ሁልጊዜ ይደክማሉ? ይህ የቫይታሚን ቢ12 እጥረት የደም ማነስ ምልክት ሊሆን ይችላል።

ቀኑን ሙሉ ድካምና ሕይወት አልባነት ይሰማዎታል? ትናንሽ ሥራዎችን ከሠሩ በኋላም እንኳ ደካማነት ይሰማዎታል? አንዳንድ ጊዜ እነዚህ የተለመዱ ነገሮች እንደሆኑ እናስባቸዋለን እና ችላ እንላቸዋለን። ነገር ግን ከዚህ የማያቋርጥ ድካም ጀርባ፣ ስለማናስብበት የጤና ችግር ሊኖር ይችላል፣ ማለትም በቫይታሚን B12 እጥረት ምክንያት የሚመጣ የደም ማነስ (የደም ማነስ)። ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በቀላል እና በደግነት እንነጋገር።

በቫይታሚን ቢ12 እጥረት ምክንያት የሚከሰተው የደም ማነስ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ይህ ሰውነታችን በቂ ጤናማ ቀይ የደም ሴሎች የሉትም። የዚህ ምክንያት የቫይታሚን B12 እጥረት ነው። እስቲ አስቡት፣ እነዚህ ቀይ የደም ሴሎች በሰውነታችን ውስጥ ኦክስጅን ለማጓጓዝ እንደ የማድረሻ አገልግሎት ይሰራሉ። እነዚህን ቀይ የደም ሴሎች ለመሥራት፣ ሰውነታችን ብረት እና ቫይታሚኖች በተለይም ቫይታሚን B12 ያስፈልገዋል። በቂ ቫይታሚን B12 በማይኖርበት ጊዜ፣ ሰውነት በቂ ጤናማ ቀይ የደም ሴሎችን ማምረት አይችልም። ከዚያም በሰውነት ውስጥ ያሉት የአካል ክፍሎች በቂ ኦክስጅን አያገኙም። ለዚህም ነው ድካም፣ ድካም እና የመተንፈስ ችግር የሚሰማን።

ቫይታሚን ቢ12 ለምን ይጎድለናል? አንዳንድ ዋና ዋና ምክንያቶች

የቫይታሚን ቢ12 እጥረት በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩት ይችላል። የምንመገበው ምግብ ወይም በሰውነት ውስጥ ባለ ሌላ የጤና እክል ምክንያት ሊሆን ይችላል።

1. ሰውነት B12ን መምጠጥ አይችልም (የመምጠጥ ችግሮች)

ይህ በጣም የተለመደው ምክንያት ነው። ምንም እንኳን ከምግብ የምናገኘው ቢ12 ቢሆንም፣ አንጀታችን ሊመገበው አይችልም።

• አደገኛ የደም ማነስ፡- ይህ በዓለም ላይ የቢ12 እጥረት ዋነኛ መንስኤ ነው። እዚህ ላይ የሚሆነው የሰውነታችን የበሽታ መከላከያ ስርዓት በስህተት በሆድ ውስጥ የተወሰኑ ሴሎችን ያጠቃል። እነዚህ ሴሎች 'ኢንትሪንሲክ ፋክተር' የሚባል ልዩ ፕሮቲን ያመነጫሉ ይህም ቫይታሚን ቢ12ን ለመምጠጥ ይረዳል። ይህ ፕሮቲን ከሌለ ሰውነት ምንም ያህል ቢ12 ብንመገብ ሊመገበው አይችልም።
• የሆድ እና የአንጀት በሽታዎች ፡- እንደ ክሮንስ በሽታ ወይም ሴሊያክ በሽታ ያሉ በሽታዎች ካሉብዎት የቢ12 መምጠጥ ሊስተጓጎል ይችላል።
• ቀዶ ጥገና፡- ክብደት ለመቀነስ የሚደረጉ አንዳንድ የጨጓራ ​​​​ማለፊያ ቀዶ ጥገናዎች የቢ12 መምጠጥን ሊቀንሱ ይችላሉ።

2. አመጋገብ

ቫይታሚን ቢ12 በተፈጥሮ በአብዛኛው በእንስሳት ምግቦች ውስጥ ይገኛል፤ ለምሳሌ ስጋ፣ አሳ፣ ወተት እና እንቁላል።

3. አንዳንድ የጤና ችግሮች እና መድሃኒቶች

• እንደ ስኳር በሽታ እና ኤችአይቪ ባሉ የጤና ችግሮች ምክንያት የቢ12 መጠን ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል። ከመጠን በላይ የአልኮል መጠጥ መጠጣትም ዋነኛው ምክንያት ነው።
• አንዳንድ መድሃኒቶች ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ሲውሉ የቢ12 መጠን እንዲቀንስ ሊያደርጉ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ የስኳር በሽታ መድሃኒት የሆነው ሜትፎርሚን እና የሆድ አሲድን ለመቀነስ የሚረዱ አንዳንድ መድሃኒቶች (ፕሮቶን ፓምፕ ኢንሂቢተሮች) ይህንን ሊነኩ ይችላሉ።

4. ሌሎች ምክንያቶች። ከ65 ዓመት በላይ ዕድሜ፡- እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ የሆድ አሲድ ምርት በተፈጥሮው ይቀንሳል። ይህም ቢ12ን ከምግብ መለየትና መምጠጥ አስቸጋሪ ያደርገዋል።

• የቴፕዎርም ኢንፌክሽኖች፡- እነዚህ ጥገኛ ተውሳኮች የምንመገበውን ቫይታሚን B12 ይመገባሉ።
• ናይትረስ ኦክሳይድ ጋዝ፡- ይህ ጋዝ አላግባብ መጠቀም፣ እንዲሁም 'ሳቅ ጋዝ' በመባልም የሚታወቀው፣ ሰውነት የቢ12ን የመምጠጥ አቅም ሊያዛባ ይችላል።

የዚህ ሁኔታ ምልክቶች ምንድናቸው?

ቫይታሚን ቢ12 በሰውነታችን ውስጥ ሊከማች ስለሚችል፣ የጉድለት ምልክቶች እስኪታዩ ድረስ ከ2-5 ዓመታት ሊወስድ ይችላል። በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ምንም አይነት ምልክቶች ላይኖሩ ይችላሉ። ምልክቶቹ በሦስት ዋና ዋና ምድቦች ሊከፈሉ ይችላሉ።

ይህ የሚገኝ መሆኑን እንዴት አውቃለሁ?

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ሐኪምዎን ማየትዎን ያረጋግጡ። እሱ ወይም እሷ ምርመራ ያደርጉልዎታል እና ስለ ምልክቶችዎ፣ ስለ አመጋገብዎ እና ስለ መድሃኒቶችዎ ይጠይቃቸዋል። ከዚያም እንደሚከተሉት ያሉ አንዳንድ ምርመራዎችን ሊመክሩ ይችላሉ

• የተሟላ የደም ብዛት (CBC/FBC): ይህ የቀይ የደም ሴሎችዎን መጠን እና ቅርፅ ያረጋግጣል። በቢ12 እጥረት ምክንያት ቀይ የደም ሴሎች ከተለመደው በላይ ይበልጣሉ እና የተለየ ቅርፅ ይይዛሉ።
• የቫይታሚን ቢ12 ደረጃ ምርመራ፡- ይህ በደም ውስጥ በቂ የቫይታሚን ቢ12 መጠን መኖሩን ያረጋግጣል።
• ሌሎች ልዩ ምርመራዎች፡- አንዳንድ ጊዜ፣ መንስኤውን ለመለየት እንደ “ውስጣዊ ፋክተር አንቲቦዲስ” ወይም “ሜቲልማሎኒክ አሲድ (MMA)” ያሉ ልዩ ምርመራዎች ሊደረጉ ይችላሉ።

እንዴት ይታከማል?

በጣም ጥሩው ነገር ይህ በሽታ አብዛኛውን ጊዜ ለማከም በጣም ቀላል መሆኑ ነው። 1. አመጋገብ፡- በቫይታሚን B12 የበለጸጉ ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ።

• የበሬ ሥጋ፣ ጉበት፣ ዶሮ
• ዓሳ እና ሼልፊሽ (ለምሳሌ ሳልሞን፣ ቱና)
• በቫይታሚን B12 የበለፀጉ የቁርስ እህሎች
• ዝቅተኛ ቅባት ያለው ወተት፣ እርጎ እና አይብ
• እንቁላል

2. የቫይታሚን ተጨማሪዎች ፡ ዶክተርዎ የቢ12 ክኒኖችን ወይም የአፍንጫ ስፕሬይ ሊመክርዎ ይችላል። 3. የቢ12 መርፌዎች ፡ ጉድለቱ ከባድ ከሆነ ወይም ሰውነት ቢ12ን ለመምጠጥ ችግር ካለበት፣ የቢ12 መርፌዎች አስፈላጊ ሊሆኑ ይችላሉ። እነዚህ መርፌዎች ለሕይወት ዘመን ሁሉ መወሰድ ሊያስፈልጋቸው ይችላል። አልፎ አልፎ፣ እንደ የልብ ድካም ያለ ከባድ ድንገተኛ አደጋ የመከሰት አደጋ ካለ፣ የደም ዝውውር አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።

ሕክምና ካልተደረገላቸው ምን አደጋዎች አሉ?

የቫይታሚን ቢ12 እጥረት ለረጅም ጊዜ ህክምና ካልተደረገለት፣ በተለይም በነርቭ ስርዓት ላይ የማይቀለበስ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል፤ ይህም ከባድ የጤና ችግሮችን ያስከትላል።

• የእይታ እክሎች
• የማስታወስ ችሎታ ማጣት
• በእግር መጓዝ አስቸጋሪ (አታክሲያ)
• በእግሮች ላይ ዘላቂ ጉዳት
• ጊዜያዊ መሃንነት
• የሆድ ካንሰር የመያዝ እድልን ይጨምራል
• ነፍሰ ጡር እናት የቫይታሚን B12 እጥረት ካለባት፣ ፅንሱ በነርቭ ሥርዓት ላይ ከባድ የመውለድ ችግር (የነርቭ ቱቦ ጉድለት) የመፍጠር አደጋ ላይ ነው።

ስለዚህ ምልክቶቹን ችላ ከማለት ይቆጠቡ። ቫይታሚን ቢ12፣ የደም ማነስ፣ ድካም፣ የእጅና እግር መደንዘዝ፣ አደገኛ የደም ማነስ፣ የአመጋገብ ሁኔታ