ጀርባዎም ያማል? ስለዚህ እንግዳ የጀርባ ህመም (የጀርባ ህመም) እንማር?

ብዙ ሰዎች በአሁኑ ጊዜ ከሚያጋጥሟቸው ትላልቅ ችግሮች አንዱ የጀርባ ህመም ነው። አንዳንድ ጊዜ ይህ መጨነቅ ያለብዎት ነገር እንዳልሆነ ያስቡ ይሆናል፣ ነገር ግን በእውነቱ ትንሽ ለየት ያሉ የጀርባ ህመም ዓይነቶች አሉ፣ ማለትም ከሌሎች የተለመዱ የጀርባ ህመም የተለዩ። ስለዚህ፣ ዛሬ ስለ አንድ ልዩ የጀርባ ህመም እንነጋገራለን። ይህንን በትክክል ማወቅ ለእርስዎ በጣም ጠቃሚ ይሆናል።

ይህ የቬርቴብሮጂኒክ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም የሚባለው ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የአከርካሪ አጥንት ዝቅተኛ የጀርባ ህመም የሚከሰተው በአከርካሪዎ ውስጥ ባሉ የአከርካሪ አጥንት ጫፎች ላይ በሚደርስ ጉዳት ነው። አሁን እነዚህ የአከርካሪ አጥንት ጫፎች ምን እንደሆኑ እያሰቡ ይሆናል።

እስቲ አስቡት፣ አከርካሪዎ እርስ በእርስ ላይ ከተደረደሩ ትናንሽ አጥንቶች የተሰራ ሲሆን እነሱም አከርካሪ ብለን እንጠራቸዋለን። እርስ በእርስ ላይ ሌላ የአከርካሪ አጥንት ሲኖር፣ እንደ ፍራሽ ያለ ነገር በመካከላቸው አለ፣ እሱም ኢንተርቬቴብራል ዲስክ ብለን እንጠራዋለን፣ ወይም በቀላሉ ዲስክ ብለን እንጠራዋለን። ይህ ዲስክ አከርካሪው ወደ ኋላና ወደ ፊት እንዲታጠፍ የሚያስችለው ሲሆን ስንዘልና ስንሮጥ ወደ ኋላ የሚመጡትን ድንጋጤዎችም ይቀበላል። በዚያ የአከርካሪ አጥንት እና በዲስኩ መካከል፣ እንደ መከላከያ ሽፋን ያሉ ሁለት ቀጭን ሽፋኖች አሉ፣ የአከርካሪ አጥንት መጨረሻ ሰሌዳዎች ይባላሉ። ስለዚህ፣ እነዚህ በማንኛውም መንገድ ከተጎዱ፣ ይህ የጀርባ ህመም የሚጀምረው ያ ነው።

ይህ ከሌሎች የጀርባ ህመም የሚለየው ለምንድን ነው?

አዎ፣ ይህ ትንሽ የተለየ ነው። ብዙውን ጊዜ ስለ የጀርባ ህመም ስናስብ፣ በጉዳት ምክንያት የተከሰተ ነገር ወይም እንደ አርትራይተስ ያለ ነገር እናስባለን። ነገር ግን የዚህ (የጀርባ ህመም) ዋና መንስኤ ቀደም ብለን ስለተነጋገርንባቸው የአከርካሪ አጥንቶች ላይ የሚደርስ ጉዳት ነው።

ቀደም ባሉት ጊዜያት ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ የማያቋርጥ የጀርባ ህመም መንስኤ የተበላሸ የዲስክ በሽታ ወይም የአርትራይተስ በሽታ እንደሆነ ያስቡ ነበር። ነገር ግን በኋላ ላይ ተመራማሪዎች በአከርካሪ አጥንታችን ውስጥ ህመም የሚሰማቸው ነርቮች እንዳሉ እና ሲበሳጩ ህመም ሊከሰት እንደሚችል ደርሰውበታል። በዚህ ግኝት፣ የጀርባ ህመም ሌሎች ምክንያቶች ሊኖሩ እንደሚችሉ ግልጽ ሆነ። ይህ ማለት ሁሉም የጀርባ ህመም የሚከሰተው በተበላሸ የዲስክ በሽታ ወይም በአርትራይተስ ምክንያት አይደለም ማለት ነው ።

ይህ ሁኔታ ምን ያህል የተለመደ ነው?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ምን ያህል ሰዎች ይህንን (የጀርባ ህመም) እንደሚይዛቸው በትክክል መናገር ከባድ ነው። እንደ አሜሪካ ባሉ አገሮች ውስጥ ከ30 ሚሊዮን በላይ የሚሆኑ ሰዎች የተወሰነ ዓይነት የማያቋርጥ የጀርባ ህመም እንዳለባቸው ይነገራል። ሆኖም ግን፣ ከእነዚህ ውስጥ ምን ያህል ሰዎች ይህንን (የጀርባ ህመም) እንደሚይዛቸው በትክክል አይታወቅም። ይህ የሆነበት ምክንያት ዶክተሮች 20% የሚሆነውን የጀርባ ህመም ትክክለኛ መንስኤ ብቻ ማግኘት ስለሚችሉ ነው። የተቀሩት 80% ደግሞ የተለየ የጀርባ ህመም ተብለው ይመደባሉ።

የዚህ ምልክቶች ምንድናቸው?

ይህ (የጀርባ ህመም) ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በጀርባቸው መሃል ላይ የሚቃጠልና የሚጨምቅ ህመምን ይገልጻሉ። እንደ ጥልቅና የሚወጋ ህመም ይሰማቸዋል። ለአንዳንድ ሰዎች ይህ ህመም የሚባለው ህመም ነው ። ያም ማለት ህመሙ የሚሰማው ከመነሻው ቦታ በተለየ ቦታ ነው።

ብዙውን ጊዜ ይህ ህመም ይጨምራል;

• ለረጅም ጊዜ በአንድ ቦታ ስትቀመጥ ።
• አካላዊ እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ።
• ወደፊት ስትጎነብስ ።

እነዚህ ምልክቶች ከዲቬሬቲቭ ዲስክ በሽታ ጋር በጣም ተመሳሳይ ከመሆናቸው የተነሳ ዶክተር እንኳን አንዳንድ ጊዜ አንዱን ከሌላው ጋር ሊተሳሰር ይችላል። ከዚህም በላይ አንዳንድ ሰዎች ሁለቱንም በሽታዎች በአንድ ጊዜ ሊያጋጥማቸው ይችላል ።

ከዲስክ ችግሮች ጋር የሚመጡ ተጨማሪ ባህሪያት

በታችኛው የጀርባዎ ክፍል ላይ ያሉት የአከርካሪ አጥንቶች ከተጎዱ እና የተበላሸ ዲስክ ካለብዎት ተጨማሪ ምልክቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች፡

• በእግሮችዎ ላይ የሚወዛወዝ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል።
• አንዳንድ ቦታዎች ደብዛዛ ናቸው ።
• በእግሮች ላይ ድክመት ።

እነዚህ ምልክቶች የሚከሰቱት ዲስኩ በአቅራቢያው ባሉ ነርቮች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድርና ሊጎዳ ስለሚችል ነው። ይህ ሁልጊዜ የሚከሰት ባይሆንም ሊከሰት ይችላል።

ለዚህ ምክንያቱ ምንድን ነው?

ቀደም ብለን እንደጠቀስነው፣ የዚህ (የጀርባ አጥንት) የጀርባ ህመም ዋና መንስኤ በአከርካሪ አጥንት ጫፍ ላይ የሚደርስ ጉዳት ነው። ስለዚህ፣ ለእነዚህ የመጨረሻ ሰሌዳዎች የሚደርስ ጉዳት ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ፡

• የዕለት ተዕለት አለባበስና መቀደድ፡- ልክ ማሽንን በመጠቀም ከሚያስከትሉት መበላሸትና መቀደድ ጋር ተመሳሳይ ነው።
• ከመጠን ያለፈ ውፍረት፡- የሰውነት ክብደት ሲጨምር፣ አከርካሪው ያንን ክብደት መሸከም አለበት።
• ቁመት መጨመር፡- ረጃጅም ሰዎች በጀርባቸው ላይ ትንሽ ተጨማሪ ጫና ሊገጥማቸው ይችላል።
• አካላዊ ጫና የሚፈጥሩ ስራዎች፡- ከባድ ክብደት የሚያነሱ፣ ለረጅም ጊዜ የሚቆሙ እና በተመሳሳይ ቦታ የሚሰሩ ሰዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው።
• በቤተሰብ ውስጥ አንድ ሰው የማያቋርጥ የራስ ምታት ታሪክ ካለው (የቤተሰብ ታሪክ)፡- የጄኔቲክ ተጽእኖም ሊኖር ይችላል።
• ማጨስ፡- ማጨስ በሰውነት ውስጥ ያሉትን የደም ሥሮች ሊጎዳ እና ወደ እነዚህ አካባቢዎች የሚደርሰውን የደም መጠን ሊቀንስ ይችላል።
• ጉዳት ወይም ውድቀት፡ ድንገተኛ እና ከፍተኛ ተጽዕኖ እነዚህን አካባቢዎች ሊጎዳ ይችላል።

አንድ ዶክተር ይህንን እንዴት ይመረምራል?

የጀርባ ህመም ያለበት ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ እሱ ወይም እሷ የሚያደርጉት የመጀመሪያ ነገር ሙሉ የአካል ምርመራ ማድረግ ነው።አንድ። ጀርባዎን ይዳስሳሉ፣ የትኞቹ ቦታዎች በጣም የሚያም እንደሆነ ለማየት በተለያዩ አቅጣጫዎች እንዲያጎነብሱ እና እንዲያጠምዱ ይጠይቁዎታል። እንዲሁም ስለ ምልክቶችዎ እና በቤተሰብዎ ውስጥ እንደዚህ አይነት የጀርባ ችግር እንዳለበት ይጠይቁዎታል።

ከዚያም ዶክተርዎ በጀርባዎ ላይ የሆነ ችግር እንዳለ ካሰበ፣ እሱ ወይም እሷ የምስል ምርመራዎችን ያዝዛሉ። ለጀርባ ህመም የሚደረገው የመጀመሪያው ነገር የጀርባዎን የኤክስሬይ ምርመራ ነው ። በተገኘው መረጃ ላይ በመመስረት፣ ዶክተሩ ተጨማሪ መረጃ ሊፈልግ ይችላል። ከሆነ፣ የሲቲ ስካን (የኮምፒውተር ቶሞግራፊ ስካን) ወይም የኤምአርአይ ስካን (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ ስካን) ሊያዝዙ ይችላሉ። የኤምአርአይ ስካን ብዙውን ጊዜ የአጥንት መቅኒ እብጠት እና በአከርካሪ ጫፎች ላይ የሚከሰቱ ለውጦችን ወይም ጉዳቶችን ሊያሳዩ ይችላሉ።

ሕክምናዎቹ ምንድን ናቸው?

ደስ የሚለው ዜና ለዚህ የጀርባ ህመም (የጀርባ ህመም) በርካታ ህክምናዎች መኖራቸው ነው። ዶክተር ለእርስዎ የሚስማማውን ህክምና እንዲመርጡ ሊረዳዎት ይችላል።

• ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs): እነዚህ ብዙውን ጊዜ ለህመም እና እብጠት የምንወስዳቸው መድኃኒቶች ናቸው። ለምሳሌ አስፕሪን፣ ኢቡፕሮፌን እና ናፕሮክሲን ያካትታሉ። እነዚህ በሐኪምዎ እንደታዘዘው ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።
• የፊዚካል ቴራፒ፡- ይህ በጣም አስፈላጊ ህክምና ነው። የፊዚካል ቴራፒስት ጀርባዎን የሚያጠነክሩ እና ህመምን የሚቀንሱ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ማራዘሚያዎችን ያስተምርዎታል። እነዚህን በትክክል ካደረጉ ትልቅ እፎይታ ያገኛሉ።
• የጡንቻ ዘና የሚያደርጉ መድኃኒቶች፡- በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ በአከርካሪዎ ዙሪያ ያሉት ጡንቻዎች ጠባብ ከሆኑ፣ እነዚህ አይነት መድኃኒቶች ዘና ለማለት ሊሰጡ ይችላሉ። ሆኖም፣ እንቅልፍ እንዲወስዱ ስለሚያስገድዱዎት እና ያለማቋረጥ ጥቅም ላይ ከዋሉ ሱስ ሊያስይዙ ስለሚችሉ፣ ዶክተሮች አብዛኛውን ጊዜ ለአጭር ጊዜ ብቻ ያዝዛሉ።
• የኢንትራሴፕት® አሰራር (የባሲቨርቴብራል የነርቭ ማስወገጃ): ለስድስት ወራት ያህል ሌሎች ሕክምናዎችን (እንደ ማሳጅ፣ የፊዚካል ቴራፒ) ሞክረው የጀርባ ህመምዎ እየተሻሻለ እንዳልሆነ እንበል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ዶክተር ኢንትራሴፕት® የሚባል ልዩ አሰራር ሊጠቁምዎት ይችላል። ይህ በጣም ቀጭን መሳሪያ መጠቀም እና በአከርካሪ አጥንት ውስጥ ባለው ዋናው ህመም ተሸካሚ ነርቭ (ባሲቨርቴብራል ነርቭ) ላይ ሙቀትን መጠቀምን ያካትታል። ይህም ከዚያ ነርቭ የሚመጡ የህመም ምልክቶች ወደ አንጎል እንዳይሄዱ ያቆማል፣ እና ህመሙ ይቀንሳል።

አስፈላጊ፡- እነዚህ ሁሉ ሕክምናዎች የሚከናወኑት በዶክተር ምክርና ቁጥጥር ስር ብቻ ነው። ምንም አይነት መድሃኒት ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻዎን አይውሰዱ።

ከዚህ ሁኔታ ለማገገም ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል? (አውትሉክ)

ከመቼውም ጊዜ በበለጠ የቬርቴብሮጂኒክ የጀርባ ህመም ላለባቸው ሰዎች ብዙ የሕክምና አማራጮች አሉ። ይህ ጥሩ ነገር ነው። ሆኖም ግን፣ ትክክለኛውን ምርመራ ለማድረግ የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ። እንዲሁም፣ ትክክለኛውን ሕክምና እስኪያገኙ ድረስ በርካታ ሕክምናዎችን መሞከር ሊኖርብዎ ይችላል። ትክክለኛውን ሕክምና ወዲያውኑ ላያገኙ ይችላሉ።

በስታቲስቲክስ መሰረት፣ ለዚህ ​​(የጀርባ ህመም) በጣም ስኬታማው ሕክምና ቀደም ብለን የተወያየንበት ሂደት (ባሲቨርቴብራል ነርቭ አብሌሽን) ነው ። ሆኖም፣ ይህንን ሕክምና በኢንሹራንስ ማግኘት ከፈለጉ፣ ሌሎች የተለመዱ ሕክምናዎች (እንደ የህመም ማስታገሻዎች፣ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና) እንዳልተሳኩ ማረጋገጥ ሊኖርብዎ ይችላል። ሐኪምዎ በዚህ ረገድ ሊረዳዎት ይችላል፣ እንዲሁም በህክምና ወቅት ህመምን እንዴት መቀነስ እንደሚችሉ ሊያስተምርዎት ይችላል።

ይህ እንዳይከሰት እንዴት ይከላከላል? (መከላከል)

ይህ (የጀርባ ህመም) የጀርባ ህመም ብዙውን ጊዜ የሰውነታችን መበላሸት እና መሰባበር ተፈጥሯዊ አካል ስለሆነ፣ ሙሉ በሙሉ መከላከል ከባድ ነው ። ሆኖም፣ ተጋላጭነታችንን ለመቀነስ ማድረግ የምንችላቸው ጥቂት ነገሮች አሉ

• ለቁመትዎ ጤናማ ክብደት ይኑርዎት ፡ የሰውነትዎ ክብደት እየጨመረ ሲሄድ በጀርባዎ ላይ ያለው ጫና ይጨምራል።
• አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፡- በተለይም በጀርባና በሆድ ዙሪያ ያሉትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው።
• አዘውትረው ይራመዱ፡- ለረጅም ጊዜ በአንድ ቦታ መቀመጥ የሚጠይቅ ሥራ ካለዎት፣ ቢያንስ በሰዓት አንድ ጊዜ እየተንቀሳቀሱ ተነስተው ሰውነትዎን ትንሽ መዘርጋት ጥሩ ሀሳብ ነው።
• ማጨስን ያስወግዱ፡- ማጨስ የሰውነትን የፈውስ ሂደት ሊያስተጓጉል ይችላል።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

የተለመደው የጀርባ ህመም በጥቂት ቀናት ወይም በሳምንት ውስጥ መቀነስ አለበት። ሆኖም ግን፣ ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩዎት ፣ ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አለብዎት

• ከሁለት ወይም ከሶስት ሳምንታት በኋላ የማይቀንስ የጀርባ ህመም ።
• መድሃኒት ከወሰዱ ወይም ከእረፍት በኋላም ቢሆን የማይጠፋ የጀርባ ህመም ።
• የጀርባ ህመምዎ ቀስ በቀስ እየባሰ እንደሆነ ከተሰማዎት።
• እንደ የመደንዘዝ ፣ የመደንዘዝ ወይም የእጅ ወይም የእግር ድካም ያሉ ምልክቶች ካጋጠሙዎት።
• መራመድ ከባድ እንደሆነ ከተሰማዎት ተነሱ ።
• እንደ ትኩሳትና ክብደት መቀነስ ያሉ ሌሎች ምልክቶች ከጀርባ ህመም ጋር አብረው ከሆኑ።

በመጨረሻም፣ በጣም አስፈላጊው ነገር (የቤት ውስጥ መልእክት)

የጀርባ ህመም በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ወደ ሥራ ስንሄድ፣ የቤት ውስጥ ሥራዎችን ስንሠራ ወይም ስፖርት ስንጫወት ብቻ ሳይሆን ዝም ብለን ስንቀመጥም በጣም የሚያበሳጭ ሊሆን ይችላል። በተለይም እንደዚህ ያለ የማያቋርጥ ህመም በመደበኛ ሕክምናዎች የማይቀንስ ሲሆን በጣም የሚያሰቃይ እና አንዳንድ ጊዜ ተስፋ አስቆራጭ ሊሆን ይችላል።

ያስታውሱ ፡ በጀርባዎ መሃል ላይ የሚቃጠልና የሚጨምቅ ህመም ካለብዎት፣ የቬርቴብሮጂኒክ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ሊሆን ይችላል። ስለዚህ አይፍሩ ወይም አይጨነቁ፣ ነገር ግን ምልክቶቹ ምን እንደሆኑ እና ምርጡ ህክምና ምን እንደሆነ ለማወቅ ዶክተር ያማክሩ። ትክክለኛውን ህክምና በተቻለ ፍጥነት ከጀመሩ፣ ይህንን ህመም ማስወገድ እና ስራዎን እንደገና መደሰት ይችላሉ!

የጀርባ ህመም፣ የጀርባ ህመም፣ የጀርባ ህመም፣ የጀርባ አጥንት ጫፍ ፕሌቶች ፣ የጀርባ ህመም፣ የጀርባ ህመም፣ የጀርባ ህመም