ስለ ነጭ የደም ሴሎች በቀላል መንገድ እንማር? የሰውነትዎን ትናንሽ መከላከያዎች!

ሲታመሙ፣ ትኩሳት ወይም ጉንፋን ሲኖርብዎት በጥቂት ቀናት ውስጥ እንዴት እንደሚሻሻል አስበው ያውቃሉ? በሰውነታችን ውስጥ ትንሽ ግን በጣም ጠንካራ ሠራዊት አለን። እነዚያ ወታደሮች ነጭ የደም ሴሎች ወይም በአጭሩ ነጭ የደም ሴሎች ይባላሉ። እነዚህ ወደ ሰውነታችን ከሚገቡ በሽታ አምጪ ጀርሞች የሚጠብቁን ናቸው። በሰውነታችን ውስጥ እንዳለ ትንሽ ሠራዊት ነው!

ነጭ የደም ሴሎች ምንድን ናቸው? በእርግጥ ከየት ይመጣሉ?

በቀላል አነጋገር፣ ነጭ የደም ሴሎች በደማችን ውስጥ ልዩ የሆነ የሴል አይነት ናቸው። ደማችን ቀይ መሆኑን ያውቃሉ? ቀይ የሆነው ለዚህ ምክንያት ቀይ የደም ሴሎች በመኖራቸው ነው። ነገር ግን በደም ውስጥ ቀይ የደም ሴሎች ብቻ ሳይሆኑ እነዚህ ነጭ የደም ሴሎችም አሉ። ቀለም ስለሌላቸው "ነጭ" የደም ሴሎች ይባላሉ። እነዚህ ነጭ የደም ሴሎች የሚመረቱት በአጥንታችን ውስጥ ለስላሳ ክፍል ውስጥ ነው፣ ማለትም በአጥንት መቅኒ ውስጥ። የአጥንት መቅኒ እነዚህን ነጭ የደም ሴሎች የሚያመርት ፋብሪካ እንደሆነ አስቡት። ከዚያ ይመረታሉ እና ወደ ደም ይጨመራሉ፣ እና ልክ እንደ ፓትሮል በሰውነት ውስጥ ይጓዛሉ። ምን ያደርጋል? ይህ ዝግጅት ወደ ሰውነት ውስጥ ከገባ በሽታ የሚያስከትል ጀርም ወይም ነገር ለመያዝ ነው።

እነዚህ ነጭ የደም ሴሎች የሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓት በጣም አስፈላጊ አካል ናቸው። የበሽታ መከላከል ስርዓቱ ከበሽታዎች የሚጠብቀን የሰውነታችን የመከላከያ ዘዴ ነው።

እነዚህ ነጭ የደም ሴሎች ለእኛ በጣም አስፈላጊ የሆኑት ለምንድነው?

ነጭ የደም ሴሎች የሰውነታችን አስፈላጊ አካል ናቸው። ዋና ተግባራቸው ከበሽታ መጠበቅ ነው።

• ጀርሞችን ይዋጋል፡- እንደ ባክቴሪያ ፣ ቫይረሶች እና ፈንገሶች ያሉ ጀርሞች ወደ ሰውነታችን ሲገቡ፣ እነዚህ ነጭ የደም ሴሎች መጀመሪያ የሚያጠቁዋቸው ናቸው። እነዚያን ጀርሞች ያጠፋሉ እና የኢንፌክሽን ስርጭትን ያቆማሉ።
• ቁስሎችን ለመፈወስ ይረዳል፡- ቁስል ሲከሰት ነጭ የደም ሴሎች ወደ ቦታው ይመጣሉ፤ ጀርሞች እንዳይገቡ ለመከላከል፣ የተጎዱ ሴሎችን ለማስወገድ እና አዳዲስ ሴሎች እንዲያድጉ ለመርዳት።
• በካንሰር ሴሎች ላይ የሚወሰዱ እርምጃዎች፡- አንዳንድ የነጭ የደም ሴሎች ዓይነቶች በሰውነታችን ውስጥ ያሉ ያልተለመዱ ሴሎችን፣ የካንሰር ሴሎችን እንኳን ለይተው ማወቅና ማጥፋት ይችላሉ።
• የሞቱ ሴሎችን ያስወግዳል፡- እነዚህ ሰዎች የሞቱ ሴሎችን እና አላስፈላጊ ነገሮችን ከሰውነት በማስወገድ ሰውነታቸውን ንፁህ ለማድረግ ይረዳሉ።

እስቲ አስቡት፣ ልክ አገርን የሚጠብቅ ሠራዊት እንዳለ ሁሉ፣ እነዚህ ነጭ የደም ሴሎች ሰውነታችንን የሚጠብቅ ሠራዊት ናቸው። ያ ሠራዊት ደካማ ከሆነ፣ ከውጭ የሚመጡ ጠላቶች ማለትም ጀርሞች ሰውነታችንን በቀላሉ ሊያጠቁ ይችላሉ።

የተለያዩ የነጭ የደም ሴሎች ዓይነቶች መኖራቸው እውነት ነው?

አዎ፣ ልክ ነው። ልክ እንደ ጦር ሠራዊት የተለያዩ ክፍለ ጦርነቶችና የተለያዩ ክፍሎች እንዳሉ ሁሉ፣ ነጭ የደም ሴሎችም ሁሉም አንድ አይነት የሕዋስ ዓይነቶች አይደሉም። የተለያዩ ዓይነቶችም አሉ፣ እና እያንዳንዱ ዓይነት የራሱ የሆነ ሥራ አለው። አምስት ዋና ዋና የነጭ የደም ሴሎች ዓይነቶች አሉ። እያንዳንዱን ዓይነት በዝርዝር እንመልከት።

1. ኒውትሮፊልስ፡- ወዲያውኑ ወደ ውጊያው የገቡት የመጀመሪያው የወታደሮች ቡድን!

እነዚህ በደማችን ውስጥ በብዛት የሚገኙ የነጭ የደም ሴሎች ዓይነቶች ናቸው። ከጠቅላላው የነጭ የደም ሴሎች ብዛት ከ50% እስከ 70% ይሸፍናሉ። እንደ ድንገተኛ አደጋ ምላሽ ሰጪ ቡድን ናቸው። ሰውነት በባክቴሪያ ወይም በፈንገስ ሲጠቃ፣ ወደ ቦታው የሚመጣው የመጀመሪያው ነገር ኒውትሮፊል ነው። ሲደርሱ ምን ያደርጋሉ? ጀርሞቹን ይዋጣሉ፣ ይዋጧቸዋል እና ያጠፋቸዋል ። ይህንን ሂደት ፋጎሳይቶሲስ ብለን እንጠራዋለን። ልክ እንደ ትንሽ የቫክዩም ማጽጃ ጀርሞቹን እንደሚጠጣ ነው።

2. ሊምፎሳይቶች፡- የማስታወስ ችሎታ ያላቸው ብልህ ወታደሮች!

እነዚህ በጣም አስፈላጊ ቡድን ናቸው። ሊምፎሳይቶች እንደ በሽታ የመከላከል ስርዓታችን የማሰብ ችሎታ እና ልዩ ኃይሎች ሆነው ያገለግላሉ። በዋናነት በሦስት ቡድኖች ይከፈላሉ

• ቢ-ሴሎች፡- እነዚህ ፀረ እንግዳ አካላት (antibodies) የሚባሉ ልዩ ፕሮቲኖችን የሚያመርቱ ናቸው። ፀረ እንግዳ አካላት (antibodies) እንደ ቁልፎች ናቸው። ከእያንዳንዱ ጀርም ጋር የሚዛመድ የተወሰነ ፀረ እንግዳ አካል አለ። እነዚህ ፀረ እንግዳ አካላት ከጀርሞቹ ጋር ይጣበቃሉ፣ ያቆማሉ ወይም ምልክት ያደርጋሉ፣ በዚህም ሌሎች ነጭ የደም ሴሎች በቀላሉ ሊያጠፏቸው ይችላሉ። ከሁሉም በላይ ደግሞ ቢ-ሴሎች የማስታወስ ችሎታ አላቸው ። ይህ ማለት አንድ ጊዜ እዚያ የነበረ ጀርም ተመልሶ ከመጣ በፍጥነት ለይተው ማወቅ እና ከእሱ ጋር የሚጣጣሙ ፀረ እንግዳ አካላትን በፍጥነት ማምረት ይችላሉ ማለት ነው። ክትባቶች በዚህ መርህ ላይ ይሰራሉ።
• ቲ-ሴሎች፡- እነዚህ በቀጥታ ወደ ጦርነት የሚገቡ ናቸው። እንደ ጀርሞች፣ የካንሰር ሴሎች እና ሌሎችም የተበከሉ የራሳችንን ሴሎች ለይተው ያውቃሉ እና ያጠፋሉ። ቲ-ሴሎች በተጨማሪም በሽታን የመከላከል ስርዓት ውስጥ ያሉ ሌሎች ሴሎችን ለመቆጣጠር እና ለማነቃቃት ይረዳሉ።
• ተፈጥሯዊ ገዳይ ሴሎች (NK Cells): ስሙ እንደሚያመለክተው፣ እነዚህ በተፈጥሮ የሚገኙ ገዳይ ሴሎች ናቸው። በተለይም በቫይረስ የተያዙ ሴሎችን እና የካንሰር ሴሎችን ያለቅድመ ምርመራ ሊያጠፉ ይችላሉ።

3. ሞኖሳይቶች፡- በጣም ጥሩ ማጽጃዎችና መልእክተኞች!

እነዚህ ትልቁ የነጭ የደም ሴል ዓይነት ናቸው። ከደም ወደ ሕብረ ሕዋሳት ሲዘዋወሩ ማክሮፋጅ ይሆናሉ። "ማክሮፋጅስ" ማለት "ትላልቅ የሚውጡ ሴሎች" ማለት ነው። ልክ እንደ ኒውትሮፊልስ፣ ጀርሞችን፣ የሞቱ ሴሎችን እና ሌሎች ፍርስራሾችን ይዋጣሉ እና ያጸዳሉ። ነገር ግን እንደ ሊምፎይተስ ላሉ ሌሎች የበሽታ መከላከያ ሴሎች "ጠላት ይኸውልህ" የሚል መልእክት ይዘው ይሄዳሉ ።ያደርጋል። ማለትም፣ የበሽታ መከላከያ ምላሽ ለመጀመር ይረዳል።

4. ኢኦሲኖፊልስ፡- ከፓራሳይቶችና ከአለርጂዎች ጋር!

እነዚህ በተለይ እንደ ትሎች ባሉ ጥገኛ ኢንፌክሽኖች ውስጥ ንቁ ናቸው። መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በመልቀቅ ጥገኛ ነፍሳትን ሊገድሉ ይችላሉ። በተጨማሪም የኢኦሲኖፊልስ ቁጥር በአለርጂ ምላሾች ይጨምራል። እንዲሁም እንደ አስም ባሉ ሁኔታዎች ላይ ተጽእኖ ይኖራቸዋል።

5. ባሶፊልስ፡ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች!

