በወጣቶች ላይ የሚደርሰው የመንፈስ ጭንቀት በእርጅና ወቅት የመርሳት በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል?

በሕይወታችን ውስጥ አንዳንድ ጊዜ ሀዘን፣ ጭንቀት ወይም ብቸኝነት መሰማት የተለመደ ነው። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ስሜቶች በጥቂት ቀናት ውስጥ ይጠፋሉ። ነገር ግን እነዚህ የሀዘን፣ የጭንቀት እና በማንኛውም ነገር ላይ ፍላጎት ማጣት ስሜቶች ለሳምንታት ወይም ለወራት ከቀጠሉ፣ ከሀዘን በላይ የሆነ ነገር ሊሆን ይችላል። በህክምና፣ ይህንን ሁኔታ ድብርት ብለን እንጠራዋለን። ብዙ ሰዎች ድብርት አእምሮን ብቻ የሚነካ እና በአእምሮ ብቻ የተወሰነ ነገር ነው ብለው ያስባሉ። ነገር ግን በቅርቡ የተደረገ ሰፊ ጥናት እንዳመለከተው በወጣቶች ላይ የሚደርሰው ድብርት ከአእምሮ ጤና ጋር በቀጥታ ሊገናኝ ይችላል፣ በተለይም የመርሳት በሽታ ፣ ቀስ በቀስ የማስታወስ ችሎታን የሚያጣ በሽታ ነው።

ይህ አዲስ ጥናት በእርግጥ ምን ይላል?

ይህ ጥናት የተካሄደው በዴንማርክ በተመራማሪዎች ቡድን ነው። ድብርት እንዳለባቸው የተረጋገጡ ሁለት ሺህ (246,499) ሰዎችን ተከታትለዋል። ከዚያም፣ ድብርት ከሌላቸው እና በእድሜያቸው እና በጾታቸው ተመሳሳይ ካልሆኑ ተመሳሳይ የሰዎች ቡድን ጋር አነጻጽረዋል። ይህ ጥናት የተካሄደው በጣም ረጅም ጊዜ ውስጥ ሲሆን ይህም ለ41 ዓመታት ያህል (ከ1977 እስከ 2018) ነው።

በቀላል አነጋገር፣ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ ከሌላቸው ሰዎች ይልቅ ምን ያህል የመርሳት በሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ እንደሆነ ተመልክተዋል። ጥናቱ ሲጀመር ከእነዚህ ሰዎች መካከል አንዳቸውም የመርሳት በሽታ አልነበራቸውም። የዚህ ጥናት ውጤቶች በጣም አነቃቂ ናቸው።

ዋናው ግኝት የመንፈስ ጭንቀት ያለበት ሰው ከድብርት ከሌለው ሰው በ2.4 እጥፍ የመርሳት በሽታ የመያዝ እድሉ ከፍ ያለ መሆኑ ነው። ይህ ደግሞ ከእጥፍ በላይ ተጋላጭነቱን ያሳያል።

በተጨማሪም፣ ከዚህ ጥናት ውስጥ ሌሎች በርካታ ልዩ ነጥቦች ብቅ ብለዋል። ለመረዳት ቀላል እንዲሆን በዚህ መንገድ እንመልከታቸው።

ይህ መረጃ በተለይ በወጣቶች ላይ ስለ ድብርት ምን ያህል መጨነቅ እንዳለብን ያሳያል።

የመንፈስ ጭንቀት የመርሳት በሽታ የመጀመሪያ ምልክት ነው ወይስ የአደጋ መንስኤ?

ይህ በጣም አስፈላጊ ጥያቄ ነው። አንዳንድ ሰዎች የመንፈስ ጭንቀት የመርሳት በሽታ የመጀመሪያ ምልክት እንደሆነ አድርገው ሊያስቡ ይችላሉ። ያም ማለት የመንፈስ ጭንቀት የሚከሰተው በመርሳት በሽታ ምክንያት ነው። ነገር ግን ይህንን ጥናት ያካሄዱት ተመራማሪዎች ከዚያ የበለጠ ጥልቅ ታሪክ እንዳለ ይናገራሉ።

በቀላል አነጋገር፣ የመንፈስ ጭንቀት ራሱ በአእምሯችን ላይ የተወሰነ ተጽእኖ ስላለው ወደፊት የመርሳት በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል። ይህ እንዴት እንደሚከሰት ለመረዳት ተጨማሪ ምርምር ቢያስፈልግም፣ አገናኙ አሁን ግልጽ ነው።

ስለ ህክምናው ምን ተብሏል?

በዚህ ጥናት ውስጥ የተገኘ ሌላው አስገራሚ ግኝት ሰዎች ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶችን ቢወስዱም ባይወስዱም የመርሳት በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ መሆኑ ነው።

ነገር ግን ይህ ማለት ለድብርት መድሃኒት መውሰድ ትርጉም የለውም ማለት አይደለም። ተመራማሪዎቹ ራሳቸው ህክምናው ለምን ያህል ጊዜ እንደወሰደ፣ ህክምናው ምን ያህል ስኬታማ እንደነበር ወይም ሰዎች በዚህ ጥናት ውስጥ የባህሪ ህክምናን እንደወሰዱ መከታተል እንዳልቻሉ ይናገራሉ። ስለዚህ ስለ ህክምናዎቹ ትክክለኛ ተጽእኖ ምንም መደምደሚያ ላይ መድረስ አይችሉም።

ሆኖም ግን፣ አንድ ነገር በግልጽ አይተዋል። ያም ማለት የመንፈስ ጭንቀት ክብደት እየጨመረ ሲሄድ የመርሳት አደጋም ይጨምራል። ለምሳሌ፣ በመንፈስ ጭንቀት ምክንያት ብዙ ጊዜ ሆስፒታል መተኛት የነበረባቸው ሰዎች የመርሳት አደጋ የበለጠ ከፍተኛ ነበር።

ታዲያ ምን ማድረግ አለብን?

ይህንን መረጃ መፍራት የለብንም። ማድረግ ያለብን ይህንን ማወቅ እና አስፈላጊውን እርምጃ መውሰድ ነው።

1. የድብርት ምልክቶችን ይወቁ፡- ሁልጊዜ ማዘን፣ ከዚህ በፊት ሲዝናኑባቸው የነበሩ ነገሮችን ላይ ፍላጎት ማጣት፣ የእንቅልፍ ለውጦች ( እንቅልፍ ማጣት)እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው የምግብ ፍላጎት ለውጥ፣ ሁልጊዜ ድካም፣ ዝቅተኛ በራስ መተማመን ወይም ውሳኔ ለማድረግ አስቸጋሪነት ያሉ ምልክቶች ካሉብዎት፣ ያስቡበት።

2. 'ምንድን ነው፣ አንዴ ከተሻገሩት ችግር ይገጥመዋል' ብለህ አታስብ፦ የመንፈስ ጭንቀት ድክመት አይደለም። ልክ እንደ ስኳር በሽታ ወይም የደም ግፊት መታከም የሚያስፈልገው የጤና ችግር ነው። በአንጎል ኬሚካሎች ( ኒውሮአንቲሜትሮች ) አለመመጣጠን ምክንያት ሊከሰት ይችላል።

3. ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ፡- የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች እንዳሉዎት ካሰቡ፣ እባክዎን አይደብቁት። የቤተሰብ ዶክተርዎን ያነጋግሩ። አስፈላጊ ከሆነ እሱ ወይም እሷ ወደ የሥነ-አእምሮ ሐኪም ይመራዎታል። ህክምናውን በቶሎ ሲጀምሩ፣ ለሕይወትዎ እና ለወደፊቱ የአእምሮ ጤናዎ የተሻለ እንደሚሆን ያስታውሱ።

4. ስለ አጠቃላይ ጤናዎ ያስቡ፡- የመንፈስ ጭንቀትን መቆጣጠር በአእምሮ ጤናዎ ላይ ብቻ ሳይሆን በአካላዊ ደህንነትዎ ላይም ትልቅ ኢንቨስትመንት ነው። በቂ እንቅልፍ ያግኙ፣ ገንቢ ምግቦችን ይመገቡ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ጊዜ ያሳልፉ። እነዚህ ሁሉ ነገሮች የመንፈስ ጭንቀትን ለማሸነፍ እና አእምሮዎ ጤናማ እንዲሆን ሊረዱዎት ይችላሉ።