هل تخافون من المهرجين أيضاً؟ دعونا نتحدث عن رهاب المهرجين!

تخيّل أنك في حفلة عيد ميلاد، أو كرنفال، أو سيرك. فجأةً، يظهر أمامك مهرج يرتدي ملابس زاهية الألوان ويضع الكثير من المكياج. بينما يجد البعض هذا الأمر مسليًا ومضحكًا، قد يشعر آخرون بخوف شديد لدرجة أنهم يقشعرون ويجدون صعوبة في التنفس عند رؤيته. هل حدث هذا لك أو لطفلك من قبل؟ لذا، دعونا نتحدث اليوم عن رهاب المهرجين، المعروف طبيًا باسم "كولروفوبيا" .

ببساطة، ما هو رهاب المهرجين؟

رهاب المهرجين (كولروفوبيا) هو خوف شديد وغير مألوف من المهرجين أو الكوميديين. وهو ليس مجرد خوف عادي، بل حالة تُعرف في الطب باسم الرهاب . بالنسبة للطفل أو البالغ المصاب بهذا الرهاب، فإن رؤية مهرج شخصيًا، أو حتى رؤيته في صورة أو مقطع فيديو، قد تُسبب له ضيقًا وقلقًا شديدين.

مصطلح "رهاب المهرجين" موجود منذ التسعينيات. "كولرو" كلمة يونانية تعني "صانعو المهرجين". ولكن بعد إصدار أفلام مثل "إت" و"جوكر"، بدأ الكثير من الناس في المجتمع يتحدثون عن الخوف من المهرجين.

لماذا يشعر بعض الناس بهذا الخوف؟

على الرغم من أنه من الصعب الجزم بالسبب الذي قد يجعلك تشعر بالخوف عند رؤية مهرج، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يعتقدها علماء النفس.

السبب الرئيسي هو مكياج المهرج. تخيلوا فقط، بسبب المكياج الكثيف على وجهه، لا نستطيع معرفة ما إذا كان الشخص يضحك حقًا، أو غاضبًا، أو حزينًا، أو أي نوع من المشاعر يشعر به. كما أن الابتسامة العريضة الدائمة على وجهه تمنحه أحيانًا مظهرًا غير طبيعي ومخيفًا للغاية. عندما تُخفى مشاعر شخص ما الحقيقية بهذه الطريقة، يفسرها دماغنا على أنها عدم ثقة وريبة. وغالبًا ما يتحول عدم الثقة هذا إلى خوف.

دعونا نلقي نظرة على بعض المواقف أدناه التي قد يتزايد فيها هذا الخوف.

ما هي أعراض الشخص المصاب بهذا الخوف؟

يمكن تقسيم الشخص المصاب برهاب المهرجين إلى فئتين، بناءً على كيفية تصرفه عند رؤية مهرج والأعراض الجسدية التي يعاني منها.

التغييرات السلوكية

• محاولة الهروب بسرعة من وجود المهرج.
• محاولة الاختباء خلف شخص آخر أو شيء ما.
• أغمض عينيك لتجنب رؤية المهرج.
• طفل صغير يبدأ بالبكاء بصوت عالٍ .
• أحياناً، مجرد التفكير في رؤية مهرج يجعلني أشعر بالتوتر.

الأعراض الجسدية

عندما ينتابنا هذا الخوف، تستجيب أجسامنا بطرق معينة. وهذا ما يسمى برد فعل "الكر والفر".

كيف تعرف بالضبط ما إذا كنت تعاني من رهاب المهرجين؟

في الواقع، لا يُصنَّف رهاب المهرجين رسميًا كاضطراب في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM) الصادر عن الجمعية الأمريكية للأطباء النفسيين. ومع ذلك، يمكن تحديده ضمن فئة "الرهاب المحدد".

إذا كنت تشك في إصابتك أنت أو طفلك بهذه الحالة، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو التحدث إلى طبيب العائلة . يمكنه إحالتك إلى أخصائي الصحة النفسية، مثل طبيب نفسي.

عادةً، يمكنك استنتاج أنك تعاني من هذا النوع من الرهاب من خلال مراعاة هذه العوامل:

• هل تشعر بالخوف دائماً عندما ترى مهرجاً أو صورة له؟
• هل تتجنب أماكن معينة (مثل الحفلات ودور السينما) بسبب هذا الخوف؟
• هل الخوف أكبر بكثير من التهديد الفعلي ؟
• هل استمر هذا الخوف لأكثر من ستة أشهر ؟
• هل يؤثر هذا على حياتك اليومية وسعادتك ؟

ما الذي يمكن فعله لعلاج هذا الخوف؟

في أغلب الأحيان، لا نرى المهرجين يومياً. لذا، إذا لم يكن لهذا الخوف تأثير كبير على حياتك، فلا داعي لعلاج خاص. أما إذا كان هذا الخوف يعيق حياتك الاجتماعية وسعادة طفلك، فهناك خيارات علاجية متاحة.

تُستخدم أساليب العلاج النفسي بشكل رئيسي.

1. العلاج بالتعرض

يُعدّ هذا أحد أكثر العلاجات فعاليةً للرهاب. ببساطة، يتضمن تعريض نفسك تدريجيًا للشيء الذي تخشاه في بيئة آمنة ومُراقبة. لا ينبغي القيام بذلك بمفردك، بل تحت إشراف مُختصّ مُدرّب .

• الخطوة الأولى: تعلم أشياء مثل تمارين التنفس وطرق تهدئة عقلك.
• الخطوة الثانية: مشاهدة صور ومقاطع فيديو لمهرج.
• الخطوة الثالثة:مشاهدة شخص يضع المكياج ويرتدي ملابس مهرج في مقطع فيديو (هذا يعطي انطباعًا بأنه شخص حقيقي).
• الخطوة الأخيرة: الانتقال تدريجياً إلى خطوات مثل النظر إلى مهرج من مسافة بعيدة، ثم الاقتراب منه.

2. العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

يساعدك هذا العلاج على تحديد وتغيير الأفكار السلبية والمخيفة التي تراودك عند رؤية مهرج. أي أنه يساعدك على تغيير نظرتك إلى الموقف.

لا تُوصف عادةً أدوية مضادة للقلق لهذا النوع من الرهاب. مع ذلك، في مناسبات مثل عيد الهالوين، حيث يكثر المهرجون، قد يصف الطبيب مهدئًا مؤقتًا.

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

إذا كنت تعاني من الأعراض التالية بسبب هذا الخوف، فمن المهم جداً مراجعة الطبيب للحصول على المشورة.

• إذا أصبت بنوبة هلع ، أي إذا شعرت فجأة بخوف شديد يجعل صدرك ينبض بقوة، أو يجعلك تختنق، أو يجعلك تشعر وكأنك ستموت.
• إذا كان هذا الخوف يجعل من الصعب عليك القيام بمهامك اليومية أو النوم .
• إذا كان طفلك يتردد في الذهاب إلى الحفلات أو الانضمام إلى الآخرين بسبب هذا الخوف.

لا تتردد في التحدث إلى طبيب بشأن هذه الحالة. فهذا ليس شيئًا يحدث لك وحدك، فالكثير من الناس حول العالم يعانون من هذه المخاوف.