ባሶፊል ከነጭ የደም ሴሎች ውስጥ በጣም ጥቂት ናቸው። ነገር ግን ተግባራቸውም በጣም አስፈላጊ ነው። አለርጂዎች ሲከሰቱ እንደ ሂስታሚን ያሉ ኬሚካሎችን ይለቃሉ። ሂስታሚን በአለርጂ ወቅት እንደ ሽፍታ፣ ማሳከክ እና የአፍንጫ ፍሳሽ ያሉ ምልክቶችን ያስከትላል። ይህ በእርግጥ ለሰውነት "አደጋ" እንዳለ የሚያሳይ ምልክት ነው። እንዲሁም ደም እንዳይረጋ የሚከላከል ሄፓሪን የሚባል ንጥረ ነገር ይለቃሉ። አሁን ምናልባት ነጭ የደም ሴሎች ወታደሮች ብቻ ሳይሆኑ እርስ በእርስ የሚደጋገፉ የተለያዩ ችሎታዎች ያሏቸው የልዩ ባለሙያዎች ቡድን መሆናቸውን ተረድተህ ይሆናል።

የነጭ የደም ሴል ቆጠራችን መደበኛ መሆኑን እንዴት እናውቃለን?

ይህንን በማየት ብቻ መለየት አንችልም። የነጭ የደም ሴሎችን ቁጥር ለማወቅ የደም ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል። ብዙውን ጊዜ ዶክተሮች ሙሉ የደም ቆጠራ (ኤፍቢሲ) ወይም አንዳንዶች እንደሚሉት ሙሉ የደም ቆጠራ (ሲቢሲ) ይመክራሉ። ይህ ምርመራ እንደ ቀይ የደም ሴሎች፣ ነጭ የደም ሴሎች እና ፕሌትሌት ያሉ በደም ውስጥ ያለውን የሁሉም ነገር መጠን ሊወስን ይችላል። በተለምዶ ጤናማ አዋቂ ሰው በአንድ ማይክሮሊተር ደም ከ4,000 እስከ 11,000 ነጭ የደም ሴሎች አሉት። ሆኖም፣ ይህ እሴት እንደ ዕድሜው እና አንዳንድ ጊዜ እንደ ቀኑ ሰዓት እንኳን ከላብራቶሪ ወደ ላብራቶሪ ትንሽ ሊለያይ ይችላል። ስለዚህ፣ በሪፖርትዎ ውስጥ ያሉትን ትክክለኛ እሴቶች ማወቅ ከፈለጉ ሐኪም ማነጋገር ጥሩ ነው።

የነጭ የደም ሴሎች ብዛት (ሉኮሳይቶሲስ) ቢጨምር ምን ይሆናል? አደገኛ ነው?

የነጭ የደም ሴሎች ቁጥር ከመደበኛው በላይ ሲጨምር፣ ሉኮሳይቶሲስ ብለን እንጠራዋለን። ይህንን ሲሰሙ አትደናገጡ። አብዛኛውን ጊዜ የነጭ የደም ሴሎች መጨመር ሰውነታችን የሆነ ነገር እየተዋጋ መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ነው። በዚህ መንገድ ያስቡበት። ሌባ ቤትዎን ቢሰብር፣ ፖሊስን ትጠራላችሁ። አንድ የፖሊስ መኮንን ይመጣል? አይ፣ ብዙዎች ይመጣሉ። በተመሳሳይ፣ አንድ ጀርም ወደ ሰውነት ሲገባ፣ የሰውነት መከላከያ ኃይሎች ማለትም ነጭ የደም ሴሎች የበለጠ ያመርታሉ እና ለመዋጋት ይልካሉ። የነጭ የደም ሴሎች መጨመር በርካታ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች አሉ

• ኢንፌክሽኖች ፡ ይህ በጣም የተለመደው መንስኤ ነው። ነጭ የደም ሴሎች በባክቴሪያ እና በቫይረስ ኢንፌክሽኖች ይጨምራሉ። ለምሳሌ፣ የጉሮሮ ህመም፣ የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን ወይም የሳንባ ምች ።
• እብጠት፡እብጠት ባለበት ሁኔታ፣ ማለትም በሰውነት ውስጥ የሆነ ቦታ ላይ እብጠትና መቅላት (ለምሳሌ የአርትራይተስ)፣ ነጭ የደም ሴሎች ሊጨምሩ ይችላሉ።
• አካላዊ ወይም አእምሯዊ ጭንቀት፡- ከመጠን በላይ ድካም፣ ከከባድ ቀዶ ጥገና በኋላ ወይም ከፍተኛ የአእምሮ ውጥረት በሚያጋጥምበት ጊዜ የነጭ የደም ሴሎችን ቁጥር ለጊዜው ሊጨምር ስለሚችል አትገረሙ።
• የተወሰኑ መድሃኒቶች፡- ለምሳሌ፣ እንደ ኮርቲኮስትሮይድ ያሉ መድሃኒቶችን ሲጠቀሙ።
• ማጨስ ፡ አጫሾች ብዙውን ጊዜ ትንሽ ከፍ ያለ የነጭ የደም ሴሎች ብዛት አላቸው።
• አለርጂዎች፡- ከባድ አለርጂዎች ሊጨምሩ ይችላሉ።
• አንዳንድ የካንሰር ዓይነቶች፡- ሉኪሚያ ነጭ የደም ሴሎችን የሚያመነጩ የሴሎች ካንሰር ነው። በዚህ ሁኔታ የነጭ የደም ሴሎች ቁጥር ባልተለመደ ሁኔታ ይጨምራል። ሆኖም፣ የነጭ የደም ሴሎችዎ ቁጥር በጨመረ ቁጥር የሉኪሚያ በሽታ እንደሆነ አይፍሩ። ዶክተሩ መንስኤውን ለማወቅ አስፈላጊውን ምርመራ ያደርጋል።

አስፈላጊ፡- የነጭ የደም ሴሎች ቁጥር መጨመርን ካስተዋሉ፣ ትክክለኛውን መንስኤ መወሰን የዶክተር ሥራ ነው። ስለዚህ፣ እራስዎን ለመመርመር አይሞክሩ።

ታዲያ የነጭ የደም ሴሎች ብዛት (ሉኩፔኒያ) ቢቀንስ ምን ይሆናል?

የነጭ የደም ሴሎች ቁጥር ከወትሮው ያነሰ ሲሆን ሉኮፔኒያ እንለዋለን። ይህ ማለት በሰውነታችን ውስጥ በሽታዎችን ለመዋጋት ዝግጁ የሆኑ ወታደሮች ቁጥር ዝቅተኛ ነው ማለት ነው። ይህ ማለት የበሽታ መከላከያችን ደካማ ነው እና የኢንፌክሽን የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው። የአገራችን ጦር በጣም ትንሽ እንደሆነ ነው። ከዚያ ከውጭ የሚመጡ ጠላቶች በቀላሉ ወደ አገሪቱ ገብተው ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ፣ አይደል? እንደዚያ ነው የሚሆነው፣ የነጭ የደም ሴሎች ቁጥር ዝቅተኛ ሲሆን ጀርሞች በቀላሉ ወደ ሰውነታችን ገብተው በሽታዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። የነጭ የደም ሴሎች ዝቅተኛ ሊሆኑ የሚችሉባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ

• የቫይረስ ኢንፌክሽኖች፡- አንዳንድ ቫይረሶች (ለምሳሌ ኢንፍሉዌንዛ፣ ዴንጊ) የአጥንት መቅኒ እንቅስቃሴን ለጊዜው ሊቀንሱ እና የነጭ የደም ሴሎችን ምርት ሊቀንሱ ይችላሉ።
• የአጥንት መቅኒ መዛባት፡- የአጥንት መቅኒ ሴሎችን በአግባቡ ማምረት የማይችልባቸው በሽታዎች (ለምሳሌ፣ አፕላስቲክ የደም ማነስ) ወይም የአጥንት መቅኒ የተጎዳባቸው ሁኔታዎች።
• ኬሞቴራፒ እና የጨረር ሕክምና፡- እነዚህ ሕክምናዎች የካንሰር ሴሎችን ብቻ ሳይሆን በፍጥነት የሚከፋፈሉ ጤናማ ሴሎችን (እንደ ነጭ የደም ሴሎች) ሊጎዱ ይችላሉ።
• ራስን የመከላከል በሽታዎች፡- በእነዚህ በሽታዎች ውስጥ የራሳችን የበሽታ መከላከያ ስርዓት የራሳችንን ሴሎች ያጠቃል። አንዳንድ ጊዜ ነጭ የደም ሴሎችን (ለምሳሌ ሉፐስ) ሊያጠቃ ይችላል።
• ከባድ ኢንፌክሽኖች፡- አንዳንድ ጊዜ፣ በጣም ከባድ በሆነ ኢንፌክሽን (ለምሳሌ ፣ ሴፕሲስ )፣ ብዙ ቁጥር ያላቸው ነጭ የደም ሴሎች ከሚመነጩት በላይ ሊወድሙ እና ሊሟሟሉ ይችላሉ።
• አንዳንድ መድሃኒቶች፡እንዲሁም እንደ የተወሰኑ የአንቲባዮቲክ ዓይነቶች እና ለአእምሮ ህመም የሚሆኑ አንዳንድ መድሃኒቶች ባሉ ነገሮች ሊከሰት ይችላል።
• የቫይታሚንና የማዕድን እጥረት፡- በተለይም እንደ ቫይታሚን ቢ12፣ ፎሌት እና መዳብ ያሉ ነገሮች እጥረት የነጭ የደም ሴሎችን ምርት መቀነስ ሊያስከትል ይችላል።

ዝቅተኛ የነጭ የደም ሴሎች ያሉት ሰው በተደጋጋሚ ትኩሳት፣ ኢንፌክሽን እና ቁስሎች ቀስ በቀስ መፈወስ ሊያጋጥመው ይችላል።

ስለ ነጭ የደም ሴሎች ሐኪም መቼ ማየት አለብኝ?

ብዙውን ጊዜ ምንም አይነት ምልክት ከሌለብዎት ስለ ነጭ የደም ሴሎችዎ መጨነቅ አያስፈልግዎትም። ሆኖም፣ ከሚከተሉት ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት የሕክምና ምክር መፈለግ ጥሩ ሀሳብ ነው፡

• በተደጋጋሚ ኢንፌክሽን የሚያጋጥምዎት ከሆነ፡- ትኩሳት፣ ጉንፋን እና የጉሮሮ ህመም ያሉ ነገሮች ከቀጠሉብዎት።
• ያለምንም ምክንያት የማያቋርጥ ትኩሳት ካለብዎት።
• ያለምንም ምክንያት በጣም ድካም ከተሰማዎት።
• ያለምንም ምክንያት ክብደት እያጡ ከሆነ።
• በተለያዩ የሰውነት ክፍሎችዎ ላይ የሊምፍ ኖዶች ካበጡ።
• የደም ምርመራዎ ያልተለመደ የነጭ የደም ሴል ቁጥር ካሳየ ፣ ስለሱ ለመወያየት ዶክተር ማማከርዎን ያረጋግጡ።

እነዚህ ምልክቶች ለሌሎች በርካታ በሽታዎች የተለመዱ ሊሆኑ እንደሚችሉ ያስታውሱ። ስለዚህ፣ በመስመር ላይ ባነበቡት ነገር ላይ ተመስርተው ምርመራ አያድርጉ። ተገቢውን ምክርና ህክምና ለማግኘት ዶክተር ማየት አስፈላጊ ነው።

የነጭ የደም ሴሎቻችንን ጤናማ ለማድረግ ምን ማድረግ እንችላለን?

የነጭ የደም ሴሎቻችን የበሽታ መከላከያ ስርዓታችን አካል ስለሆኑ፣ የበሽታ መከላከያ ስርዓታችንን ጠንካራ ለማድረግ የምናደርጋቸው ተመሳሳይ ነገሮች ለነጭ የደም ሴሎቻችን ጤናም ጠቃሚ ናቸው።

• የተመጣጠነ አመጋገብ፡- አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን፣ ጥራጥሬዎችን፣ እህሎችን እና ፕሮቲን (ዓሳ፣ ሥጋ፣ እንቁላል፣ ወተት፣ ለውዝ) ያካተተ ጥሩ አመጋገብ ይመገቡ። ከእነዚህ ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ለነጭ የደም ሴሎች መፈጠር እና ተግባራቸው አስፈላጊ ናቸው።
• በቂ እንቅልፍ ያግኙ፡- በቀን ከ7-8 ሰዓት በቂ እንቅልፍ መተኛት ለበሽታ የመከላከል ስርዓት በጣም አስፈላጊ ነው።
• ጭንቀትን መቆጣጠር፡- ከመጠን በላይ የሆነ ውጥረት የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅም ሊያዳክም ይችላል። እንደ ማሰላሰል፣ ዮጋ እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ባሉ ነገሮች ጭንቀትን መቀነስ ይችላሉ።
• አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፡- በሳምንት ለጥቂት ቀናት ቢያንስ ለ30 ደቂቃዎች ላብ የበዛበት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎን ለማጠናከር ይረዳል።
• ንፅህናን ይጠብቁ፡- አዘውትረው እጅዎን መታጠብ እና ንጹህ ምግቦችን መመገብ ጀርሞች ወደ ሰውነትዎ እንዳይገቡ ለመከላከል ይረዳል።
• ማጨስን ያስወግዱ፡- ማጨስ ለሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት በጣም ጎጂ ነው።
• ክትባት በሰዓቱ ይውሰዱ፡- ክትባቶች ከአንዳንድ ከባድ ኢንፌክሽኖች ሊከላከሉ ይችላሉ።

እነዚህን ደረጃዎች በመከተል፣ ነጭ የደም ሴሎችዎ ስራቸውን በአግባቡ እንዲያከናውኑ መርዳት ይችላሉ።

ከዚህ ታሪክ ወደ ቤት ልንወስደው የሚገባ በጣም አስፈላጊው ነገር ምንድን ነው?

እሺ፣ ስለ ነጭ የደም ሴሎች ብዙ ተነጋግረናል። በቀላል አነጋገር፣ ማስታወስ ያለብዎት አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡

• ነጭ የደም ሴሎች የሰውነታችን የመከላከያ ወታደሮች ናቸው። ያለእነሱ በሽታን መዋጋት አንችልም።
• የተለያዩ የነጭ የደም ሴሎች ዓይነቶች አሉ፣ እና እያንዳንዱ ዓይነት የተወሰነ ተግባር አለው።
• የደም ምርመራ (FBC/CBC) የነጭ የደም ሴሎችን ብዛት ለማወቅ ያስችላል።
• የነጭ የደም ሴሎች ቁጥር መጨመር (ሉኮሳይቶሲስ) ወይም መቀነስ (ሉኮፔኒያ) በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል። አንዳንዶቹ የተለመዱ ሲሆኑ ሌሎቹ ደግሞ ሊያሳስባቸው የሚገቡ ነገሮች ናቸው።
• ያልተለመዱ ምልክቶች ወይም የደም ምርመራ ለውጥ ካጋጠመዎት ፣ የሕክምና ምክር መፈለግዎን ያረጋግጡ ።
• ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መጠበቅ የነጭ የደም ሴሎችዎን እና በእነሱ አማካኝነት አጠቃላይ የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎን ጠንካራ ሊያደርግ ይችላል።

ስለዚህ፣ አሁን በሰውነትዎ ውስጥ ስላሉት ትናንሽ ግን በጣም አስፈላጊ መከላከያዎች እንደሚያውቁ ተስፋ አደርጋለሁ። በደንብ መንከባከብ የእርስዎ ኃላፊነት ነው! ነጭ የደም ሴሎች፣ ነጭ የደም ሴሎች፣ ነጭ የደም ሴሎች፣ የበሽታ መከላከያ፣ ኢንፌክሽኖች፣ ሉኮሳይቶሲስ፣ ሉኮፔኒያ