هل يعاني طفلك من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط؟ إليك بعض المساعدة كوالد!

قد تكون رعاية طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعبة بعض الشيء أحيانًا، أليس كذلك؟ لكن لا تقلق، لست وحدك. إذا كنت على دراية جيدة بهذا الاضطراب وساعدت طفلك بالطريقة الصحيحة، فبإمكانك بالتأكيد أن تجعل حياته أكثر نجاحًا. دعونا نتحدث عن هذا الموضوع بتفصيل أكبر.

ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ وكيف يؤثر على الأطفال؟

ببساطة، اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) هو حالة تؤثر على قدرة الأطفال على التركيز، والتحكم في سلوكهم، وأحيانًا على البقاء هادئين، مقارنةً بأقرانهم في نفس العمر. ويرتبط هذا الاضطراب بتغيرات معينة في وظائف الدماغ، مما يجعل من الصعب على الأطفال تطوير القدرة على التحكم في انتباههم وسلوكهم وعواطفهم وأنشطتهم مقارنةً بأقرانهم الآخرين. ونتيجةً لذلك، قد يتصرفون بطرق يصعب على الوالدين السيطرة عليها.

هناك ثلاثة أعراض رئيسية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. دعونا نلقي نظرة عليها واحدة تلو الأخرى:

1. عدم الانتباه

يواجه الأطفال الذين يتمتعون بهذه الصفة صعوبة في التركيز على شيء واحد. تخيل، عندما يُلقي المعلم درساً في المدرسة، لا يستطيع أن يُبقي ذهنه مركزاً على شيء واحد.

• التشتت المفرط: يسهل تشتيت انتباههم بأشياء أخرى، كما لو أنهم يتشتتون حتى بأدنى صوت.
• يبدو أنه لا يستمع: قد تشعر بأنه لا يستمع عندما تتحدث.
• صعوبة التركيز على مهمة ما: من الصعب الحفاظ على التركيز بشكل مستمر، سواء كان ذلك أثناء لعب لعبة أو الدراسة.
• لا يتبع التعليمات جيدًا: قد يجدون صعوبة في اتباع ما تقوله بالضبط، وخاصة التعليمات التي تحتوي على خطوات متعددة.
• يجب أن يتم تذكيرك باستمرار للقيام بالأشياء: عليك أن تذكر نفسك باستمرار للقيام بأشياء مثل تنظيف أسنانك والقيام بواجباتك المدرسية.
• يبدو غير مهتم بالدراسة: قد يبدو أنهم لا يبذلون الكثير من الجهد في الدراسة أو الواجبات المنزلية.
• يواجهون صعوبة في تنظيم أغراضهم: تنظيم الكتب والألعاب يمثل تحدياً كبيراً بالنسبة لهم.

2. فرط النشاط

هؤلاء الأطفال نشيطون للغاية دائماً ولا يحبون البقاء في مكان واحد.

• يركضون ويقفزون حتى عندما يريدون اللعب بهدوء: حتى عندما يريدون الهدوء، يجدون صعوبة في عدم التململ. إنهم يهزون أرجلهم باستمرار وينهضون من كراسيهم.
• يبدو الأمر كما لو أنهم لا يستطيعون البقاء في مكان واحد، فهم يتحركون باستمرار: يركضون ويمشون باستمرار، كما لو كان لديهم محرك يعمل في أجسادهم.
• حتى الأشياء التي ينبغي القيام بها ببطء يتم القيام بها على عجل: محاولة القيام بكل شيء بسرعة كبيرة.
• تحدث الأخطاء بسبب الإهمال: فهم يرتكبون أخطاءً صغيرة بسبب التسرع.
• مشغول دائمًا بشيء ما، لا يستطيع البقاء في مكان واحد: إنه أشبه بكونه "في حالة تنقل دائم".

3. الاندفاعية

من الصعب بعض الشيء على هؤلاء الأطفال التفكير ملياً في الأمور وانتظار دورهم.

• التدخل فجأة أثناء حديث الآخرين: البدء في الكلام دون انتظار نهاية المحادثة.
• قول أو فعل الأشياء باندفاع دون تفكير: فعل أو قول أي شيء يخطر على البال دون التفكير في العواقب.
• القيام بأشياء تعلم أنها ليست جيدة: هناك أوقات تقوم فيها بأشياء معينة على الرغم من أنك تعلم أنها خاطئة.
• صعوبة انتظار دورهم والمشاركة مع الآخرين: فهم لا يحبون أشياء مثل الانتظار في الطابور، أو انتظار دورهم، أو مشاركة لعبة مع الآخرين.
• تغضب فجأة وتجد صعوبة في السيطرة على مشاعرك: تغضب من أشياء صغيرة، ولا تستطيع السيطرة على مشاعرك وتنفجر فجأة.

ما هو شعور الآباء حيال هذا الأمر؟

في البداية، قد لا يدرك الأهل أن هذه السلوكيات ناتجة عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد يظنون أن الطفل مشاغب فحسب أو أنه يتعمد العصيان. وهذا قد يسبب للأهل الكثير من التوتر والإحباط ، وأحيانًا حتى الشعور بأن الطفل لا يكترث لأمرهم.

تخيّل أنك تذهب إلى منزل صديقك، فتجد طفلك يركض ويصرخ ولا يهدأ. من الطبيعي أن تشعر بالحرج وعدم الارتياح حيال ما قد يظنه الآخرون عن طفلك وعنك. بل قد تلوم نفسك متسائلاً: "هل فعلتُ شيئاً خاطئاً جعل هذا الطفل يتصرف هكذا؟"

لكن في الواقع، لا يكتسب الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هذه القدرات بشكل طبيعي للتحكم في الانتباه والسلوك والنشاط. ليس هذا خطأهم، وليس خطأك أنت.

لكن إذا تعلمنا نحن، كآباء، عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل صحيح وفهمنا أفضل الطرق لمساعدة طفلنا، فيمكننا تحسين حالة طفلنا ومساعدته على البقاء بصحة جيدة.

ما الذي يمكننا فعله كآباء؟

يُعدّ دور الوالدين في علاج الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالغ الأهمية. في الواقع، يُعتبر دعم الوالدين ومشاركتهما بنفس أهمية أي علاج آخر. وبناءً على استجابة الوالدين، قد تتحسن حالة الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو تسوء .

لذا، إذا تم تشخيص طفلك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من قبل طبيب، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها:

1. شارك في كل شيء، وكن على اطلاع جيد

أول ما عليك فعله هو التعرّف قدر الإمكان على حالة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. اقرأ كتبًا عن هذا الاضطراب، وزُر مواقع إلكترونية موثوقة، واستشر الأطباء. التزم بالعلاج الذي يوصي به طبيب طفلك أو معالجه بدقة. احرص على حضور جلسات العلاج مع طفلك، وتحدث معه عن أسئلتك ومخاوفك.

2. إذا كنت تعطي دواءً لطفلك، فكن حذرًا عند استخدامه.

يصف الأطباء أدوية للمساعدة في السيطرة على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى بعض الأطفال. إذا كنتَ ستصف دواءً، فضع في اعتبارك ما يلي:

• أعطِ الدواء بالضبط في الوقت والجرعة الموصى بهما كما وصفهما الطبيب .
• لا تقم بتغيير الجرعة أو التوقف عن تناول الدواء دون استشارة طبيبك.
• احتفظ بدواء طفلك في مكان آمن لا يمكن لأحد آخر الوصول إليه .

3. افهم بدقة كيف يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على طفلك

ليس كل الأطفال متشابهين. ولا يتأثر جميع الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بنفس الطريقة. حدد المشكلات المحددة التي يعاني منها طفلك بسبب هذا الاضطراب. قد يحتاج بعض الأطفال إلى تحسين قدرتهم على التركيز ومهارات الاستماع، بينما قد يحتاج آخرون إلى التروي والعمل بهدوء أكبر. استشر معالج طفلك للحصول على النصائح والاقتراحات في هذا الشأن. واسأله أيضًا عن الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة طفلك على ممارسة هذه المهارات.

4. ركز على تعليم شيء واحد في كل مرة.

لا تحاول القيام بكل شيء دفعة واحدة، فهذا سيُرهقك ويُسبب ضغطًا على طفلك. ابدأ بخطوات صغيرة . اختر سلوكًا أو عادة واحدة وركّز على تحسينها أولًا. امدح طفلك على جهوده ، فإذا أظهر أي تحسن ولو بسيط، امدحه وشجّعه. قل له مثلًا: "أرى أنك تعمل بجد، هذا رائع يا بني/ابنتي". يُسمى هذا التعزيز الإيجابي ، أي مدح طفلك عندما يُحسن التصرف وتشجيعه على تكراره.

5. تعاون مع مدرسة طفلك.

إذا كان اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يؤثر على الأداء الأكاديمي لطفلك، فمن المهم جداً العمل عن كثب مع المدرسة.

• تحدث إلى معلم الطفل. أخبره عن حالة الطفل.
• استفسر عما إذا كان طفلك بحاجة إلى خطة تعليمية خاصة، مثل "برنامج التعليم الفردي" (IEP) أو "خطة 504" المتوفرة في بعض الدول، أو دعم تعليمي خاص مماثل وفقًا للنظام التعليمي في سريلانكا. هذه هي أشكال الدعم الخاصة التي تقدمها المدرسة لتلبية الاحتياجات التعليمية للطفل.
• التقِ بالمعلمين بانتظام لمعرفة كيف يسير أداء طفلك في المدرسة.
• تعاون مع المعلم لوضع خطة تساعد طفلك على التعلم بشكل أفضل. قد يشمل ذلك جلوس طفلك في مقدمة الصف أو تقسيم العمل إلى أجزاء أصغر.

6. تواصل مع الآخرين للحصول على الدعم والتوعية

توجد منظمات ومجموعات دعم تساعد آباء الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

• على سبيل المثال، توجد منظمات دولية مثل (CHADD - الأطفال والبالغون المصابون باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط). ومن خلال هذه المنظمات، يمكنك الحصول على أحدث أساليب العلاج والمعلومات، وما إلى ذلك.
• ابحث عن مجموعات دعم مماثلة في سريلانكا، أو على الأقل تواصل معها عبر الإنترنت. عندها ستدرك أنك لست وحدك، وستستفيد كثيراً من تجارب الآباء الآخرين.

7. اكتشف ما إذا كنت تعاني أيضاً من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط

قد يكون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وراثيًا في بعض الأحيان، أي أنه قد يكون له تأثير جيني . قد لا يعلم والدا الطفل المصاب بهذا الاضطراب (أو أقاربه المقربون) أنه مصاب به. ربما عانيتَ من أعراض مشابهة في طفولتك، لكنك لم تكن مدركًا لها حينها. لذا، إذا كان والداك مصابين أيضًا بهذا الاضطراب، فإن تشخيصه وعلاجه سيساعدكما كوالدين على بذل قصارى جهدكما لمساعدة طفلكما. عندما تفهمان التحديات التي تواجهانها، يصبح من الأسهل فهم التحديات التي يواجهها طفلكما، أليس كذلك؟

أهم الأمور التي يجب تذكرها (الرسالة الرئيسية)

على الرغم من أن رعاية طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد تبدو أحيانًا تحديًا كبيرًا، إلا أنها ليست مستحيلة. بالصبر والتفهم والنهج الصحيح، يمكنك مساعدة طفلك على عيش حياة ناجحة وسعيدة.

أهم شيء هو أن تجعل طفلك يعرف أنك تحبه بلا قيد أو شرط وأنك ستدعمه دائماً.

تذكروا، كل طفل قيّم، ولكل طفل مواهبه الفريدة. اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليس هوية الطفل، بل هو مجرد تحدٍّ يواجهه. مع الدعم المناسب، يستطيع هؤلاء الأطفال تحقيق إنجازات مذهلة.

لا تتردد أبداً في طلب المساعدة من الأطباء والمعالجين والمعلمين عند الحاجة. لست وحدك في هذه الرحلة.

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، الأطفال، الآباء، الانتباه، فرط النشاط، السلوك، النصائح، الصحة النفسية، المدرسة، العلاج، العلاج النفسي