ما تحتاج لمعرفته عن الهيبسيدين: المنظم الرئيسي للحديد في أجسامنا

هل تشعر بالتعب طوال الوقت؟ هل تشعر بنقص الطاقة؟ ربما فحص طبيبك نتائج تحاليل الدم وقال "نقص الحديد" أو "فقر الدم". هذه مشكلة شائعة في بلدنا. هل تعلم من يتحكم في هذه المادة الأساسية، الحديد، في أجسامنا؟ هناك "مسؤول" حقيقي عنها، يُدعى الهيبسيدين . ربما لم تسمع بهذا الاسم من قبل، لكن دوره في الحفاظ على صحة أجسامنا بالغ الأهمية. دعونا نتحدث اليوم عن هذا "المسؤول" عن الحديد في أجسامنا.

ببساطة، من هو هيبسيدين هذا؟

الهيبسيدين هرمون يُنتجه الكبد ويُفرز في الدم. الهرمونات بمثابة رسل تُنظم جميع وظائف الجسم. لذا، فإن الوظيفة الرئيسية للهيبسيدين هي تنظيم كيفية استخدام الجسم للحديد. بتعبير أدق، هو الذي يُحدد كمية الحديد التي يحتاجها الجسم، وكمية الحديد التي يحتاج إلى تخزينها، ومتى يحتاج إلى استخدامها. لهذا السبب يُطلق البعض على الهيبسيدين اسم "منظم الحديد الرئيسي".

فلماذا يُعدّ الحديد مهماً جداً بالنسبة لنا؟

تخيل أن هناك خدمة توصيل تنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء أجسامنا. خلايا الدم الحمراء هي وسيلة نقل هذه الخدمة. أما البروتين الذي يحمل الأكسجين داخل هذه الخلايا فهو الهيموجلوبين . لذا، يُعدّ الحديد عنصرًا أساسيًا لتكوين الهيموجلوبين. فبدون الحديد، لا يمكن تكوين الهيموجلوبين، وبالتالي لا تستطيع خلايا الدم الحمراء نقل الأكسجين، مما يُسبب التعب وصعوبة التنفس.

ليس هذا فحسب، بل إن الحديد ضروري أيضًا لصنع بروتين الميوغلوبين، الذي يزود عضلاتنا وقلبنا بالأكسجين.

كيف يتحكم الهيبسيدين في مستوى الحديد هذا؟

إنها عملية مذهلة حقًا. نحصل على الحديد من الأطعمة التي نتناولها (اللحوم، والأسماك، والخضراوات، والمكسرات). ولكن على عكس المعادن الأخرى، لا يملك جسمنا آلية للتخلص من الحديد الزائد. على سبيل المثال، إذا تناولنا كمية زائدة من الصوديوم (الملح)، فسيتم إخراجه مع البول. أما الحديد، فلا يُطرح بهذه السهولة.

لذا، يشير ذلك إلى تخزين الحديد الزائد لاستخدامه لاحقًا. ويُخزن هذا الحديد بشكل رئيسي في نخاع العظم .في الطحال والكبد .

وهنا يأتي دور الهيبسيدين. يتدخل الهيبسيدين في إدارة الحديد بثلاث طرق رئيسية:

1. يتحكم في امتصاص الحديد من الطعام: عندما يصل الطعام الذي نتناوله إلى الأمعاء الدقيقة، تمتص الخلايا هناك الحديد إلى الدم. ويحدد الهيبسيدين كمية الحديد التي تُطلق في الدم وكمية الحديد التي تُخزن فيه.

٢. إعادة تدوير الحديد من خلايا الدم الحمراء القديمة: يبلغ متوسط ​​عمر خلايا الدم الحمراء حوالي ١٢٠ يومًا. عند انتهاء هذه المدة، تقوم البلاعم ، وهي نوع من خلايا الدم البيضاء (تعمل كفريق تنظيف الجسم)، بتدمير هذه الخلايا القديمة. ولكن عند قيامها بذلك، فإنها تلتقط الحديد القيّم الموجود فيها وتخزنه. لذلك، يحدد الهيبسيدين ما إذا كان ينبغي إعادة هذا الحديد المخزن إلى خلايا الدم الحمراء المتكونة حديثًا، أو الاحتفاظ به لفترة أطول.

3. يتحكم في إطلاق الحديد المخزن في أماكن مثل الكبد: الهيبسيدين هو الذي يخبر الجسم ما إذا كان يجب إطلاق الحديد المخزن في خلايا الكبد ( الخلايا الكبدية ) وخلايا الأمعاء الدقيقة ( الخلايا المعوية ) في الدم عند الحاجة أم لا.

كيف يعمل هذا بالضبط؟

لفهم هذا، نحتاج إلى معرفة شخص آخر. هذا الشخص هو بروتين يُسمى فيروبورتين . تخيله كمخزن في الخلية يخزن الحديد. فيروبورتين هو "البوابة التي تسمح بخروج الحديد" من هذا المخزن. ولكي يدخل الحديد إلى الدم، يجب أن تُفتح هذه البوابة.

ما يفعله الهيبسيدين هو التحكم في هذه البوابة.

• عندما ترتفع مستويات الهيبسيدين في الجسم ، يرتبط الهيبسيدين بقناة تُسمى فيروبورتين ويغلقها . عندئذٍ، لا يستطيع الحديد الموجود داخل الخلايا دخول الدم، مما يُقلل من امتصاصه.
• عندما تنخفض مستويات الهيبسيدين في الجسم ، لا تُسد بوابة الفيروبورتين، فتُفتح البوابة. يدخل الحديد الموجود داخل الخلايا بسهولة إلى الدم، مما يزيد من امتصاصه.

ما هي أسباب تغير مستويات الهيبسيدين؟

أجسامنا ذكية للغاية، فهي تزيد وتخفض مستويات الهيبسيدين وفقًا لاحتياجاتها في أي وقت. وهناك عدة عوامل رئيسية تؤثر في ذلك.

ماذا يحدث عندما تكون مستويات الهيبسيدين غير طبيعية؟

إذا اختلّ عمل منظم الحديد هذا ولو قليلاً، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل كبيرة. فإذا انخفضت مستويات الهيبسيدين، سيتراكم الحديد في الجسم (فرط الحديد). أما إذا ارتفعت مستويات الهيبسيدين، فسيتراكم الحديد في الجسم (نقص الحديد).

أخيرًا، يُعدّ الهيبسيدين هرمونًا بالغ الأهمية للحفاظ على توازن الحديد في الجسم. فمن خلال تنظيم مستويات الحديد في الجسم، يُنظّم الهيبسيدين بشكل غير مباشر إنتاج الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء، بالإضافة إلى نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. كما يحمينا الهيبسيدين من الأضرار الجسيمة التي قد تنجم عن زيادة الحديد في الجسم.