هل تشعر بالتعب طوال الوقت؟ هل تعاني من جفاف الفم؟ أو هل تحتاج إلى التبول بشكل متكرر؟ قد تكون هذه أعراضًا شائعة لمرض السكري. سنتحدث اليوم عن هذا المرض، داء السكري، الذي يُثير مخاوف الكثيرين، وكيفية تشخيصه وعلاجه بطريقة سهلة الفهم.
كيف أعرف إذا كنت مصابًا بمرض السكري؟
إذا كنت تعاني من عوامل خطر الإصابة بداء السكري، أو إذا أظهر تحليل البول لديك مستويات عالية من السكر، فقد يشتبه طبيبك في إصابتك بداء السكري. ببساطة، إذا انخفض مستوى هرمون الأنسولين الذي يفرزه البنكرياس في الجسم (داء السكري من النوع الأول)، أو إذا لم يستجب الجسم بشكل صحيح للأنسولين (داء السكري من النوع الثاني)، فإن مستوى السكر في الدم، أي نسبة الجلوكوز في الدم، يرتفع.
توجد عدة فحوصات رئيسية لتأكيد التشخيص. عادةً، إذا وجد الطبيب أن قيمة أحد الفحوصات مرتفعة، فسينصح بإعادة الفحص لتأكيده.
| اسم الاختبار | كيفية القيام بذلك | مستوى الاشتباه في الإصابة بمرض السكري |
|---|---|---|
| سكر الدم الصائم (FBS) | فحص مستوى السكر في الدم صباحاً قبل تناول أي شيء. | إذا كانت النسبة 126 ملغم/ديسيلتر أو أعلى. |
| اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم (OGTT) | اشرب مشروبًا يحتوي على الجلوكوز وافحص نسبة السكر في الدم كل 30-60 دقيقة لمدة تصل إلى 3 ساعات. | إذا كانت النتيجة 200 ملغم/ديسيلتر أو أعلى بعد ساعتين. |
| اختبار الهيموجلوبين السكري (اختبار A1c) | فحص دم بسيط يوضح متوسط مستوى السكر في الدم خلال الشهرين أو الثلاثة أشهر الماضية. | إذا كانت النسبة 6.5% أو أكثر. |
بالإضافة إلى ذلك، قد يطلب طبيبك أحيانًا إجراء فحص يُسمى فحص الأجسام المضادة الذاتية لناقل الزنك 8 (ZnT8Ab). يساعد هذا الفحص الدموي في تحديد ما إذا كان الشخص مصابًا بداء السكري من النوع الأول أو بنوع آخر. من خلال التشخيص المبكر والدقيق للمرض، يمكن البدء بالعلاج المناسب في وقت أقرب.
ما هي علاجات مرض السكري؟
مرض السكري ليس مرضاً يمكن علاجه ذاتياً، بل هو حالة خطيرة. لذا، من الضروري وضع خطة علاجية تحت إشراف طبيب.
سيضع طبيبك خطة علاجية مناسبة لك وواضحة لك. قد تحتاج إلى مساعدة متخصصين صحيين آخرين خلال فترة العلاج، مثل طبيب أقدام، وأخصائي تغذية، وطبيب عيون، وطبيب غدد صماء.
يرتكز علاج داء السكري على مزيج من الأدوية والتمارين الرياضية والنظام الغذائي للحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاق المستهدف الذي يحدده الطبيب. من خلال الانتباه إلى نوعية الطعام وتوقيت تناوله، يمكنك تقليل الارتفاعات المفاجئة في مستويات السكر في الدم (تأثير التذبذب). وهذا بدوره يقلل الحاجة إلى تعديل جرعة الدواء، وخاصة جرعة الأنسولين، كلما دعت الحاجة.
أدوية السكري
علاج مرض السكري من النوع الأول
إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع الأول، فإن البنكرياس لديك لم يعد ينتج الأنسولين اللازم لإنتاج الطاقة. لذا، عليك الحصول على الأنسولين من مصادر خارجية، إما عن طريق الحقن أو مضخة الأنسولين . قد يبدو حقن نفسك مخيفًا بعض الشيء في البداية، ولكنه ليس بالصعوبة التي تتخيلها.
يستخدم بعض الأشخاص جهازًا محوسبًا يسمى مضخة الأنسولين، والذي يطلق الأنسولين في الجسم في الوقت المناسب وبالكمية المناسبة.
توجد عدة أنواع من الأنسولين قيد الاستخدام حاليًا.
| نوع الأنسولين | وصف |
|---|---|
| سريع المفعول | يبدأ مفعوله في غضون دقائق قليلة ويستمر لمدة تتراوح بين ساعتين وأربع ساعات. |
| قصير المدى (عادي أو قصير المفعول) | يبدأ مفعوله في غضون 30 دقيقة ويستمر لمدة 3-6 ساعات. |
| متوسط المفعول | يبدأ مفعوله خلال ساعة إلى ساعتين ويستمر لمدة تصل إلى 18 ساعة. |
| مفعول طويل | يبدأ مفعوله خلال ساعة إلى ساعتين ويستمر لأكثر من 24 ساعة. |
| مفعول طويل الأمد للغاية | يبدأ مفعوله خلال ساعة إلى ساعتين ويستمر لمدة تصل إلى 42 ساعة. |
علاج مرض السكري من النوع الثاني
يستطيع بعض المصابين بداء السكري من النوع الثاني السيطرة على مرضهم باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة فقط، بينما يحتاج آخرون إلى تناول الأدوية أو حقن الأنسولين. وتعمل هذه الأدوية بطرق مختلفة لإعادة مستويات السكر في الدم إلى وضعها الطبيعي.
- الأدوية التي تزيد من إنتاج الأنسولين بواسطة البنكرياس: أمثلة: غليميبيريد، غليبيزيد، غليبوريد.
- الأدوية التي تقلل من امتصاص السكر من الطعام: مثال: أكاربوز (بريكوز).
- الأدوية التي تحسن كيفية استخدام الجسم للأنسولين: أمثلة: بيوجليتازون (أكتوس).
- الأدوية التي تقلل من إنتاج السكر في الكبد وتقلل من مقاومة الأنسولين: مثال: الميتفورمين (جلوكوفاج). يساعد الميتفورمين أيضاً في التحكم بمستوى السكر في الدم لأنه يساعد على إنقاص الوزن.
- الأدوية التي تمنع إعادة امتصاص السكر في الكلى وتزيد من إفرازه في البول (مثبطات SGLT2): أمثلة: كاناجليفلوزين (إنفوكانا)، داباجليفلوزين (فاركسيجا). لهذه الأدوية فوائد إضافية مثل إنقاص الوزن وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
الأهم هو تناول الدواء الذي وصفه لك الطبيب، بالجرعة الصحيحة، وفي الوقت المناسب . لا تستخدم أبدًا دواء شخص آخر أو تتوقف عن تناوله دون استشارة الطبيب.
ما هو النظام الغذائي الأمثل لمرضى السكري؟
يُعدّ النظام الغذائي المتوازن ضروريًا لمرضى السكري. لذا، استشر طبيبك أو أخصائي التغذية لوضع خطة وجبات مناسبة لك.
- الوجبات وتوقيتها: إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع الأول، فإن كمية الأنسولين التي تتناولها تعتمد على نشاطك ونظامك الغذائي. لذا، فإن نوعية وكمية وتوقيت تناول الطعام أمورٌ بالغة الأهمية. يُنصح عادةً بتناول ثلاث وجبات رئيسية وثلاث أو أربع وجبات خفيفة.
- قاعدة الطبق: حاول ملء نصف طبقك بالخضراوات قليلة النشا (مثل البروكلي والجزر والخيار والملفوف والطماطم والفاصوليا).
- انتبه للكربوهيدرات: معرفة كمية الكربوهيدرات التي تحتاجها وكمية ما تستهلكه أمر بالغ الأهمية للتحكم في مستوى السكر في الدم. اختر الحبوب الكاملة (مثل الأرز البني، والشوفان، والشعير).
- الدهون والبروتين: قلل من الدهون المشبعة. تجنب الدهون المتحولة تماماً. اختر اللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، والمكسرات، ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
أهمية ممارسة الرياضة
يُعدّ التمرين ركيزة أساسية أخرى في علاج داء السكري. ولكن من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء بأي برنامج رياضي . يُحسّن التمرين من كيفية استخدام الجسم للأنسولين، ويُمكنه خفض مستويات السكر في الدم.
- انتبه لانخفاض سكر الدم: افحص مستوى السكر في دمك قبل التمرين بنصف ساعة تقريبًا، وتناول وجبة خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات إذا لزم الأمر. إذا شعرت بأعراض انخفاض سكر الدم (دوار، تعرق، رعشة) أثناء التمرين، فتوقف فورًا عن التمرين وتناول شيئًا حلوًا (مثل ملعقة من السكر أو قليل من الجلوكوز).
- ما مقدار التمارين الرياضية التي يجب عليك ممارستها؟: يُنصح بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين الهوائية المعتدلة، مثل المشي السريع، أسبوعياً. ابدأ بفترة قصيرة وزدها تدريجياً.
هذه التغييرات في نمط الحياة ضرورية.
تجنب التدخين.
أقلع عن هذه العادة اليوم. إذا كنت تدخن، فسيكون من الصعب عليك التحكم بمستويات السكر في الدم. كما أن خطر إصابتك بمضاعفات مرض السكري (أمراض القلب، أمراض الكلى، تلف الأعصاب، العمى) سيكون أعلى بكثير.
قلل من تناول الكحول.
إذا كنت تتناول الأنسولين أو بعض أدوية السكري، فإن شرب الكحول قد يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل خطير. والسبب في ذلك هو أن الكبد يعمل عند شرب الكحول على التخلص منه بدلاً من تنظيم مستوى السكر في الدم.
تخفيف التوتر.
قد يؤدي التوتر إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، لذا ابحث عن طرق للاسترخاء. يمكن أن تساعدك أشياء مثل التأمل واليوغا وقضاء الوقت مع الأصدقاء.
اعتني بأسنانك ولثتك.
يمكن أن يزيد مرض السكري من خطر الإصابة بأمراض اللثة، لذا نظف أسنانك بالفرشاة والخيط جيداً كل يوم.
الرسالة الرئيسية
- على الرغم من أن مرض السكري حالة خطيرة، إلا أنه من الممكن عيش حياة طبيعية إذا تمت إدارته بشكل صحيح.
- اتبع خطة العلاج التي وضعها طبيبك بدقة. لا تقم بتغيير أو إيقاف أدويتك من تلقاء نفسك.
- تُشكل الركائز الثلاث المتمثلة في النظام الغذائي والتمارين الرياضية والأدوية أساس إدارة مرض السكري.
- من المهم جداً فحص مستويات السكر في الدم بانتظام.
- تجنب تماماً العادات الضارة مثل التدخين والإفراط في تناول الكحول.
- تأكد من استشارة طبيبك قبل استخدام أي علاج بديل أو مكمل غذائي.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك