አእምሮህና ሰውነትህ ተጣብቀው ይሰማሃል? እስቲ ስለ ሳይኮሞተር ሪታርድሽን እንነጋገር

አንዳንድ ጊዜ ምንም ነገር ለማድረግ የሚያስችል ጉልበት እንደሌለህ ይሰማሃል? የአስተሳሰብ ፍጥነትህ ቀርፋፋ ነው፣ ሰውነትህ በጣም ከባድ ነው፣ ወፍራም ሙጫ ውስጥ እየሰመጥክ እንደሆነ ይሰማሃል... እንደዚህ የሚሰማህ ከሆነ፣ ዛሬ ​​የምንነጋገረው ይህ ርዕስ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ ሊሆን ይችላል። ይህ ከአንዳንድ የአእምሮ ሕመሞች ጋር አብሮ የሚመጣ እና የሚታይ ምልክት ነው።

የሳይኮሞተር ዴታሬሽን ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ይህ ማለት የአእምሮ ሂደቶችዎ (አስተሳሰብ) እና አካላዊ ሂደቶችዎ (ሰውነትዎን ማንቀሳቀስ) ፍጥነት ይቀንሳል ወይም በጣም ቀርፋፋ ይሆናሉ ማለት ነው። የተለየ ሕመም አይደለም። ሆኖም ግን፣ እንደ ሜጀር ዲፕሬሽን ወይም ባይፖላር ዲስኦርደር ያሉ የአእምሮ ሕመሞች ምልክት ሊሆን ይችላል። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ለሌሎች የሚታዩት የእነዚህ ሕመሞች ጥቂት ምልክቶች አንዱ ነው።

"ሳይኮሞተር" የሚለው ቃል ከአእምሯችን ጋር በመተባበር የሚከሰቱ የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ያመለክታል፣ ማለትም የአዕምሮ እንቅስቃሴዎች። ስለዚህ ይህ ሁኔታ እርስዎ የሚያስቡበትን መንገድ፣ የሰውነትዎን እንቅስቃሴ፣ ዓይኖችዎን የሚያንቀሳቅሱበትን መንገድ እና የፊትዎን ገጽታ እንኳን ሊነካ ይችላል።

በሳይኮሞተር ዴታሬሽን እና በሳይኮሞተር ንቅናቄ መካከል ያለው ልዩነት

እነዚህ ሁለት ቃላት ተመሳሳይ ቢመስሉም፣ እነዚህ ሁለት ሁኔታዎች ፍጹም ተቃራኒ ናቸው። የሳይኮሞተር ሬታሪዴሽን እንቅስቃሴዎን ቢቀንስም፣ የሳይኮሞተር ሬታሪቴሽን ግን ተቃራኒው ነው። ይህ ማለት እንቅስቃሴዎችዎ ፈጣን እና የበለጠ የተናደዱ ይሆናሉ ማለት ነው።

የሳይኮሞተር መናጋት ያለበት ሰው ያለማቋረጥ እረፍት የሌለው ሲሆን በአንድ ቦታ ላይ መቆየት አይችልም። ተመሳሳይ ነገሮችን ደጋግመው ያደርጋሉ። ለምሳሌ፣ በክፍሉ ውስጥ ይንቀሳቀሳሉ፣ እጆቻቸውን ያወዛውዛሉ እና ጣቶቻቸውን ያለማቋረጥ ያወዛውዛሉ። አንዳንድ ሰዎች በእነዚህ ከመጠን በላይ እንቅስቃሴዎች ምክንያት እራሳቸውን ሊጎዱ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ ጉንጫቸውን ውስጡን ይነክሳሉ ወይም በጥፍሮቻቸው ዙሪያ ያለውን ቆዳ ይነክሳሉ።

በእነዚህ ሁለት ሁኔታዎች መካከል ያለውን ልዩነት በቀላሉ ለመረዳት ይህንን ሰንጠረዥ እንመልከት።

ይህ ለምን እየሆነ ነው? ምክንያቶቹ ምንድናቸው?

ሳይንቲስቶች ትክክለኛውን መንስኤ ለማወቅ አሁንም እየሞከሩ ነው፣ ነገር ግን እስካሁን ያገኟቸው ጥቂት ነገሮች አሉ።

በአንጎል ውስጥ ለውጦች

ባሳል ጋንግሊያ የአንጎላችን ክፍል ሲሆን የጡንቻ እንቅስቃሴያችንን ለመቆጣጠር ይረዳል። ይህ ሁኔታ የዚህ ክፍል ተግባር ለውጦች ምክንያት ሊሆን ይችላል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ወደ አንዳንድ የአንጎል ክፍሎች የሚሄደው የደም ፍሰት መቀነስም ተያያዥ ነው። ይህ ሁኔታ የመንፈስ ጭንቀት ባለባቸው ሰዎች ላይ በኒውሮአስተርሜተር ዶፓሚን አማካኝነት መልዕክቶችን በማስተላለፍ ረገድ በሚፈጠሩ ስህተቶች ሊከሰት ይችላል።

ሌሎች የሕክምና ሁኔታዎች

ይህ ምልክት በተለምዶ እንደ ድብርት ወይም ባይፖላር ዲስኦርደር ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ ይታያል። በተጨማሪም፣ ከሌሎች በርካታ በሽታዎች ጋር ሊዛመድ ይችላል፡

• የስኳር በሽታ
• ስትሮክ
• መልቲፕል ስክለሮሲስ
• የአሰቃቂ የአንጎል ጉዳት
• የአእምሮ ማጣት
• የፓርኪንሰን በሽታ
• የታይሮይድ በሽታዎች

እርጅና

እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ የአእምሯዊና የአካል ተግባራችን ፍጥነት መቀነሱ የተለመደ ነው። ነገር ግን በዚህ የሳይኮሞተር ዴታርድሽን ሁኔታ፣ ያ ፍጥነት መቀነስ ከወትሮው በጣም የከፋ ነው።

አንዳንድ መድኃኒቶችና መድኃኒቶች

እነዚህ ምልክቶች በተወሰኑ መድሃኒቶች፣ መድሃኒቶች እና ሌሎች ነገሮች ሊከሰቱ ይችላሉ።

• ለአንዳንድ የአእምሮ ሕመሞች የሚወሰዱ መድኃኒቶች
• አልኮሆል
• ካናቢስ
• ማስታገሻዎች
• አንዳንድ የህመም ማስታገሻዎች (ኦፒዮይድስ)

የዚህ ሁኔታ ምልክቶች ምንድናቸው?

በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለ ሰው የሚከተሉትን ምልክቶች ሊያሳይ ይችላል፡

• አቀማመጥ ፡ የተዘበራረቀ እና የተወዛወዘ አቀማመጥ።
• ንግግር ፡ በጣም በዝግታ፣ በአንድ ድምፅ፣ በዝቅተኛ ድምፅ መናገር። በቃላት መካከል ትልቅ ክፍተት መተው።
• መራመድ፡- እግሮችህን እየጎተትክ እንደሆነ ሁሉ ቀስ ብለህ መራመድ።
• የፊት ገጽታ፡- ቋሚ፣ ስሜታዊ ያልሆነ ፊትን መጠበቅ።
• አይኖች፡- በቀጥታ ወደ ሌሎች ሰዎች ከማየት መቆጠብ፣ ወደ ታች ከመመልከት መቆጠብ።
• የማስታወስ ችሎታ ፡ የማስታወስ እና የማተኮር ችግር።
• ጥንካሬ፡- ለማንኛውም ነገር ጥንካሬ የሌለበት ሁኔታ።
• ምላሽ ፡ ለክስተቶች ምላሽ መስጠት በጣም ቀርፋፋ ነው።
• የዕለት ተዕለት ተግባራት፡- ቀላልና ትክክለኛ እንቅስቃሴዎችን የሚጠይቁ የዕለት ተዕለት ተግባራትን ማከናወን አስቸጋሪ ሲሆን ለምሳሌ የጫማ ማሰሪያ ማሰር።

እስቲ አስቡት፣ ከእንደዚህ አይነት ሰው ጋር እየተነጋገርክ ነው። በጣም በዝግታ ይናገራል። ለሚለው ነገር ምላሽ የሚሰጥ አይመስልም። በፊቱ ላይ ምንም ስሜት የለም። የምትለውን ይረዳ እንደሆነ እንኳን ልትጠራጠር ትችላለህ። ይህ ከእንደዚህ አይነት ተሞክሮ አንዱ ነው።

አንድ ዶክተር ይህንን እንዴት ይገነዘባል?

ዶክተር ወይም የአእምሮ ጤና አማካሪ የንግግር ዘይቤዎን፣ የፊት ገጽታዎን፣ የአይን እንቅስቃሴዎን፣ የአቀማመጥዎን እና የሰውነት እንቅስቃሴዎችዎን በጥንቃቄ በመመልከት ይህንን ሁኔታ መመርመር ይችላሉ። ለዚህ ጥቅም ላይ የሚውሉ ልዩ ምርመራዎች እና የግምገማ ዘዴዎች አሉ።

ዶክተሩ በዋናነት በሚከተሉት ጉዳዮች ላይ ያተኩራል፡-

• ሰውነት የሚሰበርበትና የሚወድቅበት አኳኋን አለ?
• የእጆች፣ የእግሮች፣ የጭንቅላት እና የሰውነት እንቅስቃሴዎች በጣም ቀርፋፋ ናቸው?
• ፊትህን ያለማቋረጥ እንደ መንካት ያሉ ባህሪያት አሉህ?

