የጀርባ ህመም በጣም የሚያበሳጭ ነገር ነው አይደል? ምንም አይነት ስራ መስራት አይችሉም፣ በአግባቡ መቀመጥ አይችሉም፣ መተኛት እንኳን አይችሉም። እንዲያውም ከ100 አዋቂዎች ውስጥ 80 የሚሆኑት በህይወታቸው ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ ይህንን የጀርባ ህመም ያጋጥማቸዋል። አብዛኛውን ጊዜ የህመም ማስታገሻ ወስደን ለተወሰነ ጊዜ እናርፋለን እና የበረዶ ፓኬት ተጠቅመን ለማስወገድ እንሞክራለን። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች እነዚህ ነገሮች ህመሙን ለመቀነስ ይረዳሉ። ሆኖም ግን፣ ሁሉም የጀርባ ህመም በቤት ውስጥ ሊፈወስ አይችልም እና ችላ ሊባሉ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ በሰውነት ውስጥ ከባድ ችግር እንዳለ የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል።
የተለመደ ትንኮሳ ነው ወይስ ሌላ ነገር?
በጣም ጥሩው ነገር አብዛኛው የጀርባ ህመም በጥቂት ቀናት ወይም ሳምንታት ውስጥ በራሱ የሚጠፋ መሆኑ ነው። እነዚህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት ተገቢ ባልሆነ አኳኋን ክብደት ማንሳት፣ ለረጅም ጊዜ መቀመጥ ወይም ትንሽ የጡንቻ ውጥረት ባሉ ነገሮች ነው። በእነዚህ አጋጣሚዎች እረፍት ማድረግ፣ የህመም ማስታገሻዎች እና አንዳንድ ጊዜ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና በቂ ናቸው።
ይሁን እንጂ፣ የጀርባ ህመምዎ በዚህ ምድብ ውስጥ ከገባ፣ ችላ ከማለት እና "ችግር የለውም፣ በራሱ ይሻሻላል" ከማለት ይልቅ ሐኪምዎን ማማከር እና ምክር መፈለግ ብልህነት ነው።
ይህ ከሆነ ሐኪም ለማየት ቀጠሮ ይያዙ።
እነዚህ ምልክቶች የአደጋ ጊዜ ማስጠንቀቂያ ምልክቶች ባይሆኑም፣ ሥር የሰደደ የጤና ችግር ሊኖር እንደሚችል ያመለክታሉ። ስለዚህ፣ እነዚህንም ማወቅ አስፈላጊ ነው።
- ከ3 ወር በላይ የሚቆይ ህመም፡- የጀርባ ህመምዎ ከ3 ወር በላይ የሚቆይ ከሆነ ዶክተሮች ሥር የሰደደ ህመም ብለው ይጠሩታል። ይህ ዓይነቱ የረጅም ጊዜ ህመም በጉዳት ወይም በሌላ የጤና እክል ምክንያት የተከሰተ መሆኑን ዶክተር ሊረዳ ይችላል።
- የራዲያንግ ህመም፡- ከጀርባዎ ጀምሮ እስከ መቀመጫዎ፣ እስከ እግርዎ ድረስ እና አንዳንዴም እስከ እግርዎ ድረስ የሚዘልቅ ህመም፣ የመደንዘዝ ወይም የማቃጠል ስሜት ይሰማዎታል? ይህ 'የራዲያንግ ህመም' ይባላል። እንደ ሳይቲያቲ ባሉ የተቆራረጠ ነርቭ ወይም በሄርኒዲ ዲስክ ሊከሰት ይችላል። ዶክተርዎ መንስኤውን በመመርመር እና ምልክቶችን ለማስታገስ የሚረዳ ህክምና ሊያቀርብልዎ ይችላል።
- የመታጠፍ ወይም የመንቀሳቀስ ችግር ፡ የጣልከውን ነገር ለመያዝ፣ የጫማ ማሰሪያዎን ለማሰር ወይም ክንዶችዎን ለማንሳት ይቸገራሉ? ይህ ዓይነቱ የተገደበ እንቅስቃሴ ከጀርባ ህመም ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ፣ እንደ ኦስቲኦኮሮርስሲስ ያሉ የመገጣጠሚያዎች መበላሸት ምልክት ሊሆን ይችላል።
እነዚህ "ቀይ ባንዲራዎች" ናቸው - ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ!
ከታች የምንወያይባቸው ምልክቶች ካሉብዎት፣ የተለመደ ነው ብለው በማሰብ ጊዜ አያባክኑ። በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ያማክሩ። በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ በቀጥታ ወደ ሆስፒታሉ የድንገተኛ ክፍል (ETU) መሄድ ጥሩ ነው።
ያስታውሱ፣ ከእነዚህ ምልክቶች ጋር የጀርባ ህመም ካለብዎት፣ ችላ ማለት ዋናውን ከባድ ሁኔታ ከማባባስ የበለጠ አይቀርም።
እነዚህ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።
| የማስጠንቀቂያ ምልክት | ይህ ምን ማለት ሊሆን ይችላል? |
|---|---|
| ጉዳት ወይም አደጋ መኖሩ ከስፖርት አደጋ፣ ከመኪና አደጋ ወይም ከመውደቅ በኋላ ጀርባዎ የሚጎዳ ከሆነ። | ከውጭ የሚታይ ባይሆንም፣ እንደ የአከርካሪ አጥንት ስብራት ወይም የሄርኒድ ዲስክ ያሉ ከባድ ጉዳቶች በውስጥ ሊከሰቱ ይችላሉ። |
| ትኩሳት ከጀርባ ህመም ጋር ሰውነትዎ በጣም ሞቃት ከሆነ እና ትኩሳት ካለብዎት እና ጀርባዎ በተመሳሳይ ጊዜ የሚታመም ከሆነ። | ይህ የአከርካሪ ኢንፌክሽን ምልክት ሊሆን ይችላል፣ ይህም ድንገተኛ የሕክምና እርዳታ የሚያስፈልገው ነው። |
| የሽንት ወይም የአንጀት መቆጣጠሪያ ማጣት በድንገት የጀርባ ህመም ካጋጠመዎት እና ሳያውቁት ሽንት ወይም ሰገራ ከፈሰሰ። | ይህ በጣም ከባድ የሆነ ሁኔታ ነው። የአከርካሪ እጢ ወይም የካውዳ ኢኳና ሲንድሮም የሚባል ያልተለመደ ነገር ግን በጣም ከባድ የሆነ ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል። በአከርካሪው የታችኛው ክፍል ላይ ያሉት የነርቭ ሥሮች በከፍተኛ ሁኔታ የሚጨመቁበት ቦታ ይህ ነው። |
| በእግሮች/ክንድ ላይ አዲስ ወይም እየተባባሰ የሚሄድ ድክመት ወይም የመደንዘዝ ስሜት | ይህ የአከርካሪ ገመድ መጨመቂያ ምልክት ሊሆን ይችላል፣ ይህም ወዲያውኑ ካልታከመ ዘላቂ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። |
| ያለምንም ምክንያት ክብደት መቀነስ በድንገት ክብደትዎን ሳይቀንሱ ወይም ሌላ ምክንያት ሳይጠቀሙ 10 ፓውንድ (ወደ 4.5 ኪ.ግ) ወይም ከዚያ በላይ ክብደት ከቀነሱ እና ጀርባዎ በተመሳሳይ ጊዜ ቢጎዳ። | ይህ እንደ ካንሰር ያለ ሌላ ከባድ በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል። |
| በሌሊት ከእንቅልፍህ የሚነቃህ ህመም ህመሙ በሌሊት ከቀን ይልቅ የከፋ ከሆነ እና ህመሙ በጣም ከባድ ስለሆነ ከእንቅልፍዎ ያነቃዎታል። | ይህ በዲስክ መበላሸት ምክንያት ሊከሰት ይችላል፣ ወይም ደግሞ እንደ ዕጢ ያለ ይበልጥ ከባድ የሆነ ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል። |
| የካንሰር ታሪክ ወይም የተዳከመ የበሽታ መከላከያ ስርዓት መኖር | ቀደም ሲል ካንሰር አጋጥሞዎት ከሆነ ወይም የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎን የሚያዳክም በሽታ/ህክምና እየወሰዱ ከሆነ፣ ማንኛውንም የጀርባ ህመም ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ያሳውቁ። |
ሰውነትዎን ያዳምጡ።
በመጨረሻም፣ ሰውነትዎ ለሚሰጥዎት ምልክቶች ትኩረት ይስጡ። "ትንሽ የጀርባ ህመም ነው" ብለው በማሰብ ከባድ ምልክቶችን ችላ አይበሉ። በተለመደው ህመም እና ዶክተርን መጎብኘት በሚጠይቀው ህመም መካከል ያለውን ልዩነት መረዳት ለጤናዎ በጣም አስፈላጊ ነው።
ምንም አይነት ጥርጣሬ ካለዎት፣ ከመገመት ይልቅ፣ ማድረግ ያለብዎት ምርጥ ነገር የቤተሰብ ዶክተርዎን ማየት ነው። እሱ ወይም እሷ ምርመራ ሊያደርጉዎት፣ አስፈላጊ ከሆነ ለተጨማሪ ምርመራዎች ሊመሩዎት እና ምን አይነት ሁኔታ እንዳለቦት በትክክል ሊወስኑ ይችላሉ ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- አብዛኛው የጀርባ ህመም ከባድ አይደለም እና በጥቂት ቀናት ወይም ሳምንታት ውስጥ በእረፍት እና ቀላል የህመም ማስታገሻዎች ይጠፋል።
- ህመሙ ከ3 ወር በላይ የሚቆይ (ሥር የሰደደ) ከሆነ፣ በእግሮችዎ ላይ የሚሰራጭ ከሆነ ወይም ሰውነትዎን ለማጠፍ አስቸጋሪ ከሆነ፣ ሐኪም ለማየት ቀጠሮ ይያዙ።
- እነዚህ ማስጠንቀቂያዎች ናቸው፦ትኩሳት፣ የፊኛ/የአንጀት መቆጣጠሪያ ማጣት፣ በእግርዎ ላይ የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት፣ ያልታወቀ የክብደት መቀነስ፣ ከአደጋ በኋላ የሚሰማዎ ህመም ወይም በሌሊት የሚቀሰቅስዎት ህመም ካለብዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ ወይም ወደ ሆስፒታሉ የድንገተኛ ህክምና ክፍል (ETU) ይሂዱ።
- ከባድ የጀርባ ህመም ምልክቶች እንዳሉብህ ከተጠራጠርክ፣ ፈጽሞ አታስብ ወይም ችላ አትበል። ሁልጊዜም ሐኪምህን አማክር ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር