هل ترغب في معرفة المزيد عن "الإنفلونزا" التي تعاني منها أنت أيضاً هذه الأيام؟

سنتحدث اليوم عن مرض مزعج يصيب الكثيرين هذه الأيام، ربما سمعتم عن "الإنفلونزا". بالنسبة للبعض، تأتي وتختفي دون أي أعراض، بينما يعاني منها آخرون بشدة لعدة أيام. لذا، دعونا نتعرف على ماهية هذه "الإنفلونزا"، وأسبابها، وكيفية الوقاية منها.

ما هو مرض الإنفلونزا؟ دعونا نتعرف عليه بالتحديد.

ببساطة، الإنفلونزا مرضٌ يُسببه فيروس يُسمى "الإنفلونزا" يصيب الجسم. وقد يُسبب أعراضًا مثل الصداع ، وآلام الجسم ، والتهاب الحلق ، والحمى. أحيانًا تظهر هذه الأعراض وتختفي. تنتشر الإنفلونزا بكثرة، خاصةً خلال فصل الشتاء . وقد تُصيب عددًا كبيرًا من الناس في وقت واحد، وهو ما يُعرف أيضًا بالوباء.

ما هو موسم الإنفلونزا؟

على الرغم من أن الإنفلونزا قد تحدث في أي وقت من السنة في بلدنا، إلا أن موسمها في نصف الكرة الشمالي (حيث تقع دول مثل الأمريكتين) يمتد عمومًا من أكتوبر إلى مايو . وتُسجّل أعلى نسبة إصابات بين ديسمبر وفبراير. وفي بلدنا أيضًا، يُلاحظ انتشارها خلال موسم الأمطار وفي الطقس البارد.

ما مدى شيوع هذا المرض المسمى بالإنفلونزا؟

في الواقع، الإنفلونزا مرض معدٍ شائع جداً . يصاب ملايين الأشخاص حول العالم بالإنفلونزا كل عام. لذا فهي ليست شيئاً جديداً تماماً.

ما الفرق بين نزلات البرد والإنفلونزا؟

هذا أمر يخلط بينه الكثيرين. فأعراض الإنفلونزا وأعراض نزلات البرد قد تتشابه أحياناً، إذ قد يشتركان في أعراض مثل سيلان الأنف والسعال.

لكن الفرق الرئيسي يكمن في أن أعراض نزلات البرد غالباً ما تكون خفيفة، بينما قد تكون أعراض الإنفلونزا شديدة، وقد تُسبب أحياناً مضاعفات خطيرة.

علاوة على ذلك، فإن كلا المرضين ناتج عن أنواع مختلفة من الفيروسات .

هل أنا مصاب بالإنفلونزا أم بكوفيد-19؟ كيف أتأكد من ذلك؟

هذه مشكلة شائعة هذه الأيام، إذ تتشابه أعراض الإنفلونزا وأعراض كوفيد-19 إلى حد كبير. وللتأكد من التشخيص، يُنصح بإجراء فحص طبي. يُحتمل الإصابة بأمراض خطيرة في كلتا الحالتين، ولكن نظرًا لاختلاف نوع الفيروس المُسبب لكل منهما، يستخدم الأطباء أدوية مختلفة لعلاج كل منهما.

من هم الأكثر عرضة لخطر الإصابة بالإنفلونزا؟

بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات خطيرة نتيجة الإنفلونزا، مما قد يستدعي دخولهم المستشفى. إذا كنت تعاني من أي من هذه الحالات، فقد تكون أكثر عرضة للخطر :

• إذا كنت تعاني من مرض رئوي مزمن مثل الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن .
• قبلك ، الكليتان، الكبد ، الجهاز العصبي ،إذا كنت قد أصبت بمرض في القلب أو الأوعية الدموية (مثل السكتة الدماغية).
• إذا كنت تعاني من حالة تؤثر على وظيفة عضلاتك أو تجعل من الصعب عليك السعال أو البلع أو إزالة المخاط من رئتيك .
• إذا كنت مصابًا بمرض السكري .
• إذا كان جهازك المناعي ضعيفًا (على سبيل المثال، الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز، أو السرطان، أو تناول الأدوية المثبطة للمناعة).
• إذا كنت تعاني من مرض دموي مثل مرض فقر الدم المنجلي .
• إذا كان مؤشر كتلة جسمك أعلى من 30 (مما يعني أنك تعاني من السمنة) .
• إذا كان عمرك أقل من 5 سنوات أو أكثر من 65 سنة .
• إذا كنتِ أماً حاملاً .
• إذا كان عمرك أقل من 19 عامًا وتتناول الأسبرين بانتظام .
• إذا كنت تعيش في منشأة رعاية طويلة الأجل (مثل دار رعاية المسنين) .

إذا أصيب هؤلاء الأشخاص بالإنفلونزا، فقد تؤثر عليهم بشكل أكثر حدة من الشخص العادي، لذا من الأفضل توخي الحذر الشديد.

ما هي أعراض الإنفلونزا؟

تبدأ أعراض الإنفلونزا عادةً فجأة . هذه هي الأعراض الرئيسية التي قد تلاحظها:

• حمى
• الشعور بالبرد (قشعريرة)
• آلام الجسم (وخاصة آلام العضلات)
• سعال
• صداع
• التهاب الحلق
• سيلان الأنف أو احتقان الأنف
• التعب، الشعور بالضعف
• اضطراب المعدة أو القيء (وهذا شائع جداً عند الأطفال الصغار)

لن يعاني الجميع من كل هذه الأعراض. ​​قد يعاني بعض الأشخاص من عدد قليل منها فقط.

لماذا نصاب بالإنفلونزا؟ ما هو السبب؟

كما ذكرنا سابقاً، يُسبب الإنفلونزا فيروس يُسمى الإنفلونزا . وهناك ثلاثة أنواع من فيروسات الإنفلونزا تُصيب البشر بشكل أكثر شيوعاً: A وB وC.

• يُعدّ فيروسا الإنفلونزا A و B النوعين الأكثر انتشارًا موسميًا (خاصة في فصل الشتاء)، كما أن الأعراض تكون أكثر حدة إلى حد ما.
• أعراض الإنفلونزا من النوع C ليست شديدة، وهي ليست موسمية. قد يكون عدد الحالات مماثلاً على مدار العام.

ربما سمعت عن فيروس H1N1 ("إنفلونزا الخنازير") وإنفلونزا الطيور . كلاهما نوعان فرعيان من فيروس الإنفلونزا A.

هل الإنفلونزا معدية؟

نعم، الإنفلونزا مرض معدٍ بلا شك. وهذا يعني أنها تنتقل من شخص لآخر. فالشخص المصاب بالإنفلونزا قادر على نقل العدوى إلى شخص أو شخصين آخرين.

كيف ينتشر الإنفلونزا من شخص لآخر؟

ينتشر فيروس الإنفلونزا عن طريق الاتصال المباشر أو غير المباشر بشخص مصاب. ومن أكثر طرق انتشار الإنفلونزا شيوعًا ما يلي:

• عندما يسعل أو يعطس أو يتحدث شخص قريب، تسقط قطرات صغيرة على يديك أو تدخل أنفك وفمك عبر الهواء. ثم ينتقل الفيروس إلى رئتيك.
• عن طريق لمس سطح (مثل مقابض الأبواب، والطاولات، وأجهزة الكمبيوتر، والهواتف) يحتوي على فيروس الإنفلونزا ثم لمس وجهك أو أنفك أو فمك أو عينيك.
• عن طريق لمس يدي أو وجه شخص مصاب بالإنفلونزا ثم لمس وجهك أو أنفك أو فمك أو عينيك.

كم من الوقت يستغرق الفيروس للدخول إلى الجسم والتسبب في المرض؟

إذا تم الإصابة بالفيروس، فعادة ما تبدأ الأعراض في الظهور في غضون يوم إلى أربعة أيام (وهذا ما يسمى "فترة الحضانة").

كيف يتم تشخيص الإنفلونزا بدقة؟

سيشخص طبيبك إصابتك بالإنفلونزا من خلال سؤالك عن أعراضك وأخذ عينة من المخاط من أنفك . سيأخذ هذه العينة بإدخال مسحة ناعمة وطويلة ورفيعة في أنفك. في بعض الأحيان، قد تظهر النتائج في غضون دقائق، أو قد تُرسل العينة إلى المختبر وتكون النتائج متاحة خلال يوم أو يومين.

ما هي علاجات الإنفلونزا؟

يصف الأطباء أحيانًا أدوية مضادة للفيروسات لعلاج الإنفلونزا. تُخفف هذه الأدوية من حدة الإنفلونزا وتُقصر مدة المرض. لكن الكثيرين يتعافون من الإنفلونزا دون الحاجة إليها. يصف الأطباء هذه الأدوية المضادة للفيروسات في الحالات التالية:

• إذا استمرت الأعراض لأقل من 48 ساعة، فمن غير المرجح أن يكون هذا الدواء فعالاً إذا استمرت الأعراض لأكثر من يومين. وذلك لأن الفيروس يكون قد انتشر على نطاق واسع في الجسم بحلول ذلك الوقت، ويبدأ الجسم في إنتاج أجسام مضادة ضده.
• إذا كنت تعاني من حالات طبية كامنة أخرى أو كنت معرضًا لخطر كبير للإصابة بمرض خطير، فقد يصف الأطباء هذا الدواء حتى لو استمرت الأعراض لأكثر من 48 ساعة.
• إذا كانت الأعراض شديدة للغاية ، فيمكن إعطاء الدواء حتى لو استمر المرض لأكثر من يومين.
• إذا كنت تعيش مع أشخاص قد يعانون من مضاعفات خطيرة بسبب الإنفلونزا أو ترعاهم.

ما هي الأدوية التي تُعطى لعلاج الإنفلونزا؟

توجد عدة أدوية مضادة للفيروسات لعلاج الإنفلونزا:

• فوسفات أوسيلتاميفير (تاميفلو®) : هو دواء يؤخذ عن طريق الفم، إما على شكل أقراص أو سائل. وعادة ما يتم تناوله لعدة أيام.
• زاناميفير (ريلينزا®) : دواء يُستنشق عبر جهاز استنشاق، ويتطلب استخدامه عدة أيام. لا يُنصح باستخدامه للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التنفس مثل الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن.
• بيراميفير (رابيفاب®) : يُعطى هذا الدواء عن طريق الحقن الوريدي بواسطة الطبيب. وعادةً ما يُعطى بجرعة واحدة.
• بالوكسافير ماربوكسيل (زوفلوزا®)هذا دواء يُؤخذ عن طريق الفم، إما على شكل أقراص أو سائل. يكفي تناول جرعة واحدة فقط. وهو غير مناسب للحوامل والمرضعات والمرضى الذين سبق لهم دخول المستشفى، وللأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة.

قبل البدء بتناول أي دواء مضاد للفيروسات، يجب عليك إخبار طبيبك عن أي حالات صحية أخرى تعاني منها.

هل لهذه الأدوية أي آثار جانبية؟

قد يكون لكل دواء مضاد للفيروسات آثار جانبية مختلفة، ولكن أكثرها شيوعًا الغثيان واضطراب المعدة (الإسهال) . وقد تسبب الأدوية المستنشقة أحيانًا تشنجًا قصبيًا.

كيفية السيطرة على أعراض الإنفلونزا في المنزل؟

يستطيع الكثير من الناس السيطرة على أعراض الإنفلونزا في المنزل. ويمكن أن تساعد الأدوية التي تُصرف بدون وصفة طبية وغيرها من العلاجات المنزلية في ذلك.

• استرح جيداً.
• اشرب الكثير من السوائل مثل الماء والحساء. فهذا يساعد على الوقاية من الجفاف.
• يمكن أن يساعد استخدام قرب الماء الساخن أو الكمادات الساخنة في تخفيف آلام الجسم.
• يمكنك تناول أدوية مثل (باراسيتامول (تايلينول®)) أو (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية) (مثل (إيبوبروفين – أدفيل®، موترين®)، (نابروكسين – أليف®)) لتقليل الحمى والصداع وآلام الجسم.
• يمكن استخدام مزيلات الاحتقان (بخاخات الأنف أو أقراص المص) مثل فينيليفرين أو سودوإيفيدرين لتخفيف سيلان الأنف والاحتقان.
• يمكنك تناول مضادات السعال، مثل ديكستروميثورفان، لوقف السعال المتكرر.
• تساعد الأدوية المقشعة، مثل غوايفينيسين، على تخفيف المخاط في الرئتين.

هام: هذه الأدوية التي تُصرف بدون وصفة طبية ليست مناسبة للجميع. لذا، يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل تناول أي دواء. من المهم أيضًا معرفة ما إذا كانت هذه الأدوية تتفاعل مع أدوية أخرى تتناولها. لا تُعطِ الأسبرين للأطفال دون سن 16 عامًا إلا إذا وصفه الطبيب.

ما الذي يمكننا فعله للوقاية من الإصابة بالإنفلونزا؟

أفضل طريقة لتقليل خطر الإصابة بالإنفلونزا هي الحصول على لقاح الإنفلونزا سنويًا . يمكن إعطاؤه عن طريق الحقن أو الرذاذ الأنفي. من المهم الحصول على اللقاح سنويًا لأن فيروس الإنفلونزا يتغير (يتحور) مع مرور الوقت.

تشمل الطرق الأخرى لتقليل خطر الإصابة بالإنفلونزا ما يلي:

• اغسل يديك جيداً بالماء والصابون بانتظام. إذا لم يتوفر الصابون، فاستخدم معقم اليدين الكحولي.
• غطِ فمك وأنفك عند العطس أو السعال. من الأفضل السعال/العطس في مرفقك أو منديل ورقي بدلاً من يديك.
• تجنب الاتصال الوثيق بشخص مصاب بمرض معدٍ، مثل الإنفلونزا.
• إذا كنت مريضاً ويجب أن تكون بالقرب من الآخرين، فارتدِ كمامة.
• تجنب لمس وجهك وعينيك وأنفك وفمك بشكل متكرر.
• لا تشارك الطعام أو الشراب أو أدوات المائدة (الملاعق والشوك والأكواب) مع الآخرين.

ماذا يحدث إذا أصبت بالإنفلونزا؟ كم ستستمر؟

يتعافى معظم الناس من أعراض الإنفلونزا في المنزل خلال بضعة أيام أو أسبوع . مع ذلك، قد تكون الإنفلونزا خطيرة، لذا من المهم مراقبة الأعراض وطلب المشورة الطبية عند الضرورة. وهذا الأمر بالغ الأهمية خاصةً إذا كنت تعاني من أمراض أخرى.

إذا كنت مصابًا بالإنفلونزا، فيجب عليك تجنب الاتصال الوثيق بالآخرين، إلا لطلب المشورة الطبية.

قد تستمر الإنفلونزا من بضعة أيام إلى أسبوعين تقريبًا . تظهر أعراض مثل الحمى وآلام الجسم فجأة، لكنها تزول بسرعة أكبر من الأعراض الأخرى. أما أعراض مثل السعال وسيلان الأنف فقد تستمر لفترة.

كم من الوقت يمكن أن يكون مرض الإنفلونزا معدياً؟

تكون معديًا من يوم واحد قبل ظهور الأعراض وحتى حوالي أسبوع بعد ظهورها . وتكون أكثر قدرة على نقل العدوى لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام بعد ظهور الأعراض.قد يكون الأشخاص ذوو المناعة الضعيفة والأطفال الصغار أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.

متى يمكنني العودة إلى العمل/الدراسة؟

للوقاية من نقل العدوى للآخرين، يجب الانتظار لمدة 24 ساعة على الأقل بعد انخفاض درجة الحرارة تمامًا (دون تناول أدوية خافضة للحرارة) قبل العودة إلى العمل أو المدرسة. قد تختلف القواعد في مكان عملك أو مدرستك بهذا الشأن، لذا يُرجى مراجعة الجهات المختصة.

ما هي المضاعفات الأخرى التي قد تحدث نتيجة الإصابة بالإنفلونزا؟

قد يُسبب فيروس الإنفلونزا نفسه مضاعفات، أو قد يُضعف جهاز المناعة ويُسبب عدوى بكتيرية (عدوى ثانوية). تشمل المضاعفات الأكثر شيوعًا ما يلي:

• التهابات الأذن
• التهابات الجيوب الأنفية
• عدوى رئوية خطيرة (التهاب رئوي) . يمكن أن يؤدي هذا الالتهاب الرئوي إلى حالات تهدد الحياة مثل متلازمة الضائقة التنفسية الحادة (ARDS).
• قد تتعرض الأم الحامل للإجهاض .
• يمكن أن يصاب الجنين الذي ينمو في رحم الأم الحامل بعيوب الأنبوب العصبي (NTDs) .

كم عدد الوفيات الناجمة عن الإنفلونزا؟ أم أنها مرض خطير؟

خلال موسم الإنفلونزا المعتاد في بلد مثل الولايات المتحدة، يموت ما بين 20000 و 50000 شخص بسبب الإنفلونزا كل عام.تشير التقديرات إلى أن ما بين 300 ألف و500 ألف شخص آخرين سيصابون بأمراض خطيرة ويحتاجون إلى دخول المستشفى. لذا، من الواضح أن هذا ليس مرضاً يمكن تجاهله بسهولة.

ما هي أفضل الأوقات لزيارة الطبيب؟

إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالإنفلونزا، فمن المهم إجراء الفحص في أسرع وقت ممكن . سيساعدك هذا على الاستفادة القصوى من الأدوية المضادة للفيروسات إذا قرر طبيبك وصفها لك. راجع الطبيب فورًا إذا كنت:

• إذا كنت تعاني من أعراض الإنفلونزا وكنت ضمن مجموعة عالية الخطورة.
• إذا لم تتحسن الأعراض بعد 7-10 أيام، أو إذا استمرت الحمى لأكثر من ثلاثة أيام.
• إذا كنتِ أماً حاملاً وتعانين من الحمى أو أعراض أخرى للإنفلونزا.

متى تحتاج إلى الذهاب إلى وحدة العلاج الطارئ (ETU) ؟

إذا ظهرت عليك أي من هذه الأعراض الخطيرة، فتوجه إلى غرفة الطوارئ أو اطلب المشورة الطبية على الفور:

• ارتفاع شديد في درجة الحرارة (أكثر من 103 فهرنهايت/40 درجة مئوية).
• صعوبة في التنفس.
• لا يوجد إخراج للبول أو كمية قليلة جداً منه.
• ألم مستمر في الصدر أو البطن.
• أشعر بالدوار طوال الوقت.
• الارتباك ( عدم التأكد مما يحدث).
• ألم عضلي حاد أو ضعف.
• الحفرة الأولى - (نوبات)) .
• تغير لون الجلد أو الشفاه أو الأظافر إلى اللون الأزرق (الزرقة) (قد يكون هذا علامة على نقص الأكسجين في الدم).
• إذا انخفضت الحمى أو السعال ثم عادا.
• إذا كانت الحالات المزمنة الأخرى تتفاقم.

ما هي الأسئلة التي يجب أن تطرحها على الطبيب؟

عند زيارتك للطبيب، من المستحسن أن تطرح أسئلة مثل هذه:

• كيف ينبغي أن أتناول الدواء الذي وصفه لي الطبيب؟
• ما هي أنواع الأدوية التي يمكن شراؤها بدون وصفة طبية من الصيدلية؟
• كيف يمكنني السيطرة على أعراضي في المنزل؟
• ما هي الأعراض الخطيرة التي يجب أن أنتبه لها؟
• متى يجب عليّ الذهاب إلى غرفة الطوارئ؟
• هل يجب أن أزورك مرة أخرى؟
• كم من الوقت سيستغرقني التعافي التام؟

هل يُطلق على هذا المرض (الإنفلونزا) أيضاً اسم "إنفلونزا المعدة"؟

لا. "نزلة المعدة" هو ما نسميه عادةً التهاب المعدة والأمعاء . وهو ليس ناتجًا عن فيروس الإنفلونزا. ولا علاقة له بالإنفلونزا الموسمية التي نتحدث عنها.

وأخيرًا، أمور يجب تذكرها (الرسالة الرئيسية)

على الرغم من أن الإنفلونزا مرض شائع جدًا، إلا أنه من المهم تذكر أنها قد تُسبب مضاعفات خطيرة تُهدد الحياة. يُعدّ تلقّي لقاح الإنفلونزا أفضل طريقة للوقاية من المرض، كما أنه يُساهم في حماية أحبائك وجيرانك.

إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أخرى، أو كنتِ حاملاً، فتحدثي مع طبيبكِ حول طرق تقليل خطر الإصابة بالإنفلونزا. لا أحد محصن ضد الإنفلونزا، لكن الكثيرين يتعافون بالبقاء في المنزل، وتناول الطعام الصحي (ربما مع حساء الدجاج ومشاهدة فيلم!). أما إذا كانت الأعراض شديدة، فاحرصي على مراجعة الطبيب.