البلغم مادة نسمعها ونشعر بها باستمرار. في الواقع، ينتج جسمنا المخاط بشكل طبيعي طوال الوقت. لذا، فإن وجود المخاط ليس علامة على المرض. هذا المخاط (الذي يُسمى أيضًا "بلغم" عندما يتكون في الجهاز التنفسي) يُغطي أنسجة الأنف والفم والحلق والرئتين. فهو يُنظف الممرات الأنفية، ويُحافظ على رطوبة الأنسجة، ويُرشح المواد مثل الغبار والبكتيريا التي نستنشقها، ويحمينا من العدوى. تخيله كمرشح طبيعي في جسمنا.
ينتج جسمنا عادةً حوالي لتر من المخاط يومياً. مع ذلك، إذا زادت هذه الكمية من المخاط، وخاصةً إذا تراكمت في أماكن مثل الرئتين، فقد يكون ذلك مزعجاً بعض الشيء، بل وقد يكون علامة على وجود مشكلة صحية.
لماذا يزداد المخاط بهذا الشكل؟ ما هي الأسباب؟
هناك عدة أسباب رئيسية تساهم في زيادة إفراز الدهون. دعونا نلقي نظرة عليها.
التهاب المعدة (ارتجاع الحمض) والمخاط
إذا كنت تعاني من التهاب المعدة أو الارتجاع الحمضي، فقد يرتد حمض المعدة إلى حلقك. وهذا قد يسبب التهاب الحلق، وسيلان الأنف، وتنقيط الأنف الخلفي. تشمل الأعراض السعال، خاصةً في الليل ، وكثرة تنظيف الحلق، وكثرة البلع.
الحساسية والحساسية
قد تُسبب الحساسية أعراضًا متنوعة، من حكة العينين والعطس إلى ضيق الصدر والسعال. خاصةً إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أحد مكونات الهواء، كالغبار أو حبوب اللقاح، فقد تتفاعل رئتاك، مما يؤدي إلى تراكم المخاط الزائد في الأنف والحلق.
الربو والبلغم
الربو حالة مرضية تُسبب صعوبة في التنفس، وضيقًا في الصدر، وسعالًا مصحوبًا ببلغم. وهذا يعني أن مجاري الهواء لديك ملتهبة، أي أنها متورمة من الداخل. مع ذلك، إذا سعلتَ كمية صغيرة من البلغم الأبيض أو عديم اللون، فلا داعي للقلق.
الالتهابات والبلغم
عند الإصابة بأمراض مثل الإنفلونزا، ونزلات البرد، والتهاب الشعب الهوائية الحاد، والالتهاب الرئوي، يزداد إفراز المخاط في الجهاز التنفسي. يُطرد هذا المخاط مع السعال، وقد يكون لونه أخضر أو أصفر . على الرغم من أن كوفيد-19 لا يُسبب عادةً احتقان الصدر، إلا أنه قد يُسبب الالتهاب الرئوي كمضاعفة.
مرض الانسداد الرئوي المزمن والتدخين
مرض الانسداد الرئوي المزمن هو مزيج من عدة أمراض رئوية، بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة. يُسبب هذا المرض صعوبة في التنفس. في حالة التهاب الشعب الهوائية المزمن، تلتهب المسالك الهوائية ويزداد إفراز المخاط، مما يُعيق عمل الرئتين بشكل سليم. والسبب الرئيسي لذلك هو التعرض المطول لعوامل مثل دخان السجائر .
إذا كنت مدخنًا، ففكر في هذا الأمر جيدًا. يتسبب النيكوتين الموجود في السجائر في تعطيل الأهداب الدقيقة الموجودة في رئتيك لفترة من الوقت. في الوضع الطبيعي، تُعد هذه الأهداب مسؤولة عن طرد المخاط من رئتيك. لذا، عندما تتوقف عن العمل، يتراكم المخاط ويصبح أكثر كثافة. ولأن جسمك لا يتقبل هذا التراكم للمخاط، فأنت مضطر للسعال باستمرار للتخلص منه. وهذا ما يُعرف بـ"سعال المدخنين".
تليّف كيسي
هذه حالة وراثية نادرة تظهر عند الولادة. ينتج عنها خلل في بروتين معين في الجسم، مما يؤدي إلى إنتاج مخاط سميك ولزج في الرئتين وأعضاء أخرى. قد يتسبب ذلك في انسدادات والتهابات وتلف في الأعضاء. عادةً ما يخضع حديثو الولادة لفحص للكشف عن هذه الحالة.
أشياء يمكنك القيام بها في المنزل للتخلص من احتقان الصدر
هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها بنفسك لتقليل البلغم.
- اشرب الكثير من السوائل: اشرب الكثير من السوائل مثل الماء، والكزبرة، وشاي الزنجبيل، وحساء الدجاج. فهذه المشروبات تساعد على ترقيق المخاط. تجنب المشروبات التي تسبب الجفاف مثل القهوة والكحول.
- استنشق البخار: استخدم جهاز ترطيب لإضافة الرطوبة إلى هواء الغرفة. أو سخّن الماء لتكوين بخار لطيف، غطِّ رأسك، واستنشق البخار. هذا يُرطِّب المجاري التنفسية ويُخفِّف المخاط.
- استخدام المحلول الملحي: يمكنك استخدام بخاخ الأنف الملحي، المتوفر في الصيدليات، لإزالة الأوساخ والمخاط الزائد من الأنف. كما يمكنك تحضيره منزلياً. امزج ملعقة صغيرة من الملح غير المعالج باليود، وكوبين من الماء المغلي، ورشة من بيكربونات الصوديوم. مع ذلك، يجب عليك اتباع التعليمات الصحيحة عند استخدام هذه الطرق.
- غيّر وضعيتك: إذا كنت تعاني من السعال والمخاط في حلقك عند الاستلقاء، فنم ورأسك مرفوع قليلاً على وسادتين أو ثلاث وسائد.
- تجنب التدخين: تدخين التبغ أو أي شيء آخر يهيج المجاري التنفسية ويزيد من إنتاج المخاط.
- السعال الصحيح: يساعد السعال بطريقة منضبطة على التخلص من البلغم. اجلس على كرسي مع وضع قدميك على الأرض. خذ نفسًا عميقًا من أنفك واحبسه لمدة ثانيتين. انحنِ للأمام قليلًا واسعل مرتين قصيرتين. ثم استرخِ. كرر ذلك حسب الحاجة.
- تنظيف فلاتر الهواء: قد تساهم عوامل أخرى في هواء المنزل في تراكم المخاط. لذا تأكد من نظافة فلاتر مكيف الهواء والمراوح.
- المقشعات: تحتوي بعض أدوية السعال على مادة غوايفينيسين المقشع. ومع ذلك، من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء .
متى تحتاج إلى زيارة الطبيب؟
إذا كان الأمر مجرد مخاط، فلا داعي للقلق. ولكن إذا كنت تعاني من الأعراض المذكورة أدناه، فمن الضروري مراجعة الطبيب.
- إذا لم يهدأ السعال بعد بضعة أسابيع.
- إذا كان المخاط أخضر أو أصفر .
- إذا كان هناك دم يخرج مع المخاط.
- إذا كنت تعاني من الحمى أو صعوبة في التنفس .
سيساعدك هذا المخطط على تكوين فكرة بسيطة عما يدل عليه لون المخاط لديك.
| لون المخاط | ماذا يعني ذلك؟ |
|---|---|
| اللون الأبيض | تعاني من احتقان. الأنسجة داخل أنفك متورمة وبدأ المخاط بالتراكم. |
| اللون الأصفر | الجسم يحارب عدوى. يظهر هذا اللون عندما تذهب خلايا الدم البيضاء إلى موقع العدوى وتحاربها. |
| أخضر | العدوى خفيفة. هذا اللون ناتج عن إنزيمات تفرزها خلايا الدم البيضاء. إذا استمر المخاط الأخضر لأكثر من عشرة أيام، فاستشر طبيباً. |
| وردي أو أحمر | الدم مختلط قليلاً. عندما تعاني من انسداد الأنف، قد يكون ذلك بسبب انفجار الأوعية الدموية الدقيقة في أنفك. إذا كان النزيف غزيراً، فاستشر طبيباً. |
| اللون البني | قد يكون ذلك دماً جافاً أو شيئاً استنشقته (غبار، تراب). وقد يكون أيضاً علامة على التهاب الشعب الهوائية، لذا يُنصح باستشارة الطبيب. |
| اللون الأسود | قد يكون السبب التدخين أو العمل في بيئة مليئة بالغبار والقذارة. مع ذلك، ورغم ندرة حدوث ذلك، قد يكون أيضاً علامة على عدوى فطرية خطيرة. لذا، يُنصح بمراجعة الطبيب. |
هل يُخفف العسل من البلغم؟
نعم، أظهرت بعض الدراسات أن العسل يُمكن أن يُقلل من إفراز المخاط. كما يُمكن أن يُساعد العسل في تخفيف التهاب الحلق والسعال. وقد ثبت أيضاً أن العسل فعال كشراب للسعال للأطفال.
هام: لا تُعطِ العسل للأطفال دون سن السنة. على الرغم من ندرة حدوث ذلك، إلا أنهم قد يُصابون بحالة خطيرة تُسمى "التسمم السجقي الطفولي". أما بالنسبة للبالغين، فيمكنهم شرب ملعقتين صغيرتين من العسل مباشرةً أو ممزوجًا بالشاي.
الرسالة الرئيسية
- المخاط جزء طبيعي من دفاعات الجسم، ولكن إذا زاد عن الحد، فقد يكون علامة على وجود مشكلة صحية.
- الحساسية والالتهابات والتهاب المعدة (ارتجاع الحمض) وخاصة التدخين هي الأسباب الرئيسية لزيادة المخاط.
- يمكن لأمور بسيطة مثل شرب الكثير من الماء، واستنشاق البخار، وإبقاء الرأس مرفوعاً أثناء النوم أن تساعد في تخفيف الأعراض.
- إذا استمر البلغم لديك أخضر/أصفر، أو دموي، أو أسود، أو كنت تعاني من الحمى وصعوبة في التنفس، فاستشر طبيباً على الفور .
- من الحكمة استشارة الطبيب قبل استخدام أي دواء، حتى شراب السعال.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك