هل يعاني طفلك من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ هل هو مجرد عامل وراثي؟ دعونا نكتشف الحقيقة (اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والوراثة)

يتساءل العديد من الآباء، وخاصةً من شُخِّصت إصابتهم باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD)، "هل هذا وراثي؟" أو "هل كان أحد أفراد عائلتنا مصابًا به وانتقل إلى طفلنا؟" ربما راودتكم أسئلة مماثلة. كنا نعتقد جميعًا أن اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط مُحدَّدٌ وراثيًا بالكامل. ولكن مع الاكتشافات الطبية الحديثة، تغيّر هذا الاعتقاد كثيرًا. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن العلاقة الحقيقية بين اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط والجينات.

هل يسبب جين واحد فقط اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

باختصار، الجواب هو "لا" .

ما يؤكده كبار الأطباء والباحثين الآن بوضوح هو أنه " لم يتم العثور حتى الآن على جين واحد، أو حتى مجموعة صغيرة من الجينات، يمكنها التنبؤ بشكل موثوق بما إذا كان شخص ما سيصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه".

هل يبدو هذا الكلام صعب الفهم بعض الشيء؟ فكّر فيه بهذه الطريقة. كنا نعتقد سابقًا أنه كما توجد جينات محددة تؤثر على أمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم ، توجد أيضًا جينات محددة أو مجموعة جينات تؤثر على اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. لكن الحقيقة أكثر تعقيدًا من ذلك بكثير.

يقول الخبراء إن العوامل الوراثية التي تُهيئ شخصًا ما للإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد تختلف تمامًا عن تلك التي تُهيئ شخصًا آخر للإصابة به. وهذا يعني أنه ليس "مرضًا وراثيًا" يُصيب الجميع بالطريقة نفسها، بل هو حالة قد تنشأ عندما تتضافر تأثيرات صغيرة لمئات الجينات مع عوامل بيئية لتُشكّل هذه الحالة.

إذن، ما هو تأثير البيئة؟ دعونا نتحدث عن علم التخلق.

هذا هو الجزء الأهم من القصة، وهو ما يمنحنا أملاً كبيراً. إن لم تكن الجينات، فما الذي يلعب دوراً؟ الجواب هو البيئة وتجاربنا . يُطلق على العلم الذي يدرس هذا اسم علم التخلق .

ببساطة، علم التخلق هو دراسة كيفية تأثير بيئتنا (ما نأكله، والحب الذي نتلقاه، والضغط الذي نواجهه) وتجاربنا على طريقة عمل جيناتنا.

تخيّل الجينات كسلسلة من مفاتيح الإضاءة في منزل. إذا كانت بعض المفاتيح مُفعّلة، يزداد خطر الإصابة بالمرض. وإذا كانت بعضها مُطفأة، يقلّ هذا الخطر. علم التخلق هو دراسة كيفية تأثير نمط حياتنا وبيئتنا على تفعيل هذه المفاتيح أو تعطيلها. هذا يعني أنه بينما لا نستطيع تغيير الجينات في حمضنا النووي، يمكننا التأثير على طريقة التعبير الجيني لتلك الجينات.

دعونا نفهم هذا من خلال مثال.

تخيل أن هناك توأمين متطابقين. كلاهما لديه استعداد وراثي للإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

• ينشأ الطفل الأول في بيئة هادئة للغاية، مليئة بالحب، ومغذية، ومشجعة.
• يتعين على الطفل الثاني أن ينشأ في بيئة صعبة منذ صغره، مثل النزاعات العائلية والضغط النفسي ونقص التغذية السليمة.

في هذه الحالة، يكون الطفل الثاني أكثر عرضةً بكثير لامتلاك "جينات الخطر" المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وبالتالي ظهور الأعراض، مقارنةً بالطفل الأول. وهذا ما يُعرف بتأثير علم التخلق.

دعونا نوضح بعض هذه الآثار البيئية في الجدول أدناه.

ما الذي يمكننا فعله كآباء؟

الخبر السار في هذه القصة هو التالي: حقيقة أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يتحدد فقط بالجينات تعني أنه كآباء، يمكننا القيام بالكثير لمساعدة طفلنا على إدارة هذه الحالة.

1. خلق بيئة منزلية هادئة ومنظمة: يُعدّ الروتين المنتظم بالغ الأهمية للأطفال، وخاصةً المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. حاول قدر الإمكان الحفاظ على مواعيد الوجبات واللعب والنوم في نفس الوقت. اجعل المنزل مكانًا هادئًا وخاليًا من النزاعات.

٢. اهتم بتغذيتك: يؤثر النظام الغذائي المتوازن والمغذي بشكل مباشر على وظائف دماغ طفلك. قلل من تناول الأطعمة الغنية بالسكر والمكونات الاصطناعية قدر الإمكان، وقدم له الخضراوات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون.

3. تشجيع النشاط البدني: الجري والقفز واللعب وممارسة الرياضة هي طرق رائعة لإطلاق طاقة الطفل الزائدة وتحسين الانتباه وزيادة الصحة العقلية.

٤. تواصل مع طبيبك: هذا هو الأهم. لستَ مضطرًا للقيام بكل هذا بمفردك. تحدث مع طبيب العائلة أو طبيب الأطفال عن حالة طفلك، والعلاج المناسب، وخيارات العلاج المتاحة. يمكنه وصف العلاج السلوكي، والدعم التعليمي، والأدوية عند الضرورة.

تذكر، اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليس خطأ طفلك أو خطأك. إنه مزيج معقد من العوامل البيولوجية والبيئية. بالفهم الصحيح، والحب، والدعم، والتوجيه الطبي المناسب، يمكننا مساعدة طفلك على عيش حياة ناجحة وسعيدة.