هل تعاني من اضطراب في المعدة مصحوب بالغثيان؟ قد يكون هذا التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي.

لقد مرّ معظمنا بهذه التجربة في مرحلة ما من حياتنا. فجأةً، نشعر بالغثيان، ونبدأ بالتقيؤ، ونعاني من ألم في المعدة، ونشعر بالضعف. هذه الحالة، التي نسميها عادةً "ألم المعدة"، تُعرف طبيًا باسم "التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي" أو ما نسميه "نزلة معوية". لذا دعونا نتعرف عليها اليوم. لماذا تحدث، وماذا نفعل عند حدوثها، ومتى يجب علينا زيارة الطبيب.

ما هو "نزلة المعدة" تحديداً؟

أولاً، على الرغم من تسميتها "إنفلونزا"، إلا أنها في الواقع ليست ناجمة عن فيروس الإنفلونزا، الذي يسبب نزلات البرد والإنفلونزا الشائعة. "إنفلونزا المعدة" مجرد اسم شائع أطلقناه على هذه الحالة.

ببساطة، يحدث هذا عندما يدخل فيروس إلى جهازنا الهضمي ويصيب المعدة والأمعاء. وهناك عدة أنواع رئيسية من الفيروسات التي يمكن أن تسبب ذلك، منها على سبيل المثال فيروس نوروفيروس، وفيروس الروتا، وفيروس الأدينو.

تخيّل، عندما يدخل هذا الفيروس إلى الجسم، يبدأ الجسم بمقاومة للتخلص منه. نتيجةً لهذه المقاومة، قد تتقيأ، وتشعر بألم في معدتك، وتصاب بمغص. هذه الأعراض هي في الواقع محاولة الجسم للتخلص من الفيروس.

على الرغم من أن هذه الحالة قد تحدث في أي وقت من السنة، إلا أنها أكثر شيوعًا خلال موسم الأمطار وأشهر الشتاء. في معظم الحالات، لا تُعدّ حالة خطيرة، إذ تزول الأعراض في غضون يوم إلى ثلاثة أيام. مع ذلك، يكمن الخطر الأكبر في الجفاف ، وهو انخفاض حاد في كمية الماء والأملاح في الجسم، ما قد يُشكّل خطرًا خاصًا على الأطفال الصغار وكبار السن .

ماذا يجب أن نفعل عندما نصاب بنزلة معوية؟

ذلك لأنه فيروس، لذا لن تفيد المضادات الحيوية. المضادات الحيوية لا تُجدي نفعاً إلا مع البكتيريا. لذلك، لا يوجد دواء مُحدد لهذا المرض. كل ما علينا فعله هو السيطرة على الأعراض والتحلي بالصبر ومساعدة الجسم على التغلب على هذا المرض.

إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها حيال ذلك:

1. اشرب الكثير من السوائل.

يؤدي القيء والإسهال إلى فقدان الجسم كمية كبيرة من السوائل والأملاح. والأهم هو الوقاية من ذلك.

• إذا كنت بالغًا، فحاول شرب كوب واحد على الأقل من السوائل كل ساعة.
• بالنسبة للطفل الصغير، أعطه أونصة سائلة واحدة (حوالي 30 مل) كل 30 إلى 60 دقيقة.
• لا تشرب كمية كبيرة دفعة واحدة، فقد يزيد ذلك من التقيؤ. اشرب قليلاً قليلاً، بكميات صغيرة. إذا شرب الطفل كمية كبيرة دفعة واحدة، أعطه شيئاً مثل كمادة ثلج.

2. شرب الماء فقط لا يكفي.

عندما تفقد الوزن، لا يفقد جسمك الماء فحسب، بل يفقد أيضاً الإلكتروليتات، وهي ضرورية للحياة. ولا يمكنك استعادة ذلك بالماء فقط.

• للأطفال: يُنصح باستشارة الطبيب بشأن محلول معالجة الجفاف الفموي مثل "جيفاني". تندرج علامات تجارية مثل "بيديالايت" و"ناتشوراليت" ضمن هذه الفئة. إذا كان طفلك يرضع رضاعة طبيعية أو صناعية، فاستمري في إعطائه المحلول كالمعتاد.
• للبالغين: اشربوا سوائل مثل الماء، وعصير الفاكهة المخفف (قليل السكر)، والعصيدة، وماء جوز الهند، والحساء. تجنبوا المشروبات السكرية والغازية، والقهوة، والشاي، والكحول ، لأنها قد تزيد الإسهال سوءًا.

3. ليس عليك دائماً تناول نفس الطعام المسلوق.

كانت الفكرة القديمة هي الاكتفاء بتناول السوائل لبضعة أيام، ثم اتباع نظام غذائي يعتمد على الأطعمة المسلوقة الخفيفة كالموز والأرز وعصير التفاح والخبز. مع أن هذا قد يكون مفيدًا في الأيام الأولى من المرض، إلا أنه ليس من المستحسن الاستمرار في تناول هذه الأطعمة فقط. فهذه الأطعمة منخفضة البروتين والدهون، وهما عنصران يحتاجهما الجسم للتعافي. لذا، بمجرد أن تشعر بالرغبة في تناول الطعام، يمكنك العودة سريعًا إلى نظامك الغذائي المعتاد . أضف إلى نظامك الغذائي أطعمة غنية بالبوتاسيوم كالبطاطس والموز والحساء اللذيذ والزبادي الذي يحتوي على بكتيريا نافعة.

4. الراحة ضرورية

جسمك مُرهَق من مكافحة المرض، لذا احصل على قسط وافر من الراحة. سيساعدك أخذ يوم أو يومين إجازة من العمل أو الدراسة على منح جسمك قسطاً من الراحة، مما يُسرّع من تعافيه.

كيف يمكنك الوقاية من الإصابة بهذا المرض؟

ينتشر هذا الفيروس عن طريق ملامسة براز شخص مصاب. تخيل أن شخصًا مريضًا لمس سلكًا في الحافلة دون غسل يديه جيدًا بعد قضاء حاجته، ثم لمسته أنت وتناولت الطعام باليد نفسها. إذا حدث ذلك، فقد تُصاب بالمرض أيضًا. هذه الفيروسات شديدة العدوى، إذ يمكن لبعض سلالاتها البقاء على أسطح مثل مقابض الأبواب وأسطح الطاولات لأشهر.

لذا، افعل هذه الأشياء لحماية نفسك وعائلتك:

• اغسل يديك باستمرار بالماء والصابون: هذه أفضل وأسهل طريقة لحماية نفسك من هذا الفيروس. اغسل يديك لمدة ٢٠ ثانية على الأقل، مع الحرص على تنظيف راحة يديك جيدًا، وبين أصابعك، وتحت أظافرك. احرص على غسل يديك جيدًا، خاصةً بعد استخدام المرحاض، وقبل تناول الطعام، وبعد تغيير حفاض طفلك.
• استخدم معقم اليدين: عندما لا يتوفر الصابون والماء، استخدم معقمًا كحوليًا. ولكن تذكر أن المعقم قد لا يكون بنفس فعالية غسل اليدين.
• تنظيف الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر: إذا كان أحد أفراد أسرتك مصابًا بالمرض، فامسح الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر مثل مقابض الأبواب وأجهزة التحكم عن بعد للتلفزيون والهواتف وأدوات الحمام بالمطهرات.
• لقّح طفلك: يتوفر الآن لقاح لحماية الأطفال من الإسهال الحاد الناتج عن فيروس الروتا. يُعطى هذا اللقاح للأطفال كجزء من برنامج التطعيم الوطني.

ما هي أفضل الأوقات لزيارة الطبيب؟

لا يحتاج معظم الناس إلى زيارة الطبيب عند إصابتهم بنزلة معوية، ويمكنهم التعافي في المنزل. مع ذلك، من المهم طلب المشورة الطبية في الحالات التالية: يجب التوجه فورًا إلى وحدة العلاج الطارئ في المستشفى، خاصةً إذا ظهرت عليك أعراض الجفاف.