قد يبدو هذا الموضوع غريباً بعض الشيء، لكن حركة الأمعاء تُعدّ جزءاً مهماً من صحتنا . ورغم أننا لا نتحدث كثيراً عن التغيرات التي تطرأ عليها، فمن المهم الانتباه إليها. فبينما تُعتبر بعض التغيرات الطفيفة طبيعية، إلا أنها قد تُشير أحياناً إلى وجود مشكلة صحية أكثر خطورة. لذا، دعونا نتحدث عن هذا الموضوع بصراحة أكبر اليوم.
ما هو هذا التغيير في "عادات التبرز"؟
ببساطة، يُطلق على أي تغيير في عادات التبرز (مثل الشكل أو عدد مرات التبرز) اسم "تغيير في عادات التبرز". عادةً لا تدعو التغييرات الطفيفة للقلق. ولكن إذا لاحظت تغييرات كبيرة، فقد يكون ذلك مؤشرًا على ضرورة إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك. تُعطينا هذه التغييرات مؤشرات حول ما يحدث داخل أجسامنا، وقد تكون أيضًا علامة على حالة صحية تستدعي استشارة الطبيب.
ينبغي أن نهتم بشكل أساسي بهذه الأنواع الأربعة من التغييرات:
1. لون البراز
2. سُمك (طبيعة) البراز
3. عدد مرات التبرز
4. القدرة على التحكم في حركة الأمعاء
ما هي التغيرات الرئيسية التي يمكن ملاحظتها في البراز؟
دعونا نلقي نظرة على هذا الجدول لفهم الأمر بشكل أوضح قليلاً.
| القسم الذي يشهد تغييرات | الحالة الطبيعية والتغيرات التي يجب الانتباه إليها |
|---|---|
| لون | عادةً ما يكون لون البراز بنيًا، وقد يختلف قليلاً حسب نوع الطعام. إذا استمر البراز بلون أحمر داكن، أو أسود قطراني، أو بلون الطين، أو باهت، فاستشر طبيبًا. أما إذا كان البراز على شكل خطوط حمراء فاتحة، فقد يكون نزيفًا شرجيًا. |
| تناسق | في الوضع الطبيعي، يكون البراز سميكًا ولينًا. أما البراز الصلب، الذي يشبه الصخور، فهو علامة على الإمساك. وإذا كان البراز مائيًا، كالماء، فهو علامة على الإسهال. وإذا استمرت كلتا الحالتين لأكثر من أسبوعين، فهذا ليس طبيعيًا. |
| تكرار | يختلف هذا الأمر من شخص لآخر. فبعض الناس يتبرزون عدة مرات في اليوم، بينما يتبرز آخرون مرة أو مرتين في الأسبوع. ولكن كقاعدة عامة، ليس من الجيد أن يمر أكثر من ثلاثة أيام دون تبرز، إذ يصبح البراز حينها أكثر كثافة ويصعب إخراجه. |
| يتحكم | في الوضع الطبيعي، ينبغي أن يكون الشخص قادراً على التحكم في حركة الأمعاء أو حبسها. وعندما يفقد هذه القدرة، يُطلق على هذه الحالة سلس البراز . وتُعد هذه الحالة شائعة مع التقدم في السن. إذا حدث ذلك، فمن الضروري مراجعة الطبيب. |
لماذا يحدث هذا؟ ما هي الأسباب؟
السبب الرئيسي لذلك هو أمرٌ يمكننا التحكم فيه، ألا وهو نمط حياتنا . فبعض الأمور، مثل تقليل تناول الأطعمة الغنية بالألياف، وشرب كميات أقل من الماء، وقلة ممارسة الرياضة، ثم الإفراط فيها فجأة، والتوتر، كلها تؤثر بشكل مباشر على ذلك. وعادةً ما يؤدي تغيير هذه العادات إلى عودة حركة الأمعاء إلى طبيعتها.
ثانيًا، تُعدّ الأدوية أيضًا سببًا رئيسيًا لذلك. فبعض الأدوية قد تُسبب الإسهال أو الإمساك كأثر جانبي. وعادةً ما تزول هذه الحالة بمجرد التوقف عن تناول الدواء.
الأهم من ذلك كله، إذا كنت تعتقد أن دواءً تتناوله هو سبب هذا التغيير، فلا تتوقف عن تناوله من تلقاء نفسك. تأكد من استشارة طبيبك للحصول على النصيحة.
بالإضافة إلى هذه الأمور، يمكن أن تتسبب حالات طبية مختلفة أيضًا في حدوث تغييرات في عادات التبرز.
- الشقوق الشرجية: تمزق في جلد فتحة الشرج. قد تلاحظ وجود دم أحمر فاتح في البراز أو على ورق التواليت.
- انسداد الأمعاء: هذه حالة طبية طارئة. يحدث عندما يعلق شيء ما في الأمعاء. تشمل الأعراض الإمساك والغثيان والقيء وآلام البطن.
- مرض السيلياك: حالة مرضية يتسبب فيها تناول الغلوتين (الموجود في منتجات القمح) في حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي.
- سرطان القولون: قد تشمل الأعراض وجود دم في البراز، وألم في البطن، وإمساك، وإسهال، وحاجة متكررة للتبرز.
- سلائل القولون: قد لا تسبب هذه السلائل أعراضًا، ولكنها قد تسبب في بعض الأحيان الإمساك والإسهال والنزيف.
- التهاب الرتج: عدوى تصيب الجيوب الصغيرة في الأمعاء الغليظة. تشمل الأعراض ألمًا شديدًا في البطن، وإمساكًا، ونزيفًا.
- الحالات الهرمونية:يمكن أن تسبب حالات مثل مرض السكري وقصور الغدة الدرقية الإمساك.
- عدم تحمل الطعام: عندما لا يستطيع الجسم هضم بعض الأطعمة، قد يُسبب ذلك الإسهال وآلام المعدة. ومن الأمثلة على ذلك عدم تحمل اللاكتوز، وهو عدم القدرة على هضم الحليب ومشتقاته.
- البواسير: أوردة متورمة داخل أو خارج المستقيم. قد تلاحظ وجود كمية صغيرة من الدم الأحمر الفاتح مع البراز.
- العدوى: يمكن أن تسبب الفيروسات والبكتيريا والطفيليات أعراضًا مثل الإسهال.
- مرض التهاب الأمعاء (IBD): مجموعة من الأمراض التي تسبب التهاب الأمعاء. داء كرون والتهاب القولون التقرحي مثالان على هذا النوع من الأمراض.
- متلازمة القولون العصبي (IBS): مجموعة من الأعراض مثل الإمساك والإسهال وآلام المعدة.
- أمراض الكبد والمرارة: يمكن أن تسبب هذه الأمراض برازًا شاحبًا .
- الحالات العصبية: يمكن أن تتسبب الأمراض التي تؤثر على الدماغ والحبل الشوكي (مثل التصلب المتعدد ومرض باركنسون) في عدم تلقي العضلات اللازمة لإخراج البراز الإشارات المناسبة.
متى يجب علينا زيارة الطبيب؟
هذا هو الجزء الأهم. من المهم جداً معرفة متى يجب البقاء في المنزل، ومتى يجب الاتصال بالطبيب، ومتى يجب الذهاب إلى قسم الطوارئ.
| فرصة | الأعراض التي يجب الانتباه إليها |
|---|---|
| تحدث إلى طبيبك. |
|
| توجه إلى وحدة العلاج الطارئ (ETU) على الفور. |
|
هل تؤثر عوامل مثل العمر والحمل على ذلك؟
نعم، بالتأكيد له تأثير.
شيخوخة
يزداد خطر الإصابة بالإمساك مع التقدم في السن. كما يزداد خطر الإصابة بسلس البراز بعد سن 65 عاماً، وذلك لأن العضلات التي تساعد في هذه العملية تضعف مع التقدم في السن.
فترة الحمل
خلال فترة الحمل، وخاصة في الثلث الأخير منه، قد يضغط وزن الجنين على الأمعاء ويسبب الإمساك. وتعاني حوالي 39% من النساء الحوامل من هذه الحالة.
سن اليأس
خلال الفترة التي تسبق انقطاع الطمث (مرحلة ما قبل انقطاع الطمث) وبعد انقطاع الطمث، تحدث تغيرات كبيرة في مستويات الهرمونات في الجسم. وقد تؤثر هذه التغيرات الهرمونية أيضاً على الجهاز الهضمي، لذا قد تلاحظين تغيرات في حركة الأمعاء.
لكن تذكري، عندما تلاحظين تغييراً كهذا، لا تفترضي ببساطة، "ربما يكون ذلك بسبب الهرمونات". من الأفضل مراجعة الطبيب للتأكد من أنه ليس شيئاً خطيراً.
الرسالة الرئيسية
- يختلف مفهوم "الطبيعي" فيما يتعلق بحركة الأمعاء من شخص لآخر. الأهم هو معرفة ما هو طبيعي بالنسبة لك .
- إذا لاحظت تغيراً مستمراً في لون البراز أو سماكته أو عدد مرات التبرز أو التحكم فيه، فلا تتجاهله.
- يعود الكثير من التغييرات إلى عادات نمط الحياة. اشرب الكثير من الماء، وتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف، ومارس الرياضة.
- تجنب الإجهاد أثناء التبرز. لا تؤجل التبرز إلى وقت لاحق عندما تشعر بالحاجة إليه.
- انتبه دائمًا للعلامات التحذيرية مثل وجود دم في البراز، أو براز أسود قطراني، أو فقدان الوزن غير المبرر، أو ألم شديد في البطن. في مثل هذه الحالات، راجع طبيبك فورًا.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك