ربما تكون قد شاهدت أنواعًا مختلفة من المكملات الغذائية المتوفرة في السوق والتي تدّعي إبطاء الشيخوخة، وزيادة القدرة الجنسية، وبناء العضلات، ومنح الجسم دفعة من الطاقة. أحد هذه المكملات، والذي يتحدث عنه الكثيرون وربما سمعت عنه، هو DHEA. ولكن هل تُقدّم هذه المكملات حقًا الفوائد المزعومة؟ أم أن هناك مخاطر جسيمة لا نعرفها؟ حسنًا، سنتحدث اليوم عن مكملات DHEA بطريقة بسيطة ومباشرة.
أولاً وقبل كل شيء، ما هو DHEA؟
ببساطة، DHEA هو هرمون ينتجه الجسم. اسمه الكامل هو ديهيدرو إيبي أندروستيرون. يتم إنتاجه بواسطة الغدد الكظرية، الموجودة فوق الكليتين مباشرةً.
قد تتساءل الآن: "إذا كان الجسم ينتجه بنفسه، فلماذا نتناوله كمكمل غذائي؟" سؤال وجيه. حسنًا، يُعدّ DHEA مادة خام يستخدمها الجسم لإنتاج هرموني التستوستيرون والإستروجين، وهما هرمونان ذكريان وأنثويان. في الطب، تُسمى هذه المواد "مواد أولية". أي أن الجسم يأخذ DHEA ويحوله إلى التستوستيرون والإستروجين حسب الحاجة.
يبلغ مستوى هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA) في الجسم ذروته عادةً في منتصف العشرينات من العمر. ثم يبدأ هذا المستوى بالانخفاض مع التقدم في السن. لذلك، يعتقد البعض أن تناول مكملات DHEA قد يساعد في تعويض هذا النقص، والسيطرة على علامات الشيخوخة، وزيادة الطاقة.
هل هذه القصص حقيقية؟ ما هو العلم؟
رغم الضجة الكبيرة حول مكملات DHEA، إلا أن الأدلة العلمية الداعمة لفعالية العديد منها قليلة للغاية. دعونا نلقي نظرة على كل منها.
مكافحة الشيخوخة
بما أن مستويات هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA) تنخفض مع التقدم في السن، فإن الفكرة الأساسية هي أنه قد يساعد في إبطاء عملية الشيخوخة. ورغم أن بعض الدراسات الصغيرة أظهرت فوائد طفيفة، إلا أن العديد من الدراسات المماثلة لم تجد أي تأثير. لذلك، لا يُعتبر حاليًا من المقبول أن هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA) يبطئ الشيخوخة. كما أننا لا نعرف على وجه اليقين ما هي الآثار طويلة المدى لاستخدامه.
حالات صحية أخرى
أظهرت بعض الدراسات أن DHEA قد يوفر بعض الراحة من الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط وصحة الجلد لدى كبار السن، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
ومع ذلك، لا يوجد دليل واضح على أن هرمون DHEA له أي فائدة كبيرة للحالات التالية:
- مرض الزهايمر
- انخفاض كثافة العظام
- مرض قلبي
- سرطان عنق الرحم
- مرض كرون
- العقم
- التهاب المفصل الروماتويدي
- الخلل الجنسي
كما أنه لا يوجد أساس علمي تقريبًا للادعاءات بأنه يحسن الذاكرة أو قوة العضلات، أو يقوي جهاز المناعة.
القضية الخطيرة: مخاطر وآثار جانبية لـ DHEA
لا تفكر حتى في الأمر، "إنه هرمون، لذا لا بأس بتناوله بالقدر الذي تريده". إن هرمون DHEA ليس شيئًا يُستهان به. فقد يُسبب آثارًا جانبية خطيرة لأنه يُغير مستويات هرموني التستوستيرون والإستروجين في جسمك.
| نوع الآثار الجانبية | الأعراض المحتملة |
|---|---|
| الآثار الجانبية الشائعة | البشرة الدهنية وحب الشباب، تساقط الشعر، اضطراب المعدة، التعب الشديد، ارتفاع ضغط الدم، الأرق، الصداع، عدم انتظام ضربات القلب، والتغيرات السلبية في مستويات الكوليسترول. |
| تأثيرات محددة على النساء | نمو شعر الوجه، وتعمق الصوت (مثل صوت الرجل)، وتغيرات في الدورة الشهرية. |
| تأثيرات محددة على الرجال | تضخم الثدي (التثدي)، انكماش الخصيتين، انخفاض إنتاج الحيوانات المنوية. |
هل يساعد هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA) في إنقاص الوزن وممارسة الرياضة؟
فقدان الوزن
يُروج على نطاق واسع لشكل 7-كيتو من هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA) باعتباره يُقلل من دهون الجسم ويُحسّن عملية الأيض. مع ذلك، تُشير معظم الدراسات إلى أن DHEA ليس له تأثير يُذكر على فقدان الوزن أو زيادة معدل الأيض . لذا، قبل إنفاق المال على منتج كهذا، استشر طبيبك.
الأداء الرياضي
لأن DHEA هو "هرمون أولي" يمكنه زيادة مستويات الهرمونات الستيرويدية مثل التستوستيرون، فإن بعض الرياضيين يستخدمونه لزيادة قوة العضلات.
لكن الحقيقة هي أنه لا يوجد دليل قاطع على أن هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA) يزيد من قوة العضلات. إضافةً إلى ذلك، حظرت اتحادات رياضية كبرى مثل دوري كرة القدم الأمريكية (NFL) ودوري البيسبول الرئيسي (MLB) استخدام هذا الهرمون.
مخاطر استخدام هذه المواد عالية للغاية. فقد تؤدي إلى حالات خطيرة مثل الغضب الجامح أو السلوك العدواني ("غضب المنشطات")، وارتفاع ضغط الدم، وتلف الكبد.
لماذا من المهم التحدث مع طبيبك قبل تناول DHEA؟
إذا كنت تفكر في تناول مكملات DHEA، فمن المهم استشارة طبيبك بشأن ذلك. وهناك عدة أسباب لذلك:
- حالات طبية خطيرة: العديد من الأمور التي تُقال عن هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون (مثل الاكتئاب وأمراض القلب) هي حالات خطيرة تتطلب تشخيصًا وعلاجًا طبيًا دقيقًا. من الخطير استخدام هذا الهرمون لأي غرض دون استشارة الطبيب.
- التفاعلات مع الأدوية الأخرى: إذا كنت تتناول أدوية لحالات أخرى، فقد يغير DHEA طريقة عمل تلك الأدوية.
- خطر الإصابة بالسرطان: نظرًا لأن DHEA يزيد من مستويات الهرمونات، فإنه يشكل خطرًا خاصًا على الأشخاص المصابين بأنواع السرطان الحساسة للهرمونات، مثل سرطان الثدي أو المبيض أو البروستاتا .
- الآثار الجانبية: لا تستهين بالآثار الجانبية التي ناقشناها أعلاه. فقد يكون لها آثار طويلة الأمد على حياتك.
تذكر، حتى المكملات الغذائية قد تؤثر على الجسم تماماً كالأدوية. لذا لا تستخدم أي شيء دون استشارة طبية.
الرسالة الرئيسية
- إن DHEA ليس مجرد فيتامين بسيط، بل هو مادة أولية قوية للهرمونات يستخدمها جسمنا لصنع الهرمونات الجنسية.
- تفتقر العديد من الادعاءات المتعلقة بهرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA)، مثل التحكم في الشيخوخة وبناء العضلات، إلى أدلة علمية قوية.
- يمكن أن تسبب هذه الآثار الجانبية الهرمونية الخطيرة، والتي تتراوح من حب الشباب وتساقط الشعر إلى نمو شعر الوجه عند النساء وتضخم الثدي عند الرجال.
- حظرت الاتحادات الرياضية الكبرى استخدام مادة DHEA.
- الأهم من ذلك كله: لا تستخدم مكملات DHEA دون استشارة طبيبك لأي سبب كان. لا تُعرّض صحتك للخطر.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك