عندما تصبحين أماً جديدة، ستكون أمور كثيرة جديدة عليكِ، أليس كذلك؟ من الطبيعي جداً أن تشعري ببعض التوتر والخوف عند الخروج بعد الولادة، خاصةً إذا كنتِ سترضعين طفلكِ رضاعة طبيعية. ربما ستخطر ببالكِ أسئلة مثل: "ماذا سيقول الناس؟" و"هل سأتمكن من فعل ذلك بشكل صحيح؟". لكن لا تقلقي، بمجرد أن تعتادي على الأمر قليلاً، وبمجرد أن تعرفي بعض الحيل البسيطة، ستتمكنين أنتِ أيضاً من إرضاع طفلكِ بثقة وسهولة، حتى في الخارج. هل نتحدث عن ذلك اليوم؟
كيف ترضعين طفلكِ رضاعة طبيعية دون أن يلاحظ أحد ذلك عندما تخرجين؟
هذا أول ما يتبادر إلى ذهن العديد من الأمهات. لا أحد منا يحب الشعور بالحرج. لذا، إليكِ بعض الطرق التي يمكنكِ من خلالها إرضاع طفلكِ بشكل غير ملحوظ.
لكن الأهم عند استخدام أي من هذه الطرق هو التأكد دائمًا من عدم تغطية فم الطفل وأنفه، ومن قدرته على التنفس بشكل جيد . فالأطفال يتنفسون مثلنا تمامًا، لذا علينا توخي الحذر الشديد في هذا الشأن.
إليك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها:
- استخدمي بطانية صغيرة أو شالًا: يمكنكِ وضع بطانية صغيرة وخفيفة أو شال جميل على كتفكِ، لتغطية الثدي من جهة الرضاعة. بهذه الطريقة، لن يكون الطفل مرئيًا للآخرين أثناء الرضاعة. بعض الأمهات يستخدمنه لتغطية رأس الطفل فقط. ولكن كما ذكرنا، من الأفضل عدم القيام بذلك إذا كان يُصعّب على الطفل التنفس، أليس كذلك؟
- اصنعي غطاءً من ملابسك الخارجية: إذا كنتِ ترتدين قميصًا أو سترة، يمكنكِ رفعها واستخدامها لتغطية رأس طفلكِ قليلاً بعد أن يبدأ بالرضاعة. وحتى مع ذلك، لن يظهر الكثير من ظهركِ.
- استخدمي حاملة الأطفال: إنها طريقة سهلة للغاية. يمكنكِ حمل طفلكِ في وضعية المهد أثناء الرضاعة الطبيعية باستخدام الحاملة. تتوفر أنواع عديدة من الحاملات المصممة لتسهيل الرضاعة الطبيعية. بهذه الطريقة، سيكون طفلكِ دافئًا وملتصقًا بجسمكِ، وستكونين مرتاحة، كما سيكون ظهركِ أقل وضوحًا.
تخيل أنك في مطعم. إن أمكن، اطلب مقعدًا في مكان جانبي قليلًا، حيث لا يراك الآخرون، ربما في مقصورة. من الأفضل أيضًا أن تجلس وظهرك للآخرين.
عند وجودكِ في متجر أو مركز تجاري، اسألي عن وجود "غرفة رضاعة". توفر العديد من الأماكن الآن هذه الخدمة للأمهات. يمكنكِ إرضاع طفلكِ في مكان كهذا بكل سهولة وراحة. أو، إذا كان بإمكانكِ البقاء بأمان ونظافة في مكان مثل غرفة تغيير الملابس، أو حتى داخل سيارتكِ، يمكنكِ إرضاع طفلكِ هناك. تذكري أن راحتكِ وسلامة طفلكِ هما الأهم.
ما هي أنواع الملابس التي تسهل الرضاعة الطبيعية؟
نعم، هذه مشكلة تواجهها العديد من الأمهات. علينا حقًا التفكير مليًا في الملابس التي نرتديها أثناء الرضاعة الطبيعية. فاختيار ملابس تُسهّل إرضاع الطفل بسرعة وسهولة سيجعل حياتكِ أسهل بكثير.
حمالات صدر للرضاعة
هذه مفيدة للغاية. هناك أنواع عديدة من حمالات الصدر الخاصة بالرضاعة الطبيعية والمصممة خصيصاً لهذا الغرض.
- بعضها مزود بأزرار كبس أو مشابك يمكن فتحها بسهولة من المنتصف بين الثديين أو من أشرطة حمالة الصدر.
- بعضها الآخر يحتوي على أجزاء قابلة للتحريك لأعلى ولأسفل لإزالة الثدي.
يمكنكِ اختيار النوع الأكثر راحة، والذي لا يكون ضيقًا جدًا، والذي يعجبكِ . قد تحتاجين إلى تجربة أنواع مختلفة للعثور على النوع الأنسب لكِ.
تذكري: إذا كنتِ ترتدين حمالة صدر كهذه قبل الولادة، فقد يكبر حجم ثدييكِ قليلاً بعد الولادة وبدء الرضاعة الطبيعية. وقد يتغير حجمهما قليلاً بعد ذلك وأثناء الرضاعة. لذا، من الأفضل اختيار حمالة صدر واسعة ومريحة.
توبس
هناك العديد من الخيارات المتاحة لذلك الآن أيضاً.
- ملابس الرضاعة: صُممت هذه الملابس لتسهيل الرضاعة الطبيعية. وقد تحتوي على سحابات أو فتحات غير مرئية.
- القمصان أو البلوزات ذات الأزرار الأمامية: هذه عملية للغاية. يمكنكِ إرضاع طفلكِ بسهولة عن طريق فك زرين أو ثلاثة أزرار.
- تيشيرتات أو كنزات يسهل ارتداؤها وخلعها: يُفضّل ارتداء ملابس مرنة قليلاً يسهل ارتداؤها وخلعها. بعض الأمهات يرتدين تيشيرتين، حيث يقمن بخلع التيشيرت السفلي ورفع التيشيرت العلوي أثناء الرضاعة الطبيعية، مما يُغطي البطن.
بغض النظر عن نوع الفستان الذي ترتدينه، قد ينتهي بكِ الأمر غالبًا إلى ارتداء مقاس أكبر قليلًا من المقاس الذي كنتِ ترتدينه قبل الحمل. والسبب هو أن حجم الثديين يكبر عن المعتاد أثناء الرضاعة الطبيعية . فهل من الجيد مراعاة ذلك عند اختيار الملابس؟
هل تسرب الحليب أمر طبيعي؟
بالتأكيد! هذا أمر طبيعي يحدث للعديد من الأمهات، فلا داعي للقلق. في الواقع، يُعدّ تسرب الحليب علامة على أن جسمكِ مستعد لإرضاع طفلكِ.
فكّر في الأمر بهذه الطريقة،
- عندما ترى طفلاً آخر،
- عندما تسمع بكاء طفل،
- عندما ترى صورة طفلك،
- أو حتى مجرد التفكير في الطفل...
في مثل هذه الأوقات، قد يتسرب الحليب من ثدييكِ. هذا ما نسميه غريزة الأمومة . ببساطة، يرغب جسمكِ بشكل طبيعي في رعاية طفلكِ وتوفير الحليب. تنشط هرموناتكِ، متحكمةً في تدفق الحليب. لذا فهذا أمر طبيعي للغاية.
كذلك، عند إرضاع طفلك من ثدي واحد، قد يتسرب الحليب من الثدي الآخر أيضاً، وهذا أمر طبيعي جداً. في هذه الحالة، يمكنكِ وضع منشفة صغيرة أو قطعة قماش للتجشؤ أو حفاضة قطنية نظيفة على الثدي الآخر.
ما الذي يمكن فعله حيال تسرب الحليب؟
هناك حلول لهذه المشكلة أيضاً.
- فوط الرضاعة: يمكنكِ شراؤها من الصيدليات أو متاجر مستلزمات الأطفال. وهي متوفرة بنوعين: فوط للاستخدام لمرة واحدة (تُرمى بعد الاستخدام) وفوط قطنية (قابلة للغسل وإعادة الاستخدام). عند وضع إحدى هذه الفوط داخل حمالة الصدر، تمتص الحليب المتسرب، مما يمنع تبلل ملابسكِ ويمنحكِ شعورًا بالراحة.
- تستخدم بعض الأمهات هذه الفوط الصحية طوال فترة الرضاعة الطبيعية، بينما تستخدمها أخريات فقط عند الخروج. يمكنكِ استخدامها بالطريقة التي تناسبكِ.
- في حالات الطوارئ، يمكنكِ أيضاً الاحتفاظ بقطع نظيفة ومطوية من المناديل الورقية داخل حمالة صدرك.
- الفوط المبطنة بالبلاستيك ليست جيدة: حاولي تجنب استخدامها. فهي لا تسمح بوصول الهواء إلى حلماتكِ بشكل صحيح. من المهم الحفاظ على جفاف حلماتكِ وتهويتها جيداً. قد يؤدي إهمال ذلك إلى تقرحات وتشققات، وأحياناً التهابات فطرية.
- إذا حدث تسرب مفاجئ للحليب بدون استخدام فوطة صحية: إذا بدأ الحليب بالتسرب فجأة أثناء وجودك خارج المنزل بدون استخدام فوطة صحية، ضعي ذراعيكِ على صدركِ واضغطي برفق لتثبيته في مكانه. سيساعد ذلك على التحكم في التسرب لفترة من الوقت.
- ارتدي قمصانًا منقوشة: إذا ارتديتِ قميصًا بنقشة زهور صغيرة أو مخططة، بدلاً من لون موحد، فحتى لو تلطخت ملابسك ببقعة حليب صغيرة عن طريق الخطأ، فلن تكون ملحوظة بنفس القدر.
تذكري، هذه تجربة جديدة عليكِ كأم جديدة. ستعتادين عليها خلال أيام قليلة. أهم شيء هو إرضاع طفلكِ متى وكيفما يشاء.
وأخيراً، لا بد لي أن أقول... (الرسالة الرئيسية)
انظري، على الرغم من أن إرضاع طفلك أثناء وجودك بالخارج قد يبدو تحديًا بعض الشيء في البداية، إلا أنه ليس من الضروري أن يكون الأمر كذلك.
- من المهم أن تعتاد على الأمر: بمجرد أن تعتاد عليه قليلاً، وتضع هذه النصائح في اعتبارك، سيصبح هذا الأمر طبيعياً جداً بالنسبة لك.
- ضع في اعتبارك راحتك وراحة طفلك: اختر طريقة مريحة وآمنة لك ولطفلك.
- لا تخافي، اطلبي المساعدة: إذا كنتِ لا تزالين قلقة أو غير متأكدة من هذا الأمر، فاستشيري طبيبكِ أو قابلة الرعاية الصحية الأسرية أو أماً ذات خبرة. سيقدمون لكِ نصيحة أفضل.
تذكري أن الرضاعة الطبيعية هي أثمن هدية يمكنكِ تقديمها لطفلكِ. لذا، انطلقي في هذه الرحلة بثقة. أنتِ قادرة على ذلك!
الرضاعة الطبيعية، الرضاعة الطبيعية في الهواء الطلق، الأمهات الجدد، الرضاعة الطبيعية، تسرب الحليب، ملابس الرضاعة الطبيعية، الرضاعة الطبيعية في الأماكن العامة
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك