الأمومة تجربة جميلة ومسؤولة للغاية في الحياة، أليس كذلك؟ لذا، خلال هذه الفترة الثمينة، الأهم هو أن تكوني أنتِ وطفلكِ الذي ينمو في رحمكِ بصحة وسعادة. الرعاية الطبية التي تتلقينها أثناء الحمل، أو ما يُعرف بـ"رعاية ما قبل الولادة"، تُساعدكِ كثيرًا. لذلك، سنتحدث اليوم عن بعض الأمور المهمة التي يجب أن تكوني على دراية بها.
لماذا تعتبر الرعاية قبل الولادة مهمة للغاية؟
تخيّلي، عندما ينضم فرد جديد إلى حياتك، ترغبين في فعل كل شيء على أكمل وجه.
رعاية ما قبل الولادة هي الرعاية الصحية التي تتلقينها منذ لحظة الحمل وحتى ولادة الطفل. إنها أشبه بزراعة نبتة وسقيها وتسميدها حتى تنمو. بالمواظبة على هذه المواعيد الطبية
في أقرب وقت ممكن وبشكل منتظم ، ستعززين صحتك وصحة طفلك بشكل كبير. لأنه في حال وجود أي مشكلة، سيتمكن الأطباء من
تشخيصها مبكرًا وبدء العلاج اللازم . أحيانًا، من الأفضل استشارة الطبيب حتى قبل الحمل، لتتمكني من بدء رحلتك الجديدة بصحة جيدة.
تذكر: إن طلب المشورة الطبية المبكرة والمستمرة هو الخطوة الأولى نحو ولادة صحية!
كيف يمكنني الوصول إلى خدمات رعاية ما قبل الولادة هذه؟
قد تتساءلين الآن: "من يمكنه مساعدتي في هذا الوقت؟" عادةً، يمكن للأم التي تتمتع بحمل صحي وغير معقد الحصول على خدمات من:
- أطباء التوليد : هؤلاء الأطباء هم المتخصصون في الحمل والولادة .
- أطباء التوليد وأمراض النساء: هؤلاء أطباء متخصصون في الحمل والولادة وصحة المرأة . غالباً ما يكون هذان التخصصان متطابقين.
- أطباء الأسرة: يقدم بعض أطباء الأسرة أيضاً خدمات رعاية ما قبل الولادة وخدمات الولادة. يمكنكِ سؤال طبيب الأسرة عن ذلك.
- القابلات: هذه الخدمة بالغة الأهمية في بلدنا. تُقدم القابلات مساعدة كبيرة للأمهات خلال فترة الحمل والولادة وبعدها، وخاصة في حالات الحمل قليلة المضاعفات. في بعض البلدان، توجد قابلات بمستويات تدريب مختلفة، مثل القابلات المُعتمدات.
لكن في بعض الأحيان أنت
قد يتطلب الأمر عناية خاصة. في هذه الحالة، سيحيلك طبيبك إلى أخصائي طب الأم والجنين أو أخصائي طب الفترة المحيطة بالولادة . وهذه هي الحالات:- إذا كنت تعاني من مرض مزمن مثل السكري أو أمراض القلب .
- إذا كان خطر ولادة الطفل قبل الموعد المحدد (الولادة المبكرة) مرتفعاً.
- إذا كان عمرك يزيد عن 35 عامًا.
- إذا كان لديك أكثر من طفل واحد في رحمك (مثل التوائم).
- إذا كنت تعاني من أي مضاعفات أخرى قد تضعك في فئة عالية الخطورة.
ما هي المواعيد الطبية والفحوصات المعتادة أثناء الحمل؟
بمجرد معرفتكِ بحملكِ، عليكِ تحديد موعد زيارتكِ الأولى لطبيبة الحمل. عادةً ما يكون ذلك بين الأسبوع السادس والثامن من الحمل ، أو عندما تتأخر دورتكِ الشهرية من أسبوعين إلى أربعة أسابيع. في بعض الأحيان، يمكن تحديد الموعد الأول بعد الأسبوع الثامن إذا لم تكن هناك أي مشاكل قبل ذلك. إذا كنتِ بصحة جيدة ولا تعانين من أي عوامل خطر خاصة، فإن عدد مرات زيارة الطبيبة يكون كما يلي:- كل 4 أسابيع حتى الأسبوع 28 من الحمل.
- ثم كل أسبوعين حتى الأسبوع 36 .
- بعد ذلك، مرة واحدة في الأسبوع حتى ولادة الطفل .
في كل زيارة تقريبًا، سيتم تسجيل وزنك وضغط دمك . كما سيتم، بدءًا من الأسبوع الثاني والعشرين تقريبًا، قياس حجم وشكل رحمك للتأكد من نمو طفلك وتطوره بشكل سليم. وفي بعض الزيارات، سيتم أخذ عينة بول منك لتحليلها بحثًا عن الجلوكوز والبروتين. هذه فحوصات بالغة الأهمية. ما هي الفحوصات الخاصة التي تُجرى أثناء الحمل (فحوصات ما قبل الولادة)؟
تساعد الفحوصات قبل الولادة الأطباء على تحديد ما إذا كان الجنين يعاني من عيب خلقي أو مشكلة في الكروموسومات . كما يمكنها الكشف عن حالات صحية لدى الأم قد تؤثر على الجنين، مثل سكري الحمل، وفقر الدم، أو الالتهابات. تُجرى هذه الفحوصات خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. بعض الفحوصات تُظهر فقط احتمالية وجود مشكلة (فحوصات الكشف) ، بينما تُقدم فحوصات أخرى تشخيصًا قاطعًا (الفحوصات التشخيصية) .سواء وُجدت مشكلة أم لا، أحيانًا، بعد الفحص الأولي، يُجرى فحص تشخيصي أيضًا. يشمل ذلك تحاليل الدم، وبزل السائل الأمنيوسي، وأخذ عينات من الزغابات المشيمية، والتصوير بالموجات فوق الصوتية. كل هذا يُجرى لضمان سلامتكِ وسلامة طفلكِ. ما هي المشاكل الصحية الشائعة التي قد تنشأ أثناء الحمل؟
قد تشعر بعض الأمهات بالقلق حيال حالات صحية موجودة مسبقًا، مثل السكري، ويتساءلن: "هل سيؤثر ذلك على طفلي؟" إذا كنتِ تعانين من حالة صحية كهذه، فتأكدي من استشارة طبيبكِ. قد يتمكن من تعديل أدويتكِ أو تقديم نصائح لكِ لتخفيف مخاوفكِ. كما توجد بعض الحالات الصحية الجديدة التي قد تظهر أثناء الحمل. دعونا نلقي نظرة عليها:- تسمم الحمل: يُعرف أيضًا باسم تسمم الحمل. يحدث هذا عندما يرتفع ضغط الدم ، إما في النصف الثاني من الحمل أو بعد الولادة بفترة وجيزة. قد تُسبب هذه الحالة مشاكل في الكلى (وجود بروتين في البول)، والكبد، والعينين، والرئتين. قد تظهر أعراض مختلفة على بعض النساء، بينما قد لا تظهر أي أعراض على أخريات. إذا أثرت الحالة على الدماغ، فقد تحدث نوبات صرع أو فقدان للوعي، وتُسمى هذه الحالة تسمم الحمل الشديد. في بعض الأحيان، قد يتطور تسمم الحمل الشديد حتى بدون ظهور أعراض تسمم الحمل. إذا لم يُعالج بشكل صحيح، فقد يُهدد حياة الأم والجنين، ولكن هذا نادر الحدوث.
- الأم سالبة العامل الريزوسي والجنين موجب العامل الريزوسي (عدم توافق العامل الريزوسي): يمتلك معظم الناس العامل الريزوسي في خلايا الدم الحمراء (أي أنهم موجبو العامل الريزوسي). أما من لا يمتلكه، فهم سالبون العامل الريزوسي. يمكن لفحص دم بسيط تحديد العامل الريزوسي لديك. تخيلي أنكِ سالبة العامل الريزوسي، بينما طفلكِ موجب العامل الريزوسي. في هذه الحالة، إذا دخلت خلايا دم الطفل إلى مجرى دمكِ، فقد تحدث مشاكل. يبدأ جسمكِ بإنتاج أجسام مضادة ضد خلايا دم الطفل. قد تنتقل هذه الأجسام المضادة إلى مجرى دم الطفل وتدمر خلايا دمه الحمراء.
على الرغم من خطورة هذه الحالات، إلا أنه يمكن السيطرة عليها . لذا من المهم أن تكون على دراية بها وأن تتحدث مع طبيبك. كيفية التحكم في النظام الغذائي وزيادة الوزن أثناء الحمل؟
من الطبيعي زيادة الوزن أثناء الحمل، ولكن يجب أن يكون ذلك بطريقة صحية.- في المتوسط، يجب أن تكتسب الأم ذات الوزن الطبيعي التي تنتظر مولودًا واحدًا ما بين 25-35 رطلاً (حوالي 11-16 كيلوغرامًا) أثناء الحمل.
- إذا كنتِ أماً تعانين من زيادة الوزن أثناء الحمل، فيجب ألا يزيد وزنك إلا بين 15-25 رطلاً (حوالي 7-11 كيلوغراماً) .
- إذا كنت تعاني من نقص الوزن، فستحتاج إلى زيادة وزنك حوالي 28-40 رطلاً (حوالي 13-18 كيلوغرامًا) .
- إذا كان لديك أكثر من طفل واحد (مثل التوائم)، فسيتعين عليك زيادة وزنك.
قد يكون من الصعب التحكم في الوزن خلال المراحل الأخيرة من الحمل. لذا، تجنبي زيادة الوزن بشكل كبير دفعة واحدة في الأشهر الأولى . مع ذلك، إذا لم تكتسبي وزناً كافياً، فقد تنشأ مشاكل مثل توقف النمو أو الولادة المبكرة. الحمل ليس وقتاً مناسباً لاتباع حمية غذائية، ولكنه وقت رائع لتبني نمط غذائي صحي!
ينصح الأطباء الأم الحامل بطفل واحد بتناول 300-400 سعرة حرارية إضافية يوميًا خلال الثلث الثاني من الحمل ، وتحتاج إلى كمية أكبر قليلًا في الثلث الثالث . يجب أن تأتي معظم هذه السعرات الحرارية الإضافية من البروتين . كما يُنصح بتناول كميات وفيرة من الفواكه الطازجة والحبوب والخضراوات . من الوجبات الخفيفة المناسبة كوب من الحليب الخالي من الدسم، أو نصف شطيرة، أو كوب من الزبادي مع بعض حبات الجوز وقطعة فاكهة. قد تحتاج بعض النساء، كالأمهات الشابات أو أمهات التوائم، إلى سعرات حرارية إضافية. قد يصف لكِ الطبيب فيتامينات ما قبل الولادة ، والتي تساعد على ضمان حصولكِ على كمية كافية من الحديد والكالسيوم وحمض الفوليك . كما يُنصح بممارسة تمارين رياضية منتظمة وخفيفة خلال هذه الفترة. ما الذي أحتاج إلى معرفته أيضاً؟
من أجل صحتكِ وصحة طفلكِ، عليكِ الاعتناء بنفسكِ جيداً خلال فترة الحمل. احرصي على اتباع هذه الأمور الأساسية:- لا تدخن أبداً، ولا تشرب الكحول، ولا تتعاطى المخدرات.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
كما أنه من المهم جداً أن يكون المرء على دراية بهذه الأمور وأن يكون على دراية بها:- سلامة الأدوية
- سلامة الغذاء
- اللقاحات
- ممارسة السلامة
ناقش كل هذا مع طبيبك واتبع نصيحته. أهمية التحدث مع طبيبك
خلال هذه الفترة من التغيرات الجسدية، قد تكون بعض الأمور جديدة عليكِ. لذا، قد تشعرين ببعض الصعوبة في التحدث عن كل شيء مع طبيبكِ. ربما تتساءلين: "هل يُمكنني ممارسة العلاقة الزوجية خلال هذه الفترة؟"، "ماذا يُمكنني فعله حيال البواسير أو الإمساك؟"، أو ربما تشعرين بالخوف من الحمل. قد تشعرين بالحرج من طرح هذه الأسئلة، لكن لا داعي للقلق. فمن المحتمل أن طبيبكِ قد طرح كل هذه الأسئلة من قبل.لذا، دوّن أسئلتك على ورقة واطرحها في كل موعد مع الطبيب. سيساعدك ذلك كثيراً. أيضاً، إذا حدث شيء كهذا، فاتصل بطبيبك فوراً.- في حالة حدوث نزيف حاد .
- فقدان مفاجئ للسوائل .
- إذا شعرتِ بأن حركات طفلك قد انخفضت بشكل ملحوظ.
- إذا شعرتِ بأكثر من ثلاث انقباضات رحمية خلال ساعة واحدة.
هذه حالات طارئة، لذا عليك توخي الحذر بشأنها أيضاً. وأخيرًا، تذكر هذه (الرسالة الرئيسية)
إذا كنتِ ستصبحين أماً، فإنّ الرعاية قبل الولادة مهمة للغاية لجعل هذه الرحلة رائعة. واظبي على زيارة طبيبكِ، واتبعي تعليماته بدقة، وتحدثي معه عن أي أسئلة أو مخاوف قد تكون لديكِ. عندها يمكنكِ استقبال طفلكِ في هذا العالم كأمٍّ سليمة وسعيدة. أتمنى لكِ كل التوفيق! رعاية الحمل، الرعاية قبل الولادة، نصائح طبية أثناء الحمل، اختبارات الحمل، حمل صحي، الولادة
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك