ከባድ ነገር እያነሱ እንደሆነ አስቡትና በድንገት ከክንድዎ የላይኛው ክፍል 'ጠቅታ' የሚል ድምፅ ሰሙና ስለታም ህመም ይሰማዎታል። ወይም አንዳንድ ጊዜ በክንድዎ ውስጥ ያለው ጡንቻ እንደ እብጠት እንግዳ በሆነ ሁኔታ ያበጠ ይመስላል። ይህ ምናልባት ቢሴፕስ ራፕቸር የሚባል ሁኔታ ሰምተውት ይሆናል። ብዙ ሰዎች ይህንን ስም ሲሰሙ ይፈራሉ፣ ነገር ግን በትክክል ምን እንደሆነ ካወቅን የሚያስፈራ ነገር የለም። ስለዚህ ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገራለን።
በቀላል አነጋገር፣ የቢስፕስ ራፕቸር ምንድን ነው?
ክንድዎን ሲያጠፉ የሚወጣው የላይኛው ክንድዎ ጡንቻ የቢስፕስ ጡንቻ ይባላል። ይህ ጡንቻ በትከሻዎ ላይ ካሉት አጥንቶች ጋር እና በክርንዎ አቅራቢያ ካለው አጥንት ጋር በጠንካራ ገመድ መሰል ቲሹ ተያይዟል። ይህንን ጅማት ብለን እንጠራዋለን።
በቀላል አነጋገር፣ የቢስፕስ መሰበር በጠንካራው የጅማት ቲሹ ላይ የሚፈጠር መቅደድ ነው። ይህ መሰበር ሙሉ በሙሉ ወይም ከፊል ሊሆን ይችላል።
የቢስፕስ ጡንቻችን ከአጥንቶቹ ጋር በሦስት ዋና ዋና ጅማቶች ተያይዟል፡-
- በትከሻው አጠገብ ሁለት (ረጅሙ የጭንቅላት ጅማት እና አጭር የጭንቅላት ጅማት)
- ከክርን አጠገብ (ዲስታል ቢሴፕስ ጅማት)
ይህንን ሁኔታ ጅማቱ በተቀደደበት ቦታ ላይ በመመስረት እንመድባለን።
- ፕሮክሲማል ቢስፕስ ጅማት መሰንጠቅ ፡ ይህ የሚከሰተው በትከሻው አቅራቢያ የሚገኝ ጅማት ሲቀደድ ነው። ይህ በጣም የተለመደው ዓይነት ነው።
- የዲስት ባይሴፕስ ጅማት መሰንጠቅ ፡ ይህ የሚከሰተው በክርን አቅራቢያ ያለው ጅማት ሲሰበር ነው። ይህ ብዙም የተለመደ ባይሆንም በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል።
የቢስፕስ ሲቀደድ የክንድ ተግባር ምን ይሆናል?
የቢስፕስ ጅማት ሲቀደድ ክንዱን የመጠቀም ችሎታው ይጎዳል። ነገር ግን ጅማቱ የት እንደተቀደደ እና ምን ያህል እንደተቀደደ ይወሰናል።
ብዙውን ጊዜ ጅማቱ በትከሻው አቅራቢያ ይቀደዳል፣ እና በክንድ ውስጥ ያሉ ሌሎች ጡንቻዎች (እንደ ብራኪያሊስ እና ሱፒናተር ያሉ) ወደ ማገገም መጥተው ክንዱን ለማንቀሳቀስ ይረዳሉ። ስለዚህ አሁንም ክንድዎን ማንቀሳቀስ ይችላሉ። ሆኖም ግን ፣ ክብደት ሲያነሱ ወይም ክንድዎን ሲያዞሩ (እንደ ዊንጣ ማጥበቅ) ጥንካሬ እና ድክመት ሊሰማዎት ይችላል።
ጅማቱ በክርንዎ አቅራቢያ (በሩቅ መሰበር) ከተሰነጠቀ፣ ትንሽ የበለጠ ከባድ ነው። ክንድዎን ወደ ኋላና ወደ ፊት ማንቀሳቀስ ቢችሉም፣ የክንድዎ ጥንካሬ በእጅጉ ይቀንሳል። በተለይም ክንዱ ከክርንዎ በታች ስለሚዞር፣ ክንዱን ወደ ላይ የማዞር ችሎታው (የመገጣጠሚያ መገጣጠሚያ) በአብዛኛው ይጠፋል። እቃዎችን ሲያነሱ፣ በጥብቅ ሲይዙ፣ ክንዱ ምንም ጥንካሬ እንደሌለው ይሰማዋል። እንደ አትሌቶች ላሉ በክንዳቸው ላይ ሙሉ ጥንካሬ ለሚፈልጉ ሰዎች፣ እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ ቀዶ ጥገና ብዙውን ጊዜ ያስፈልጋል።
የቢስፕስ ጅማት እንደዚህ ለምን ይቀደዳል?
