الأسابيع الأخيرة من حملكِ مليئة بالترقب والقلق، أليس كذلك؟ من المثير أن تفكري في أنكِ ستتمكنين من حمل طفلكِ بين ذراعيكِ خلال أيام قليلة. ولكن في الوقت نفسه، وخاصةً إذا كان هذا حملكِ الأول، قد تشعرين ببعض التوتر حيال الولادة. خلال هذه الفترة، سيشرح لكِ طبيبكِ على الأرجح وضعية طفلكِ، وخاصةً باستخدام مصطلح "نزول الرأس". هذه في الواقع إحدى أهم الخطوات قبل ولادة طفلكِ.
ببساطة، ما هو "انخراط الرأس"؟
خلال فترة الحمل، يقضي بعض الأجنة معظم وقتهم ورؤوسهم للأعلى وأرجلهم للأسفل في الرحم. ولكن قبل الولادة ببضعة أسابيع، ينقلب العديد من الأجنة داخل الرحم ويتجه رأسهم للأسفل. بعبارة أخرى، يتجه رأس الجنين نحو حوضك. هكذا يستعد جسمك لخروج الجنين برأسه أولاً أثناء المخاض.
عادةً ما ينقلب الجنين في هذا الاتجاه بين الأسبوعين 32 و36 من الحمل. بعد ذلك، تقل احتمالية انقلاب الجنين قليلاً، لكنها ليست مستحيلة. مع ذلك، إذا سبق لكِ الولادة، فقد يحدث انقلاب رأس الجنين (نزوله في الحوض) هذه المرة قبل بدء المخاض بساعات قليلة.
بمجرد أن يتجه رأس الطفل للأسفل، سيبدأ بالتحرك تدريجياً إلى داخل حوضك . يقيس الأطباء مدى دخول رأس الطفل إلى الحوض.
يُطلق على هذا اسم "محطة الجنين". وهي طريقة لقياس مدى دخول رأس الطفل في الحوض. عندما يكون رأس الطفل قد استقر بالكامل، تُعتبر المحطة "صفر".
لماذا هذا مهم للغاية؟
يُعد "انخراط العقل" أمراً بالغ الأهمية لسببين رئيسيين.
أولًا، إذا لم يكن رأس الجنين متجهًا للأسفل ولم ينزل إلى الحوض، فمن المحتمل أن يخرج بمؤخرته أو قدميه أولًا. يُسمى هذا الوضع "الولادة المقعدية" . في مثل هذه الحالة ، قد تكون الولادة صعبة بعض الشيء عليكِ وعلى طفلكِ. لذلك، سيحرص طبيبكِ دائمًا على مراقبة وضعية رأس الجنين للتأكد من استقراره في الحوض. وذلك لضمان سير الأمور على ما يرام واتخاذ الإجراءات اللازمة في حال احتمال حدوث الولادة المقعدية.
الأمر الثاني هو أن رأس الطفل يجب أن يكون قد استقر في الحوض قبل بدء المخاض. وهذا لا يعني أن الطفل سيولد بمجرد استقرار رأسه في الحوض.لكن المخاض لا يبدأ عادةً إلا عندما "ينزل" رأس الطفل. ببساطة، هذه علامة مهمة على أن الجسم يستعد للمخاض.
ما هو شعورك إذا كان رأس الطفل متجهاً للأسفل؟
سيقوم طبيبك بفحص وضعية رأس الجنين في الحوض. ويتم ذلك عادةً باستخدام التصوير بالموجات فوق الصوتية أو الفحص السريري. خلال الفحص السريري، سيفحص طبيبك بطنك وحوضك ويتأكد من موضع رأس الجنين بالنسبة لعظم الحوض.
لكن هناك بعض العلامات التي يمكنك استخدامها للحصول على فكرة عن ذلك. هذه العلامات يمكن أن تساعدك على معرفة ما إذا كان الجنين قد بدأ بالنزول.
| العلامة التي تشعر بها | والسبب في ذلك |
|---|---|
| الحاجة إلى التبول بشكل متكرر . | لأن الطفل ينزل ويضغط على مثانتك. |
| انخفاض في حرقة المعدة . | لأن الطفل ينزل إلى أسفل ويقل الضغط على المعدة. |
| يصبح التنفس أسهل . | لأن الطفل ينزل إلى أسفل وينخفض الضغط على الرئتين. |
| أشعر وكأن "بطن الحمل" قد تقلص . | لأن الطفل الآن أقرب إلى الحوض، وليس إلى القفص الصدري. |
هل يمكنك المساعدة في خفض رأس الطفل؟
لا توجد طريقة محددة لإنزال رأس الطفل، فهي عملية طبيعية. مع ذلك، يمكن لبعض التمارين الخفيفة والتمددات أن تساعد الطفل على النزول وتساعد الحوض على الاسترخاء قبل الولادة.
الأهم من ذلك: قبل تجربة أي مما يلي، تأكدي من استشارة طبيبكِ والحصول على نصيحته. قد لا تكون هذه الخيارات مناسبة لكل امرأة حامل.
بموافقة طبيبك، قد تساعدك هذه الأمور:
- تمارين اليوغا التي تساعد على استرخاء الحوض: هناك تمارين يوغا مخصصة للأمهات الحوامل.
- استخدام "كرة الولادة": وهي كرة كبيرة. الجلوس عليها وتحريكها برفق يُعطي الحوض تمريناً جيداً.
- تدليك ما قبل الولادة: الحصول على تدليك من شخص مدرب خصيصًا للحمل.
- زيارة أخصائي تقويم العمود الفقري قبل الولادة : يمكن لأخصائي تقويم العمود الفقري المدرب خصيصًا للأمهات الحوامل تعديل وضعية جسمك.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: انخرط في تمارين بسيطة ومنخفضة التأثير مثل المشي.
الرسالة الرئيسية
- يُعدّ نزول رأس الجنين خطوة طبيعية وهامة للغاية تحدث خلال المراحل الأخيرة من الحمل، ولا داعي للخوف منها.
- هذا يعني أن رأس الطفل قد نزل إلى الحوض، استعداداً للولادة.
- يحدث هذا عادة بين الأسبوعين 32 و 36، ولكنه قد يختلف في بعض الأحيان، خاصة مع الطفل الثاني أو الأطفال اللاحقين.
- لا يعني نزول رأس الجنين إلى الحوض أنكِ ستلدين طفلاً على الفور. إنها مجرد إشارة إلى أن جسمكِ يستعد.
- إذا كانت لديك أي أسئلة أو شكوك حول وضعية الجنين، فتحدث دائمًا إلى طبيبك بشأن ذلك.
- قد تساعد بعض التمارين الخفيفة، ولكن من الضروري طلب المشورة الطبية قبل القيام بأي شيء.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك