هل تعاني من مرض السكري؟ إذاً عليك التفكير ملياً قبل الإصابة بفيروس كورونا!

نحرص جميعًا هذه الأيام على غسل أيدينا باستمرار، والحفاظ على مسافة مترين تقريبًا، وارتداء الكمامات للوقاية من كوفيد-19. لقد أصبحت هذه الإجراءات جزءًا لا يتجزأ من حياتنا. مع ذلك، إذا كنت مصابًا بداء السكري، فعليك التفكير مليًا في هذه الأمور، أي التفكير مليًا وتوخي الحذر. لماذا نقول ذلك؟ ما العلاقة بين داء السكري وكوفيد-19؟ دعونا نتناول هذا الموضوع بالتفصيل وبأسلوب مبسط.

ما هي العلاقة بين مرض السكري ومرض كوفيد-19؟

بدايةً، دعونا نوضح الأمر. هذا لا يعني أن الإصابة بمرض السكري تجعلك أكثر عرضة للإصابة بفيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) من غيرك. بل يعني فقط أنه لا يوجد فرق في احتمالية إصابتك بالفيروس. مع ذلك، إذا أُصبت بالفيروس، فمن المرجح أن تكون حالتك أكثر خطورة من غيرك.

لماذا يحدث ذلك؟ هناك عدة أسباب لذلك.

تخيّل جهاز المناعة في جسمنا كجيش يحمي بلداً. هذا الجيش هو الذي يحمينا من الأمراض بمحاربة الأعداء كالفيروسات والبكتيريا التي تأتي من الخارج.

عندما يكون مستوى السكر في الدم مرتفعًا باستمرار، أو بتعبير أدق، عندما لا يتم التحكم في مرض السكري، فإن ذلك يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة. وعندما يدخل فيروس قوي مثل كوفيد-19 إلى الجسم، يصبح من الصعب على جهاز المناعة مكافحته بنجاح. ولهذا السبب، يصبح المرض حادًا وتزداد احتمالية حدوث مضاعفات مثل الالتهاب الرئوي.

بالإضافة إلى ذلك، يعتقد بعض الخبراء الطبيين أن الفيروسات تزدهر في بيئة ذات مستويات سكر عالية في الدم. كما أن مرض السكري قد يزيد من مدة التعافي من المرض.

لكن لا داعي للذعر. الخبر السار هو أنه إذا كان مرض السكري لديك تحت السيطرة، أي إذا كانت مستويات السكر في الدم لديك ضمن المستويات الموصى بها من قبل طبيبك، فيمكنك تقليل خطر إصابتك بهذه المضاعفات الخطيرة بشكل كبير.

إذن، ما الذي ينبغي علينا فعله؟

حسنًا. الآن وقد عرفنا ما هو الخطر، دعونا ننظر في ما يمكننا فعله لتقليل هذا الخطر والحفاظ على سلامتنا. دعونا نقسم هذا إلى جزأين.

أولاً وقبل كل شيء، دعونا نحمي أنفسنا من الفيروس

هذه أمور نعرفها جميعاً ويجب علينا اتباعها. ولكن بالنسبة لشخص مصاب بداء السكري، فمن الضروري أن تتبعها بدقة.

• اغسل يديك كثيراً: اغسل يديك جيداً بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، خاصة بعد العودة إلى المنزل من الخارج.
• حافظ على مسافة بينك وبين الآخرين:حاول الحفاظ على مسافة لا تقل عن 1.5 إلى 2 متر من الآخرين. تجنب الأماكن المزدحمة قدر الإمكان.
• ارتدِ كمامتك بشكل صحيح: ارتدِ كمامة الوجه كلما خرجت. تجنب التواجد بالقرب من الأشخاص الذين لا يرتدون الكمامات.
• لا تلمس وجهك: تجنب عادة لمس عينيك وأنفك وفمك بشكل متكرر.

دعونا نسيطر على مرض السكري بشكل جيد.

هذا هو الجزء المهم للغاية بالنسبة لك. لكي تُهيئ جسمك لمحاربة الفيروس، عليك الحفاظ على مستوى السكر في الدم تحت السيطرة.

• افحص مستوى السكر في دمك وسجّله: افحص مستوى السكر في دمك يوميًا، وفقًا لتوجيهات طبيبك. احتفظ بسجل لقراءاتك. سيساعدك هذا أنت وطبيبك على فهم حالتك بشكل أفضل.
• تناول أدويتك تمامًا كما وصفها الطبيب: تناول الأقراص أو حقن الأنسولين التي وصفها لك الطبيب في الوقت المحدد وبالجرعة الصحيحة. لا تفوّت أي جرعة.
• احتفظ بالضروريات في المنزل: من الجيد الاحتفاظ بما يكفي لمدة أسبوعين على الأقل من أدويتك، والأنسولين، وشرائط الاختبار، وبطاريات جهاز قياس السكر في الدم في المنزل حتى لا تقلق إذا لم تتمكن من الخروج فجأة.
• حافظ على نظافتك: اغسل المنطقة التي توخز فيها إصبعك لفحص نسبة السكر في الدم وحقن الأنسولين جيداً بالماء والصابون، أو نظفها بالكحول الطبي.
• تواصل مع طبيبك: هذا هو الأهم. حافظ على تواصلك مع طبيبك بانتظام. لا تتخلف عن مواعيد العيادة. اتصل أو أرسل رسالة نصية للحصول على المشورة. إذا شعرت بتوعك أو كانت لديك أي أسئلة حول مرض السكري، فلا تتردد في التحدث إلى طبيبك.
• اهتم بصحتك النفسية: فالتعايش مع مرض مزمن كالسكري قد يؤدي إلى التوتر والقلق، وأحيانًا الاكتئاب. لذا، اهتم بصحتك النفسية أيضًا. مارس الأنشطة التي تُسعدك، وتحدث مع عائلتك وأصدقائك المقربين.

ماذا لو مرضت فجأة؟

مهما بلغ حرصنا، قد تحدث بعض الأمراض. إذا بدأت تعاني من عرض واحد أو أكثر من أعراض كوفيد-19، مثل الحمى، والسعال، وصعوبة التنفس، وآلام الجسم الشديدة، والتهاب الحلق، والصداع، أو فقدان حاسة الشم أو التذوق، فلا داعي للذعر، واتصل بطبيبك فوراً للحصول على المشورة.

احرص على مراعاة هذه النقاط بشكل خاص للسيطرة على مرض السكري عندما تكون مريضاً.