إذا كنت مصابًا بداء السكري، حتى نزلة البرد البسيطة قد تُثير قلقك. لماذا؟ لأن أي مرض، مثل نزلات البرد، أو الحمى، أو ألم المعدة، أو القيء، قد يُسبب ارتفاعًا مفاجئًا في مستوى السكر في الدم. ليس هذا فحسب، بل قد يحدث ذلك أيضًا عند الإصابة بعدوى. فعندما يُحارب الجسم مرضًا ما، يُفرز هرمونات نتيجةً للتوتر، مما قد يُؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم. لذا، في مثل هذه الأوقات، نحتاج إلى توخي الحذر الشديد بشأن مستوى السكر في الدم أكثر من المعتاد.
ماذا يجب عليك فعله عندما تكون مريضاً؟
لا داعي للذعر عند المرض. مع ذلك، عليك اتباع هذه النصائح للسيطرة على مرض السكري. يُطلق على هذا أيضًا "خطة التعامل مع المرض". من الأفضل استشارة طبيبك ووضع هذه الخطة مسبقًا.
- افحص مستوى السكر في دمك بانتظام: افحص مستوى السكر في دمك كل 4 ساعات . سيساعدك هذا على معرفة ما إذا كان مستوى السكر يرتفع أو ينخفض أو يبقى ضمن المعدل الطبيعي.
- انتبه للكيتونات: إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع الأول، وكان مستوى السكر في دمك أعلى من 240 ملغم/ديسيلتر، أو إذا نصحك طبيبك بذلك، فعليك أيضًا فحص بولك بحثًا عن الكيتونات. ببساطة، الكيتونات هي نواتج نفايات تتكون عندما يعجز الجسم عن استخدام الجلوكوز كمصدر للطاقة، فيلجأ إلى حرق الدهون. قد يحدث هذا في حالات التوتر، مثل المرض. إذا لاحظت وجود الكيتونات في بولك، فاتصل بطبيبك فورًا. بناءً على حالتك، قد يتم تحويلك إلى قسم الطوارئ.
- افحص درجة حرارتك: افحص درجة حرارتك عدة مرات في اليوم. فالحمى علامة على وجود عدوى في الجسم.
- اشرب الكثير من السوائل: إذا لم تستطع تناول الطعام الصلب، فاشرب الكثير من السوائل. ولمنع الجفاف، يجب عليك شرب كوب من السوائل على الأقل لكل ساعة من ساعات استيقاظك. وهذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من القيء أو اضطراب في المعدة. إذا لم تستطع الاحتفاظ بالسوائل، فقد تحتاج إلى دخول المستشفى أو الذهاب إلى وحدة الطوارئ.
أهم شيء هو الحفاظ على رطوبة الجسم. شرب الماء، وعصيدة الملح، ومشروب جيفاني، ومرق الحساء كلها خيارات جيدة.
- لا تتوقف عن تناول الأنسولين: هذا خطأ يقع فيه الكثيرون. حتى لو لم تستطع تناول الطعام الصلب، لا تتوقف عن تناول الأنسولين.أثناء المرض، قد يرتفع مستوى السكر في الدم نتيجةً للإجهاد الذي يتعرض له الجسم، لذا قد تحتاج إلى الأنسولين. مع ذلك، استشر طبيبك بشأن تعديل جرعة الأنسولين. قد تحتاج أيضًا إلى تناول طعام أو شراب يحتوي على السكر لتجنب انخفاض مستوى السكر في الدم.
- توخَّ الحذر عند تناول الأدوية عن طريق الفم: إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع الثاني، فقد تحتاج إلى التوقف عن تناول بعض الأدوية الفموية (مثل الميتفورمين) أثناء مرضك. إذا لم تكن متأكدًا مما يجب فعله، فاستشر طبيبك.
- عند تناول أدوية أخرى: إذا كنت بحاجة لشراء دواء من الصيدلية للسيطرة على أعراض مثل السعال والبلغم، فقد يحتوي على السكر. لذا، استشر طبيبك بشأن المنتجات الخالية من السكر.
ماذا يجب أن تأكل عندما تكون مريضاً؟
لا تتجاهل وجباتك لمجرد صعوبة تناول الطعام. فذلك قد يُسبب انخفاضًا مفاجئًا في مستوى السكر في الدم (نقص السكر في الدم)، وهو ما قد يُشكل خطرًا. لذا، تناول طعامًا سهل البلع، غير حار، وخفيف على المعدة. احرص على تناول ما بين 30 و50 غرامًا من الكربوهيدرات كل 3 إلى 4 ساعات . سيُمدّ ذلك جسمك بالطاقة اللازمة، ويمنع تكوّن الكيتونات، ويقي من انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل كبير.
إذا كنت تواجه صعوبة في تناول الطعام، فجرب هذه. تحتوي كل واحدة منها على حوالي 15 غرامًا من الكربوهيدرات.
| نوع الطعام/الشراب | ما يعادل 15 غرامًا من الكربوهيدرات |
|---|---|
| جيلاتين عادي | نصف كوب |
| المشروبات الغازية العادية (مثل سبرايت) | نصف كوب |
| مصاصة مثلجات | نصف أ |
| صلصة التفاح غير المحلاة | نصف كوب |
| عصير التفاح | ثلث كوب |
| مشروب رياضي (مثل جاتوريد) | نصف كوب |
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك شرب السوائل الخالية من السعرات الحرارية (على سبيل المثال، الماء، والمشروبات الغازية الخالية من السكر، ومرق الحساء غير المملح) للحفاظ على مستويات ترطيب جسمك.
متى يجب عليّ الاتصال بالطبيب؟
قد يكون من الصعب أحيانًا إدارة هذه الأمور من المنزل. إذا كنت تعاني من أي من الحالات التالية، فتحدث إلى طبيبك فورًا. صحتك هي الأهم.
| ميزة تستحق الانتباه | وصف |
|---|---|
| مستويات السكر في الدم خارجة عن السيطرة | نسبة السكر في دمك أعلى باستمرار من 180 ملغم/ديسيلتر أو أقل من 70 ملغم/ديسيلتر. |
| عدم القدرة على الاحتفاظ بالسوائل أو الطعام في المعدة | التقيؤ المستمر لعدة ساعات أو عدم القدرة على الاحتفاظ بأي شيء في المعدة. |
| ارتفاع درجة الحرارة | درجة حرارة الجسم أعلى من 101 فهرنهايت (101 درجة فهرنهايت) أو 38.3 درجة مئوية (38.3 درجة مئوية). |
| القيء أو الإسهال | القيء أو الإسهال المستمر (التقيؤ) لأكثر من 6 ساعات. |
| وجود الكيتونات | الكشف عن الكيتونات في تحليل البول. |
الرسالة الرئيسية
- قد يعاني الشخص المصاب بداء السكري من ارتفاعات غير متوقعة في مستويات السكر في الدم أثناء أي مرض شائع.
- عندما تكون مريضاً، افحص مستوى السكر في دمك كل 4 ساعات واحتفظ بسجل لذلك.
- اشرب أكبر قدر ممكن من السوائل (الماء، الحساء، العصيدة المالحة) لمنع الجفاف.
- لا تتوقف عن تناول الأنسولين أبداً دون استشارة طبيبك.
- إذا كنت تعاني من القيء، أو ارتفاع درجة الحرارة، أو الإسهال المستمر، أو عدم السيطرة على مستويات السكر في الدم، فاطلب المشورة الطبية على الفور.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment