هل تعاني أيضاً من ألم أسفل إصبع قدمك الكبير؟ دعونا نتحدث عن التهاب العظم السمسماني!

هل تشعر بألم في منطقة بداية إصبع قدمك الكبير عند المشي أو الجري أو الرقص؟ تحديدًا، في المنطقة المحيطة بمقدمة القدم؟ ربما تساءلت عن سبب هذا الألم. "لماذا يؤلمني بشدة عند المشي؟" قد تتساءل. في كثير من الحالات، يكون سبب هذا الألم حالةً لا نتحدث عنها كثيرًا، ولكنها شائعة، تُسمى "التهاب العظم السمسماني". لا تقلق، فرغم أن الاسم قد يبدو غريبًا بعض الشيء، دعنا نتحدث عنها ببساطة.

ما هو التهاب العظام السمسمية؟

ببساطة، هي حالة مؤلمة تصيب باطن القدمين. والآن دعونا نرى ما هي بالضبط.

تخيّل أن هناك عظمتين صغيرتين في باطن قدمنا، أسفل مفصل إصبع القدم الكبير مباشرةً. هاتان العظمتان صغيرتان جدًا، بحجم حبتي سمسم. لا تتصل هاتان العظمتان مباشرةً بأي عظام أخرى في الجسم، بل هما مغروستان في الأوتار. نسمي هاتين العظمتين الصغيرتين "العظمتين السمسميتين" .

لذا فإن الوظيفة الرئيسية لهاتين العظمتين الصغيرتين هي امتصاص الضغط (مثل ممتص الصدمات) وحماية الأوتار عندما ينتقل وزن جسمنا إلى باطن أقدامنا عند المشي أو الجري أو القفز.

التهاب العظم السمسماني هو حالة تصيب العظمتين السمسمانيتين والأوتار المحيطة بهما بالعدوى والتورم نتيجة الضغط الزائد. وهي حالة مشابهة لالتهاب الأوتار، حيث يلتهب الوتر والعظم الموجود داخله.

هل أعاني من التهاب العظام السمسمية؟ ما هي الأعراض؟

لا تظهر هذه الحالة عادةً فجأة، بل يزداد الألم تدريجياً. قد تشعر في البداية بألم خفيف أسفل إصبع قدمك الكبير، لكنه قد يتحول مع مرور الوقت إلى ألم حاد. يزداد الألم سوءاً عند استخدام ساقك، كالمشي أو الجري، ويخفّ عند الراحة.

دعونا نلقي نظرة على الأعراض الرئيسية على هذا النحو.

لماذا يحدث شيء كهذا؟ ما هي الأسباب؟

السبب الرئيسي لذلك هو الضغط المستمر على مقدمة باطن القدم. فكما تؤلم عضلة اليد عند تكرار نفس الحركة، يمكن أن تُصاب هاتان العظمتان الصغيرتان بالعدوى عند تعرضهما لضغط مستمر.

هناك عدة أسباب رئيسية لحدوث هذا الوضع:

• الرياضيون: عند الجري لمسافات طويلة، أو الرقص (خاصةً الباليه)، أو ممارسة رياضات مثل الكريكيت، أو كرة القدم، أو كرة الشبكة، فإنك تضع ضغطًا كبيرًا على باطن قدميك. وقد تحدث هذه الحالة أيضًا لدى الأطفال الذين يتدربون للمشاركة في المسابقات الرياضية المدرسية.
• الكعب العالي: النساء اللواتي يرتدين الكعب العالي لفترات طويلة أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة. والسبب هو أن وزن الجسم بأكمله ينتقل إلى مقدمة القدم. ربما تكونين على دراية بالألم الذي يصاحب ارتداء الكعب العالي طوال اليوم، كما هو الحال في حفلات الزفاف أو المناسبات الخاصة.
• شكل القدم: بعض الأشخاص لديهم تقوس عالٍ في القدم. وقد يعاني البعض الآخر من أورام إبهام القدم. هذه الأشكال من القدم تُسبب ضغطًا إضافيًا على عظام السمسمانية أثناء المشي.
• حالات طبية أخرى: قد يكون سبب ذلك أحيانًا حالات طبية أخرى. على سبيل المثال:
• النقرس
• هشاشة العظام
• هشاشة العظام
• حادث آخر في إصبع القدم الكبير

كيف وجدت هذا يا دكتور؟

إذا كنت تعاني من هذا النوع من الألم، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو مراجعة الطبيب. سيسألك أولاً عن أعراضك، وعن مدة استمرار الألم، وأوقات اشتداده، والأنشطة التي تمارسها.

ثم سيقومون بفحص ساقك بعناية.

• يضغطون بأيديهم على المنطقة المؤلمة.
• سيقوم بتحريك إصبع قدمك الكبير برفق لأعلى ولأسفل ليرى ما إذا كان هناك أي ألم.
• في بعض الأحيان يمكن إجراء اختبار خاص (اختبار الضغط المحوري السلبي)، والذي يتضمن تطبيق الضغط على المفصل، كما هو الحال أثناء المشي.

إذا كنت تشك في إصابتك بكسر إجهادي، فقد يطلب طبيبك إجراء فحوصات تصويرية، بما في ذلك:

• فحص بالأشعة السينية للساق
• فحص العظام
• التصوير المقطعي المحوسب أو التصوير بالرنين المغناطيسي

قد يُنصح بإجراء اختبارات مثل.

حسنًا، ما الذي يمكن فعله لعلاج هذا؟

غالباً ما يبدأ علاج هذه الحالة بأشياء بسيطة يمكننا القيام بها في المنزل، ولكن في الحالات الشديدة، يكون العلاج الطبي ضرورياً.

ماذا يحدث بعد العلاج؟ كيف يمكنني منع تكرار الحالة؟

في أغلب الأحيان، يبدأ الألم بالتلاشي بمجرد إراحة ساقك. فالراحة وسيلةٌ للجسم لإصلاح الأنسجة المتضررة. عادةً ما تتحسن الحالات البسيطة في غضون أيام قليلة، بينما قد تستغرق الحالات الأكثر خطورة شهورًا للشفاء التام.

قد تتكرر هذه الحالة. لذلك، نحتاج إلى القيام بما يلي لمنع حدوثها مرة أخرى:

• ارتدي أحذية مريحة: خاصةً إذا كنتِ تمشين كثيراً، ارتدي أحذية توفر الدعم لقدميكِ، ولا تضغط على أصابع قدميكِ، وذات نعال ناعمة. تجنبي ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي. تخلصي من الأحذية الرياضية القديمة والمهترئة واشتري أحذية جديدة.
• ضع في اعتبارك استخدام التقويمات المخصصة: إذا كنت تعاني من تشوه في قدمك، فإن استخدام التقويمات المخصصة يمكن أن يساعد في تقليل الضغط على عظام السمسمانية.
• انتبه للألم: إذا كنت رياضيًا، فربما تكون معتادًا على تجاهل الآلام الطفيفة أثناء التدريب. ولكن عليك بالتأكيد الانتباه لأي ألم مستمر لا يزول.
• تجنب الألم قبل حدوثه:في يوم تشعر فيه بتعب في ساقيك، عد إلى المنزل واسترح قليلاً، وضع كمادات ثلج، وارفع ساقيك. هذه الأمور تساعد على الوقاية من الإصابة قبل حدوثها.

يرسل لنا جسمنا إشاراتٍ خفية، ولكن عندما نتجاهلها، فإنه يُنبّهنا بوضوح. وحينها قد يكون الأوان قد فات. لذا، إذا كنت تعاني من ألم في ساقك، فلا تتجاهله، بل افحصه فوراً.