هل يغفو والدك أو والدتك أو جدتك أو عمتك المسنّة على كرسيها أثناء النهار؟ هل فقدوا اهتمامهم وحماسهم للأشياء التي كانوا يستمتعون بها؟ غالبًا ما نعتقد: "آه... هكذا هي الأمور مع التقدم في السن". لكن هل تعلم أن هذا ليس مجرد علامة على الشيخوخة، بل قد يكون مؤشرًا على شيء آخر؟ كشفت دراسة طبية حديثة وهامة عن بعض الحقائق المدهشة حول هذا الموضوع. دعونا نتحدث عنه اليوم.
ماذا تقول هذه الدراسة الجديدة؟
وببساطة، وجدت هذه الدراسة أن النعاس المفرط أثناء النهار وفقدان الاهتمام التام بالأنشطة اليومية قد يكون حالة تزيد من خطر الإصابة بالخرف في المستقبل.
بحسب هؤلاء الباحثين، فإن 35.5% من البالغين الذين يعانون من هاتين المشكلتين (النعاس المفرط وقلة الاهتمام)، أي أكثر من الثلث، قد أصيبوا بعامل الخطر المذكور. مع ذلك، لا تنطبق هذه النسبة إلا على 6.7% فقط من غير المصابين بهاتين المشكلتين. انظر إلى الفرق.
حتى بعد تعديل عوامل الخطر الأخرى مثل العمر والتوتر، فإن الشخص الذي يشعر بالنعاس المفرط أثناء النهار وليس لديه اهتمام بأي شيء يكون أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة بثلاث مرات تقريبًا من الشخص الذي لا يعاني من هذه المشاكل.
ما هي متلازمة المخاطر الإدراكية الحركية (MCR) تحديداً؟
يبدو هذا الاسم معقداً بعض الشيء، أليس كذلك؟ دعونا نبقيه بسيطاً.
- حركي: يشير هذا المصطلح إلى شيء يتعلق بحركات الجسم، وتحديداً أشياء مثل المشي.
- الإدراكي: يشير هذا إلى وظائف دماغنا، أي قدرتنا على التفكير والتذكر واتخاذ القرارات.
- متلازمة الخطر: تشير هذه المتلازمة إلى مجموعة من الأعراض التي تزيد من خطر الإصابة بمرض معين. وهي ليست مرضاً مكتملاً بعد، بل هي بمثابة "علامة تحذيرية" تمهد الطريق لتطور المرض.
ثمّة متلازمة خطر التدهور الحركي الإدراكي (MCR)، وهي حالةٌ تتباطأ فيها سرعة مشي الشخص تدريجيًا، ويبدأ أيضًا في الشعور بمشاكل طفيفة في الذاكرة . والأهم من ذلك، أنه عند فحص الطبيب لهؤلاء الأشخاص، لم يتم تشخيصهم بعد بالخرف أو أي مرض يمنعهم من المشي. مع ذلك، تُعدّ الإصابة بمتلازمة خطر التدهور الحركي الإدراكي مؤشرًا قويًا على زيادة خطر الإصابة بالخرف في المستقبل.
دعونا نلقي نظرة على البيانات التي كشفت عنها الدراسة.
انظر إلى هذا الجدول لترى مدى وضوح نتائج هذه الدراسة.
| المجموعة المختبرة | نسبة تحسن حالة MCR |
|---|---|
| الأشخاص الذين يعانون من النعاس المفرط أثناء النهار وعدم الاهتمام بالعمل | 35.5% (حوالي ثلاثة إلى أربعة من كل عشرة أشخاص) |
| أولئك الذين لم يواجهوا تلك المشاكل | 6.7% (نسبة منخفضة جداً) |
من خلال هذه البيانات، يتضح مدى أهمية أخذ هاتين السمتين على محمل الجد. لا ينبغي الاستهانة بهذا الأمر باعتباره "مجرد أمر طبيعي مع التقدم في السن".
كيف أُجريت هذه الدراسة؟
شملت الدراسة 445 بالغًا غير مصابين بالخرف، بمتوسط عمر 76 عامًا. سألهم الباحثون عن عادات نومهم من خلال استبيانات.
ما نوع الأسئلة التي طرحوها؟
- "هل تستيقظ في منتصف الليل؟"
- "ألا تستطيع النوم في غضون 30 دقيقة من الذهاب إلى الفراش؟"
- "هل تتناول حبوبًا منومة؟"
- "هل تغفو أثناء القيادة أو تناول الطعام أو التحدث مع شخص ما في الأماكن العامة؟"
- "هل من الصعب الحفاظ على الحماس اللازم لإنجاز مهمة ما؟"
استُخدمت هذه الأسئلة لقياس النعاس والخمول أثناء النهار. بالإضافة إلى ذلك، طُرحت عليهم أسئلة حول الذاكرة، وطُلب من المشاركين المشي على جهاز المشي لقياس سرعة مشيهم.
محددات الدراسة
على الرغم من أهمية هذه الدراسة، إلا أن هناك نقطةً يجب فهمها. تشير هذه الدراسة فقط إلى وجود ارتباط بين مشاكل النوم والاضطراب المعرفي، ولا تثبت السببية بشكل قاطع. بمعنى آخر، لا يمكن الجزم بأن مشاكل النوم وحدها تُسبب الاضطراب المعرفي، ولكن ثمة صلة قوية بينهما.
أما الأمر الآخر فهو أن المشاركين أبلغوا عن نومهم بناءً على ذاكرتهم، لذا قد لا يتذكرون كل شيء بدقة. ومع ذلك، فإن الرسالة التي نستخلصها من هذه الدراسة واضحة للغاية.
إذن، ما الذي ينبغي علينا فعله؟
قال أحد كبار الأطباء الذين أجروا هذه الدراسة ما يلي:
"تؤكد نتائجنا على أهمية فحص المشكلات المتعلقة بالنوم. قد يكون بإمكان الأشخاص منع التدهور المعرفي في المستقبل من خلال الحصول على المساعدة في حل مشكلات النوم لديهم."
الخلاصة هنا هي أنه إذا ظهرت هذه الأعراض على أحد البالغين في عائلتك، فلا تتجاهلها. إذا لاحظتَ أعراضًا مثل النعاس أثناء النهار، أو فقدان الاهتمام بأي شيء، أو صعوبة في المشي، فتحدث إلى طبيب العائلة. قد ترغب أيضًا في فحص نفسك بحثًا عن مشاكل صحية أخرى تؤثر على نومك (مثل الشخير، أو انقطاع النفس النومي). إن علاج مشاكل النوم مبكرًا يُعد استثمارًا قيّمًا في حماية صحة دماغك في المستقبل.
الرسالة الرئيسية
- لا ينبغي تجاهل النعاس المفرط أثناء النهار وفقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية لدى كبار السن باعتبارهما "علامات طبيعية للشيخوخة".
- قد تكون هذه الأعراض مقدمة لحالة تسمى متلازمة المخاطر المعرفية الحركية (MCR) ، والتي تزيد من خطر الإصابة بالخرف في المستقبل.
- تشير الأبحاث الحديثة إلى وجود صلة قوية بين مشاكل النوم وتدهور صحة الدماغ.
- إذا لاحظت هذه الأعراض لدى أحد أحبائك، فشجعه على زيارة الطبيب . إن معالجة مشاكل النوم مبكراً يمكن أن تساعد في حماية صحة الدماغ على المدى الطويل.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك