هل تعاني من القدم المسطحة أيضاً؟ (القدم المسطحة) - دعونا نتحدث عن هذا!

هل سبق لك أن وقفت أمام المرآة ونظرت إلى باطن قدميك؟ بعض الناس لديهم تقوس جميل في أقدامهم، بينما لا يمتلك البعض الآخر هذا التقوس الواضح، ويبدو باطن أقدامهم وكأنه مُلامس للأرض. سنتحدث اليوم عن هذه الحالة التي تُسمى "القدم المسطحة"، أو كما يُسميها الأطباء "Pes Planus". لا تقلق، فهذه حالة شائعة.

لماذا يعتبر قوس القدم مهماً؟

فكّر في الأمر، عندما نمشي أو نركض، تحمل أقدامنا وزن جسمنا بالكامل، أليس كذلك؟ لذا، يلعب هذا القوس في باطن القدم دورًا بالغ الأهمية. وهذا أمرٌ فريدٌ من نوعه لدى البشر. يتكون هذا القوس من عظام وأنسجة تربطها. انظر ماذا يحدث لهذا القوس:

• عندما نمشي ، فإنها تعمل كزنبرك ، مما يعني أنها تمتص الصدمات.
• عندما نمشي ، نقوم بتخزين الطاقة وإطلاقها عند الحاجة .
• أحيانًا نسير على أسطح غير مستوية. في مثل هذه الحالات، يساعد باطن القدم على التكيف مع السطح .
• يحمي الأعصاب والأوعية الدموية في باطن القدم.

هل توجد أنواع مختلفة من القدم المسطحة؟ (أنواع القدم المسطحة)

نعم، يتحدث بعض الأطباء عن نوعين من القدم المسطحة. أحدهما هو القدم المسطحة التي لا تشكل مشكلة كبيرة، والآخر هو حالة تسمى "القدم المسطحة"، وهي حالة يتسبب فيها تسطح القدم في حدوث تغييرات أخرى.

يشير مصطلح "(Pes Planus)" إلى حالة مثل هذه:

• تشعر بأن قوس القدم من الداخل مسطح وكأنه يحتك بالأرض .
• يمكن أن يتسبب هذا التقوس المسطح في انحراف كعبك للخارج وانحناء كاحلك للداخل .
• يمكن أن يبرز عظم الكاحل الموجود في الجزء الداخلي من قدمك إلى الأمام.

يصنف الأطباء القدم المسطحة إلى نوعين: "مرنة" و"صلبة" . أي ما إذا كانت مسطحة في بعض الأحيان فقط أم دائماً. كما ينظرون فيما إذا كانت الحالة "خلقية" أم "مكتسبة".

لنتحدث عن بعض الأنواع الرئيسية:

• القدم المسطحة المرنة: هذا هو النوع الأكثر شيوعًا . يحدث هذا عندما لا تكون واقفًا (مثلاً، جالسًا على كرسي)، يكون قوس قدمك ظاهرًا، ولكن عند الوقوف، يختفي. تخيل، عندما تُحرك نيلوكا ساقيها من على الكرسي، ترى انحناءً جميلًا في قدمها، ولكن عندما تقف على الأرض، يختفي هذا الانحناء تمامًا وتلامس قدمها الأرض بالكامل. هكذا هي الحال.
• القدم المسطحة الصلبة: إذا كنت تعاني من هذا النوع، فلن ترى قوسًا في قدمك عند الوقوف أو الجلوس. وقد تواجه أيضًا صعوبة في تحريك قدمك لأعلى ولأسفل أو من جانب إلى آخر. هذا نوع أقل شيوعًا .
• القدم المسطحة الخلقية:يولد بعض الأطفال بعيب خلقي يمنع تكوّن أقواس أقدامهم بشكل سليم. كما يمكن لبعض اضطرابات النسيج الضام الوراثية أن تُضعف هذه الأقواس وتجعلها غير قادرة على الحفاظ على شكلها.
• القدم المسطحة المكتسبة - "انخفاض تقوس القدم": تُعرف أيضًا باسم "تشوه القدم التدريجي المنهار". قد تظهر هذه الحالة في مرحلة البلوغ، أو بعد اكتمال تقوس القدم الطبيعي. تخيل، كان العم سونيل يركض جيدًا في صغره، وكان يتمتع بتقوس جيد في قدميه. ولكن مع تقدمه في السن، واكتسابه بعض الوزن، أصبحت قدماه مسطحتين تدريجيًا، ويقول الآن إنه حتى المشي أصبح صعبًا بعض الشيء. هذا هو الوضع.

ما هي أعراض القدم المسطحة؟

ليس كل من يعاني من القدم المسطحة سيُصاب بأعراض. ​​مع ذلك، قد تُغير هذه الحالة طريقة المشي، وقد تُسبب ضغطًا إضافيًا على مناطق في الجزء السفلي من الجسم غير مُصممة لتحمل الوزن.

قد تشمل الأعراض المبكرة ما يلي:

• ألم في باطن القدمين بعد المشي.
• يحدث ألم الكاحل عندما ينحني الكاحل إلى الداخل بشكل مفرط (فرط الكب).
• تحدث آلام الساق نتيجة الإفراط في استخدام عضلات معينة للتعويض.

بمرور الوقت، قد تتطور حالات كهذه:

• اضطرابات وتشوهات المشية.
• تشوهات باطن القدمين، مثل أورام إبهام القدم (تورم في قاعدة إصبع القدم الكبير) أو أصابع القدم المطرقية (انحناءات في منتصف أصابع القدم).
• ألم مزمن يستمر حتى عند عدم المشي.

قد تبدأ أيضاً بالشعور بالألم في أماكن مثل هذه:

• الركبتين
• منطقة الورك
• أسفل الظهر

بالإضافة إلى ذلك، قد تكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض ثانوية مثل:

• إصابات الإجهاد المتكرر.
• عدم استقرار الكاحل والالتواءات.
• التهاب المفاصل في القدم والكاحل.

ما هي أسباب القدم المسطحة (Pes Planus)؟

بعض أسباب القدم المسطحة خلقية، أي أنها موجودة عند الولادة. أما الأسباب الأخرى فتحدث لاحقاً، بعد أن يتطور قوس القدم بشكل طبيعي. ويُطلق على هذه الحالة اسم "تشوه الانهيار التدريجي" أو "انخفاض قوس القدم".

أسباب خلقية

يُعزى القدم المسطحة الخلقية إلى بعض الحالات الموجودة عند الولادة. في الواقع، يولد جميع الأطفال بأقدام مسطحة، لكن بعضهم لا تتطور لديهم أقواس طبيعية. قد يكون ذلك بسبب جيناتهم ، لأن الجينات هي التي تحدد خصائصنا الجسدية.

قد يكون لدى بعض العائلات تقوسات أقدام أقل بروزًا من غيرها. ومع ذلك، يمكن لبعض الاضطرابات أو العيوب الوراثية أن تؤثر على طريقة نمو تقوسات الأقدام أو تمنع نموها. ومن هذه الحالات:

• الشلل الدماغي
• القدم المخلبية (القدم المخلبية)
• متلازمة داون
• متلازمة إهلرز دانلوس
• متلازمة فرط حركة المفاصل
• متلازمة مارفان
• مرض تكون العظم الناقص (مرض تنكسر فيه العظام بسهولة)
• التحام عظام الرسغ (المفصل بين عظام القدم)

القدم المسطحة المكتسبة - أسباب "انخفاض قوس القدم"

القدم المسطحة هي حالة تحدث عندما تتسطح أقواس القدم بعد أن تكون قد تشكلت بشكل طبيعي. قد يحدث انهيار الأقواس تدريجيًا أو فجأة، وقد يكون سببه أمراضًا أو إصابات. ومن هذه الحالات:

• خلل في وظيفة وتر الظنبوب الخلفي: هذا هو السبب الأكثر شيوعًا . يصبح هذا الوتر المهم ضعيفًا وممزقًا وغير قادر على دعم قوس القدم بسبب التهاب الأوتار المزمن.
• قدم شاركوت: قد يؤدي تلف الأعصاب الناتج عن مرض السكري إلى تآكل عظام القدم وتلف الأربطة الداعمة لها، مما قد يتسبب في انهيار قوس القدم.
• التهاب المفاصل: يمكن أن تتسبب أنواع التهاب المفاصل التنكسية والالتهابية في تورم وتشوه مفاصل القدمين، مما قد يؤثر على بنية أقواس القدم.
• الإصابة: قد تؤدي كسور القدم أو إصابات أربطة القدم إلى إضعاف دعامة قوس القدم. كما قد تضعف العضلات الداعمة إذا لم تمارس المشي لفترة طويلة أثناء التئام الإصابة.

كيف يشخص الأطباء مرض القدم المسطحة؟

يستطيع أخصائي تقويم العظام أو أخصائي القدم تشخيص القدم المسطحة من خلال الفحص البدني. سينظرون إلى شكل وموضع قدمك، وكيفية حركتها، وكيفية وقوفك ومشيتك عليها.

سيسألونك عن تاريخك الصحي، وأي إصابات سابقة أو حالات أخرى قد تكون ساهمت في هذه الحالة. ولتأكيد تشخيص القدم المسطحة، وللتحقق من السبب، قد يطلبون أيضًا إجراء فحوصات تصويرية، مثل تصوير باطن القدم بالأشعة السينية .

كيف يعالج الأطباء القدم المسطحة؟

لا يحتاج معظم الناس إلى أي علاج للقدم المسطحة. إذا لم تكن لديك أعراض، فلا داعي لعلاجها. مع ذلك، إذا كنت تعاني من ألم خفيف عرضي بسبب القدم المسطحة، يمكنك تخفيفه بأمور بسيطة مثل:

• مسكنات الألم التي يمكن شراؤها من الصيدلية بدون وصفة طبية، على سبيل المثال "NSAIDs" (الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات) أو الباراسيتامول "(أسيتامينوفين)" .
• تمارين العلاج الطبيعي التي تعمل على تمديد وتقوية باطن القدمين.
• حشوات أحذية مصممة خصيصًا (حشوات أحذية تقويمية) أو وسائل مساعدة أخرى للمساعدة على المشي.

تذكر، من المهم جداً طلب المشورة الطبية قبل القيام بهذه الأشياء.

مع ذلك، إذا استمرت القدم المسطحة، أو سببت ألمًا شديدًا، أو مضاعفات أخرى، فقد يكون من الضروري إجراء علاج إضافي. وبحسب السبب، قد يحتاج بعض الأشخاص إلى جراحة لتصحيح المشكلة الأساسية.

هل يمكن علاج القدم المسطحة بشكل كامل؟

في بعض الأحيان، يمكن علاج حالات القدم المسطحة البسيطة والحديثة بعلاجات بسيطة. أما في الحالات الأكثر شدة، فقد يكون التدخل الجراحي هو الحل. مع ذلك، فإن بعض الأسباب الكامنة وراء هذه الحالة يصعب علاجها.

إذا كنت تعاني من حالة مزمنة تساهم في القدم المسطحة، مثل مرض السكري المتقدم أو التهاب المفاصل أو أمراض النسيج الضام، فقد لا يكون من الممكن دائمًا السيطرة على الحالة بشكل كافٍ لحماية أقواس قدميك.

هل من الممكن العيش بشكل طبيعي مع القدم المسطحة؟

نعم، يمكنك ذلك! معظم الأشخاص الذين يعانون من القدم المسطحة لا يعانون من أي أعراض ملحوظة ولا يحتاجون إلى علاج. مع ذلك، إذا كانت قدمك المسطحة تسبب لك ألمًا أو مشاكل أخرى، فقد يوصي طبيبك بعلاجات غير جراحية.

قد يصبح ارتداء أحذية خاصة وإضافة بعض التمارين الرياضية إلى روتينك اليومي هو الوضع الطبيعي الجديد. ولكن، إذا لم تُجدِ هذه الإجراءات نفعاً، فلا تسكت . فبعض أنواع القدم المسطحة قد تتفاقم.

هل يمكن الوقاية من القدم المسطحة؟

في معظم الحالات، لا يوجد ما يمكن فعله للوقاية من القدم المسطحة. مع ذلك، فإن الحفاظ على وزن صحي قد يساعد في تخفيف الألم الناتج عن القدم المسطحة.

القدم المسطحة شائعة، وفي أغلب الأحيان لا داعي للقلق. عادةً ما ينمو تقوس القدم لدى الأطفال الصغار ذوي القدم المسطحة عند بلوغهم سن العاشرة تقريبًا . ولكن في بعض الأحيان لا يحدث ذلك، وقد تبدأ أقدامهم المسطحة بالتسبب في عدم الراحة مع مرور الوقت.

من المهم الانتباه إلى الأعراض. ​​بعض أنواع وأسباب القدم المسطحة أكثر خطورة وقد تؤدي إلى مشاكل أكبر إذا تُركت دون علاج. إذا كنت تعاني من أعراض، فاستشر طبيب عظام أو أخصائي أقدام.

الرسالة الختامية

لقد تحدثنا كثيراً عن القدم المسطحة (Pes Planus)، أليس كذلك؟ ببساطة:

• القدم المسطحة هي حالة يكون فيها قوس القدم منخفضًا أو غائبًا.
• قد يكون هذا موجودًا منذ الولادة، أو قد يتطور لاحقًا.
• لا تظهر الأعراض على الجميع، ولكن قد يعاني البعض من الألم وصعوبة في المشي.
• يوجد نوعان رئيسيان: مرن وصلب.
• قد تكون هناك أسباب عديدة؛ أشياء مثل الحالات الوراثية، ومشاكل الأوتار، والتهاب المفاصل، والإصابات، وما إلى ذلك.
• يمكن إجراء التشخيص من خلال الفحص الطبي وربما الأشعة السينية.
• معظم الناس لا يحتاجون إلى علاج. أما من يحتاجون إليه فيمكنهم تناول مسكنات الألم، وممارسة التمارين الرياضية، واستخدام دعامات خاصة للأحذية، وفي بعض الأحيان قد يخضعون لعملية جراحية.
• أهم شيء هو استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أي انزعاج أو ألم. لا تقلق، ففي أغلب الأحيان يمكن السيطرة على هذه الحالة بشكل جيد.

إذا كنت تعتقد أن لديك مشكلة مماثلة، فلا تتردد أو تخف من طلب المشورة الطبية. حافظ على صحتك!

القدم المسطحة، القدم المسطحة، تقوس القدم، ألم القدم، أمراض القدم، مفاصل العظام، العلاج الطبيعي