጣሪዎች ብዙውን ጊዜ እንዲያወርዷቸው፣ እንዲያጠናቅቋቸው እና ውጤቶቹን በቀጥታ ወደ ሐኪምዎ እንዲወስዱ ይመክራሉ።
እዚህ ላይ በጣም አስፈላጊው ነገር የመስመር ላይ ምርመራ ፈጽሞ አለማድረግ ፣ ውጤቱን እራስዎ መተርጎም እና ወደ መደምደሚያ መዝለል ነው። ይህ አደገኛ ሊሆን ይችላል። እንዲህ አይነት ምርመራ ካደረጉ ወደ ሐኪምዎ ይውሰዱት። ውጤቶቹን በአግባቡ መተንተን እና የህክምና ምክር መስጠት የሚችሉት እነሱ ብቻ ናቸው። ያለ ሙያዊ ቁጥጥር የሚደረግ ምርመራ ብዙም ክሊኒካዊ ጠቀሜታ የለውም።
በመጨረሻም፣ እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው ስለ ማህደረ ትውስታዎ ትንሽ ጥርጣሬ ወይም ጭንቀት ካጋጠመዎት ችላ አይበሉት። ፍርሃት ሳይሰማዎት፣ ትክክለኛ የማጣሪያ ምርመራ እንዲደረግልዎ ዶክተር ያማክሩ። አብዛኛውን ጊዜ፣ እነዚህ ችግሮች የእርጅና የተለመደ አካል ሊሆኑ ይችላሉ፣ ይህም በራሱ የአእምሮ ሰላም ይሰጣል። እውነተኛ ችግር ካለ፣ ቀደም ብሎ መለየት ለውጤታማ እንክብካቤ እና አስተዳደር ወሳኝ ነው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ምርመራዎች የምርመራ መሳሪያዎች አይደሉም፤ ተጨማሪ ግምገማ አስፈላጊ መሆኑን ለማየት የመጀመሪያ የማጣሪያ ምርመራዎች ናቸው።
- እርስዎ ወይም የቤተሰብ አባል የማስታወስ ችግር ካጋጠመዎት ችላ አይበሉ - ሐኪምዎን ያማክሩ።
- በማጣሪያ ምርመራ ላይ ዝቅተኛ ውጤት አለ ማለት የአእምሮ ማጣት ችግር አለብዎት ማለት አይደለም፤ ይህ ማለት ተጨማሪ ምርመራ ያስፈልጋል ማለት ነው።
- ጥሩ እንቅልፍ ቅድሚያ መስጠት፣ እንደ ስኳር በሽታ እና የደም ግፊት ያሉ የጤና ችግሮችን ማስተዳደር እና ሁሉንም መድሃኒቶች ከሐኪምዎ ጋር መወያየት ለአእምሮ ጤና በጣም አስፈላጊ ናቸው።
- በኦንላይን ምርመራዎች ውጤቶች ላይ ተመስርተው ራስን ለመመርመር ፈጽሞ አይሞክሩ። ሁልጊዜም የባለሙያ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።
የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ምርመራዎች፣ የማስታወስ ችሎታ፣ የአእምሮ ማጣት፣ የአንጎል ጤና፣ መለስተኛ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እክል፣ እርጅና
