هل يؤثر مرضك على عملك؟ (حالة مزمنة) - دعونا نتحدث عن الحلول والبدائل المتاحة.

أحيانًا، قد يُمثّل العمل مع حالة صحية تحديًا، أليس كذلك؟ سواءً كان ألمًا في الظهر نتيجة الجلوس طوال اليوم، أو مرض السكري الذي يتطلب تناول الطعام والأدوية في مواعيدها، أو ألمًا في المفاصل يُسبب آلامًا في الأطراف بعد يوم عمل طويل، قد تتساءل: "كيف سأتعامل مع هذا؟" هذه ليست مشكلتك وحدك. فهناك العديد من الأشخاص حول العالم، بما في ذلك في سريلانكا، ممن يعملون وهم يعانون من أمراض مزمنة. لذا لا تقلق. اليوم، سنتحدث عن كيفية المضي قدمًا بنجاح دون أن تُعيق هذه الحالة عملك.

ما هي هذه الحالة المزمنة؟

ببساطة، المرض المزمن، أو كما نسميه باللغة الإنجليزية، الحالة المرضية ، هو حالة صحية تستمر لفترة طويلة، ربما مدى الحياة. لا تتحسن هذه الحالات في غضون يومين أو ثلاثة أيام مثل نزلات البرد العادية. بل تحتاج إلى الاستمرار في علاجها، وإجراء تغييرات في نمط حياتك، والتعايش معها.

فيما يلي بعض المواقف الشائعة التي نشهدها في بلدنا:

• داء السكري (داء السكري)
• ارتفاع ضغط الدم
• التهاب المفاصل
• الربو
• ألم مزمن في الظهر والرقبة
• حالات الصحة النفسية مثل الاكتئاب والقلق
• أمراض القلب

لا يعني وجودك في مثل هذا الموقف أنك ضعيف أو أنك لا تستطيع القيام بالعمل. فمع الإدارة والدعم المناسبين ، يستطيع أي شخص إنجاز عمله بنجاح.

كيف يؤثر موقف كهذا على وظيفتك؟

تخيل أن كمال مصاب بداء السكري. يعمل في مكتب مزدحم للغاية. إذا لم يتناول غداءه في الوقت المحدد، فقد ينخفض ​​مستوى السكر في دمه (نقص السكر في الدم)، مما يسبب الدوخة والتعرق، وما إلى ذلك. وهذا يؤثر بشكل مباشر على عمله.

لنأخذ مثالاً آخر. تعمل سيتارا في شركة تقنية معلومات. بسبب إصابتها بالتهاب المفاصل، تبدأ مفاصل أصابعها بالألم عند الكتابة بشكل متواصل، مما قد يبطئ من سرعة عملها.

تختلف هذه الأنواع من المشاكل من شخص لآخر. بالنسبة للبعض:

• الإرهاق: بسبب المرض، قد يشعر الشخص بالتعب بسرعة أكبر من المعتاد.
• الألم: يمكن أن يجعل ألم المفاصل وآلام الظهر من الصعب البقاء في وضع واحد لفترات طويلة من الزمن.
• الاضطرار إلى زيارة الطبيب بشكل متكرر: قد تضطر إلى أخذ إجازات متكررة للذهاب إلى العيادات وإجراء الفحوصات.
• جدول تناول الأدوية: بما أنك تحتاج إلى تناول أدويتك في أوقات محددة من اليوم، فعليك تخصيص وقت لذلك أثناء العمل.
• صعوبة التركيز: قد تجعل بعض الحالات الطبية والأدوية من الصعب الحفاظ على التركيز والعمل على مهمة واحدة.

هل يمكنني الحصول على مساعدة من مكان عملي؟ - نعم، يمكنني ذلك!

يعتقد الكثيرون أن إخبار جهة العمل بمرضهم سيؤدي إلى فقدان وظائفهم أو نبذهم اجتماعياً، لكن هذا غير صحيح. ففي عالمنا المعاصر، أدركت المؤسسات الجيدة أن الموظف السليم يُعدّ رصيداً قيماً لها ، ولذا فإن توفير التسهيلات المناسبة للموظفين يُحقق فائدة للجميع.

هناك بعض التغييرات والتسهيلات البسيطة التي يمكنك طلبها من مؤسستك لمساعدتك في إدارة حالتك الصحية وإنجاز مهامك بشكل أفضل. دعونا نلقي نظرة عليها.

كيف تتحدث مع صاحب العمل حول هذا الموضوع؟

هذا هو التحدي الأكبر الذي يواجه الكثيرين. من الطبيعي أن تشعر بالتردد في التحدث مع مديرك حول هذا الأمر. ولكن إذا تحدثت بالطريقة الصحيحة ، وبخطة مدروسة، يمكنك تحقيق نتائج جيدة.

افعل هذه الأشياء قبل التحدث:

١. استشر طبيبك: أولاً، قابل طبيبك وتحدث معه عن حالتك الصحية وكيف ستؤثر على عملك. اسأله عن التسهيلات التي تحتاجها في العمل. قد تتمكن أيضاً من الحصول على تقرير طبي أو خطاب لتقديمه إلى الشركة.

٢. حدد موعداً مسبقاً: ليس من المناسب مناقشة أمرٍ بهذه الأهمية أثناء التنقل أو في مكان مزدحم. اطلب من مديرك ١٥-٢٠ دقيقة للتحدث على انفراد.

3. ابدأ بشكل إيجابي: لا تبدأ المحادثة بشكوى. ابدأ المحادثة بعبارة إيجابية مثل: "سيدي/سيدتي، سأكون ممتناً جداً لو ساعدتني في أداء عملي بشكل أفضل وأكثر كفاءة."

4. اقترح حلولاً مع المشكلة: بدلاً من قول "أعاني من ألم في الظهر" فقط، اقترح حلولاً مع قول "أعاني من ألم في الظهر، لذا يصعب عليّ الجلوس ساكناً. لو سُمح لي بالنهوض والمشي لمدة خمس دقائق كل ساعة، لتمكنت من إنجاز مهامي دون ألم".

5. كن صادقاً ومنفتحاً:كن صادقًا بشأن وضعك، لكن لا تُسهب في التفاصيل غير الضرورية أو تتوقع التعاطف. ركّز فقط على كيفية تأثير ذلك على عملك، على المستوى المهني، وعلى الحلول.

تذكر، يجب أن يكون هدفك إيجاد حلٍّ يُفيد الشركة ويُفيدك أنت أيضاً. إذا كنت موظفاً ذا قيمة، فإن أي صاحب عمل جيد يرغب في الاحتفاظ بك سيستمع إليك.