إذا كنت مصابًا بداء السكري، فعليك الاهتمام بمستويات السكر في دمك، وكذلك بقدميك. قد تتساءل: "ما العلاقة بين داء السكري والقدمين؟" في الواقع، هناك علاقة وثيقة بينهما. فإذا لم يتم التحكم بداء السكري بشكل صحيح، فقد يُسبب ضررًا بالغًا لقدميك. لكن لا تقلق، فإذا كنت على دراية بهذا الأمر وتعتني بقدميك جيدًا، يمكنك تجنب هذا الخطر.
كيف يؤثر مرض السكري على القدمين؟
ببساطة، يؤثر مرض السكري على قدميك بطريقتين رئيسيتين.
1. اعتلال الأعصاب السكري: عندما ترتفع مستويات السكر في الدم بشكل غير منتظم لفترة طويلة، قد تتضرر الأعصاب في الساقين والقدمين. يُعرف هذا بـ"اعتلال الأعصاب السكري الحسي". ماذا يحدث عند حدوث ذلك؟ تفقد القدمان الإحساس ، وتفقد القدرة على الشعور بالحرارة والبرودة والألم. تخيل لو أن هناك حصاة صغيرة في حذائك أو شوكة صغيرة في قدمك، فلن تشعر بها. عندها سيكبر الجرح دون أن تشعر، وهناك احتمال كبير أن يتقيح ويصاب بالعدوى.
٢. أمراض الأوعية الدموية الطرفية: يؤثر مرض السكري أيضًا على الدورة الدموية في الجسم، وخاصة في الأطراف، حيث تصبح الأوعية الدموية رقيقة ويقل تدفق الدم. ولهذا السبب، إذا تعرضت لجرح صغير أو خدش في قدميك، فسيستغرق وقتًا طويلاً للشفاء، لأن الجرح يحتاج إلى إمداد دموي جيد للشفاء. إذا كانت الدورة الدموية ضعيفة جدًا، فلن يلتئم الجرح وستبدأ الأنسجة بالتعفن والموت (الغرغرينا) . وهذه حالة خطيرة للغاية.
لهذين السببين، فإننا نأخذ حتى أصغر خدش في قدم شخص مصاب بمرض السكري على محمل الجد.
مشاكل القدم الشائعة المرتبطة بمرض السكري
يمكن أن تحدث المشاكل التالية لأي شخص، ولكن إذا حدثت لشخص مصاب بمرض السكري، فقد تتحول بسرعة إلى التهابات خطيرة.
| مشكلة | الوصف وما يجب فعله |
|---|---|
| قدم الرياضي (عدوى فطرية تشبه القوباء الحلقية) | الجلد بين أصابع القدم متشقق، أحمر اللون، ومثير للحكة. هذه التشققات قد تسمح بدخول الجراثيم. استخدم كريمًا أو أقراصًا مضادة للفطريات يصفها لك الطبيب. |
| عدوى فطرية في الأظافر | تصبح الأظافر صفراء بنية اللون، سميكة، وهشة بسهولة. البيئة الدافئة والرطبة داخل الأحذية تُشجع نمو الفطريات. يصعب علاجها، لذا يُنصح باستشارة الطبيب. |
| مسامير القدم | عادةً ما يكون السبب هو زيادة سُمك الجلد في باطن القدمين. بعد الاستحمام، بينما لا يزال الجلد طريًا، استخدم حجر الخفاف لفرك المنطقة. تجنب تمامًا استخدام الأدوات الحادة. |
| مسامير القدم | جلد سميك يتكون على أطراف أصابع القدم أو بينها. ارتداء أحذية غير مناسبة هو أحد الأسباب الرئيسية. تعامل معه كما تتعامل مع الكالو. لا تقم بقصه. |
| البثور | تتكون هذه البثور عندما تحتك الأحذية بنفس المنطقة بشكل متكرر. لا تدعها تتمزق . يحمي الجلد فوق البثرة من العدوى. ضع كريمًا مطهرًا وغطها بضمادة نظيفة. |
| قرح القدم السكرية | قد يكون السبب تشققًا أو جرحًا عميقًا في الجلد، وقد يبدأ بخدش صغير. ويمكن أن تتطور هذه الجروح إلى التهابات بسرعة. لذا، يُنصح بمراجعة الطبيب فور ملاحظتها. |
| أظافر القدم الناشبة | قد يضغط طرف الظفر على الجلد، مما يسبب الألم والتورم والعدوى. عند قص أظافرك، قصها بشكل مستقيم، ولا تقم بتقريب الزوايا. إذا استمرت هذه المشكلة، فاستشر طبيباً. |
تورم وألم في القدمين
يُعدّ الوذمة من الأعراض الشائعة لدى مرضى السكري، وقد ينتج ذلك عن ضعف الدورة الدموية، أو أمراض القلب، أو مشاكل الكلى. كما يُمكن أن يُسبب تلف الأعصاب (الاعتلال العصبي) ألمًا وخدرًا وتنميلًا في القدمين. في مثل هذه الحالات، يُنصح باستشارة الطبيب بشأن الأدوية المُتناولة لاختيار العلاج الأمثل.
انتبه لهذه العلامات!
إذا كنت مصابًا بمرض السكري ولاحظت أيًا من الأعراض التالية في قدميك، فأخبر طبيبك على الفور .
- تغير في لون الجلد في باطن القدمين.
- تغيرات في درجة حرارة الجلد (حيث تكون إحدى القدمين أكثر سخونة أو برودة من الأخرى).
- تورم في الكاحل أو أسفل الساق.
- ألم في الساقين.
- الجروح التي تلتئم ببطء أو التي تنزف صديداً.
- فطريات أو أظافر القدم الناشبة.
- كاندالام أو كاراغاتا.
- جفاف وتشقق الجلد حول الكعبين.
- رائحة غريبة ومستمرة تنبعث من القدمين.
احرص على القيام بهذه الأشياء للعناية بقدميك.
يمكن أن تمنع العناية الجيدة بالقدمين العديد من المشاكل الخطيرة. اجعل هذه النصائح جزءًا من روتينك اليومي.
1. اعتني بنفسك وبمرض السكري لديك: اتبع تعليمات طبيبك فيما يتعلق بالنظام الغذائي والتمارين الرياضية والأدوية. حافظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاق الموصى به.
٢. افحص قدميك يومياً: انظر جيداً إلى أعلى وأسفل وبين أصابع قدميك. ابحث عن أي تقرحات أو بثور أو احمرار أو تورم. يمكنك القيام بذلك بسهولة باستخدام المرآة.
3. حافظ على نظافة قدميك: اغسل قدميك يوميًا بماء فاتر وصابون لطيف. اختبر درجة حرارة الماء بمرفقك أولًا، فقد تكون يداك قد فقدتا الإحساس أيضًا. بعد الغسل، جففهما جيدًا، وخاصة بين أصابع قدميك.
٤. حافظي على ترطيب بشرتك: إذا كانت بشرتك جافة، ضعي كريمًا مرطبًا بعد غسلها. لكن تجنبي وضعه بين أصابع قدميك . استشيري طبيبكِ بشأن نوع الكريم المناسب لكِ.
٥. قصّي أظافركِ بشكل صحيح: افحصي أظافركِ مرة في الأسبوع. عند قصّها، قصّيها بشكل مستقيم. لا تُقَرِّبي الزوايا.
6. ارتدِ الأحذية أو الصنادل دائمًا: لا تمشِ حافي القدمين، حتى داخل المنزل. فهذا يقلل من احتمالية الإصابات الطفيفة.
7. ارتدِ أحذية مناسبة: اختر أحذية واسعة ومريحة، مصنوعة من الجلد أو القماش. احرص دائمًا على إدخال يدك داخل الحذاء قبل ارتدائه للتأكد من خلوه من أي شوائب.
٨. حافظ على تدفق دموي جيد: ارفع ساقيك عند الجلوس. لا تُبقِ ساقيك متقاطعتين طوال الوقت. حرّك أصابع قدميك وكاحليك عدة مرات في اليوم.
9.إذا كنت تدخن، فتوقف فوراً: التدخين يزيد من إضعاف الدورة الدموية.
هذه مواقف خطيرة، يرجى الانتباه إليها فوراً.
إذا لم يتم علاج مشاكل القدم، فقد تتطور إلى حالات خطيرة للغاية.
- العدوى: حتى الجرح الصغير يمكن أن يتحول إلى عدوى خطيرة، مما يستدعي أحياناً دخول المستشفى لتلقي العلاج.
- الخراج: يمكن أن تنتشر العدوى إلى العظم أو الأنسجة وتشكل كتلة مليئة بالصديد.
- الغرغرينا: عندما ينقطع تدفق الدم، تبدأ الأنسجة بالموت.
- قدم شاركوت: يؤدي تلف الأعصاب إلى إضعاف عظام القدمين وكسرها دون أن يشعر المريض بذلك. وقد يؤدي الاستمرار في المشي على هذه القدم إلى تغيير شكلها تمامًا وتشويهها.
- البتر: إذا لم يكن بالإمكان السيطرة على العدوى، أو إذا تطورت الغرغرينا، فقد يلزم إزالة إصبع القدم أو القدم أو جزء من الساق جراحياً لإنقاذ الحياة.
من المهم أن تكون على دراية بهذه الحالات الخطيرة حتى تتمكن من الوقاية منها قبل حدوثها. ويمكن تجنب كل هذا بقليل من العناية بقدميك.
الرسالة الرئيسية
- تحكم في مرض السكري لديك بشكل جيد. إن الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاق الصحيح هو أهم شيء.
- افحص قدميك جيداً كل يوم، دون أن تفوتك أي يوم.
- لا تمشِ حافياً أبداً. ارتدِ أحذية مريحة تناسب قدميك جيداً.
- لا تتجاهل حتى أدنى جرح أو خدش أو احمرار في قدميك.
- إذا لاحظت أي مشكلة أو ساورك أي شك، فاستشر طبيبك فوراً. واحرص على إجراء الفحوصات الطبية الدورية.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك