هل تعاني من آلام في الركبة أيضاً؟ دعونا نتعرف على كل شيء عن التهاب المفاصل بطريقة بسيطة!

هل تشعر أيضًا بتيبس في ركبتيك عند الاستيقاظ صباحًا، وصعوبة في ثنيها أو فردها؟ هل تشعر بألم مصحوب بصوت طقطقة عند صعود الدرج أو المشي قليلًا؟ إذا كانت هذه الأعراض مألوفة لديك، فربما تعاني من حالة شائعة، وإن كانت مزعجة بعض الشيء، بين الكثيرين. سنتحدث اليوم عن التهاب مفاصل الركبة. لا تقلق، سنشرح كل شيء عنه ببساطة وبأسلوب سهل الفهم.

ببساطة، ما هو هذا الالتهاب المفصلي؟

تخيّل مفاصل أجسامنا كأنها مفصلات باب. لكي تعمل هذه المفصلات بسلاسة وهدوء وسهولة، تحتاج إلى مادة تشبه الزيت بينها. في مفاصلنا، وخاصة المفاصل الحاملة للوزن كالركبة، حيث تلتقي عظمتان، توجد طبقة ناعمة مطاطية تُسمى الغضروف. هذا الغضروف هو ما يعمل كزيت في تلك المفصلات. أي أنه عندما نمشي أو نركض أو نرقص، يمنع احتكاك العظام ببعضها ويساعد المفصل على الحركة بسلاسة.

في حالة تُسمى التهاب المفاصل، ولسببٍ ما ، يتآكل الغطاء الواقي المسمى الغضروف تدريجيًا . عندئذٍ، تُفقد تلك النعومة، وتبدأ نهايات العظام بالاحتكاك ببعضها. حينها تظهر أعراض مثل الألم والتورم وتيبس المفاصل. ويؤثر هذا غالبًا على المفاصل الكبيرة التي تحمل وزن الجسم، مثل الركبتين.

ما هي أنواع التهاب المفاصل التي تصيب الركبة؟

يوجد أكثر من 100 نوع من التهاب المفاصل، ولكن هناك أنواع رئيسية قليلة تصيب الركبة بشكل أكثر شيوعاً. دعونا نلقي نظرة عليها.

بالإضافة إلى ذلك، قد تؤثر أنواع أخرى من التهاب المفاصل، مثل النقرس ، على الركبتين أيضاً. لمعرفة نوع التهاب المفاصل الذي تعاني منه تحديداً، عليك بالتأكيد استشارة الطبيب .

ما هي الأعراض التي تشير إلى التهاب المفاصل في الركبة؟

تختلف أعراض التهاب المفاصل من شخص لآخر، ولكن هناك بعض الأعراض الشائعة.

• الألم: يبدأ الألم أولاً. وقد يزداد، خاصةً عند المشي أو صعود الدرج أو ثني الركبة. وقد يخف الألم بعد راحة قصيرة، ولكنه قد يعود عند استئناف العمل.
• التيبس: أحد الأعراض الرئيسية هو الشعور بالتيبس في الركبة عند الاستيقاظ في الصباح، والذي يمكن أن يستمر لمدة 30 دقيقة تقريبًا.
• التورم: قد تلاحظ تورماً حول الركبة. أحياناً، قد تشعر بدفء عند لمس الركبة.
• طقطقة الركبة: صوت أو إحساس يشبه طقطقة الحليب عند ثني الركبة أو فردها. وينتج هذا عن تآكل الغضروف واحتكاك العظام ببعضها.
• ضعف الركبة: قد تشعر الركبة فجأة وكأنها "تضعف" وغير قادرة على تحمل الوزن.
• محدودية الحركة: بمرور الوقت، قد تصبح غير قادر على ثني ركبتك أو فردها بالكامل.

ما هي عوامل الخطر للإصابة بالتهاب المفاصل؟

على الرغم من أن أي شخص يمكن أن يصاب بالتهاب المفاصل، إلا أن بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة به.

• العمر: يزداد خطر الإصابة بهشاشة العظام، وخاصة بعد سن الخمسين.
• السمنة: عندما نكتسب وزنًا، تتحمل ركبنا العبء الأكبر من الوزن، مما قد يتسبب في تآكل الغضروف بسرعة أكبر.
• الإصابات القديمة: إذا كنت قد تعرضت لحادث سابق في الركبة، أو إصابة رياضية، أو جراحة، فمن المرجح أن تصاب بالتهاب المفاصل لاحقًا.
• المهنة: الأشخاص الذين يمارسون وظائف تضع الكثير من الضغط على الركبتين (مثل العمل المكتبي، والزراعة، ورفع الأثقال) معرضون لخطر أكبر.
• الوراثة: إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا به (وخاصة التهاب المفاصل الروماتويدي)، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة به أيضًا.
• الجنس: بعض أنواع التهاب المفاصل، على سبيل المثال التهاب المفاصل الروماتويدي، أكثر شيوعًا عند النساء.

كيف وجدت هذا يا دكتور؟

عند زيارتك للطبيب، سيسألك أولاً عن الأعراض التي تعاني منها. ثم سيفحص ركبتك. سيتحقق من وجود تورم أو سخونة أو ألم عند تحريكها.

بعد ذلك، قد يتم إجراء عدة اختبارات لتأكيد الإصابة بالمرض:

1. الأشعة السينية: يمكن استخدامها للتحقق مما إذا كانت الفجوة بين عظام الركبة قد ضاقت أو أن الغضروف قد تآكل.

2. التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب: تساعد هذه الفحوصات في الحصول على صورة أوضح للأضرار التي لحقت بالأنسجة الرخوة مثل الغضاريف والأربطة.

3. فحوصات الدم: قد يتم طلب فحوصات الدم لقياس أشياء معينة في الدم (مثل علامات الالتهاب)، خاصة إذا كان هناك اشتباه في حالة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.

حسناً، ما هي العلاجات التي يمكن القيام بها الآن؟

الأهم هو أن التهاب المفاصل حالة لا يمكن الشفاء منها تماماً، ولكن يمكن السيطرة عليها بشكل جيد . ومثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم، فإن الأهداف الرئيسية للعلاج هي السيطرة على الألم، وتحسين وظائف المفاصل، ومنع تفاقم المرض.

تتوفر عدة خيارات علاجية. سيقوم طبيبك بتقييم حالتك ووضع خطة علاجية تناسبك على أفضل وجه.

1. تغييرات نمط الحياة والتمارين الرياضية

هذا هو أساس العلاج. قد تكون هذه الأمور أهم من الدواء.

• إنقاص الوزن: إذا كنت تعاني من زيادة طفيفة في الوزن، فإن فقدان كيلوغرام واحد فقط يمكن أن يقلل بشكل كبير من الضغط على ركبتيك.
• التمرين الصحيح:من الخطأ الاعتقاد بأنه "لا يجب عليك ممارسة الرياضة لمجرد أن ركبتك تؤلمك". فالتمارين التي تقوي العضلات المحيطة بالركبة تزيد من دعم المفصل وتخفف الألم. ويُفضل ممارسة تمارين خفيفة لا تُسبب ضغطًا كبيرًا على الركبة، مثل السباحة وركوب الدراجات والمشي . ويُنصح باستشارة أخصائي علاج طبيعي في هذا الشأن.
• الكمادات الساخنة والباردة: يمكن استخدام قربة الماء الساخن لتخفيف الألم والتيبس. أما في حالة التورم، فمن الأفضل استخدام كمادات الثلج.

2. الأدوية

قد يصف الطبيب أدوية مختلفة للسيطرة على الألم والالتهاب.

3. الجراحة

في الحالات التي لا يمكن فيها السيطرة على الألم على الرغم من جميع العلاجات الأخرى، وتكون الركبة متضررة لدرجة أنه من المستحيل القيام بالأنشطة اليومية، يجب اعتبار الجراحة بمثابة الملاذ الأخير.

• تنظير مفصل الركبة: يتم إدخال كاميرا من خلال شقوق صغيرة لتنظيف المفصل أو إجراء إصلاحات طفيفة داخله.
• استبدال مفصل الركبة: يتم استبدال أجزاء من المفصل المتآكل أو المفصل بأكمله بمفصل صناعي مصنوع من المعدن والبلاستيك. تُعد هذه الجراحة ناجحة للغاية، إذ تُزيل الألم وتُمكّنك من المشي بشكل طبيعي مرة أخرى.