የሰውነታችን ሚስጥራዊ ገዥ፡ ስለ ቫገስ ነርቭ ማወቅ ያለብዎት

በአይንህ ውስጥ በድንገት ጥቁር ስሜት ተሰምቶህ ያውቃል? ወይስ በጣም ስትጨነቅ ወይም ስትፈራ በሆድህ ውስጥ እንግዳ የሆነ ጠመዝማዛ ስሜት ይሰማሃል? ምናልባት ጣፋጭ ምግብ ስታይ አፍህ መምጠጥ ይጀምራል? ዛሬ በሰውነታችን ውስጥ ስላለው በጣም አስፈላጊ ነገር ግን ብዙም ያልተነገረለት 'ሚስጥራዊ ጌታ' እየተነጋገርን ነው፣ ይህም ከዚህ ሁሉ በስተጀርባ ሊሆን ይችላል። የቫገስ ነርቭ ነው። ስሙ እንግዳ ሊመስል ቢችልም፣ በሰውነታችን ውስጥ ምን እንደሚያደርግ ስትሰማ ትገረማለህ።

በቀላል አነጋገር፣ የቫገስ ነርቭ ምንድን ነው?

ሰውነትዎ በጣም ውስብስብ ማሽን እንደሆነ ያስቡ። በዚህ ማሽን ውስጥ ያሉትን አንዳንድ ነገሮች እንደፈለጉት መቆጣጠር ይችላሉ። ለምሳሌ፣ ክንድዎን ማንሳት፣ ማውራት እና መራመድ። ነገር ግን መቆጣጠር የማይችሉዋቸው ሌሎች ብዙ ነገሮች አሉ፣ ልክ እንደ መተንፈስ፣ የልብ ምት እና የምግብ መፈጨትዎ። እነዚህ በሰውነታችን ውስጥ በራስ-ሰር (ያለፍላጎት) የሚከሰቱ ነገሮች ናቸው።

ከእነዚህ አውቶማቲክ ተግባራት ውስጥ ብዙዎቹን የሚቆጣጠረው የነርቭ ሥርዓታችን ዋና ክፍል ፓራሲምፓቲዝ የነርቭ ሥርዓት ይባላል። የቫገስ ነርቭ በዚህ ፓራሲምፓቲዝ ሥርዓት ውስጥ ዋናው እና በጣም ኃይለኛው ነርቭ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ በዚህ ሥርዓት ውስጥ ካሉት የነርቭ ክሮች ውስጥ 75% የሚሆኑት በቫገስ ነርቭ ውስጥ ናቸው።

ይህ ከራስ ቅላችን (ክራኒያል ነርቭ ኤክስ) የሚመነጩት 12 ነርቮች አስረኛው ነው። በላቲን "ቫገስ" ማለት "መንከራተት" ማለት ነው። ይህ ስም የተሰጠው ይህ ነርቭ ከአንጎላችን እስከ አንጀታችን ድረስ በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ውስጥ "ይዘዋወራል" ምክንያቱም ነው።

የፓራሲምፓቲ ሲስተም ሚና

የራስ-ሰር የነርቭ ስርዓታችን ሁለት ክፍሎች አሉት፡-

1. የርህራሄ ስርዓት፡- "የጦርነት ወይም የመሸሽ" ምላሽን የሚቆጣጠረው ይህ ነው። በመንገድ ላይ እየተጓዙ እንደሆነ እና አንድ ውሻ በድንገት ወደ አንተ ሲዘል አስብ። ልብህ በፍጥነት ይመታል፣ መተንፈስህ ይጨምራል፣ እና ላብ ታደርጋለህ። ይህ ለአደጋ የሚያዘጋጅህ ርህራሄ ስርዓት ነው።

2. የፓራሳይምፓቲ ሲስተም፡- ይህ "እረፍት እና የምግብ መፈጨት" ሁኔታን የሚቆጣጠረው ስርዓት ነው። ይህ ስርዓት የሚነቃው ጣፋጭ ምግብ ከበሉ በኋላ ዘና ብለው ሲዝናኑ፣ ልብዎ በረጋ መንፈስ ሲመታ እና ምግብዎ በደንብ ሲፈጭ ነው።

የቫገስ ነርቭ ከላይ እንደተጠቀሰው ሰውነታችንን የሚያረጋጋና የሚያድስ የስርዓቱ ዋና ጌታ ነው።

በቫገስ ነርቭ ላይ ምን ችግሮች ይጎዳሉ?

ብዙ ጠቃሚ ተግባራትን የሚያከናውነው የቫገስ ነርቭ ተግባር ከተበላሸ ሰውነታችን የተለያዩ ችግሮች ሊያጋጥሙት ይችላሉ። ሊታዩ የሚችሉ ሁለት ዋና ዋና ሁኔታዎች አሉ።

1. የጨጓራ ​​​​ቁስለት

ይህ በቀላሉ "የጨጓራ እጥረት" ይባላል። የቫገስ ነርቭ ሲጎዳ፣ በሆድ ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች ትክክለኛውን ምልክት አያገኙም። በዚህም ምክንያት የምንመገበው ምግብ ከሆድ ወደ አንጀት ቀስ ብሎ ይንቀሳቀሳል፣ አንዳንድ ጊዜ ሙሉ በሙሉ ይቆማል። ልክ እንደ የትራፊክ መጨናነቅ ነው።

ይህ ሁኔታ እንደ ስኳር በሽታ፣ አንዳንድ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች እና የሆድ ቀዶ ጥገና ባሉ ነገሮች ሊከሰት ይችላል።

2. ቫሶቫጋል ሲንኮፔ

ይህ ሁላችንም የሰማነው "ድንገተኛ የንቃተ ህሊና ማጣት" ነው፣ እና አንዳንዶቹም አጋጥሟቸዋል።

የሚሰራው በዚህ መንገድ ነው፡ የቫገስ ነርቭ እንደ ከፍተኛ ሙቀት፣ ፍርሃት፣ ጭንቀት፣ ህመም፣ የደም እይታ ወይም ለረጅም ጊዜ ቆሞ ላሉ ሁኔታዎች ከመጠን በላይ ምላሽ ይሰጣል። ይህም የልብ ምት እና የደም ግፊት ድንገተኛ ቅነሳ ያስከትላል። ወደ አንጎል የሚደርሰው የደም መጠን በድንገት ይቀንሳል፣ ይህም እንድንስት፣ እንድንንቀላፋ እና እንድንወድቅ ያደርገናል። ብዙውን ጊዜ ልጆች በትምህርት ቤት ጠዋት ስብሰባ ወቅት ራሳቸውን የሚስቱበት ምክንያት ይህ ነው።

በቫገስ ነርቭ ላይ ችግር እንዳለ የሚጠቁሙ ምልክቶች ምንድናቸው?

በቫገስ ነርቭ ላይ ችግር ሲፈጠር፣ ምልክቶቹ በየትኛው የነርቭ ክፍል እንደተጎዳ ሊለያዩ ይችላሉ። ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ይመልከቱ።

• የሆድ ህመም እና የሙላት ስሜት፡- ትንሽ ምግብ ከተመገቡ በኋላም ቢሆን የሙላት ስሜት፣ የሆድ ህመም።
• አሲድ ሪፍሉክስ / GERD: የሆድ አሲድ ወደ ጉሮሮ ውስጥ በመግባት የደረት ህመም ያስከትላል።
• የመዋጥ ችግር፡- ምግብ ሲዋጡ የመታፈን ስሜት።
• የልብ ምት ለውጦች፡- የልብ ምት በድንገት መቀነስ ወይም መጨመር።
• ማዞር እና የራስ ምታት፡- ራስን መሳት፣ በተለይም ሲቆም።
• የድምፅ ለውጦች፡- የድምፅ መጎርነን፣ ሲናገሩ መታፈን።
• የምግብ ፍላጎት ማጣት እና ክብደት መቀነስ፡- የምግብ ፍላጎት ማጣት እና ክብደት መቀነስ ያለ ምንም ግልጽ ምክንያት።
• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ፡- ማስታወክ፣ በተለይም ያልተፈጨ ምግብ።

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ መኖሩ ከቀጠለ ችላ አይበሏቸው። የቤተሰብ ዶክተርዎን ማየት እና ስለሱ መነጋገር አስፈላጊ ነው።

አንድ ዶክተር እንደዚህ አይነት ችግሮችን እንዴት ይመረምራል እና ያክማል?

ዶክተር ሲጎበኙ፣ እሱ ወይም እሷ ምልክቶችዎን በጥንቃቄ ያዳምጣሉ እና ይመረምራሉ። ከዚያም የችግሩን ትክክለኛ መንስኤ ለማረጋገጥ በርካታ ምርመራዎችን ሊያዝዙ ይችላሉ።

• የላይኛው ኢንዶስኮፒ፡- ጉሮሮ ውስጥ ካሜራ የተገጠመለት ቀጭን ቱቦ ሲሆን የምግብ መውረጃ ቱቦውን እና ሆዱን ይመረምራል።
• የሲቲ ስካን ወይም ኤምአርአይ ስካን፡- ችግር ካለ ለማየት የሰውነትን ውስጣዊ ክፍል በዝርዝር የሚያሳዩ ምስሎችን ይጠቀማል።
• ኢኮካርዲዮግራም፡- የልብን ተግባር መፈተሽ።
• የጨጓራ ባዶነት ጥናት፡- የሚመገቡት ምግብ ከሆድዎ ወደ አንጀትዎ ለመዛወር ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ የሚለካ ምርመራ።

ችግሩ ከታወቀ በኋላ ዶክተሩ ተገቢውን ህክምና ያዛል።

የሕክምና ዘዴዎች

ሕክምናው እንደ ሁኔታዎ ይወሰናል።

• ለጨጓራና ትራክት በሽታ፦
• በአመጋገብ ላይ ለውጦች;በአንድ ጊዜ ብዙ ከመመገብ ይልቅ፣ በቀን ብዙ ጊዜ ትናንሽ ምግቦችን መመገብ እና በስብ እና ፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን መቀነስ።
• መድሃኒቶች፡- ማቅለሽለሽን፣ የሆድ ህመምን ለመቀነስ እና የሆድ ባዶነትን ሂደት ለማፋጠን የሚረዱ መድሃኒቶች።
• ሌሎች ሕክምናዎች፡- በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ እንደ የሆድ ኤሌክትሪክ ማነቃቂያ ያሉ ልዩ ሕክምናዎች አስፈላጊ ሊሆኑ ይችላሉ።

• ለቫሶቫጋል ሲንኮፕ፦
• የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች፡- ለረጅም ጊዜ ከመቆም ይቆጠቡ፣ ሲደክሙዎት ይተኛሉ ወይም ጭንቅላትዎን በጉልበቶችዎ መካከል አድርገው ይቀመጡ።
• አመጋገብ፡- ተጨማሪ ጨውና ፈሳሽ እንዲጠጡ ይመከራል።
• መድሃኒት፡- የደም ግፊትን ለመቆጣጠር የተወሰኑ መድሃኒቶች ሊታዘዙ ይችላሉ።
• የመጭመቂያ ስቶኪንጎች፡- ሐኪምዎ ደም በእግሮችዎ ውስጥ እንዳይከማች የሚያደርጉ ልዩ ስቶኪንጎችን እንዲለብሱ ሊመክርዎት ይችላል።

የቫገስ የነርቭ ማነቃቂያ (VNS) ምንድን ነው?

ይህ ትንሽ የላቀ ሕክምና ነው። ልክ እንደ ፔስሜከር፣ ወደ ቫገስ ነርቭ የኤሌክትሪክ ምልክቶችን የሚልክ ትንሽ መሣሪያ በደረት ቆዳ ስር ይተከላል። ከዚህ መሣሪያ የሚመጡት ረጋ ያሉ የኤሌክትሪክ ምልክቶች በቫገስ ነርቭ በኩል ወደ አንጎል ይጓዛሉ፣ የአንጎልን መደበኛ ያልሆነ የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ ይቆጣጠራሉ።

ይህ ሕክምና በአሁኑ ጊዜ ለሌሎች ሕክምናዎች ምላሽ ላልሰጠ የሚጥል በሽታ እና ለከባድ የመንፈስ ጭንቀት የተፈቀደ ነው። በተጨማሪም፣ እንደ ራስ ምታት እና አርትራይተስ ባሉ በሽታዎች ላይ ስላለው ጥቅም ተጨማሪ ምርምር እየተደረገ ነው።

የሴት ብልት ነርቮቻችንን ጤናማ ለማድረግ ምን ማድረግ እንችላለን?

የነርቭ ስርዓታችንን ጤናማ ማድረግ ለቫገስ ነርቭ ጤናም በጣም አስፈላጊ ነው። እነዚህን ቀላል ነገሮች በህይወትዎ ውስጥ ለማካተት ይሞክሩ።

• ጤናማ አመጋገብ፡- አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን እና ገንቢ ምግቦችን ይመገቡ። በተቻለ መጠን የስኳር መጠን ያላቸውን የተቀነባበሩ ምግቦችን እና ምግቦችን ይቀንሱ።
• አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- አጭር የእግር ጉዞ ማድረግ፣ መሮጥ ወይም በየቀኑ የሚያስደስትዎትን ስፖርት መጫወት ለነርቭ ሥርዓት በጣም ጠቃሚ ነው።
• የስኳር በሽታ እና የደም ግፊት መቆጣጠሪያ፡- እነዚህ በሽታዎች ካሉብዎት በዶክተርዎ መመሪያ መሰረት በደንብ ይቆጣጠሩ።
• ጭንቀትን መቀነስ፡- ማሰላሰልና ዮጋ አእምሮዎን ለማረጋጋት ሊረዱዎት ይችላሉ። ጥልቅ የመተንፈስ ልምምዶች የቫገስ ነርቭን ለማነቃቃት ጥሩ መንገድ ናቸው።
• ጥሩ እንቅልፍ፡- በየቀኑ በቂ እንቅልፍ ማግኘት ለሁሉም የሰውነት ስርዓቶች አስፈላጊ ነው።