ለዚህ ሁለት ዋና ዋና ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ፤ ድንገተኛ አደጋ ወይም ጅማቱ ከጊዜ በኋላ ስለተዳከመ እና ስለተዳከመ።
አደጋ ማለት "ድንገት ከምታስቡት በላይ ከባድ ነገር ላይ ስትደርሱ እና ክንድዎን ለማስተካከል ብዙ ኃይል ሲያደርጉ" ማለት ነው። እንዲሁም ሲወድቁ ክንድዎን ዘርግተው መሬት ላይ በመምታት ወይም በድንገት ክንድዎን ወይም ትከሻዎን በማጠፍ ሊከሰት ይችላል።
| የቢስፕስ መሰባበር አደጋን የሚጨምሩ ምክንያቶች | |
|---|---|
| በጊዜ ሂደት ማለፍ | ጅማቶች እያደግን ስንሄድ በተፈጥሮ ይዳከማሉ፣ እና ተደጋጋሚ የትከሻ እንቅስቃሴዎች (ለምሳሌ፣ መዋኘት፣ ቤዝቦል፣ አንዳንድ ስራዎች) ጅማቶቹ እንዲደክሙ ሊያደርጉ ይችላሉ። |
| ሌሎች የትከሻ ችግሮች | የቢስፕስ ጅማት እንደ ቴንዶኒተስ፣ ቡርሲቲስ ወይም የሮተር ካፍ እጀታ ባሉ ሌሎች የትከሻ ሁኔታዎች ሊጎዳ ይችላል። |
| ማጨስ | ማጨስ ለጅማቶቹ የደም አቅርቦትን ይቀንሳል፣ ይህም ደካማ ያደርጋቸዋል እንዲሁም የፈውስ ሂደቱን ያዘገያል። |
| የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት | የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ሲቀሩ ጡንቻዎችና ጅማቶች ይዳከማሉ። |
| አንዳንድ መድሃኒቶች | እንደ ኮርቲኮስትሮይድ ያሉ መድኃኒቶችን ለረጅም ጊዜ መጠቀም ጡንቻዎችን እና ጅማቶችን ሊያዳክም ይችላል። |
የዚህ ምልክቶች ምንድናቸው?
የቢስፕስ መሰበር ካለብዎት ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፡
- አደጋው በተከሰተበት ወቅት 'ቶክ' ወይም 'ፖፕ' የሚል ድምፅ መስማት።
- ድንገተኛ፣ ከባድ የሆነ በትከሻ ወይም በክርን ላይ የሚሰማ ህመም (እንደ እንባው ቦታ ላይ በመመስረት)።
- በክንድ ወይም በትከሻ ላይ ደካማ ስሜት።
- በላይኛው ክንድ ላይ የሚደርስ ቁስል ።ለመምሰል።
- እጅዎን ሲጠቀሙ በጡንቻዎችዎ ውስጥ የቁርጠት ስሜት ይሰማዎታል።
- እጅን ወደ ላይ እና ወደ ታች ማዞር አስቸጋሪ ነው (የእጅ አንጓውን ወደ ላይ እና ወደ ታች ማዞር)።
- የ"ፖፔዬ ጡንቻ" ባህሪ፡- ይህ ብዙውን ጊዜ በትከሻው አቅራቢያ ይታያል (በቅርብ ጊዜ የተሰበረ ስብራት)። ልክ እንደ ፖፔዬ በካርቱን ውስጥ፣ የቢስፕስ ጡንቻዎ እንደ እብጠት ይመስላል እና ይወጣል። ይህ `(የፖፔዬ ጉድለት)` ይባላል።
ዶክተሩ ይህ የቢስፕስ ስብራት መሆኑን እንዴት ይወስናል?
ዶክተር አብዛኛውን ጊዜ ይህንን በአካል በመመርመር ሊመረምር ይችላል። የእጅዎን እንቅስቃሴ እና ጥንካሬ ይመረምራል። አንዳንድ ጊዜ፣ እንባው ሙሉ በሙሉ ካልጸዳ ወይም ግልጽ ካልሆነ፣ እንደ ኤክስሬይ፣ አልትራሳውንድ ወይም ኤምአርአይ ያሉ ቅኝቶች ሊደረጉ ይችላሉ።
ይህንን ለማረጋገጥ ሁለት ልዩ ሙከራዎች አሉ፡
1. የመንጠቆ ሙከራ፡- ክርንዎን ሲያጠፉና ክንድዎን ሲያዞሩ፣ ዶክተሩ በክርንዎ ጀርባ ላይ ያለውን ጅማት በጣቱ ለመያዝ ይሞክራል። በግልጽ ከተያዘ፣ ጅማቱ እንዳልተቀደደ መገመት ይችላሉ።
2. የቢስፕስ መጭመቂያ ምርመራ፡- ዶክተሩ ክርንዎን ይደግፍና የላይኛውን ክንድዎን በቀስታ ይጭመቃል። ክንድዎ በድንገት ወደ ውጭ ካልዞረ፣ ይህ ጅማት መቀደዱን የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል።
በጣም አስፈላጊው ነገር እነዚህ ምልክቶች ከታዩ በኋላ በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ጋር መሄድ ነው። ሕክምናው በጣም ቀላል እና በመጀመሪያዎቹ ሶስት ሳምንታት ውስጥ ችግሮችን የማያስከትል እድሉ አነስተኛ ነው። በጣም ዘግይቶ ከተተወ፣ ጅማቱ ሊበጥስና ጠባሳ ሊፈጥር ይችላል፣ ይህም ህክምናውን በተለይም የቀዶ ጥገናውን የበለጠ ውስብስብ ያደርገዋል።
ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?
የሚወስዱት ሕክምና የሚወሰነው ጅማቱ በትከሻው ወይም በክርኑ አቅራቢያ መቀደዱ ላይ መሆን አለመሆኑ እና የጅራቱ መጠን ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ላይ ነው።
ቀዶ ጥገና የማያስፈልግባቸው ጉዳዮች (ቀዶ ጥገና ያልሆነ ሕክምና)
ጅማቱ ሙሉ በሙሉ ካልተቀደደ (ከፊል የተቀደደ ከሆነ)፣ ሐኪምዎ የሚከተሉትን ሕክምናዎች ሊመክርዎት ይችላል፡
- በረዶ፡- በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ለ20 ደቂቃ ያህል በህመምና በእብጠት አካባቢ በረዶን ይተግብሩ።
- እረፍት፡- ለተወሰነ ጊዜ ከባድ ማንሳትና ከባድ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ። ወንጭፍ መጠቀም ሊመከርዎት ይችላል።
- የህመም ማስታገሻዎች፡- እንደ ኢቡፕሮፌን ያሉ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs) እብጠትንና ህመምን ለመቀነስ ይረዳሉ። ሆኖም ግን፣ ለእርስዎ ተስማሚ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ሁልጊዜ ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት።
- የፊዚካል ቴራፒ፡- በፊዚካል ቴራፒስት መሪነት የሚደረጉ ልምምዶች የፈውስ ሂደቱን ለማፋጠን እና በእጃቸው ላይ ያሉትን ሌሎች ጡንቻዎችን ለማጠናከር ይረዳሉ።
ቀዶ ጥገና
ጅማቱ ሙሉ በሙሉ ከተቀደደ፣ በተለይም በክርኑ አቅራቢያ (በሩቅ መሰበር)፣ ሐኪምዎ ቀዶ ጥገናን የመምከር ዕድሉ ከፍተኛ ነው። "በክርኑ አቅራቢያ የተቀደደ ጅማት በራሱ አይድንም። ጡንቻው እንደገና በአግባቡ መሥራት አይችልም።"
እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ የቀዶ ጥገና ሕክምናም ሊመከር ይችላል-
- ሌሎች ሕክምናዎች ህመሙን ካላስታገሱ።
- የቢስፕስ ጡንቻ መኮማተር ከቀጠለ።
- በትከሻ ህመም እና ድክመት ምክንያት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ካልቻሉ።
ቀዶ ጥገናው የተቀደደውን ጅማት ከአጥንት ጋር እንደገና ማያያዝን ያካትታል። ይህ ትናንሽ የብረት ፒኖችን (መልሕቆችን) ወይም አዝራሮችን መጠቀምን ሊያካትት ይችላል። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች፣ ይህ ቀዶ ጥገና በካሜራ እገዛ አርትሮስኮፒክ ቀዶ ጥገና በሚባሉ ተከታታይ ትናንሽ ቁስሎች ሊከናወን ይችላል።
ከቀዶ ጥገና በኋላ ለተወሰነ ጊዜ ስፕሊንት ወይም ስቴፕል ማድረግ ያስፈልግዎታል። ከዚያ በኋላ፣ በአካላዊ ህክምና አማካኝነት ቀስ በቀስ ጥንካሬዎን እና እንቅስቃሴዎን በእጅዎ ውስጥ መልሰው ማግኘት ይችላሉ።
ለማገገም ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
ቀዶ ጥገና የማያስፈልገው ትንሽ እንባ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ሊድን ይችላል። ሆኖም ቀዶ ጥገና ከተደረገ፣ ጅማቱ ወደ አጥንቱ እስኪመለስ ድረስ ከሁለት እስከ ሶስት ወራት ሊወስድ ይችላል። እጅዎ ሙሉ ጥንካሬውን እስኪያገኝ ድረስ ሌላ ወር ወይም ሁለት ወር ሊወስድ ይችላል። ከባድ ስራ ወይም ስፖርት ከመጀመርዎ በፊት ምን ያህል ጊዜ መጠበቅ እንዳለብዎት ዶክተርዎን መጠየቅ እና መመሪያዎቹን መከተል አስፈላጊ ነው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የቢስፕስ መሰባበር የቢስፕስ ጡንቻን ከክንድ አጥንት ጋር የሚያገናኘው ጅማት መሰባበር ነው።
- ዋናዎቹ ምልክቶች ድንገተኛ ህመም፣ 'የፖፕ' ድምፅ፣ በክንድ ላይ ድክመት እና የጡንቻ መወጠር ('የፖፔዬ ጡንቻ') ሊያካትቱ ይችላሉ።
- የሕክምና አማራጮች እንደ እንባው ተፈጥሮ እና ከእረፍት እስከ ቀዶ ጥገና ድረስ ይለያያሉ።
- በጣም አስፈላጊው ነገር የሕክምና ምክር በፍጥነት መፈለግ ነው። እነዚህን ምልክቶች እንዳስተዋሉ ወዲያውኑ ሐኪምዎን ያማክሩ። ሕክምናውን በቶሎ በጀመሩ ቁጥር ውጤቱ የተሻለ ይሆናል።
- በአግባቡ ህክምና ሲደረግ፣ አብዛኛዎቹ ሰዎች ሙሉ ተግባራቸውን እና ጥንካሬያቸውን በእጃቸው መልሰው ማግኘት ይችላሉ። ስለዚህ አይጨነቁ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር