هل تعلم كيف يؤثر تلوث الهواء على الأطفال المصابين بالربو؟ دعونا نتحدث عن هذا!

إذا كان طفلك مصابًا بالربو، فربما تعلمين بالفعل أن بعض العوامل قد تُثير نوباته. قد يكون ذلك بسبب برودة الطقس، أو وبر الحيوانات الأليفة، أو الدخان. ولكن هل تعلمين أن تلوث الهواء قد يكون أيضًا عاملًا رئيسيًا في إصابة طفلك بالربو؟ لذا من المهم معرفة كيفية الاعتناء بنفسك في مثل هذه الأوقات.

كيف تؤثر هذه المواد الضارة الموجودة في الهواء على الربو؟

ببساطة، عندما تدخل هذه المواد الضارة الموجودة في الهواء، كالغبار والدخان، إلى مجاري التنفس لدى أطفالنا، فإنها تعمل تمامًا مثل مسببات الربو الأخرى. فهي تُسبب زيادة حساسية مجاري التنفس وتورمها وانقباضها. وعندها يُعاني الطفل من صعوبة في التنفس ويشعر بضيق في صدره.

فكّر في الأمر بهذه الطريقة. مجارينا التنفسية أشبه بأنابيب صغيرة. ماذا يحدث عندما يدخل الغبار والأوساخ إلى هذه الأنابيب؟ تنسد الأنابيب ويقل تدفق الهواء، أليس كذلك؟ هذا ما يحدث لمجاري تنفس الطفل المصاب بالربو نتيجة تلوث الهواء.

ليس هذا فحسب، بل إنّ تلوث الهواء يزيد من احتمالية إصابة الأطفال بالتهابات الجهاز التنفسي العلوي، كالإنفلونزا ونزلات البرد. وكما تعلمون، قد تتفاقم حالة الربو عند الإصابة بمثل هذه الأمراض. بعض الأطفال يعانون من حساسية تجاه بعض المواد، كحبوب اللقاح الموجودة في الهواء (مسببات الحساسية). فعندما يتلوث الهواء، تصبح رئاتهم أكثر حساسية لهذه المواد المسببة للحساسية.

ما هي هذه الملوثات التي تسبب صعوبات في التنفس؟

دعونا نرى ما هي أهم الأشياء الموجودة في الهواء والتي تزعج تنفس أطفالنا.

دعونا نتعرف بالتحديد على غاز الأوزون.

هل سمعتَ بطبقة الأوزون؟ إنها تقع على ارتفاع شاهق فوق سطح الأرض، وتحمينا من أشعة الشمس الضارة. ولكن هناك نوع آخر من الأوزون، وهو الأوزون الأرضي، الموجود في الهواء الذي نتنفسه. وهذا النوع ليس جيدًا لرئتينا.

يتشكل الأوزون على مستوى سطح الأرض عندما تتحد المواد الكيميائية المنبعثة من المركبات والمصانع الكبيرة ومحطات توليد الطاقة مع ضوء الشمس. ربما لاحظتم وجود ضباب أصفر بني في السماء (الضباب الدخاني) في بعض الأيام، وخاصة في المناطق الحضرية. هذا هو المكون الرئيسي لهذه الظاهرة، ويُعرف بتلوث الأوزون. يظهر هذا التلوث بوضوح في الأيام الحارة، أو في المناطق الحارة من البلاد.

آثار تلوث الجسيمات

ومن الأمور الخطيرة الأخرى الجسيمات الدقيقة العالقة في الهواء (تلوث الجسيمات). وهي عبارة عن جزيئات صغيرة جدًا من مواد مثل الغبار والأوساخ والدخان والسخام. وفي بعض الأحيان، تتراكم هذه الجسيمات في الهواء أيضًا بسبب حرائق الغابات.

هذه الجسيمات صغيرة جدًا لدرجة أنها تستطيع أن تنتقل إلى أعماق رئتينا مع أنفاسنا.نظراً لصغر حجم هذه الجسيمات، فمن المرجح أن تخترق الرئتين بعمق وتسبب صعوبة في التنفس. فهي كالأشواك الصغيرة، تُلحق الضرر بالجهاز التنفسي .

غازات ملوثة أخرى

بالإضافة إلى ذلك، عند احتراق أنواع مختلفة من الوقود (على سبيل المثال، في محركات السيارات والمصانع)، تُضاف غازات ضارة أخرى إلى الهواء. ومن أهمها أول أكسيد الكربون، وثاني أكسيد النيتروجين، وثاني أكسيد الكبريت. وعندما تزيد نسبة هذه الغازات عن الحد المسموح به، فإنها قد تؤثر بشكل مباشر على وظائف الرئتين.

ماذا يمكنني أن أفعل لإنقاذ طفلي من هذا؟

قد تفكر الآن، "حسنًا، كيف أحمي طفلي من هذه الأشياء؟" لا تقلق. هناك عدة أشياء يمكننا القيام بها.

احرص دائمًا على الانتباه إلى مؤشر جودة الهواء (AQI).

إذا كنت تسكن في منطقة ذات جودة هواء رديئة، كالغبار والضباب الدخاني، فكن على دراية بمستويات تلوث الهواء. يمكنك الاطلاع على هذه المعلومات في التقارير الجوية اليومية (عبر الإنترنت، وفي الصحف). كما يمكنك الحصول على معلومات حول هذا الموضوع من خلال زيارة موقع وكالة حماية البيئة الأمريكية (EPA) على الإنترنت: www.airnow.gov (في سريلانكا، تنشر مؤسسات مثل المنظمة الوطنية لأبحاث البناء (NBRO) بيانات عن جودة الهواء من حين لآخر، والتي يمكنك الاطلاع عليها أيضًا).

ويتم قياس ذلك بواسطة مؤشر جودة الهواء التابع لوكالة حماية البيئة (AQI):

• الأوزون على مستوى سطح الأرض
• تلك الجسيمات الصغيرة (تلوث الجسيمات)
• أول أكسيد الكربون
• ثاني أكسيد الكبريت
• ما مقدار ثاني أكسيد النيتروجين الموجود في الهواء؟

قد تتغير قيمة مؤشر جودة الهواء (AQI) من وقت لآخر، ومن يوم لآخر، وحتى من الصباح إلى المساء. في المدن الكبيرة، يُعدّ إبلاغ الجمهور بهذه القيمة يوميًا أمرًا إلزاميًا. ولكن حتى في المناطق الصغيرة جدًا، توجد طرق لمعرفة هذه المعلومات. يستخدم مؤشر جودة الهواء نظامًا لونيًا لتحديد ما إذا كانت جودة الهواء خطرة.

• إذا كان لونه أخضر أو ​​أصفر ، فإن الوضع جيد، مما يعني أنه لا توجد مشكلة كبيرة.
• إذا كان لونها برتقاليًا أو أحمر أو بنفسجيًا أو كستنائيًا ، فهذا يعني أنه يجب على الأشخاص المصابين بالربو الحد من تعرضهم للهواء الطلق قدر الإمكان.

توفر العديد من المواقع الإلكترونية قيمة مؤشر جودة الهواء لليوم التالي مسبقًا، مما يتيح لك التخطيط ليومك وفقًا لذلك. تخيل أنك كنت تقرأ الجريدة هذا الصباح ورأيت أن مؤشر جودة الهواء أحمر. هذا يعني أن هواء اليوم غير مناسب لمرضى الربو. لذا، بدلًا من اصطحاب طفلك إلى الملعب بعد الظهر، يمكنك اللعب معه لعبة صغيرة في المنزل أو إشراكه في نشاط داخلي آخر.

بعض النصائح المهمة الأخرى

جرب هذه الأشياء في الأيام التي يكون فيها جودة الهواء سيئة:

• إذا كان ذلك ممكنا،أبقِ مكيف الهواء قيد التشغيل في المنزل وقلل من أنشطة طفلك الخارجية.
• إذا اضطررت للقيام بنشاط ما في الهواء الطلق، فخطط للقيام به في الصباح. عادةً ما تكون جودة الهواء أفضل قليلاً في الصباح. تجنب أيضاً قضاء وقت طويل في المناطق المزدحمة.
• إذا اضطررت للبقاء في السيارة لفترة طويلة، فأغلق النوافذ وفتحات التهوية وقم بتشغيل مكيف الهواء بدلاً من ذلك.
• إذا كان طفلك يمارس رياضة تتطلب التدريب في الهواء الطلق في الطقس الحار، فتحدث إلى المدرب لمعرفة ما إذا كان بإمكانهم التدرب في صالة ألعاب رياضية داخلية مكيفة.
• من المهم جدًا التأكد من أن طفلك يحمل دائمًا دواءً سريع المفعول (بخاخ إنقاذ). يمكن استخدام هذا البخاخ في حالات الطوارئ.
• من الحكمة أيضاً تحسين جودة الهواء داخل منزلك. يمكنك استخدام جهاز تنقية الهواء لهذا الغرض. كذلك، احرص على تهوية منزلك جيداً للتخلص من أبخرة أجهزة الغاز. قلل قدر الإمكان من استخدام الحطب ومواقد الحطب داخل المنزل.
• استشر طبيبك بشأن ما إذا كنت بحاجة إلى تغيير دواء طفلك في الأيام التي ترتفع فيها نسبة تلوث الهواء. تذكر أن هناك أيامًا يكون فيها الهواء مليئًا بالغبار. في مثل هذه الأيام، استشر طبيبك، وربما عليك زيادة جرعة دواء طفلك أو تغييرها. يمكن إدراج هذه التغييرات ضمن خطة علاج الربو لطفلك.

وأخيراً، تذكر هذا...

ربما تدرك الآن أنه عندما يكون لديك طفل مصاب بالربو، فأنت بحاجة أيضًا إلى أن تكون قلقًا للغاية بشأن تلوث الهواء.

تذكر، لست وحدك. الأهم هو أن تدرك ذلك وتتخذ الخطوات اللازمة.

• انتبه دائمًا لجودة الهواء (مؤشر جودة الهواء)، وخاصة في الأيام التي ترتفع فيها مستويات الغبار والضباب الدخاني.
• في الأيام التي يكون فيها الهواء ملوثاً، حاول إبقاء طفلك خارج المنزل قدر الإمكان. وحاول الحفاظ على نقاء الهواء حتى وأنت في الداخل.
• تأكد من أن طفلك يحمل معه دائماً دواءً سريع المفعول/دواءً للإنقاذ في حالة الطوارئ.
• تحدث مع طبيبك حول هذا الأمر وقم بإجراء أي تغييرات ضرورية على خطة عمل الربو لطفلك.

إذا اعتنيتَ بهذه الأمور، فستتمكن من الحدّ بشكل كبير من آثار تلوث الهواء على طفلك. وسيكون ذلك عوناً كبيراً في الحفاظ على صحة طفلك!

الربو ، تلوث الهواء، صحة الأطفال، أمراض الجهاز التنفسي، مؤشر جودة الهواء، الربو، تلوث الهواء