هل تعاني من مرض السكري؟ إذن عليك معرفة هذه المعلومات عن الكحول! (الكحول والسكري)

إذا كنت مصابًا بداء السكري، فقد يتبادر إلى ذهنك سؤالٌ عند اجتماعك مع الأصدقاء أو حضورك حفلة: "هل يُمكنني شرب القليل من الكحول؟ هل سيؤثر ذلك على حالتي؟" هذا سؤالٌ يُراود الكثيرين، وهو سؤالٌ في غاية الأهمية. فعندما يشرب مريض السكري الكحول، فإنه يؤثر على جسمه بشكلٍ مختلفٍ بعض الشيء. لذا، دعونا نتحدث عن هذا الموضوع بوضوحٍ وبساطةٍ اليوم.

كيف يؤثر الكحول على مرض السكري؟

يُعدّ الانخفاض المفاجئ والخطير في مستوى السكر في الدم أكبر وأخطر خطر يواجه مرضى السكري عند تناولهم الكحول. يُعرف هذا طبيًا باسم نقص سكر الدم. ويُشار إلى هذه الحالة عادةً عندما ينخفض ​​مستوى السكر في الدم إلى أقل من 70 ملغم/ديسيلتر.

كيف تتعطل وظائف الكبد

دعونا نفهم ببساطة كيف يحدث هذا.

تخيل كبدك كشخص يقوم بوظيفتين مهمتين للغاية في نفس الوقت.

1. تخزين السكر: من أهم وظائف الكبد إطلاق السكر (الجلوكوز) في الدم لتزويد الجسم بالطاقة خلال فترات الصيام، مثل وقت النوم ليلاً. وهذا ما يحافظ على استقرار مستويات السكر في الدم.

2. مركز التنقية: تتمثل الوظيفة الرئيسية الأخرى للكبد في تكسير السموم، مثل الكحول، التي تدخل الجسم والمساعدة في إزالتها من الجسم من خلال الكلى.

عند تناول الكحول، يصبح من الصعب على الكبد القيام بهاتين المهمتين في آن واحد. فيُعطي الكبد الأولوية للمهمة الأكثر إلحاحًا وخطورة، وهي التخلص من الكحول من الجسم. لذا، عندما يُرهق الكبد بهذه المهمة، تتوقف عملية إطلاق السكر في الدم بشكل شبه كامل.

يستغرق الكبد عادةً ما بين ساعة وساعة ونصف لهضم مشروب كحولي واحد. وخلال هذه الفترة، تكون مُعرّضًا لخطر انخفاض مستوى السكر في الدم. وكلما زادت كمية الكحول التي تتناولها، زاد هذا الخطر.

ما هي الآثار الأخرى؟

بالإضافة إلى خطر نقص السكر في الدم، يمكن أن يسبب الكحول مشاكل أخرى.

• زيادة الوزن: يحتوي الكحول على نسبة عالية من السعرات الحرارية، كما أنه يزيد الشهية ويؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام، مما قد يزيد من صعوبة تحكم مرضى السكري في وزنهم.
• ضغط الدم والكوليسترول: يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى زيادة ضغط الدم ومستويات الدهون الثلاثية، وهي نوع من الدهون الموجودة في الدم.
• التداخل مع أدوية السكري: يمكن للكحول أن يقلل من فعالية بعض حبوب السكري والأنسولين التي تتناولها.
• تفاقم المضاعفات الموجودة:إذا كنت تعاني بالفعل من مضاعفات مرض السكري، فإن الكحول يمكن أن يزيدها سوءاً.
• مشاكل الأعصاب مثل الحرقان والخدر في الأطراف (اعتلال الأعصاب السكري) .
• تلف الكلى.
• تلف العين (اعتلال الشبكية السكري) .

لا تخلط بين أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم وأعراض السُكر!

وهذا أمر خطير آخر. أعراض انخفاض سكر الدم (نقص سكر الدم) تشبه إلى حد كبير أعراض النشوة الناتجة عن شرب الكحول.

تخيّل أن كلامك غير واضح، وجسمك ضعيف، ورأسك يدور، وتشعر بعدم القدرة على التركيز. هذه الأعراض شائعة في كلتا الحالتين. ولهذا السبب، قد لا يلاحظ من حولك انخفاض مستوى السكر في دمك، بل قد يظنون أنه "مرتفع قليلاً". وبسبب هذا الالتباس، قد يفوت الأوان لتلقي العلاج الطارئ اللازم، وقد تتفاقم الحالة.

إذا كنت تشرب الكحول، فكن حذرًا بشأن هذه الأمور.

أولاً، من الأفضل تجنب الكحول تماماً إذا كنت مصاباً بداء السكري. مع ذلك، إذا كنت لا تزال ترغب في تناول بعض الكحول، فعليك بالتأكيد استشارة طبيبك قبل اتخاذ أي قرار. فهو وحده القادر على تحديد تأثير ذلك على صحتك والأدوية التي تتناولها. إذا سمح لك الطبيب بذلك، فتأكد من مراعاة ما يلي:

ما هي المشروبات المناسبة للاختيار؟

إذا كنت تشرب الكحول، فمن الحكمة اختيار المشروبات التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات والسكر.

• نبيذ قليل السكر (نبيذ أحمر أو أبيض جاف)
• بيرة خفيفة
• المشروبات الروحية مثل الجن والفودكا والويسكي ممزوجة بالماء أو الصودا أو المشروبات الغازية قليلة الدسم

هل يمكن أن يسبب الكحول مرض السكري؟

لم تثبت الأبحاث حتى الآن وجود صلة مباشرة بين استهلاك الكحول ومرض السكري. ومع ذلك، توجد أدلة تشير إلى أن الإفراط في شرب الكحول يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري. ويعود ذلك إلى أن الإفراط في استهلاك الكحول يُلحق الضرر بالكبد والبنكرياس. وعندما تضعف وظائف هذين العضوين، تتعطل قدرة الجسم على تنظيم مستوى السكر في الدم بشكل كامل.