እነዚህ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ጠዋት ላይ የበለጠ ጎልተው ይታያሉ፣ ስለዚህ ይህንን በቀኑ መጀመሪያ ላይ ለመለየት ቀላል ሊሆን ይችላል።

ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

ሕክምናው የሚወሰነው በሽታው በተከሰተበት ዋና ምክንያት ላይ ነው። ለምሳሌ፣ የታይሮይድ ችግር የተከሰተ ከሆነ ሐኪምዎ ይህንን ሁኔታ ያክማል። እንዲሁም የሚወስዷቸው መድሃኒቶች በሽታውን እያስከተሉ መሆኑን ያረጋግጣል።

ይህ እንደ ድብርት ባለ በሽታ ምክንያት የተከሰተ ከሆነ፣ እንደዚህ አይነት ህክምናዎች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ፡

• መድሃኒቶች፡- ሐኪምዎ የSSRI መድኃኒቶችን (ሴሌክቲቭ ሴሮቶኒን ሬአፕታክ ኢንሂቢተሮች) ሊያዝዝልዎ ይችላልሕክምናው እንደሚከተሉት ባሉ የመድኃኒት ዓይነቶች ሊጀመር ይችላል፡፡ ሐኪምዎ በሕክምና ታሪክዎ እና በሌሎች የጤና ሁኔታዎችዎ ላይ በመመስረት ለእርስዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን መድሃኒት ይወስናል።
• ኤሌክትሮኮንቩልሲቭ ቴራፒ (ECT): ይህ ማደንዘዣ ውስጥ ማስገባት እና በጣም ትንሽ የኤሌክትሪክ ፍሰቶችን ወደ አንጎልዎ መላክን ያካትታል። ይህ ህክምና ለመድኃኒት ምላሽ በማይሰጡበት ወይም ራስን የማጥፋት ሀሳብ ካለብዎት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
• rTMS (ተደጋጋሚ የትራንስክራኒያል መግነጢሳዊ ማነቃቂያ): ይህ መግነጢሳዊ ህዋሶችን ወደ አንጎል ውስጥ ላሉ የነርቭ ሴሎች መላክን ያካትታል። ይህ ለድብርትም የተፈቀደ ህክምና ነው።
• ሳይኮቴራፒ፡- ምንም እንኳን ሳይኮቴራፒ በዚህ ሁኔታ ላይ ምን ያህል ቀጥተኛ ተጽእኖ እንደሚያሳድር የሚያሳይ ብዙ ማስረጃ ባይኖርም፣ ሳይኮቴራፒ እንደ ድብርት ላሉ ሁኔታዎች በተለይም ከሌሎች ሕክምናዎች ጋር ሲጣመር በጣም ውጤታማ ነው።
• ማገገሚያ፡- የአካል ህክምና እንቅስቃሴን እና ሚዛንን ሊያሻሽል ይችላል፣ እና የሙያ ህክምና የዕለት ተዕለት ተግባራትን በቀላሉ ለማከናወን ይረዳዎታል። የንግግር ህክምና የመናገር ችግር ካለብዎት ሊረዳዎት ይችላል።

ከዚህ ሁኔታ ጋር እንዴት መኖር ይቻላል?

በዚህ ሁኔታ ውስጥም ቢሆን፣ በአኗኗርዎ ላይ ትናንሽ ለውጦችን በማድረግ ትንሽ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል።

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የምትፈልገው የመጨረሻ ነገር ቢሆንም እንኳ እንደ የእግር ጉዞ ቀላል ነገር ጉልበት ሊሰጥህ ይችላል።
• የዕለት ተዕለት ፕሮግራም አውጣ፡- የዕለት ተዕለት ተግባራትህን በማስታወሻ ደብተር ወይም በስልክህ ላይ ጻፍ። ነገር ግን ብዙ አትጠብቅ። በቀን ሁለት ወይም ሶስት ነገሮችን ማድረግ ትችላለህ።
• ትላልቅ ተግባራትን ወደ ክፍሎች ይከፋፍሏቸው፡- ሁሉንም በአንድ ጊዜ ለማከናወን በጣም ትልቅ የሆነ ተግባር ካለ፣ ወደ ትናንሽ እና ሊደረጉ የሚችሉ ደረጃዎች ይከፋፍሉት።
• ቅድሚያ ይስጡ፡- ይህ ሁኔታ ለመፍታት ረጅም ጊዜ ይወስዳል፣ ስለዚህ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር ያስቡ እና እነዚያን ቅድሚያ ይስጡ።
• እርዳታ ይጠይቁ ፡ ከቤተሰብ እና ከጓደኞች እርዳታ ይጠይቁ። እንደ ሱቅ መሄድ ያለ ትንሽ እርዳታ እንኳን በወቅቱ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።
• ለራስህ ደግ ሁን፡- በዚህ ሁኔታ ሕይወት በጣም ከባድ ናት። ውስንነቶችህን ተረዳ። ራስህን "መደበኛ" እንድትሆን አታስገድድ።