قد تشعر ببعض الحيرة عند سماع اسم "القنب". فمعظمنا عندما يسمع هذا الاسم، يتبادر إلى ذهنه الماريجوانا. ويعتقد الكثيرون أنهما متشابهان، وأنهما يسببان النشوة. ولكن هل هما متطابقان حقاً؟ وهل استخدام هذا الزيت يسبب النشوة فعلاً؟ سنتحدث اليوم عن الفوائد الصحية المذهلة لزيت بذور القنب والمخاطر المصاحبة له، محاولين الإجابة على كل هذه التساؤلات.
ما هو زيت بذور القنب تحديداً؟
ببساطة، زيت بذور القنب هو زيت يُستخرج من بذور نبات القنب. وكما نصنع زيت الزيتون بعصر الزيتون، يُنتج زيت بذور القنب أيضاً بعصر بذور القنب على البارد.
السؤال الأهم الآن هو: هل القنب والحشيش/الماريجوانا هما نفس النبات؟ على الرغم من أن كلا النباتين ينتميان إلى نفس الفصيلة، وهي "القنب المزروع" (Cannabis sativa L)، إلا أنهما نباتان مختلفان. الفرق الرئيسي بينهما هو كمية رباعي هيدروكانابينول ( THC )، وهو المكون الكيميائي المسؤول عن الشعور بالنشوة.
قد تصل نسبة مادة THC في نبات القنب إلى 28%. ومع ذلك، لا تتجاوز نسبة مادة THC في نبات القنب الصناعي 0.3%.
ببساطة، لن يمنحك استخدام زيت بذور القنب الشعور بالنشوة الذي تحصل عليه من تعاطي الماريجوانا. والسبب في ذلك هو احتوائه على كمية ضئيلة جدًا من مادة THC (رباعي هيدرو كانابينول)، وهي المادة الكيميائية المسؤولة عن هذا الشعور. ولهذا السبب، تُستخدم المنتجات المشتقة من نبات القنب بشكل أساسي للأغراض الطبية.
ما هي الفوائد الصحية لذلك؟
يعود السبب الرئيسي وراء الفوائد الصحية العديدة لزيت بذور القنب إلى الأنواع الثلاثة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة الموجودة في هذا الزيت، وهي:
- حمض اللينوليك (حمض اللينوليك)
- حمض ألفا لينولينيك (حمض ألفا لينولينيك)
- حمض جاما لينولينيك (حمض جاما لينولينيك)
بالإضافة إلى ذلك، تبلغ نسبة أحماض أوميغا 6 إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية في هذا الزيت 3:1. ووفقًا للخبراء الطبيين، فإن هذه النسبة 3:1 هي الأمثل لوظائف الجسم البشري الصحية.
دعونا نرى ما هي الفوائد الرئيسية لهذا الزيت في الجدول أدناه.
| الفوائد الصحية | الأسباب الرئيسية |
|---|---|
| تحسين صحة الجلد | تساعد الأحماض الدهنية في الحفاظ على رطوبة الجلد وزيادة مقاومته للعدوى. |
| خفض ضغط الدم المرتفع | تتمتع الأحماض الدهنية أوميغا 3 بالقدرة على خفض ضغط الدم. |
| تعزيز صحة القلب | يقلل حمض اللينوليك من مستويات الكوليسترول "الضار" (LDL). |
| تسكين الألم | تخفيف الألم بفضل قدرته على تقليل الالتهاب في الجسم. |
| دعم الحمل | تساعد أحماض أوميغا 3 على نمو دماغ وعين الطفل في الرحم. |
تحسين صحة الجلد
أظهرت دراسة في طب الجلد أن تناول زيت بذور القنب قد يُساعد في تخفيف أعراض حالات مثل التهاب الجلد التأتبي أو الإكزيما. إضافةً إلى ذلك، قد يكون هذا الزيت مفيدًا أيضًا في علاج حالات جلدية أخرى مثل قشرة الرأس عند الرضع والصدفية وحب الشباب. يُقوّي هذا الزيت البشرة ويزيد من مقاومتها للعدوى.
يساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم
يُعدّ زيت بذور القنب غنيًا بأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تُساعد على خفض ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم. ولكن تذكر جيدًا : هذا الزيت ليس بديلًا عن أدوية ضغط الدم التي يصفها الطبيب. لذا، عليك استشارة طبيبك قبل استخدامه كمكمل غذائي مع أدويتك.
تعزيز صحة القلب
هذا الزيت غني بحمض اللينوليك. وقد أظهرت الدراسات أن اتباع نظام غذائي غني بحمض اللينوليك يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول الكلي وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة .يقلل بشكل كبير من البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، أو النوع الذي نسميه "الكوليسترول الضار". عندما ينخفض هذا الكوليسترول الضار، ينخفض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وأمراض القلب.
