دعونا نتعرف على آلام الظهر (انزلاق الفقرات) التي أنهت مسيرة أندريه أغاسي الكروية.

تخيّل، لاعب تنس عالمي من الطراز الرفيع، عاجز عن تحمّل الألم، والدموع تملأ عينيه على أرض الملعب. كانت هذه نهاية مسيرة أندريه أغاسي الاحترافية التي امتدت 21 عامًا . كان السبب ألمًا في الظهر قد يبدو تافهًا لمعظمنا، ولكنه قد يكون شديدًا للغاية. من خلال قصته، سنتحدث اليوم عن الحقائق الطبية وراء هذا الألم الذي يُصيب الكثيرين.

قصة أغاسي وبداية الألم

أندريه أغاسي أسطورة في عالم التنس. أسلوبه في اللعب وسلوكه على أرض الملعب لفت أنظار الكثيرين. لكن وراء هذه الانتصارات، عانى من ألم شديد في أيامه الأخيرة. عندما سُئل عن مدة معاناته من ألم الظهر، أجاب: "منذ ولادة ابني". هذا يعني أنه كان يكافح هذا الألم لخمس سنوات.

في البداية، ظنّ أنه مجرد ألم بسيط في الظهر، لكنه لم يدرك خطورة حالته إلا لاحقًا. شخّص الأطباء حالته بانزلاق الفقرات . في الوقت نفسه، كان عصب الورك لديه مضغوطًا، مما تسبب في حالة تُعرف بعرق النسا . هذا الأمر جعله يعاني من ألم لا يُطاق يمتد من ظهره إلى أسفل ساقه. تلقّى حقنًا قوية مثل الكورتيزون لتسكين الألم، لكن في النهاية لم يُجدِ أي شيء نفعًا.

بهذا الألم خاض مباراته الأخيرة. ورغم خسارته، كان سعيداً لأنه استطاع إكمال المباراة رغم الألم.

ما هو الانزلاق الفقاري وعرق النسا؟

حسنًا، دعونا الآن نفهم هذين الاسمين بشكل أبسط. هذه مواقف شائعة يواجهها الكثير من الناس.

ببساطة، يتكون عمودنا الفقري من عظام صغيرة ( فقرات ) متراصة فوق بعضها البعض. وبين هذه الفقرات توجد وسادة هلامية (القرص الفقري). تمنع هذه الوسادة الفقرات من الاحتكاك ببعضها البعض وتمتص الضغط على العمود الفقري.

• الانزلاق الفقاري: يحدث هذا عندما تنزلق إحدى فقرات العمود الفقري للأمام فوق الفقرة التي تليها. يشبه الأمر انزلاق طبق من الأطباق عند تكديسها . قد يحدث هذا الانزلاق نتيجة تآكل الأقراص التي تحدثنا عنها مع التقدم في السن. ويُطلق الأطباء على هذه الحالة اسم مرض القرص التنكسي .

• عرق النسا: يؤدي انزلاق الفقرة إلى ضغط عصب رئيسي يمر عبرها، وهو العصب الوركي . هذا العصب مسؤول عن نقل الإحساس والحركة إلى الساقين. لذا، عند انضغاطه، يشعر المريض بألم شديد، وخدر، أو تنميل يمتد من الظهر إلى الأرداف ثم إلى أسفل الساق . يُعرف هذا بعرق النسا.

دعونا نلقي نظرة على المزيد من التفاصيل حول هاتين الحالتين في الجدول أدناه.

لماذا يكون هذا الخطر أعلى بالنسبة للاعبين؟

قد تتساءل، "كيف يمكن أن يحدث هذا للرياضيين المدربين تدريباً جيداً والأقوياء؟" هذا في الواقع سؤال جيد.

يتمتع الرياضيون بعضلات بطن وظهر قوية للغاية، مما يوفر دعماً جيداً لظهرهم. هذا صحيح. ولكن في رياضات مثل التنس، يتعرض الظهر لضغط مفاجئ كبير. فعند الانعطاف المفاجئ، والجري السريع، والقفز، يكون هذا الضغط شديداً. وهذا يزيد من احتمالية تلف الفقرات والأقراص في الظهر مع مرور الوقت.

الأمر الآخر هو أن الرياضيين يتمتعون بقدرة تحمل للألم أعلى بكثير من الشخص العادي. فهم يواصلون اللعب بغض النظر عن الآلام الطفيفة. حتى وإن كانوا يلعبون بقوة، فإنهم لا يفكرون في الأمر كثيرًا إلا عندما يتفاقم الألم. وهذا بدوره يزيد المشكلة الأساسية سوءًا.

ما الذي يمكننا تعلمه من هذه القصة؟

على الرغم من أن قصة أندريه أغاسي هي قصة لاعب، إلا أن هناك العديد من الدروس التي يمكننا تعلمها منها لحياتنا اليومية.

1. لا تتجاهل ألم الظهر : يعتقد الكثيرون أنهم عندما يعانون من ألم في الظهر، "يحتاجون فقط إلى الراحة". وهذا صحيح أحيانًا. ولكن إذا كان الألم مستمرًا، أو يزداد سوءًا، وخاصة إذا امتد إلى أسفل الساق (أعراض عرق النسا) ، فلا تتجاهله.

٢. استشر طبيباً مختصاً: يقول أغاسي إن خطأه الوحيد كان عدم تشخيص المرض مبكراً. إذا كنت تعاني من ألم في الظهر، فلا تتجاهل الأمر، بل استشر طبيبك فوراً. من المهم جداً إجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة السبب الدقيق للمرض.

3. استمع إلى جسدك: يرسل لك جسدك إشارة على شكل ألم، تخبرك بوجود مشكلة ما. إذا تجاهلت هذه الإشارة واستمررت في العمل، فقد تتفاقم المشكلة الأساسية.

٤. تقوية العضلات : حتى لو لم تكن رياضيًا، فإن الحفاظ على قوة عضلات البطن والظهر يوفر حماية جيدة لظهرك. اتباع برنامج تمارين رياضية مناسب يقلل من خطر الإصابة بهذه الحالات. استشر طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي بهذا الشأن.

اعتزل أغاسي الرياضة الآن. ويقول إنه لم يعد يعاني من ذلك الألم المبرح، لأنه لم يعد يُعرّض جسده لضغط لا يُطاق. وهذا يُظهر مدى تأثير نمط حياتنا وأنشطتنا على هذا النوع من الألم.