هل تعاني أيضاً من خوف لا يمكن السيطرة عليه من الأشياء الحادة؟ (رهاب الأشياء الحادة)

هل شعرتَ يومًا بصدمةٍ شديدةٍ وخوفٍ لا يُمكن السيطرة عليه عندما أمسكتَ سكينًا لتقطيع خضارٍ في المطبخ، أو رأيتَ إبرةً لخياطة فستان؟ ليس مجرد خوفٍ بسيط، بل خوفٌ عظيمٌ لدرجة أنك لم تستطع حتى النظر إلى الشيء الحاد الذي رأيته، وتمنيتَ الابتعاد عنه والهرب من ذلك المكان. ربما تشعر بهذا النوع من الانزعاج حتى عندما ترى زاويةً حادةً على طاولة. هذا ليس شعورًا خاصًا بك وحدك، بل هو حالةٌ نفسيةٌ معروفةٌ في العلوم الطبية. سنتحدث عنها اليوم.

ما هو رهاب الآيشم تحديداً؟

ببساطة، رهاب الأشياء الحادة هو خوف مفرط وغير طبيعي ولا يمكن السيطرة عليه من الأشياء الحادة. وهو يُصنف ضمن اضطرابات القلق.

تخيّل، الشخص العادي يحذر من السكاكين والمقصات. هذا طبيعي، لأننا نعلم أنها قد تجرحنا. لكن بالنسبة لمن يعاني من رهاب الأدوات الحادة، فالأمر يتجاوز ذلك بكثير. فعندما يرى أي شيء حاد كالسكين أو المقص أو الإبرة أو رأس قلم الرصاص أو الدبوس، حتى لو شعر بوجوده بالقرب منه، ينتابه خوف وقلق شديدان. ولهذا السبب، يبذل قصارى جهده لتجنب الأماكن والمواقف التي تتواجد فيها هذه الأدوات الحادة. على سبيل المثال، قد يكون الذهاب إلى المطبخ للطهي أو الخياطة، وربما حتى زيارة الطبيب، أمراً بالغ الصعوبة بالنسبة له.

هل هذا خوف من الإبر (رهاب الإبر) أم اثنان؟

نعم، هناك فرق طفيف بين الاثنين.

• رهاب الأشياء الحادة: هو الخوف من أي شيء حاد بشكل عام . وقد يشمل ذلك السكاكين والمقصات والإبر وشظايا الزجاج والحواف الحادة للطاولات.
• رهاب الإبر: هو الخوف من الإبر أو الحقن، وخاصةً الحقن . ويرتبط هذا الخوف غالباً بالبيئة الطبية، أي الخوف من تلقي حقنة في مستشفى أو عيادة.

قد يُعاني الشخص المصاب برهاب الإبر من رهاب السكاكين أيضًا، لأن الإبر تُعتبر أدوات حادة. لكن الشخص المصاب برهاب السكاكين فقط قد لا يخاف من سكين المطبخ. هل فهمت الفرق؟

من هم الأشخاص الذين يمكن أن يصابوا بهذه الحالة؟ وما مدى شيوعها؟

كغيرها من أنواع الرهاب، يمكن أن يصيب هذا المرض أي شخص بغض النظر عن عمره. ومع ذلك، فقد أظهرت الأبحاث أن الرهاب المحدد يبدأ غالبًا في فترة المراهقة وبداية مرحلة البلوغ. كما أنه أكثر شيوعًا بين النساء منه بين الرجال.

لا توجد إحصائيات دقيقة حول عدد الأشخاص المصابين برهاب الأجسام الغريبة. ولكن بشكل عام، فإن أنواع الرهاب المحددة ليست نادرة كما قد يظن البعض، إذ يعاني منها ما بين 7% و10% من سكان العالم.يُعتقد أن هناك رهابًا محددًا، لذا إذا كنت تشعر بهذا النوع من الخوف، فتذكر أنك لست وحدك .

لماذا ينشأ هذا الخوف الذي لا يمكن السيطرة عليه؟

لم يجد الأطباء حتى الآن سبباً واحداً قاطعاً لذلك، ولكن هناك بعض العوامل الرئيسية التي يعتقدون أنها قد تساهم في ذلك:

• حدث صادم: ربما تعرضت لحادث خطير بأداة حادة، سواء في طفولتك أو في مرحلة ما من حياتك. على سبيل المثال، قد تكون أصبت بجرح عميق بسكين وعانيت من ألم شديد. أو ربما شاهدت شخصًا آخر يتعرض لحادث مماثل أمام عينيك. عندما يترسخ مثل هذا الحدث في ذهنك، قد يعود الخوف للظهور كلما رأيت أدوات حادة مرتبطة به.
• اضطراب الوسواس القهري: قد يكون هذا أحيانًا جزءًا من اضطراب الوسواس القهري نفسه. وهذا يعني أنه عندما ترى شيئًا حادًا، تراودك أفكار لا يمكن السيطرة عليها وغير مرغوب فيها، مثل: "هل سيؤذيني هذا؟" "هل سيؤذي هذا شخصًا أحبه؟" ويدفعك الخوف من هذه الأفكار إلى تجنب الشيء.
• التاريخ العائلي: إذا كان أحد أفراد عائلتك يعاني من اضطرابات القلق أو أنواع أخرى من الرهاب، فقد تكون معرضًا لخطر متزايد قليلاً للإصابة بهذه الحالة بنفسك.

ما هي أعراض الشخص المصاب برهاب الأجسام الغريبة؟

إذا تعرض شخص مصاب برهاب الأجسام الحادة لجسم حاد، أو كان على مقربة منه، فقد يعاني من مجموعة من الأعراض النفسية والجسدية. إنه شعور بالتعرض لخطر مفاجئ وكبير.

بسبب هذه الخصائص، يبدأ هؤلاء الأشخاص بالتصرف بطرق تؤثر بشكل كبير على حياتهم اليومية. على سبيل المثال، قد يتجنبون حتى الأمور البسيطة مثل استخدام أدوات المائدة لتناول الطعام، والحلاقة، وتقطيع الخضراوات.

كيف يشخص الطبيب هذه الحالة على أنها رهاب؟

سيشخص طبيبك هذه الحالة من خلال التحدث معك بعناية وطرح أسئلة تفصيلية حول تجاربك وأعراضك وتاريخك المرضي. عادةً، لتشخيص الرهاب، يجب أن يستمر الخوف من الأشياء الحادة لأكثر من ستة أشهر .

يستعين الأطباء عادةً بالدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5)، الصادر عن الجمعية الأمريكية للأطباء النفسيين، كمرجع. كما سيتحقق طبيبك من وجود أي حالات صحية جسدية أو نفسية أخرى قد تُساهم في ظهور الأعراض لديك.

هناك أربعة أمور رئيسية يجب البحث عنها عند تشخيص الرهاب:

1. الخوف المفرط وغير المعقول: الخوف المستمر وغير المناسب والذي لا يمكن السيطرة عليه والذي يفوق بكثير مقدار الخوف الذي ينبغي الخوف منه.

2. القلق الاستباقي: عندما تعتقد أنك ستواجه شيئًا مرهقًا، تبدأ في الشعور بالقلق والتوتر بشأنه حتى قبل حدوث الحدث.

3. التجنب: تجنب الشيء أو الموقف المخيف بشكل فعال. بل إن بعض الناس يُجرون تغييرات جذرية في حياتهم لتحقيق هذا التجنب.

4. التأثير على الحياة اليومية: إذا كان هذا الخوف يعيق أنشطتك الطبيعية (المدرسة، العمل، الحياة الأسرية)، فيمكن اعتباره رهابًا.

ألا يمكن علاج هذا الخوف؟ ما هي العلاجات المتاحة؟

هذا ممكنٌ بالتأكيد. هذه حالةٌ يمكن السيطرة عليها وعلاجها. العلاج النفسي هو العلاج الرئيسي لها. أحيانًا، إلى جانب العلاج، يمكن وصف أدوية لفترة قصيرة للمساعدة في السيطرة المؤقتة على الخوف والقلق.

1. العلاج بالتعرض

هذا هو العلاج الأكثر نجاحًا والرئيسي للرهاب المحدد.وهذا يتضمن التوقف عن تجنب الشيء الذي تخشاه والتعرض له تدريجياً في بيئة آمنة وخاضعة للرقابة، تحت إشراف معالج أو أخصائي نفسي.

تخيل أنك تعاني من خوف شديد من المقص. قد يكون العلاج على النحو التالي:

• الخطوة الأولى: سيتحدث معك المعالج عن المقص. ثم سيعرض عليك صورة للمقص.
• الخطوة الثانية: بمجرد أن تشعر براحة أكبر قليلاً، سيضع المعالج مقصًا حقيقيًا في إحدى زوايا الغرفة، بعيدًا عنك.
• الخطوة الثالثة: في الجلسة التالية، قرّب المقص قليلاً.
• الخطوة الرابعة: بعد ذلك، سيُطلب منك لمس المقص.
• الخطوة الأخيرة: في النهاية، وتحت إشراف المعالج، سيُطلب منك قص شيء مثل الورق بالمقص.

2. العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

هذا علاج نفسي فعال آخر، يركز على تغيير أنماط التفكير. يساعدك هذا العلاج على تحديد الأفكار السلبية وغير المنطقية التي تخطر ببالك عند رؤية شيء خطير (مثل: "هذا سيؤذيني بالتأكيد")، وتحدي هذه الأفكار، واستبدالها بأفكار أكثر واقعية وإيجابية. ومع تغير أفكارك، يصبح من الأسهل التحكم في المشاعر (كالخوف) والسلوكيات (كالتجنب) التي تنشأ كرد فعل.

هل تستخدم أدوية؟

في معظم الحالات، يكون العلاج النفسي وحده كافياً. مع ذلك، قد يصف الطبيب لبعض الأشخاص، وخاصة في المراحل الأولى من العلاج، أدوية مؤقتة للمساعدة في السيطرة على الخوف والقلق المفرطين.

• حاصرات بيتا: تساعد هذه الأدوية في السيطرة على الأعراض الجسدية مثل سرعة ضربات القلب والرعشة.
• المهدئات (البنزوديازيبينات): تساعد هذه الأدوية على تخفيف الخوف والقلق وتهدئة الذهن. مع ذلك، لا تُستخدم إلا لفترة قصيرة جدًا وبإشراف الطبيب نظرًا لخطر الإدمان.

هل من الممكن التخلص من هذا الخوف تماماً؟

إن كلمتي "الإدارة" و"الشفاء" أنسب من كلمة "العلاج". لا يوجد علاج نهائي لهذه الحالة حاليًا. مع ذلك، قد تصل نسبة نجاح علاجات مثل العلاج بالتعرض إلى أكثر من 90% . إذا تم العلاج بشكل صحيح، فستتمكن بالتأكيد من عيش حياة طبيعية دون خوف من الأجسام الحادة.

لكن ماذا يحدث إذا حاولت التعايش مع هذا الخوف دون علاج؟ كثيرون لا يسعون للعلاج لأنهم يستطيعون تجنب ما يخيفهم والتعايش معه. لكن بالنسبة لمن يعاني من رهاب السكاكين، فإن تجنبها صعب للغاية، فالسكاكين والمقصات موجودة في كل مكان في منازلنا وأماكن عملنا وغيرها. إذا حاولت تجنبها، فقد تفوتك أمور مهمة في الحياة، كالبستنة والهوايات والرعاية الطبية. كما أن خطر الإصابة بأمراض نفسية أخرى، كاضطرابات القلق والاكتئاب، يتضاعف تقريبًا لدى من لا يسعون للعلاج.

إذا كنت أعاني من هذه الحالة، فماذا يمكنني أن أفعل؟

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من هذه الأعراض، فإن أهم خطوة وأولها هي استشارة طبيبك. قد يكون الأمر مزعجاً بعض الشيء، لكن تذكر أن صحتك الجسدية لا تقل أهمية عن صحتك النفسية.

إذا أخبرك الطبيب بالفعل أنك مصاب بهذه الحالة، فإن هذه الأمور يمكن أن تساعد في تسهيل حياتك إلى جانب العلاج:

• النوم الكافي وممارسة الرياضة: هذان الأمران مهمان للغاية للصحة العقلية.
• راجع المعالج بانتظام: احضر جلسات العلاج بانتظام.
• تقنيات اليقظة الذهنية: أشياء مثل التأمل يمكن أن تساعدك على تهدئة عقلك.
• تقنيات الاسترخاء: مارس أشياء مثل تمارين التنفس العميق واليوغا.
• اطلب الدعم: تحدث مع عائلتك وأصدقائك المقربين حول هذا الأمر. سيكون دعمهم مصدر قوة كبير لك.
• مجموعات الدعم: إذا استطعت الانضمام إلى مجموعات يجتمع فيها الأشخاص الذين يعانون من الرهاب، فسوف يجعلك ذلك تشعر بأنك لست وحدك.

يمكنك أيضاً أن تسأل طبيبك أسئلة مثل هذه:

• ما هو العلاج الأنسب لي؟
• هل ينبغي عليّ زيارة طبيب نفسي أو أخصائي نفسي؟
• هل يمكنك أن توصي بأخصائي جيد؟
• كم تستغرق مدة العلاج؟