تقليل الالتهاب في الجسم
يحتوي زيت بذور القنب على حمض جاما لينوليك (GLA) الذي ثبتت فعاليته في تقليل الالتهابات في الجسم. لذلك ، قد يساعد هذا الزيت في تخفيف أعراض الحالات الالتهابية مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) والتهاب المفاصل الروماتويدي (RA) والتصلب المتعدد (MS).
الدعم أثناء الحمل
يُعدّ هذا الزيت مكملاً غذائياً مفيداً للغاية للأمهات الحوامل بفضل تركيزه العالي من أحماض أوميغا-3 الدهنية. وقد أظهرت الدراسات أن هذه الأحماض ضرورية خلال فترة الحمل، إذ تُسهم في النمو السليم لدماغ وعيني الجنين في الرحم، وقد تُساعد أيضاً في الوقاية من الاكتئاب لدى الأم.
لكن هذا الأمر مهم للغاية أيضاً. قبل استخدام أي شيء جديد، وخاصة مكمل غذائي كهذا، أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية، يجب عليكِ بالتأكيد استشارة طبيبة النساء والتوليد.
هل هناك أي مخاطر في هذا؟
على الرغم من الفوائد الصحية لزيت بذور القنب، فمن المهم أن نكون على دراية بالمخاطر المحتملة المرتبطة به.
يتمثل الخطر الرئيسي في انخفاض ضغط الدم . ولأن هذه الزيوت قادرة على خفض ضغط الدم، فقد يُعاني الأشخاص المصابون بانخفاض ضغط الدم (هبوط الضغط) من مشاكل. ويمكن أن ينتج انخفاض ضغط الدم عن عدة عوامل:
- البقاء في الفراش لفترة طويلة
- الحمل
- نزيف كبير
- بعض الأدوية
- مرض قلبي
- اختلالات هرمونية (مشاكل الغدد الصماء)
- العدوى الشديدة (الصدمة الإنتانية)
- الحساسية الشديدة
- نقص التغذية
إذا كنت تعاني من حالة صحية واحدة أو أكثر من الحالات المذكورة أعلاه، فتأكد من التحدث إلى طبيبك قبل استخدام زيت بذور القنب.
كما أن انخفاض ضغط الدم يزيد من خطر حدوث مضاعفات ووفاة أثناء الجراحة. لذلك، قد ينصحك طبيبك بالتوقف عن استخدام زيت بذور القنب لفترة من الوقت قبل الجراحة وبعدها.
ما هي الكمية التي يجب أن أستخدمها؟
لا توجد كمية يومية موصى بها رسمياً لهذا المنتج. مع ذلك، كدليل تقريبي، يمكن للشخص الذي يتبع نظاماً غذائياً يحتوي على 2000 سعر حراري أن يستهلك حوالي ملعقتين كبيرتين من الزيت يومياً.
يمكنك شرب هذا الزيت مباشرة، أو مزجه في السلطات، أو استخدامه في الطبخ بدلاً من زيت الزيتون.
المعلومات الغذائية الموجودة في ملعقة طعام واحدة (15 ملليلتر) من زيت بذور القنب هي كما يلي:
| المعلومات الغذائية (لكل ملعقة طعام) | مقاس |
|---|---|
| سعرات حرارية | 125 |
| كامل الدسم | 14 غرام |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1 غرام |
| الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة | 2 غرام |
| الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة | 11 غرام |
إذا كنتِ تستخدمين هذا الزيت على بشرتكِ، فجربيه على منطقة صغيرة منها للتأكد من عدم وجود أي تهيج. يمكنكِ أيضاً استخدام هذا الزيت كزيت ناقل لخلطه مع زيوت عطرية أخرى.
الرسالة الرئيسية
- زيت بذور القنب ليس ماريجوانا. فهو يحتوي على مستويات منخفضة جداً من مادة THC، التي تسبب النشوة، لذا فهو لا يسبب "الشعور بالنشوة".
- إن النسبة المفيدة للغاية من أحماض أوميغا 6 إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة فيها يمكن أن توفر العديد من الفوائد الصحية، مثل صحة الجلد والقلب وضغط الدم وتقليل الالتهابات في الجسم.
- يتمثل الخطر الرئيسي في انخفاض ضغط الدم، لذلك قد لا يكون هذا مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم المزمن أو أولئك الذين يستعدون لإجراء عملية جراحية.
- أهم شيء:استشر طبيبك دائمًا قبل استخدام هذا الزيت أو أي مكمل غذائي آخر، خاصة إذا كنتِ حاملاً، أو لديكِ حالة طبية، أو تتناولين أدوية أخرى.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك