هل تخططين لأن تصبحي أماً بعد سن الخامسة والثلاثين؟ (سن الإنجاب المتقدم) - دعونا نتحدث عن هذا!

يتزوج الكثيرون اليوم ويفكرون في إنجاب الأطفال في سن متقدمة. ربما أنتِ أيضاً مشغولة بالعمل أو الدراسة، وتفكرين الآن في تكوين أسرة. إذا كنتِ في الخامسة والثلاثين من عمرك، فقد يراودكِ بعض القلق: "أنا كبيرة في السن الآن، هل ستكون هناك مشكلة في إنجاب طفل ؟" هذا أمر طبيعي تماماً. لكن الخبر السار هو أن العديد من الأمهات في مجتمعنا اليوم يلدن أطفالاً أصحاء بعد سن الخامسة والثلاثين، بل وحتى في الأربعينيات من العمر. الأهم هو أن تكوني على دراية تامة بهذا الأمر وأن تتخذي الخطوات اللازمة. لنتحدث عن هذا اليوم.

ما المقصود بـ "تقدم سن الأم"؟

ببساطة، إذا كنتِ حاملاً في سن 35 عاماً أو أكثر، يُطلق على هذه الحالة طبياً اسم " الحمل المتقدم في السن ". مع أن مصطلحات مثل "الحمل في سن متقدمة" كانت تُستخدم في الماضي، إلا أنها لم تعد شائعة الاستخدام.

هذا لا يعني استحالة إنجاب طفل سليم. بل يعني فقط أن بعض المخاطر الصحية قد تزداد مع التقدم في السن، وأن عليكِ أنتِ وطبيبكِ إيلاء اهتمام خاص لها.

ما هي مخاطر الحمل بعد سن 35؟

قد تحدث مضاعفات الحمل في أي عمر. مع ذلك، بعد سن الخامسة والثلاثين، يزداد خطر الإصابة بالحالات التالية بشكل طفيف. لكن تذكري، بالتعاون الوثيق مع طبيبك، يمكنكِ السيطرة على جميع هذه المخاطر.

لماذا تزداد هذه المخاطر مع التقدم في السن؟

هناك سببان رئيسيان لذلك. أولهما أن جسم المرأة عند ولادتها يحتوي على عدد معين من البويضات التي ستحتاجها طوال حياتها. ومع تقدمها في العمر، يقل عدد البويضات، وتتراجع جودة البويضات المتبقية تدريجيًا. وهذا يزيد من خطر حدوث تشوهات كروموسومية في البويضات.

ومن الأمور الأخرى أن المرأة البالغة من العمر 35 عاماً أكثر عرضة للإصابة بأمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم مقارنةً بالمرأة البالغة من العمر 25 عاماً. لذا، قد تتفاقم هذه الحالات بسبب الحمل.

هل هناك أي مزايا لذلك؟

نعم، لا تتفاجأ! فقد أظهرت الدراسات أن هناك بعض الفوائد للأمومة في سن متقدمة.

• غالباً ما تكون الأمهات الأكبر سناً أكثر تعليماً ولديهن دخل ثابت ، لذا فهن أكثر قدرة على توفير الموارد اللازمة لأطفالهن.
• لأن لديكِ استقرارًا عقليًا أفضل وخبرة حياتية أوسع، فقد يكون من الأسهل مواجهة تحديات الأمومة.
• بحسب بعض الدراسات، فإن الأمهات اللواتي ينجبن أطفالاً في سن متقدمة يملن إلى العيش لفترة أطول .
• صحة أفضل، وتعليم أفضل، وتربية جيدة لطفلك.ويُقال أيضاً أن هناك فرصة لتلقيه.

كيف يمكن زيادة فرص إنجاب طفل سليم؟

إذا اعتنيتِ بهذه الأمور، يمكنكِ أنتِ أيضاً أن تحظي بحمل صحي وجميل.

فلنستعد قبل الحمل.

إذا كنتِ تفكرين في إنجاب طفل، فاستشيري طبيبكِ قبل محاولة الحمل. يُسمى هذا الفحص "فحص ما قبل الحمل". خلاله يمكنكِ التأكد من أن جسمكِ وعقلكِ مستعدان للحمل.

احصلي على الرعاية المناسبة قبل الولادة منذ سن مبكرة.

من الضروري إجراء فحوصات طبية دورية منذ لحظة معرفتكِ بالحمل. تُعدّ الأسابيع الثمانية الأولى بالغة الأهمية لنمو الجنين. سيقوم طبيبكِ بفحص ضغط الدم، ومستويات البروتين والسكر في البول، ومستوى سكر الدم بانتظام. يُتيح ذلك الكشف المبكر عن حالات مثل تسمم الحمل وسكري الحمل وعلاجها.

تناولي الفيتامينات الأساسية (فيتامينات ما قبل الولادة)

من المهم لكل امرأة حامل تناول حبة فيتامين تحتوي على حمض الفوليك يوميًا، وخاصةً لمن تجاوزن الخامسة والثلاثين من العمر. يساعد حمض الفوليك على الوقاية من التشوهات الخلقية في دماغ الطفل وحبله الشوكي. الجرعة اليومية الموصى بها هي 400 ميكروغرام، ولكن لا تتناولي أكثر من 1000 ميكروغرام (مليغرام واحد) دون استشارة الطبيب.

تعرف على المزيد حول الاختبارات الجينية

مع ازدياد خطر إصابة طفلكِ باضطرابات الكروموسومات مع تقدمه في العمر، توجد عدة فحوصات يمكن أن تساعدكِ في معرفة ذلك. هذه الفحوصات ليست إلزامية، ولكن من الحكمة استشارة طبيبكِ بشأنها واتخاذ القرار الأنسب لكِ.

إن الاهتمام بنفسك لا يقل أهمية.

كما تفكرين في طفلك، من المهم أيضاً أن تفكري في نفسك. فإذا كنتِ بصحة جيدة، فسيكون طفلك بصحة جيدة أيضاً.

• اتباع نظام غذائي صحي: تناول الكثير من الفواكه والخضراوات والبقوليات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم. تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم .
• زيادة الوزن بشكل صحيح: اكتسب الوزن فقط وفقًا لتوصيات طبيبك. زيادة الوزن بشكل مفرط ليست جيدة.
• ممارسة الرياضة: استشر طبيبك ومارس تمارين بسيطة تناسبك. حتى المشي يُعدّ جيداً.
• توقف عن التدخين والكحول تماماً: فهما ضاران جداً بالطفل.
• السيطرة على الأمراض الأخرى: إذا كنت تعانين من أمراض مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم، فسيطري عليها جيداً قبل الحمل.
• توخ الحذر عند تناول الأدوية: لا تتناول أي دواء أو مسكنات للألم أو فيتامينات دون استشارة طبيبك.

التعافي بعد الولادة

تُعدّ الأسابيع الـ 12 الأولى بعد الولادة فترةً بالغة الأهمية لصحتك. خاصةً إذا كنتِ فوق سنّ 35، فمن الضروري الحصول على قسطٍ وافرٍ من الراحة والاهتمام بصحتك خلال هذه الفترة. يُنصح بزيارة الطبيب لإجراء فحصٍ طبيّ خلال أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع بعد الولادة.