ድካም ይሰማዎታል? ሁልጊዜ ደክመዋል? የቫይታሚን B12 እጥረት ሊኖርብዎት ይችላል! (የቫይታሚን B12 ምርመራ)

አንዳንድ ጊዜ ያለምንም ምክንያት በጣም ድካም እና ሕይወት አልባ ሆኖ ይሰማዎታል? ወይስ በማንኛውም ነገር ላይ ማተኮር ይከብድዎታል፣ እና ጭንቅላትዎ በጭጋግ እንደተሸፈነ ይሰማዎታል? እንደዚህ አይነት ነገሮች አንዱ ምክንያት ለሰውነታችን አስፈላጊ ንጥረ ነገር የሆነው የቫይታሚን B12 መጠን መቀነስ ሊሆን ይችላል። ቫይታሚን B12 በሰውነታችን ውስጥ ቀይ የደም ሴሎችን ለማምረት እና የነርቭ ሥርዓቱን ጤናማ አሠራር ለማረጋገጥ አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ የተለያዩ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ። ለዚህም ነው ዛሬ የቫይታሚን B12ን ደረጃ የሚፈትሽ የደም ምርመራ የምናወራው።

ይህንን የቢ12 ምርመራም መውሰድ አለብኝ?

የተመጣጠነ ምግብ የሚመገብ ሰው የቫይታሚን B12 እጥረት በጣም አልፎ አልፎ ይከሰታል። ሆኖም ግን፣ የቫይታሚን B12 መጠንዎ ከመደበኛው በታች ሊሆን የሚችልባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ። ዶክተርዎ የቫይታሚን B12 ምርመራ እንዲደረግለት የሚመክርባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ።

አስቡት፣ ብዙ ጊዜ ለሐኪምህ “ዶክተር፣ በጣም ደክሞኛል፣ እግሮቼ ደነዘዙ፣ እና ምንም ነገር ማስታወስ አልችልም” ትለዋለህ። እንደዚህ ባለ ጊዜ፣ ዶክተሩ ስለ ሌሎች በሽታዎች ሊያስብ ይችላል፣ እና የB12 መጠንዎን እንኳን ሊጠራጠር ይችላል።

በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ ዶክተር ይህንን ምርመራ የመምከር ዕድሉ ከፍተኛ ነው፡

• የደም ማነስ እንዳለብዎት ከተረጋገጠ።
• ሰውነትዎ ቢ12 እንዳይገባ የሚያደርግ የጤና እክል እንዳለብዎት ከተጠራጠሩ።
• የሚወስዷቸው አንዳንድ መድሃኒቶች የ B12 መምጠጥ ላይ ተጽዕኖ ካሳደሩ።
• ከቫይታሚን ቢ12 እጥረት ጋር የተያያዙ ምልክቶች ካሉብዎት።
• ሙሉ በሙሉ ቪጋን ወይም ጥብቅ የቬጀቴሪያን አመጋገብን የምትለምድ ከሆነ።

ከቢ12 ማምብሶርፕሽን ጋር የተያያዘው ዋናው ችግር ዶክተሮች 'ፐርኒሺየስ አኒሚያ' ብለው የሚጠሩት ነው። ይህ የሚከሰተው 'ኢንትሪንሲክ ፋክተር' በሆዳችን ውስጥ የሚመረተው ልዩ ፕሮቲን እጥረት ነው። ይህ ፕሮቲን ከሌለ ቢ12ን ከምግብ ውስጥ መምጠጥ አንችልም። እንዲሁም የክሮንስ በሽታ እና የሴላይክ በሽታየቢ12 መጠን በሚከተሉት ሁኔታዎች ምክንያት ሊቀንስ ይችላል፡

በተጨማሪም፣ የሚወስዷቸው አንዳንድ መድሃኒቶች ይህንንም ሊነኩ ይችላሉ። አንዳንድ መድሃኒቶች፣ በተለይም በተለምዶ የጨጓራ ​​​​ቁስለት (GERD) ለማከም የሚያገለግሉ፣ ​​እንደ ፕሮቶን-ፓምፕ አጋቾች፣ የሆድ አሲድን ይቀንሳሉ። ይህ የሆድ አሲድ B12 ከምግብ ውስጥ እንዲወጣ እና በሰውነት ውስጥ እንዲዋሃድ ለማድረግ ያስፈልጋል። ስለዚህ፣ እነዚህን መድሃኒቶች ለረጅም ጊዜ መጠቀም የB12 መጠንን ሊቀንስ ይችላል።

የቢ12 እጥረት ዋና ዋና ምልክቶች ምንድናቸው?

የቫይታሚን ቢ12 መጠን ዝቅተኛ ሲሆን እያንዳንዱ ሰው የተለያዩ ምልክቶች ሊያጋጥሙት ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ የተለመዱ ምልክቶች አሉ። እነዚህም የሌሎች በሽታዎች ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ፣ ስለዚህ ለማረጋገጥ የቢ12 ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው።

ይህንን ፈተና እንዴት ታከናውናለህ? ትልቅ ጉዳይ ነው?

ይህ ምንም አይነት ልዩ ዝግጅት አያስፈልገውም። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች፣ ከምርመራው አንድ ቀን በፊት መጾም አያስፈልግዎትም። ዶክተርዎ እንደ ኮሌስትሮል እና ግሉኮስ ያሉ ነገሮችን ለመመርመር የደም ምርመራ ካዘዘ፣ ይህ ምርመራ እንዲካተት መጠየቅ ይችላሉ።

ነገር ግን በጣም አስፈላጊው ነገር ይህንን ምርመራ ከማድረግዎ በፊት ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች፣ ቫይታሚኖች እና ተጨማሪ ምግቦች ሁሉ ለሐኪምዎ መንገር ነው ፣ ምክንያቱም አንዳንድ መድሃኒቶች የዚህን ምርመራ ውጤት ሊነኩ ይችላሉ።

የሙከራ ሪፖርቱን እንዴት መረዳት ይቻላል?

የቫይታሚን B12 መደበኛ መጠን ከአንድ ላብራቶሪ ወደ ሌላ ትንሽ ሊለያይ ይችላል፣ ነገር ግን በአጠቃላይ ተቀባይነት ያላቸው አንዳንድ እሴቶች አሉ። እነዚህ የሚለኩት በፒኮግራም በአንድ ሚሊሊተር (pg/mL) ነው።

• መደበኛ ደረጃ ፡ ከ190 እስከ 950 (pg/mL) መካከል ያለ እሴት።
• ድንበር፡- ከ200 እስከ 300 (pg/mL) መካከል ያለ እሴት። ይህ ከሆነ ዶክተሩ ተጨማሪ ምርመራዎችን ማድረግ ሊያስፈልገው ይችላል።
• ዝቅተኛ ፡ ከ200 (pg/mL) ያነሰ እሴት። ይህ ዝቅተኛ እንደሆነ ተደርጎ የሚቆጠር ሲሆን ተጨማሪ ምርመራ እና ህክምና ይፈልጋል።

አንዳንድ ጊዜ ዶክተርዎ ፎሌት የሚባል ሌላ ቫይታሚን ከቢ12 ጋር ያጣራል፣ ምክንያቱም የፎሌት እጥረት ከቢ12 እጥረት ጋር ተመሳሳይ ምልክቶችን ሊያስከትል ስለሚችል ትክክለኛውን መንስኤ ለማወቅ ይረዳል።

የቢ12 ደረጃዬ ዝቅተኛ ከሆነ ቀጥሎ ምን ማድረግ አለብኝ?

ሪፖርትዎ የቢ12 መጠንዎ ዝቅተኛ መሆኑን የሚገልጽ ከሆነ አይጨነቁ። ለዚህ ሊደረጉ የሚችሉ ሕክምናዎች አሉ። ነገር ግን ሕክምናው የሚወሰነው በሐኪምዎ ነው።

• የቢ12 መጠንዎ ጤናማ ከሆነ ፡ ምንም የተለየ ነገር ማድረግ አያስፈልግዎትም። የተመጣጠነ ምግብ መመገብዎን ይቀጥሉ። እንደ ዓሳ፣ ስጋ፣ ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች ያሉ ምግቦች በቫይታሚን ቢ12 የበለፀጉ ናቸው። በቫይታሚን ቢ12 የበለፀጉ የቁርስ እህሎችም አሉ።
• የቢ12 መጠንዎ ዝቅተኛ ከሆነ፡- ሕክምና ያስፈልግዎታል። የሕክምናው ዓይነት የሚወሰነው ዝቅተኛ የቢ12 መጠንዎ ምክንያት ላይ ነው።
• ምክንያቱ ከምግብዎ (ለምሳሌ፣ ቬጀቴሪያኖች) በቂ B12 የማያገኙ ከሆነ፣ ሐኪምዎ የቫይታሚን B12 ክኒኖችን (በአፍ የሚወሰዱ ተጨማሪዎች) ሊያዝዝ ይችላል።
• ይሁን እንጂ፣ ከሆድዎ ውስጥ B12ን የመምጠጥ ችግር ካለብዎት (ለምሳሌ ፐርኒሽ አኒሚያ)፣ ክኒኖችን መውሰድ አይረዳዎትም። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች፣ ሐኪምዎ የቫይታሚን B12 መርፌዎችን ሊመክርዎት ይችላል።

የቫይታሚን B12 እጥረት ለረጅም ጊዜ ከቀጠለ በአንጎል ተግባር፣ በነርቭ ሥርዓት እና በሌሎች በርካታ የሰውነት ክፍሎች ላይ ከባድ ችግር ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ፣ ምልክቶች ካሉብዎት ምርመራ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው። አረጋውያን በተለይ ዝቅተኛ የቫይታሚን B12 መጠን የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ስለዚህ፣ ወላጆችዎ ወይም በቤተሰብዎ ውስጥ ያሉ አዋቂዎች እነዚህን ምልክቶች እያሳወቁ ከሆነ፣ ስለ አመጋገባቸው ማውራት እና አስፈላጊ ከሆነ ሐኪም ማማከር እና የቫይታሚን B12 ተጨማሪ ምግብ መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው።