ቁጣ በእውነቱ የተለመደና ጤናማ ስሜት ነው። ሆኖም፣ ያለምንም ምክንያት ሁልጊዜ መቆጣት እና በትንሽ ነገሮች እንኳን መቆጣት ለጤናዎ ጥሩ አይደለም። ምናልባት መፍትሔ የሚያስፈልገው የአእምሮ ችግር ሊኖርብዎ ይችላል። ወይም ደግሞ የሕክምና ምክንያት ሊሆን ይችላል፣ ማለትም፣ በሕክምና ሁኔታ ምክንያት ሊሆን ይችላል። አዎ፣ ይህ ዓይነቱ ቁጥጥር የማይደረግበት ቁጣ እንደ አንዳንድ በሽታዎች እና መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳትም ሊከሰት ይችላል። ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር።
የዚህ ቁጣ ምክንያት ምን ሊሆን ይችላል?
ዘወትር የምትቆጣ ከሆነ ችላ አትበለው። እንደዚህ አይነት የጤና እክል ከጀርባው ተደብቆ ሊሆን ይችላል።
| ሁኔታ ወይም ምክንያት | ቁጣን ለመምታት ቀላል መንገድ |
|---|---|
| የአእምሮ ማጣት ሁኔታዎች | እንደ አልዛይመር ባሉ በሽታዎች፣ የማስታወስ ችሎታቸው በሚቀንስባቸው፣ ሰዎች ሐሳባቸውን በትክክል መግለጽ በማይችሉበት ጊዜ ወይም አካላዊ ችግር ሲያጋጥማቸው ሊበሳጩና ሊናደዱ ይችላሉ። ይህ የበሽታው አካል ነው። |
| የመንፈስ ጭንቀት | የመንፈስ ጭንቀት ሀዘን ብቻ አይደለም። በተለይም በወንዶች ዘንድ የመንፈስ ጭንቀት ከብስጭት እና ከቁጥጥር ውጭ በሆነ ቁጣ አብሮ ሊሄድ ይችላል። ይህ ወደ ውስጥ ወይም ወደ ውጭ የሚዞር ቁጣ ሊሆን ይችላል። |
| የስኳር በሽታ | የደም ስኳር (የግሉኮስ) መጠን በድንገት ሲቀንስ፣ የሚቆጣጠሩት ሆርሞኖች ጭንቀትን ከሚቆጣጠሩ ሆርሞኖች ጋር የተገናኙ በመሆናቸው በቀላሉ ሊቆጡ ይችላሉ። በስኳር በሽታ ምክንያት የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ማድረግ ስላለብዎትም ሊቆጡ ይችላሉ። |
| ሃይፐርታይሮይዲዝም | የታይሮይድ ዕጢ በጣም ብዙ ሆርሞኖችን ሲያመነጭ፣ በቀጥታ በስሜት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ይህም የማያቋርጥ እረፍት ማጣት፣ ብስጭት እና ቁጣን ሊጨምር ይችላል። |
| የጉበት ውድቀት | ጉበት እንደ ሲርሆሲስ ባሉ በሽታዎች ሲጎዳ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት የማስወገድ አቅሙን ያጣል። እነዚህ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ወደ አንጎል ሲደርሱ፣ የባህሪ ለውጥ እና ቁጥጥር የማይደረግበት ቁጣ ሊያስከትሉ ይችላሉ። |
| የሚጥል በሽታ | የመናድ ችግር በአንጎል ውስጥ የሚከሰት የኤሌክትሪክ መታወክ ነው። ከዚህ በኋላ የሚመጣው ግራ መጋባትና ፍርሃት አንዳንድ ሰዎች ጠበኛ እንዲሆኑ ሊያደርጋቸው ይችላል። የሚጥል በሽታን ለማከም የሚያገለግሉ አንዳንድ መድኃኒቶችም ጠበኛነትን ሊያስከትሉ ይችላሉ። |
መድሃኒቶችም ይህንን ሊያስከትሉ ይችላሉ?
አዎ፣ በእርግጠኝነት። የሚወስዷቸው አንዳንድ መድሃኒቶችም እንዲህ ዓይነቱን ብስጭት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
የኮሌስትሮል ቅነሳ መድኃኒቶች (ስታቲንስ)
ስታቲንስ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ በተለምዶ የሚታዘዝ የመድኃኒት አይነት ነው። ነገር ግን አንዳንድ ጥናቶች በእነዚህ መድኃኒቶች እና በጠበኛ ባህሪ መካከል ግንኙነት እንዳለ አሳይተዋል። ባለሙያዎች እንደሚሉት የኮሌስትሮል መጠን በጣም ሲቀንስ፣ ደስታችንን የሚነካው የሴሮቶኒን ሆርሞን መጠንም ሊቀንስ ይችላል ። ይህ እንደ ብስጭት እና ድብርት ያሉ ሁኔታዎችን ሊያስከትል ይችላል።
ማስታገሻዎች እና የእንቅልፍ ክኒኖች
ቤንዞዲያዜፒንስ ጭንቀትን፣ የፍርሃት መታወክን እና እንቅልፍ ማጣትን ለማከም የሚያገለግሉ የመድኃኒት ዓይነቶች ናቸው። ሆኖም ግን፣ አልፎ አልፎ እንደ የጎንዮሽ ጉዳት ብስጭት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ይህ ተጽእኖ በተለይ ቀድሞውኑ በተወሰነ ደረጃ ጠበኛ በሆኑ ሰዎች ላይ ሊገለጽ ይችላል።
ለሴቶች የተለዩ ምክንያቶች
ቁጣ በሴቶች የሆርሞን መጠን ላይ ከሚደረጉ ለውጦች ጋርም የተያያዘ ነው።
- የቅድመ-ወር አበባ ሲንድሮም (PMS): አንዳንድ ሴቶች የወር አበባቸው ከመድረሱ አንድ ሳምንት ገደማ በፊት የመበሳጨት እና የስሜት መለዋወጥ ያጋጥማቸዋል። ይህ የሆነበት ምክንያት የኢስትሮጅን እና የፕሮጄስትሮን መጠን በመቀነሱ ምክንያት ነው። ይህ ደግሞ የሴሮቶኒን መጠን ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል። በጣም ከባድ በሆነው PMDD ( የቅድመ-ወር አበባ መዛባት )፣ ይህ ብስጭት በጣም ኃይለኛ ሊሆን ይችላል።
- የወር አበባ ማረጥ፦የእነዚህ የሆርሞን መጠን መቀነስ ከማረጥ ጋር ተያይዞ ለሚከሰቱ የስሜት ለውጦች መንስኤ ነው።
ሌሎች ምክንያቶች አሉ?
አዎ፣ ሌሎች በርካታ ምክንያቶች አሉ።
- ኦቲዝም፡- የኦቲዝም ችግር ያለባቸው ሰዎች ድንገተኛ የቁጣ ስሜት ሊያጋጥማቸው ይችላል። ይህ በጭንቀት፣ በስሜት ህዋሳት ከመጠን በላይ መጨናነቅ ፣ ችላ በሚል ስሜት ወይም በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ለውጥ ምክንያት ሊከሰት ይችላል። ራሳቸውን መግለጽ ሊቸገሩ ይችላሉ፣ ይህም ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል።
- ስትሮክ፡- ስትሮክ ስሜትን የሚቆጣጠረውን የአንጎል ክፍል የሚጎዳ ከሆነ የባህሪ ለውጦችን ሊያስከትል ይችላል፣ በተለይም የብስጭት መጨመር።
- የዊልሰን በሽታ፡- ይህ በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት የጄኔቲክ በሽታ ነው። በተለይም በጉበት እና በአንጎል ውስጥ መዳብ በሰውነት ውስጥ እንዲከማች ያደርጋል። ከባህሪ ጋር የተያያዘውን የአንጎል ክፍል የሚጎዳ ከሆነ ከፍተኛ ቁጣ ሊያስከትል ይችላል።
በጣም አስፈላጊው ነገር ቁጣህ ከቁጥጥር ውጪ እየሆነ መሆኑን ካስተዋልክ ችላ አትበል። ከሰውነትህ የሚመጣ ምልክት ሊሆን ይችላል።
አሁን ምን ማድረግ አለብኝ?
አንድ የጤና እክል ወይም መድሃኒት ቁጣህን እያስከተለብህ እንደሆነ ካሰብክ፣ ማድረግ ያለብህ በጣም ጥሩው ነገር ዶክተርህን አግኝተህ ስለሱ ማውራት ነው። እሱ ወይም እሷ በጥልቀት መመርመር፣ መንስኤውን ማግኘት እና አስፈላጊውን ህክምና ማዘዝ ይችላሉ። መድሃኒትህን በራስህ አታቆም ወይም አትቀይር።
እንዲሁም ቁጣዎን ለመቆጣጠር እነዚህን ቀላል ነገሮች ይሞክሩ፡
- በጥልቀት ይተንፍሱ፡- ሲቆጡ በጥልቀት ይተንፍሱና ቀስ ብለው ይተንፍሱ። ይህንን ጥቂት ጊዜ ያድርጉና የበለጠ የተረጋጋ ስሜት ይሰማዎታል።
- አዎንታዊ የራስ ንግግር ፡- “ይህንን መቆጣጠር እችላለሁ”፣ “ችግር የለውም፣ ተረጋጋ” የሚሉ ነገሮችን ለራስህ ንገር ።
- ስለ ስሜቶችዎ ይነጋገሩ፦ ከታመነ ጓደኛዎ ወይም ከቤተሰብዎ አባል ጋር እንዴት እንደሚሰማዎት ይነጋገሩ።
- የተናደዱ ሀሳቦችዎን ይፃፉ፡- ቀኑን ሙሉ የተናደዱበትን ጊዜ እና ለዚህ ምክንያት የሆኑትን ነገሮች ማስታወሻ ደብተር ይያዙ። ይህ እራስዎን ብዙ እንዲረዱ ይረዳዎታል።
- አስደሳች ነገር ያግኙ ፡ ሁሉንም ነገር በጣም በቁም ነገር አይውሰዱ። በአንዳንድ ሁኔታዎች ውስጥ ቀልድን ለማየት ይሞክሩ።
ቁጣዎን ለመቆጣጠር ችግር ካጋጠመዎት፣ ሐኪምዎ ምክር እንዲሰጥዎት መጠየቅ ይችላሉ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- በተለመደው ቁጣ እና በተደጋጋሚ እና ቁጥጥር በማይደረግበት ቁጣ መካከል ልዩነት አለ።
- የማያቋርጥ ቁጣ እንደ የስኳር በሽታ፣ የታይሮይድ ዕጢ ወይም የመንፈስ ጭንቀት ያሉ የጤና ችግሮች ምልክት ሊሆን ይችላል።
- የሚወስዷቸው አንዳንድ መድሃኒቶች (ለምሳሌ የኮሌስትሮል መድሃኒት) ለዚህ ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ።
- በቁጣዎ ላይ ችግር ካጋጠመዎት ችላ ብለውት ዶክተር ያማክሩ።
- ያለ የሕክምና ምክር ማንኛውንም መድሃኒት አያቁሙ ወይም አይቀይሩ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር