هل تُصاب بنزلات البرد بشكل متكرر، وتعاني من انسداد الأنف وصعوبة في التنفس؟ أو هل تُصاب بانسداد الأنف والعطس واحتقان الأنف بسبب الغبار أو الدخان؟ يُعاني الكثيرون منا من مشاكل الجيوب الأنفية في مثل هذه الأوقات. وقد لجأ العديد ممن يبحثون عن حل لهذه المشكلة إلى طريقة تُسمى "غسل الأنف بمحلول ملحي". ببساطة، تتضمن هذه الطريقة تنظيف الممرات الأنفية باستخدام محلول ملحي. ومن أشهر الأجهزة المستخدمة في هذه الطريقة "وعاء نيتي".
ما هو وعاء نيتي؟
تخيلها مزيجًا بين إبريق شاي صغير ومصباح علاء الدين السحري. هذا هو شكل وعاء نيتي. عادةً ما يُصنع من السيراميك أو البلاستيك. غسل الأنف بوعاء نيتي ليس بالأمر الجديد، بل هو علاجٌ مُتوارث منذ قرون في التقاليد الأيورفيدية واليوغية.
يمكن الآن شراء هذه الأواني المستخدمة في غسل الأنف بسهولة في بلدنا من الصيدليات ومتاجر الأغذية الصحية وحتى عبر الإنترنت.
في أي الحالات نستخدم وعاء نيتي؟
قد تجد راحة من استخدام وعاء نيتي إذا كنت تعاني من أي من هذه الحالات:
- نزلات البرد والإنفلونزا: خلال هذه الأوقات، يكون الأنف محتقنًا ومليئًا بالمخاط. يساعد هذا على تليين ذلك المخاط وطرده.
- التهاب الجيوب الأنفية: هذه الحالة، والمعروفة أيضًا باسم التهاب الجيوب الأنفية، توفر الراحة من آلام الوجه والضيق حول الأنف.
- الحساسية: يساعد هذا على طرد مسببات الحساسية من الأنف لأولئك الذين يعانون من انسداد الأنف والعطس بسبب أشياء مثل الغبار وحبوب اللقاح.
- جفاف الأنف : عندما تقضي وقتاً طويلاً في غرف مكيفة، يصبح داخل أنفك جافاً. لذا يُنصح بترطيب أنفك في هذه الحالة.
- بعد جراحة الأنف: يوصي الأطباء أيضًا بهذه الطريقة لتنظيف القشور التي تتشكل داخل الأنف للمرضى الذين خضعوا لجراحة الأذن والأنف والحنجرة.
من المهم التنويه إلى أن وعاء نيتي يُستخدم لتخفيف أعراض حالة مرضية قائمة. ولا يُنصح باستخدامه بانتظام عندما يكون الشخص سليمًا ولا يعاني من أي أعراض. سنتحدث عن ذلك لاحقًا.
كيف يعمل هذا؟
ببساطة، يساعد محلول الماء المالح الذي يتم وضعه على الأنف من وعاء نيتي على تليين المخاط السميك المحتجز داخل الأنف والسماح له بالتدفق للخارج.
لشرح الأمر علميًا، إليكم كيف يعمل: توجد داخل ممرات الأنف والجيوب الأنفية تراكيب دقيقة تشبه الشعر تُسمى الأهداب . تخيلوها كمكنسات صغيرة. تتحرك هذه الأهداب باستمرار ذهابًا وإيابًا، فتزيل المخاط والأوساخ من داخل الأنف إلى الحلق أو إلى خارج الأنف. يعمل المحلول الملحي الذي نستخدمه على تحفيز الأهداب وتحسين أدائها، مما يسمح بإزالة مسببات الحساسية والجراثيم التي دخلت الأنف بسهولة.
كيف يتم تحضير المحلول المستخدم في وعاء نيتي؟
يمكنك شراء محاليل ملحية جاهزة من الصيدلية، أو يمكنك بسهولة تحضيرها بنفسك في المنزل.
الأهم من ذلك كله: يجب أن يكون الملح المستخدم خالياً من اليود والمواد الحافظة . كما يجب توخي الحذر الشديد بشأن الماء المستخدم، وسنتحدث عن ذلك لاحقاً.
| كيفية تحضير محلول ملحي في المنزل | |
|---|---|
| المواد المطلوبة |
|
| طريقة التحضير |
|
| للأطفال الصغار | امزج نصف ملعقة صغيرة من خليط الملح والصودا مع 120 ملليلتر (حوالي نصف كوب) من الماء. |
هذه هي الطريقة الصحيحة لاستخدام وعاء نيتي:
قد يبدو الأمر غريباً بعض الشيء في البداية، ولكن إذا قمت به بشكل صحيح، فسيكون الأمر سهلاً للغاية.
1. اغسل يديك: قبل لمس وعاء نيتي، اغسل يديك جيدًا بالصابون.
2. املأ المحلول: املأ وعاء نيتي بالمحلول الملحي المُجهز.
3. اتخذ الوضعية الصحيحة: اجلس فوق حوض الغسيل وأمل رأسك إلى أحد الجانبين بزاوية 45 درجة تقريبًا. ابدأ بالتنفس من فمك. سيمنع إمالة رأسك بهذه الطريقة دخول الماء إلى فمك.
4. وضع الماء: أدخل فوهة وعاء نيتي في فتحة الأنف فوق الجانب الذي قمت بإمالة رأسك فيه، واسكب المحلول ببطء في أنفك.
٥. دعه يتدفق: الآن سيمر المحلول عبر فتحة أنفك ويخرج من الفتحة الأخرى. لا تقلق إذا دخل بعضه إلى حلقك، ابصقه.
6. تنظيف الأنف: عند الانتهاء من جانب واحد، قم بنفخ أنفك بشكل متكرر لإزالة أي ماء متبقٍ.
7. افعل الشيء نفسه على الجانب الآخر: الآن املأ وعاء نيتي بالمحلول مرة أخرى وافعل الشيء نفسه على الجانب الآخر.
8. التنظيف: عند الانتهاء من استخدامه، اغسل وعاء نيتي جيدًا واتركه يجف.
والأهم من ذلك كله: أخطر المخاطر أثناء الاستخدام!
هذا هو الجزء الذي يجب عليك معرفته تمامًا وعدم نسيانه أبدًا . استخدام وعاء نيتي آمن بشكل عام. مع ذلك، إذا استخدمت نوعًا خاطئًا من الماء، فقد يتسبب ذلك في عدوى خطيرة للغاية، بل ومميتة .
قد يحتوي ماء الصنبور أحيانًا على نوع من الأميبا يُسمى نيجليريا فوليري . شرب هذا الماء آمن في الغالب لأن أحماض المعدة تقضي على هذه الكائنات. مع ذلك، إذا غسلت أنفك بماء يحتوي على هذه الأميبا، فقد تنتقل عبر الأنف إلى الدماغ وتسبب عدوى مميتة تُسمى التهاب السحايا والدماغ الأميبي الأولي (PAM) . ويُطلق عليها أيضًا اسم "الأميبا الآكلة للدماغ".
على الرغم من أن هذه العدوى نادرة جداً، إلا أنه من المهم جداً تجنبها.
| ما يجب اتباعه لتجنب العدوى الخطيرة | |
|---|---|
| نوع الماء | لا تستخدم أبدًا ماء الصنبور غير المغلي! استخدم دائمًا أحد هذه الأنواع:
|
| نظافة المعدات | بعد كل استخدام، اغسل وعاء غسل الأنف جيداً بالصابون والماء الدافئ واتركه يجف تماماً في الهواء. لا تخزنه في مكان رطب. |
| مشاركة | لا تشارك وعاء نيتي الخاص بك مع أي شخص آخر. |
الآثار الجانبية والمشاكل الأخرى
تشمل الآثار الجانبية الشائعة الشعور بالوخز أو الحرقة داخل الأنف. في حال حدوث ذلك، حاول تقليل كمية الملح في المحلول. كما قد يحدث نزيف أنفي في بعض الأحيان، ولكنه نادر الحدوث.
إذا لم تتحسن الأعراض، أو إذا ظهرت عليك علامات العدوى مثل الحمى أو الصداع أو الغثيان، فراجع طبيبك على الفور .
الرسالة الرئيسية
- يُعد وعاء نيتي أداة رائعة لتخفيف احتقان الأنف الناتج عن نزلات البرد ومشاكل الجيوب الأنفية والحساسية.
- الأهم من ذلك كله: لا تستخدم أبدًا ماء الصنبور مباشرةً لشطف أنفك. استخدم دائمًا الماء المغلي أو المقطر أو المعقم.
- امزج الكميات الصحيحة من الملح غير المعالج باليود وبيكربونات الصوديوم للحصول على المحلول.
- اغسل وعاء نيتي جيداً بعد كل استخدام واتركه يجف تماماً. لا تشاركه مع أي شخص.
- إذا لم تتحسن الأعراض بعد أسبوع أو أسبوعين، أو إذا ساءت، فتأكد من مراجعة طبيب العائلة للحصول على المشورة.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك