لماذا يُعدّ الكوليسترول ضارًا بالجسم؟ دعونا نتعرف بالتحديد على تصلب الشرايين.

جميعنا نشعر ببعض الخوف من كلمة "كوليسترول"، أليس كذلك؟ كثيراً ما نسمع أن ارتفاع الكوليسترول قد يؤدي إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية. في الواقع، هناك الكثير من الصحة في هذه المعلومة. عندما يتراكم الكوليسترول في الأوعية الدموية ويبدأ في سدّها، تصبح هذه الأمراض الخطيرة مشكلة حقيقية. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن ماهية ترسبات الكوليسترول، وكيفية تكوّنها، وكيفية تجنّبها والحفاظ على صحتنا.

ما هو ترسب الكوليسترول وتصلب الشرايين؟

ببساطة، يشبه الأمر الأوساخ التي تتراكم داخل أنابيب المياه وتسدها مع مرور الوقت. يتراكم الكوليسترول والدهون ومواد أخرى في الأوعية الدموية، التي تسمى الشرايين، وتشكل "لويحات". في الطب ، تُسمى هذه العملية تصلب الشرايين .

السبب الرئيسي لذلك هو الكوليسترول الضار (LDL ). وكما نعلم جميعًا، يُطلق عليه اسم "الكوليسترول الضار" . هذا الكوليسترول هو ما يُلحق الضرر بجدران الشرايين ويبدأ بالتراكم فيها. والأخطر من ذلك أن هذه الظاهرة تتطور بصمت داخل الجسم لسنوات دون ظهور أي أعراض.

كيف تتشكل هذه الترسبات الكوليسترولية؟

هذا لا يحدث بين عشية وضحاها. إنها عملية معقدة للغاية تستغرق سنوات. تخيل أن شراييننا أشبه بأنابيب ذات سطح داخلي أملس كالحرير. هكذا تتم هذه العملية.

• الخطوة الأولى: تلف جدار الشريان: عوامل مثل ارتفاع الكوليسترول، والتدخين، وارتفاع ضغط الدم، وداء السكري، قد تُسبب خدشًا أو تلفًا للبطانة الداخلية الملساء للشرايين (البطانة الوعائية). الأمر أشبه بخدش جدار جميل.
• الخطوة الثانية: دخول الكوليسترول: من هذه المناطق المتضررة، يتسلل الكوليسترول "الضار" (LDL) الموجود في الدم تدريجياً إلى جدار الشريان. ثم يبدأ بالتراكم هناك.
• الخطوة الثالثة: تكوّن اللويحات: تأتي خلايا الدم البيضاء في أجسامنا إلى هناك "لالتهام" الكوليسترول الذي دخل جدار الشريان. لكن هذه العملية أشبه بحرب. مع مرور الوقت، تتراكم كل هذه الخلايا الميتة والكوليسترول لتشكل كتلة سميكة تشبه العصيدة. هذا ما نسميه لويحة الكوليسترول.

هذه الحالة شائعة لدرجة أنه في بعض الأحيان يمكن رؤية المراحل المبكرة لهذه الترسبات (الخطوط الدهنية) حتى في شرايين الشباب.

ما الضرر الذي يمكن أن تسببه هذه الرواسب لأجسامنا؟

بمجرد تكوّن هذه الترسبات داخل جدار الشريان، قد تتصرف بطرق مختلفة. بعضها قد لا ينمو ويبقى على حاله، وبعضها الآخر قد ينمو ويسد تدفق الدم تدريجياً. لكن أخطر ما قد يحدث هو انفجار هذه الترسبات فجأة .

عند حدوث ذلك، يُكوّن الجسم جلطة دموية على الفور لإغلاق الجرح. تخيّل ماذا سيحدث لو تشكّلت جلطة دموية فجأة داخل شريان متضيّق أصلاً وسدّته تماماً؟ هذا هو السبب الرئيسي للنوبة القلبية أو السكتة الدماغية.

كيف ننجو من هذا الوضع الخطير؟

الخبر السار هو أن تصلب الشرايين حالة يمكن الوقاية منها. هناك تسعة عوامل خطر رئيسية تُسبب 90% من النوبات القلبية. دعونا نلقي نظرة عليها.

كما ترون، فإن معظم عوامل الخطر هذه هي أمور يمكننا التحكم بها . وهذا يعني أن لدينا فرصة كبيرة لتجنب هذا المرض الخطير من خلال تغيير نمط حياتنا.

كيفية العلاج والإدارة؟

يصعب علاج تصلب الشرايين بشكل كامل. مع ذلك، يمكن إيقاف هذه الترسبات أو إبطاؤها بالعلاج المناسب وتغيير نمط الحياة . كما توجد أدلة على أن بعض العلاجات الفعالة قادرة على تقليص حجم الترسبات أو حتى إزالتها.

تغييرات نمط الحياة

هذا هو أهم شيء وأول شيء يجب القيام به.

• التمرين: سواء فقدت الوزن أم لا، فإن ممارسة التمارين الرياضية اليومية تزيد من نسبة الكوليسترول "الجيد" HDL.
• اتباع نظام غذائي صحي: تناول نظاماً غذائياً غنياً بالألياف وقليل الدهون. أكثر من تناول الفواكه والخضراوات والورقيات.
• أوميغا 3: الأطعمة الغنية بأوميغا 3، مثل الأسماك الدهنية (السلمون، والماكريل، والرنجة)، يمكن أن تزيد من نسبة الكوليسترول الجيد HDL.
• أقلع عن التدخين: أقلع عن التدخين اليوم. إنها من أفضل الهدايا التي يمكنك تقديمها لقلبك.

الأدوية

بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة، قد يصف الطبيب لبعض الأشخاص أدوية.

• الستاتينات: هي أكثر الأدوية استخدامًا لخفض الكوليسترول. يمكنها خفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL) بشكل ملحوظ. (مثال: أتورفاستاتين، روسوفاستاتين، سيمفاستاتين). تعمل على تثبيت اللويحات وتقليل خطر تمزقها.
• الفايبرات: تساعد هذه المواد على تقليل نوع آخر من الدهون يسمى الدهون الثلاثية (مثل جيمفيبروزيل، فينوفايبرات).
• أدوية ضغط الدم: إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فيجب عليك تناول الدواء الموصوف للسيطرة عليه تمامًا كما هو موصوف.
• مميعات الدم: يمكن لأدوية مثل الأسبرين والكلوبيدوغريل أن تقلل من خطر الإصابة بجلطات الدم. مع ذلك، لا تبدأ بتناول هذه الأدوية أبدًا دون استشارة طبيبك أولًا .

إجراءات خاصة قد يتم تنفيذها في بعض الأحيان

إذا كانت الشرايين مسدودة بشدة وكانت الأعراض شديدة، فقد يلجأ الأطباء إلى إجراءات خاصة.

• رأب الأوعية الدموية وتركيب الدعامات:في هذه العملية، يتم إدخال أنبوب رفيع جدًا (قسطرة) عبر شريان في الساق أو الذراع إلى القلب، ويُستخدم بالون صغير لنفخ المنطقة المسدودة. بعد ذلك، يتم وضع أنبوب شبكي صغير (دعامة) في الشريان لمنعه من التضيّق مرة أخرى.
• جراحة المجازة: في هذه الجراحة، يأخذ الجراحون وعاءً دموياً سليماً من جزء آخر من الجسم (كالساق أو الصدر) وينشئون مساراً جديداً لتدفق الدم حول المنطقة المسدودة. يشبه الأمر إلى حد كبير إنشاء مجازة لتجاوز انسداد في الطريق.

ونظرًا لأن هذه الأساليب تنطوي على بعض المخاطر، فلا يُنصح باستخدامها إلا في الحالات القصوى.