ወቅታዊ አለርጂዎች አሉዎት? እነዚህን 5 ቀላል ዘዴዎች ይሞክሩ!

እንዲሁም ማስነጠስ፣ የሚያሳክክ አይኖች፣ የአፍንጫ ፍሳሽ እና የጉሮሮ መቧጨር በዓመቱ ውስጥ በተወሰኑ ጊዜያት ብቻ ያጋጥሙዎታል? ይህ የተለመደ ጉንፋን ብቻ ነው ብለው ሊያስቡ ይችላሉ። ነገር ግን እነዚህ ምልክቶች በተደጋጋሚ የሚከሰቱ ከሆነ፣ በተለይም በዙሪያዎ ያሉት ዛፎች በሚያብቡበት እና ነፋሱ ኃይለኛ በሚሆንበት ወቅቶች፣ ወቅታዊ አለርጂ ሊኖርብዎት ይችላል፣ ይህም ብዙ ሰዎች የሚሰቃዩበት ሁኔታ ነው። ይህ ትንሽ የሚያበሳጭ ቢሆንም፣ ምንም የሚያስጨንቅ ነገር አይደለም። ይህንን ሁኔታ ለመቆጣጠር ምን ቀላል ነገሮችን ማድረግ እንደምንችል እስቲ እንመልከት።

1. ከቤት ውጭ የምናደርጋቸውን እንቅስቃሴዎች ትንሽ እንገድብ።

በቀላል አነጋገር፣ የዚህ አለርጂ ዋና መንስኤ የአበባ ዱቄት ነው። ዛፎችና ተክሎች ሲያብቡ፣ በባዶ ዓይን ለማየት በጣም ትንሽ የሆኑ በቢሊዮን የሚቆጠሩ ትናንሽ የአበባ ዱቄት ቅንጣቶች ወደ አየር ይለቀቃሉ። እነዚህን ቅንጣቶች ስንተነፍስ፣ አለርጂው የሚጀምርበት አፍንጫችንና ሳንባችን ውስጥ ይገባሉ።

ስለዚህ ይህንን ለማስወገድ በጣም ጥሩው መንገድ በተለይ በነፋሻማ ቀናት እና በአየር ላይ የአበባ ዱቄት በብዛት በሚበዛባቸው ጠዋት እና ማታ ላይ ከፍተኛ የአበባ ዱቄት በሚኖርበት ጊዜ ለአበባ ዱቄት መጋለጥዎን መቀነስ ነው።

መውጣት ካለብህ ምን ታደርጋለህ?

• መነጽር ወይም የፀሐይ መነፅር ያድርጉ፡- ይህ ወደ ዓይንዎ የሚገባውን የአበባ ዱቄት መጠን በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል።
• የማጣሪያ ጭንብል ይጠቀሙ፡- በአትክልቱ ውስጥ እየሰሩ ወይም ሣር እያጨዱ ከሆነ ጥሩ የማጣሪያ ጭንብል ማድረግ ጥሩ መከላከያ ይሰጣል። ለእርስዎ የሚስማማ ጭንብል ለማግኘት ዶክተርዎን መጠየቅ ይችላሉ።
• ወደ ቤት ሲደርሱ ማድረግ ያለብዎት አንድ ነገር፡- ሰውነትዎን፣ ጸጉርዎን ይታጠቡ እና ከውጭ ወደ ቤት እንደገቡ የለበሱትን ልብስ በሙሉ ይቀይሩ። ካላደረጉት በሰውነትዎ፣ በፀጉርዎ እና በልብስዎ ላይ ያለው የአበባ ዱቄት በቤት ውስጥ ሊሰራጭ ስለሚችል አለርጂዎን ያባብሰዋል።

2. የአለርጂ መድሃኒት ይጠቀሙ።

የአለርጂ ምልክቶችን ለመቆጣጠር ብዙ ውጤታማ መድሃኒቶች አሉ። ነገር ግን የሚሰማዎትን ማንኛውንም መድሃኒት መውሰድ ጥሩ ሀሳብ አይደለም። ሐኪምዎን ማማከር እና የሚያዝዘውን መድሃኒት በትክክለኛው መጠን መውሰድ ሁልጊዜም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።

• አንቲሂስታሚንስ፡- እነዚህ መድሃኒቶች ሰውነታችን አለርጂ ሲኖርብን የሚያመነጨውን ሂስታሚን የሚባል ኬሚካል ያግዳሉ። ይህም እንደ ማስነጠስ፣ የአፍንጫ ፍሳሽ እና ማሳከክ ያሉ ምልክቶችን በፍጥነት ለማስታገስ ይረዳል። አንዳንድ አሮጌ ፀረ-ሂስታሚንስ (ለምሳሌ ክሎርፊኒራሚን) እንቅልፍ እንዲወስዱ ሊያደርግዎት ይችላል። ስለዚህ መኪና የሚያሽከረክሩ ወይም ማሽነሪዎችን የሚያንቀሳቅሱ ከሆነ፣ እንቅልፍ የማያስተኛዎትን አዲስ አይነት ዶክተርዎን ይጠይቁ።
• የአፍንጫ መርጫዎች፡ዶክተሮች አለርጂው ትንሽ ከባድ ከሆነ እነዚህን ይመክራሉ። እነዚህ በቀጥታ በአፍንጫ ውስጥ የሚከሰተውን እብጠትና እብጠት ይቆጣጠራሉ። ሆኖም ግን፣ ወዲያውኑ እፎይታ አይሰጡም፣ እና ውጤቶቹ እስኪሰሙ ድረስ ጥቂት ቀናት ይወስዳል። እንዲሁም፣ አንዳንድ ሰዎች እንደ ደረቅ አፍንጫ እና ትንሽ የማቃጠል ስሜት ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። ስለዚህ፣ ሁልጊዜ በሐኪምዎ በሚመከረው ዝቅተኛ መጠን ይጀምሩ።
• የአለርጂ ክትባቶች ፡ ዶክተሮች ይህንን ህክምና በሌሎች መድሃኒቶች መቆጣጠር ለማይችሉ ከባድ አለርጂ ላለባቸው ሰዎች ይመክራሉ። ይህ ደግሞ በጣም በትንሽ መጠን በወር አንድ ጊዜ ያህል አለርጂክ የሆነባቸውን የአበባ ዱቄት መውሰድን ያካትታል። ይህ ቀስ በቀስ የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎ ከአበባ ዱቄት ጋር እንዲላመድ እና ለእሱ ምላሽ መስጠቱን ያቆማል።

3. አለርጂው ከመምጣቱ በፊት እንዘጋጅ!

ብዙ ሰዎች የሚሠሩት ስህተት ዓይኖቻቸው ማሳከክና መቆጣት ከጀመሩ በኋላ መድሃኒት መውሰድ መጀመር ነው። ግን በእርግጥ ማድረግ ያለብዎት ይህንን አይደለም።

በዚህ የዓመቱ ወቅት አለርጂ እንዳለብዎት የሚያውቁ ከሆነ፣ ወቅቱ ከመጀመሩ አንድ ወይም ሁለት ሳምንት በፊት በሐኪምዎ እንደታዘዘው መድሃኒትዎን መውሰድ ይጀምሩ። በዚህ መንገድ፣ ሰውነትዎ ወደ አካባቢው ሲመለስ የአበባ ብናኝን ለመቋቋም ዝግጁ ይሆናል።

4. የተፈጥሮ ሕክምናዎችን ያስቡበት

አንዳንድ ሰዎች ከምዕራባውያን ሕክምና ይልቅ ተፈጥሯዊ ወይም የአዩርቬዲክ ሕክምናዎችን ይመርጣሉ። እንደ ቡተርበር እና እንደ ቢሚን ባሉ የቻይና የእፅዋት ውህዶች ላይ ምርምር ቢኖርም፣ የረጅም ጊዜ ውጤቶቻቸውን በተመለከተ ግልጽ የሆነ ግንዛቤ አሁንም የለም።

ስለዚህ ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር አንድ ነገር "ተፈጥሯዊ" ስለሆነ ብቻ "አስተማማኝ" ነው ማለት አይደለም።

ለምሳሌ፣ አንዳንድ ዕፅዋት ከስኳር በሽታ መድኃኒቶች ጋር ሊገናኙ ይችላሉ። እንዲሁም አንዳንድ ሰዎች ለእነዚህ ዕፅዋት አለርጂክ ሊሆኑ ይችላሉ።

ስለዚህ፣ ማንኛውንም ተፈጥሯዊ፣ አይዩርቬዲክ ወይም አማራጭ ሕክምና ከመሞከርዎ በፊት፣ ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን እና የእሱን ፈቃድ ማግኘትዎን ያረጋግጡ።

5. የቤት አካባቢያችንን እናዘጋጅ።

አለርጂን ለመከላከል በቤት ውስጥ ልናደርጋቸው የምንችላቸው ብዙ ቀላል ነገሮች አሉ። እነዚህን ልማድ ካደረጉ ትልቅ ልዩነት ያስተውላሉ።

በተለይም ስለ ማጨስ...

ማጨስ የአየር መተላለፊያዎችዎን ያበሳጫል ። እንደ የአበባ ዱቄት ያለ አለርጂ በዚህ ጊዜ ወደ ሰውነትዎ ሲገባ የአለርጂ ምልክቶችዎ የበለጠ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ። ስለዚህ አጫሽ ከሆኑ፣ ለማቆም በጣም ጥሩው ጊዜ አሁን ነው። በቤትዎ ውስጥ ያለ ሌላ ሰው የሚያጨስ ከሆነ፣ ስለሱም ያሳውቋቸው።