بصفتك أحد والدي طفل مصاب بالتوحد، فأنت تتمتع بالقوة!

كوالد، كم عدد الأحلام التي تراودك بشأن مستقبل طفلك؟ ولكن عندما تكتشف أن طفلك مصاب باضطراب طيف التوحد، فمن الطبيعي أن تشعر بالكثير من الخوف والقلق. بالإضافة إلى العلاج الطبي والعلاجات المختلفة، هناك العديد من الأمور البسيطة التي يمكنك إضافتها إلى حياتك اليومية والتي قد تُخفف عنك وعن طفلك. هذا ما سنتحدث عنه اليوم.

دائماً انظر إلى الجانب الإيجابي وقدّره.

كغيرهم من الأطفال، يُحبّ الأطفال المصابون بالتوحد التشجيع الإيجابي. ببساطة، هو مدحهم عندما يُحسنون التصرف. عندما تُثني عليهم بهذه الطريقة، سيشعرون بسعادة غامرة، وكذلك أنت.

تخيّل طفلك وهو يرتب ألعابه. إذا ربتّ على رأسه وقلت: "ابني/ابنتي ذكي/ذكية جدًا، انظر كيف رتب/رتبت ألعابه/ألعابها بشكل جميل"، فسيكون ذلك مدحًا كبيرًا. من المهم أيضًا أن تُظهر له ما تُقدّره فيه . يمكنك أيضًا مكافأته/مكافأتها بمكافآت صغيرة على سلوكه/سلوكها الجيد، كأن تسمح له/لها باللعب لفترة أطول قليلًا أو تعطيه/تعطيها ملصقًا يُحبه/تُحبها. والأهم من ذلك كله، أحبّ طفلك كما هو. إن أثمن ما يمكنك فعله كوالد هو أن تُحبه/تُحبها حبًا غير مشروط، مهما كانت ظروفه/ظروفها.

الروتين المنتظم مهم للغاية!

يحب الأطفال المصابون بالتوحد الروتين المنتظم والمألوف. يشعرون بالأمان عندما تحدث الأمور في نفس الوقت وبنفس الطريقة. لذا، احرص على أن يتلقى طفلك التوجيه والتفاعل المستمر. سيساعده ذلك أيضاً على ممارسة ما يتعلمه في جلسات العلاج.

هذا يُسهّل عليهم اكتساب مهارات وسلوكيات جديدة، ويُساعدهم أيضًا على تطبيق هذه المعرفة في مواقف مختلفة. تحدثوا مع مُعلمي طفلكم ومعالجيه، وحاولوا اتباع نفس الأسلوب . عندها يُمكنكم القيام بنفس الأنشطة التي يتعلمونها في المدرسة ومركز العلاج في المنزل. على سبيل المثال، يُمكنكم إعداد جدول يومي على شكل صور وتعليقه على الحائط. عندما يستيقظون صباحًا، يُمكنهم بسهولة فهم ما عليهم فعله، مثل تنظيف أسنانهم، وتناول الطعام، واللعب.

لا تنس أن تخصص وقتًا للعب أيضًا.

قد تعتقد أن طفلك يحتاج دائماً إلى تعلم شيء ما، أو الخضوع للعلاج. ولكن وراء كل ذلك، هناك أيضاً ألعابٌ لمجرد التسلية.خصص وقتاً لذلك. عندما يشعر طفلك أن هذا ليس مجرد درس أو علاج آخر، سيحاول التواصل معك بانفتاح وسهولة.

لست وحدك - لا تخف من طلب المساعدة!

إن رعاية طفل، وخاصةً طفل مصاب بالتوحد، ليست بالأمر الهين. لذلك أنت بحاجة إلى المساعدة. سواءً كانت عبر الإنترنت أو وجهاً لوجه، فإن الدعم من العائلات الأخرى والمتخصصين والأصدقاء يُعدّ مصدراً كبيراً للقوة.

ابنِ شبكة دعم حول طفلك من خلال جمع الأصدقاء والعائلة الذين يتفهمون وضعه. قد يجد طفلك صعوبة في الحفاظ على صداقاته، وفي ذلك الوقت، سيحتاج إلى مساعدتك في الحفاظ على هذه الصداقات.

تُعدّ مجموعات الدعم مكانًا رائعًا للقاء آباء آخرين يواجهون هذه التحديات وتبادل الأفكار والنصائح. كما أن طلب الاستشارة الأسرية، عند الضرورة، قد يكون مفيدًا للغاية.

ضع في اعتبارك الرعاية المؤقتة

قد يكون هذا الأمر جديدًا بعض الشيء على أبناء وطننا. تعني "الرعاية المؤقتة" ببساطة أنه يمكنكِ أخذ قسط من الراحة وترك شخص تثقين به يعتني بطفلكِ لفترة من الوقت. إذا كان طفلكِ بحاجة إلى عناية خاصة، فأنتِ بالتأكيد بحاجة إلى هذه الراحة. يمنحكِ هذا الوقت القصير فرصة لإنجاز عملكِ، والتمتع ببعض الحرية، والتفكير في صحتكِ النفسية والجسدية. بعد ذلك، يمكنكِ العودة إلى المنزل بنشاط متجدد والاعتناء بطفلكِ.

مع كل هذا، ما مدى أهمية الاهتمام بنفسك؟

بصفتك مقدم رعاية، من الضروري الحفاظ على صحتك النفسية والجسدية. عندها فقط ستمتلك القوة لمواجهة التحديات اليومية. وهذا يعني أن عليك الاهتمام بنفسك أيضاً.

اخلق التوازن في حياتك.

هذا هو مفتاح الحفاظ على جودة حياة عالية في مواجهة تحديات الحياة. عندما تكون سعيدًا ومتوازنًا، تشعر الأسرة بأكملها بذلك.

• تواصل مع أصدقائك: نعم، أنت أم أو أب لطفل من ذوي الاحتياجات الخاصة. ولكن قبل ذلك، أنت إنسان أيضاً. لك هويتك الخاصة. خصص وقتاً للتحدث مع أصدقائك والضحك معهم.
• أعد إحياء هواياتك القديمة: فكّر في شيء كنت تستمتع بفعله. قد يكون قراءة كتاب، أو الرسم، أو البستنة. امنح هذه الأشياء بعض الوقت من جديد.
• خمس دقائق يومياً لنفسك: خمس دقائق تخصصها لنفسك في بداية اليوم كفيلة بتغيير يومك بالكامل. خلال هذا الوقت، يمكنك تدوين أفكارك في دفتر يوميات، أو الاسترخاء في حمام دافئ ، أو ببساطة ترتيب أفكارك.

إذا كانت لديك أي مخاوف أو شكوك بشأن حالة طفلك أو سلوكه، فلا تتردد أبداً في التحدث إلى طبيبك . سيقدم لك التوجيه الصحيح.