هل تتساءل أحيانًا: "لماذا أضطر للذهاب إلى الحمام كثيرًا اليوم؟". من الطبيعي أن تشعر ببعض القلق والخوف عندما تضطر للذهاب إلى الحمام أكثر من المعتاد. قد تتساءل: "هل هناك مشكلة ما؟". لكن أول ما يجب أن نفهمه هو أن هذا ليس دائمًا مدعاة للخوف. في أغلب الأحيان، توجد أسباب بسيطة جدًا لذلك. لذا دعونا نتعرف على المزيد حول هذا الموضوع اليوم.
ماذا يعني "زيادة عدد مرات الذهاب إلى المرحاض" حقاً؟
ببساطة، هذا يعني أنك تذهب إلى الحمام أكثر من المعتاد . والجدير بالذكر هنا أن هذا يختلف عن الإسهال.
الإسهال يعني برازاً ليناً ومائياً. أما "كثرة التبرز" فتعني أن البراز طبيعي، ولكن عدد مرات التبرز يزداد.
يستخدم الأطباء أحيانًا مصطلحي "الإسهال الكاذب" أو "الإفراط في التبرز" لوصف هذه الحالة.
هل من غير الطبيعي الذهاب إلى الحمام أكثر من ثلاث مرات في اليوم؟
في الواقع، لا يوجد عدد "طبيعي" محدد لدخول الحمام يناسب الجميع. فبالنسبة لبعض الأشخاص، قد يكون الذهاب إلى الحمام مرتين أو ثلاث مرات يوميًا أمرًا طبيعيًا. بينما قد يكون الذهاب مرة كل يومين أمرًا طبيعيًا بالنسبة لآخرين. وقد أظهرت الأبحاث أن عدد مرات دخول الشخص البالغ السليم إلى الحمام يتراوح بين ثلاث مرات يوميًا وثلاث مرات أسبوعيًا.
إذن، الأمر الأهم هو حدوث تغيير مفاجئ في نمطك المعتاد . فإذا كنت معتادًا على الذهاب إلى الحمام مرة واحدة في اليوم، وفجأة أصبحت مضطرًا للذهاب ثلاث أو أربع مرات في اليوم، فهذا ما نعتبره "زيادة في عدد مرات التبول".
لماذا يحدث هذا فجأة؟ ما هي الأسباب المحتملة؟
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى تغير سرعة مرور الطعام عبر الجهاز الهضمي. دعونا نلقي نظرة على أهمها. بعض هذه الأسباب بسيط للغاية ولا يدعو للقلق.
| أسباب شائعة لا تستدعي القلق في كثير من الأحيان | |
|---|---|
| سبب | شرح بسيط |
| تناول نظام غذائي غني بالألياف | إذا بدأت بتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضراوات والبقوليات والأرز النخالي، فسوف تنظف أمعاؤك بشكل أسرع. الأمر أشبه بكنسها بالمكنسة. وهذا مفيد جداً لجسمك. |
| عادة شرب القهوة أو الشاي | يحفز الكافيين الموجود في القهوة حركة الأمعاء. وقد يعاني بعض الأشخاص من هذه الحالة حتى عند شرب القهوة منزوعة الكافيين. |
| عدم تحمل الطعام | أحيانًا، عندما نتناول طعامًا حارًا أو دهنيًا، يحاول جسمنا التخلص منه بسرعة. كما قد نعاني من حساسية طفيفة تجاه بعض الأطعمة دون أن ندرك ذلك. |
| الأدوية والمكملات الغذائية | قد يكون هذا أيضًا بسبب بعض الأدوية الجديدة التي بدأت بتناولها (مثل بعض مضادات الاكتئاب ومسكنات الألم) أو المكملات الغذائية مثل فيتامين سي والمغنيسيوم. إذا كنت تشك في ذلك، فاستشر طبيبك. |
| التغيرات الهرمونية لدى الإناث | يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية (وخاصة البروستاجلاندينات) التي تحدث عند النساء حول فترة الحيض الشهرية أو أثناء الحمل إلى زيادة نشاط الأمعاء. |
| التوتر والقلق | قد تتفاجأ، لكن ثمة ارتباط وثيق بين دماغك وجهازك الهضمي. لهذا السبب تشعر باضطراب في معدتك عندما تخشى شيئًا ما، كالامتحان أو المقابلة. هرمونات التوتر (الكورتيزول والأدرينالين) قد تُسرّع من عمل جهازك الهضمي. |
مع ذلك، قد تكون هذه الحالة أحيانًا عرضًا لحالة طبية. خاصةً إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل كثرة التبرز، أو ألم في المعدة، أو وجود دم في البراز، فيجب عليك الانتباه إليها.
| أسباب محتملة لطلب المشورة الطبية | |
|---|---|
| حالة محتملة | ما يجب معرفته |
| التهابات الأمعاء | قد يكون سببها عدوى بسيطة، مثل التسمم الغذائي أو نزلة معوية. كما أن بعض العدوى الطفيلية (مثل الجيارديا) قد تتسبب في استمرار هذه الحالة. |
| زيادة نسبة الدهون في البراز (الإسهال الدهني) | إذا كان برازك يطفو على سطح الماء، أو يترك بقعًا دهنية في المرحاض، فهذا دليل على أن برازك غني بالدهون. وهذا يعني أن جسمك لا يمتص الدهون من طعامك بشكل صحيح (سوء الامتصاص). |
| فرط نشاط الغدة الدرقية | يؤدي فرط إنتاج هرمون الغدة الدرقية إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم. وقد ينتج عن ذلك زيادة في عدد مرات التبول، والإسهال، وزيادة في معدل ضربات القلب. |
| أمراض المناعة الذاتية | يمكن أن تسبب أمراض مثل مرض السيلياك أو مرض كرون التهابًا مزمنًا في الأمعاء وتغير نمط حركة الأمعاء. |
| السرطان/الأورام | قد يكون تغير عادات التبرز علامة مبكرة على حالات مرضية مثل سرطان القولون والمستقيم. لذا، إذا استمر تغير غير مبرر، فمن المهم استشارة الطبيب. |
ما الذي يمكنني فعله للسيطرة على هذا الوضع؟
إذا شعرت أنك تذهب إلى الحمام كثيراً، ففكر أولاً فيما إذا كانت هناك أي تغييرات حديثة في روتينك.
- هل تستهلك الكثير من القهوة أو منتجات الألبان أو المحليات الصناعية؟
- هل كنت تعاني من ضغط كبير مؤخراً؟
- هل بدأت بتناول مكمل غذائي مثل المغنيسيوم ليلاً لمساعدتك على النوم؟
في معظم الحالات، يمكن تحديد هذه التغييرات في نمط الحياة وتصحيح الحالة. مع ذلك، إذا كنت تشك في أن السبب هو دواء تتناوله، فتأكد من استشارة طبيبك. لا تتوقف عن تناول الدواء أبدًا دون استشارة الطبيب.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
على الرغم من أن هذا الأمر لا يدعو للقلق عادةً، إلا أنه من المهم جدًا في بعض الأحيان طلب المشورة الطبية.
إذا كنت تعاني من واحد أو أكثر من الأعراض المذكورة أدناه، وخاصة مع زيادة عدد مرات التبول، فتأكد من مراجعة طبيبك دون إضاعة أي وقت.
- إذا كنت تعاني من الحمى
- إذا كنت تعاني من ألم شديد في المعدة أو ألم في المستقيم
- إذا كان هناك دم في البراز
- غثيان أو قيء مستمر
- إذا فقدت الوزن بدون سبب
- الشعور بالضعف أو التعب الشديد
- سلس البراز ( تسرب البراز دون إدراك ذلك)
في هذه الحالة، سيطلب طبيبك إجراء فحوصات دم أو تحاليل براز أو أشعة، إذا لزم الأمر، لمعرفة السبب الدقيق لهذه الحالة. وسيتم تحديد العلاج بناءً على هذا السبب.
الرسالة الرئيسية
- يختلف نمط استخدام المرحاض "الطبيعي" من شخص لآخر. المهم هو التغيير المفاجئ في نمطك الطبيعي.
- يمكن أن تؤدي أسباب بسيطة للغاية مثل الطعام (الألياف، القهوة)، والتوتر، وبعض الأدوية إلى زيادة عدد مرات الذهاب إلى الحمام.
- هذا ليس إسهالاً (برازاً مائياً). بل هو زيادة في عدد مرات التبرز.
- إذا كنت تعاني من أعراض مثل زيادة التبول، أو الألم، أو النزيف، أو الحمى، أو فقدان الوزن غير المبرر، فلا تضيع الوقت واستشر طبيباً.
- من العادات الجيدة الانتباه إلى أي تغييرات تطرأ على جسمك. إذا كانت لديك أي شكوك أو مخاوف، فلا تتردد أبداً في استشارة طبيبك.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك