ما هو إدمان الجنس؟
ببساطة، الإدمان الجنسي هو انشغال لا يمكن السيطرة عليه بالخيالات أو الرغبات أو الممارسات الجنسية. قد تُسبب هذه الحالة التوتر وتضر بالصحة والعلاقات الأسرية والعمل وجوانب أخرى من الحياة. يستخدم معظم الناس مصطلح "الإدمان الجنسي" لوصفها، لكن الأطباء أو أخصائيي الصحة النفسية قد يُشيرون إليها أيضاً بمصطلحات أخرى مثل "السلوك الجنسي القهري" أو "السلوك الجنسي الإشكالي" أو "فرط النشاط الجنسي" أو "اضطراب فرط النشاط الجنسي" أو "الاندفاع الجنسي". ويرتبط هذا الإدمان عادةً بممارسات الحياة الجنسية، كالعادة السرية، ومشاهدة المواد الإباحية، والجنس عبر الهاتف، والجنس الإلكتروني، وتعدد الشركاء الجنسيين. لكن إذا سيطرت الأفكار والممارسات الجنسية على حياتك بأكملها، فقد يكون ذلك إدماناً جنسياً.هل هذا يشبه أنواع الإدمان الأخرى؟
نعم، حقاً. هذا الشعور بالإدمان موجود هنا أيضاً. تماماً كما يشعر مدمن الكحول أو المخدرات برغبة جامحة في تلك الأشياء، هكذا يكون الشعور تجاه الجنس. إنه شعور لا يمكن السيطرة عليه، مزعج، من المستحيل الشعور بالرضا مهما بذلت من جهد، إنه أشبه بسيارة تسير على وضع القيادة الآلية. أنت تعلم أن هذا سيؤدي إلى عواقب وخيمة، لكنك تلجأ إلى نفس السلوك مراراً وتكراراً. تخيل لو أن بعض الناس يفكرون في الجنس من لحظة استيقاظهم صباحاً حتى خلودهم إلى النوم ليلاً، ناسين عملهم وعائلاتهم من أجله، كم هو مرهق ذلك.ما مدى شيوع هذه الحالة؟ ومن هم الأكثر تضرراً؟
بحسب الإحصاءات الأمريكية، تُصيب هذه الحالة ما بين 3% و10% من عامة السكان، وهي أكثر شيوعًا بين الأولاد منها بين البنات. فمقابل كل رجلين مصابين بفرط النشاط الجنسي، تُصاب واحدة من كل خمس نساء. تبدأ هذه الحالة عادةً في سن الثامنة عشرة تقريبًا، إلا أن معظم المصابين لا يلجؤون إلى طلب المساعدة المتخصصة إلا في سن السابعة والثلاثين تقريبًا، ما يعني أنهم يعانون من هذه المشكلة بمفردهم لفترة طويلة.بالإضافة إلى ذلك، وُجد أن حوالي 88% من الأشخاص المصابين بهذه الحالة يعانون أيضاً من مشاكل صحية نفسية أخرى. ومن بين هذه المشاكل:- اضطرابات المزاج، مثل اضطراب ثنائي القطب.
- اضطرابات القلق .
- سبق له أن حاول الانتحار.
- اضطرابات الشخصية.
- أنواع أخرى من الإدمان .
- اضطرابات التحكم في الاندفاع.
- اضطراب الوسواس القهري ( OCD ) هو مرض يتميز بأفكار وأفعال متطفلة.
- اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ( ADHD ).
هل يُعتبر إدمان الجنس مرضاً عقلياً؟
لا يزال هذا الأمر محل جدل. فقد رفضت الجمعية الأمريكية للأطباء النفسيين اقتراحًا بإدراج اضطراب فرط النشاط الجنسي في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية، الإصدار الخامس (DSM-5). وأوضحت الجمعية أن سبب هذا الرفض هو عدم كفاية الأدلة، فضلًا عن المخاوف بشأن العواقب المحتملة لتصنيف النشاط الجنسي المفرط على أنه "مرض".ما هي الأشياء التي يفكر فيها ويشعر بها شخص كهذا؟
قد يعاني الشخص المصاب بالإدمان الجنسي من مشاعر مثل:- شعور بالذنب أو الخزي أو الندم.
- شعور باليأس حيال السلوك الإدماني، وشعور بعدم القدرة على السيطرة عليه.
- الاكتئاب ، الشعور بالوحدة.
- الخوف والقلق.
- ليس من المستغرب أن يشعر الناس برغبة في إنهاء حياتهم.
تخيل، كم سيكون الأمر عجزاً إذا شعرت بالخجل والحزن حيال شيء كنت تفعله، ولكنك لم تستطع إيقافه؟
ما هي أعراض الإدمان الجنسي؟
على الرغم من عدم وجود معايير محددة لتشخيص فرط النشاط الجنسي، إلا أن هناك العديد من الخصائص الشائعة التي يمكن ملاحظتها لدى الشخص المصاب بهذه الحالة:- أنت مهووس بالجنس . تتخيل رغبات جنسية، وتمارس سلوكيات جنسية. هذا الأمر يستحوذ على جزء كبير من يومك.
- يمكنك ممارسة العادة السرية مرة واحدة أو عدة مرات في اليوم.
- أنت تشاهد المواد الإباحية بشكل متكرر. وهذا يشمل مقاطع الفيديو، والمجلات الإباحية، والمواقع الإلكترونية على الإنترنت، وكاميرات الويب، وما إلى ذلك. كما أنك تمارس العادة السرية بشكل متكرر أثناء مشاهدة المواد الإباحية.
- تقضي الكثير من الوقت في التخطيط للأنشطة الجنسية. تقضي الكثير من الوقت في معرفة أين وكيف تحصل على "متعتك" الجنسية التالية.
- أنت تستخدم خدمات جنسية بانتظام. هذا وضع خطير نوعًا ما، لأن شخصًا ما أصبح متورطًا في أنشطتك. قد يشمل ذلك أمورًا مثل تبادل الرسائل الجنسية عبر الهاتف، والتواصل عبر غرف الدردشة على الإنترنت، ودفع المال مقابل الجنس، والذهاب إلى نوادي التعري، وإقامة علاقات جنسية عابرة متكررة، وتعدد الشركاء.
- يتطور سلوكك إلى نشاط جنسي متهور. ربما يترافق النشاط الجنسي مع سلوكيات خطيرة مثل تعاطي المخدرات، أو العدوان الجنسي، أو "الاختناق الذاتي الجنسي" (خنق النفس من أجل الإثارة الجنسية ).
- ممارسة سلوك جنسي يتعارض مع قيمك الشخصية أو معتقداتك الدينية أو ما يوافق عليه المجتمع.
- كثيراً ما تشيرون إلى حالات تُسمى "(البارافيليا)". وهي سلوكيات جنسية تُسبب ضائقة نفسية أو إصابة أو حتى موت شخص آخر. على سبيل المثال: "(الاستعراضية)"، و"(التلصص)"، و"(السادية والمازوخية)"، و"(البيدوفيليا)".
- لا يمكنك إيقاف هذا السلوك الجنسي، حتى لو كانت له عواقب وخيمة على أموالك وعلاقاتك وصحتك وروحك.
ما هي المضاعفات التي قد يسببها ذلك؟
يمكن أن يسبب الإدمان الجنسي مشاكل مثل:- تفقد علاقاتك الطبيعية والصحية مع شريكك الجنسي وأفراد عائلتك.
- لأنك لا تستطيع التركيز على عملك بشكل صحيح، فإن مشاهدة المواد الإباحية في العمل قد تتسبب في تدهور عملك وقد تفقد وظيفتك.
- إنفاق المال على الأنشطة الجنسية يسبب مشاكل مالية.
- مشاكل صحية. قد تحدث أثناء الحمل، أو بسبب الأمراض المنقولة جنسياً مثل فيروس نقص المناعة البشرية، والتهاب الكبد B و C، والزهري، والسيلان.
- بالانتقال إلى تعاطي المخدرات أو الإفراط في تناول الكحول.
- حالات الصحة النفسية مثل التوتر والقلق والاكتئاب والأفكار الانتحارية.
- إذا تورطت في جرائم جنسية، فقد تضطر حتى إلى دخول السجن.
- الشعور بعبء ثقيل على العقل بسبب أمور مثل الشعور بالذنب والخجل وخيبة الأمل.
ما هي أسباب الإدمان الجنسي؟
لا يزال العلماء لا يعرفون بالضبط ما الذي يسبب ذلك، لكن بعض النظريات تشير إلى أنه قد يكون ناتجًا عن:- خلل في توازن بعض المواد الكيميائية في دماغك.يمكن أن تؤدي زيادة مستويات أو نشاط المواد الكيميائية التي تسمى "الناقلات العصبية"، مثل "الدوبامين" و"النورإبينفرين" و"السيروتونين"، والتي تحمل الرسائل في الدماغ، إلى زيادة الرغبة والسلوك الجنسي.
- أمراض أو تلف في أجزاء الدماغ المسؤولة عن التحكم في السلوك الجنسي. يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضاً بسبب أمراض مثل الخرف، والصرع، والاضطراب ثنائي القطب، أو تلف في أجزاء من الدماغ مثل الفص الجبهي، واللوزة الدماغية، وقشرة الفص الجبهي.
- تغيرات في وظائف الدماغ، مما يؤدي إلى إنشاء مسارات عصبية جديدة للسلوكيات الإدمانية.
- تعاطي المخدرات، وخاصة الكوكايين والأمفيتامينات والكحول.
- كأثر جانبي لبعض الأدوية. ومن الأمثلة على ذلك دواء "ليفودوبا" المستخدم لعلاج مرض باركنسون.
كيف يمكن التعرف على هذه الحالة؟
عندما تزور طبيباً أو مستشاراً للصحة النفسية ، سيسألك أسئلة مثل:- حول حالتك الصحية الحالية، والأمراض الموجودة لديك، والأمراض الموجودة في عائلتك، والأدوية والفيتامينات والمنتجات العشبية التي تتناولها.
- هل تتعاطى المخدرات أو الكحول؟
- سيسألونك عن أفكارك ورغباتك وسلوكياتك الجنسية، ومستوى سيطرتك عليها، وأي أعراض جنسية أخرى.
كيف يتم علاجه؟
يشمل علاج الإدمان الجنسي، أو فرط النشاط الجنسي، مزيجًا من الأدوية والعلاج النفسي والمشاركة في مجموعات المساعدة الذاتية.الأدوية
لا يوجد دواء مُعتمد لعلاج الإدمان الجنسي تحديدًا. مع ذلك، يُمكنك تجربة أدوية تُؤثر على الهرمونات والمواد الكيميائية في الدماغ التي تُسيطر على الرغبات والسلوكيات، بالإضافة إلى أدوية لعلاج حالات طبية مُشابهة. سيُراعي طبيبك أيضًا حالتك النفسية الأخرى ويصف لك الدواء الأنسب.- مضادات الاكتئاب: تعتبر الأدوية من فئة مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) هي العلاج الخط الأول لإدمان الجنس.
- الأدوية التي تتحكم في الهرمونات الذكرية (مضادات الأندروجين):تعمل هذه الأدوية عن طريق استهداف الهرمونات الجنسية الذكرية، وهي مفيدة للحد من الأفكار الوسواسية. يمكنك تجربة هذه الأدوية عندما يكون سلوكك الجنسي متطرفًا لدرجة قد تشكل خطرًا على الآخرين.
- نالتريكسون (فيفيترول®، ريفيا®): يُستخدم هذا الدواء لعلاج إدمان الكحول والمواد الأفيونية، وقد وُجد أنه مفيد أيضاً في علاج إدمان القمار. كما قد يُساعد في علاج الإدمان الجنسي.
- مثبتات المزاج: قد تكون هذه الأدوية مفيدة إذا كنت تعاني من حالة مثل اضطراب ثنائي القطب المصحوب بنوبات هوس أو اندفاعية، وكان فرط النشاط الجنسي أحد أعراض هذه الحالة. ومن أمثلتها الليثيوم، وفالبروات (ديباكوت®)، وكاربامازيبين (تيجريتول®).
- أدوية مضادة للقلق: إذا كان القلق هو سبب سلوكك الجنسي، يمكنك تجربة هذه الأدوية. يُعد البوسبيرون مثالاً على ذلك، وقد يكون مفيداً.
- أدوية أخرى: إذا كنت تعاني من اضطرابات فكرية أو هياج شديد، فقد ترغب في التفكير في مضادات الذهان. يمكن لهذه الأدوية أن تقلل الرغبة الجنسية والإثارة والنشوة. إذا كنت تعاني من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) (المرتبط بالسلوكيات الجنسية الخطرة)، فقد تكون أدوية مثل ميثيل فينيدات وديكستروأمفيتامين مفيدة.
العلاج النفسي
العلاج النفسي نهج متعدد الجوانب، يتضمن التحدث مع أخصائي نفسي . يساعدك هذا الأخصائي في تحديد ومعالجة العوامل التي تُسبب وتُفاقم سلوكك الجنسي المفرط. يُقدم هذا العلاج للأفراد والعائلات والأزواج، وغيرهم، لأن الإدمان الجنسي يؤثر على الجميع.- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): هذا العلاج النفسي يستبدل تدريجياً أفكارك وسلوكياتك السلبية بطرق أخرى لتقليل رغباتك الجنسية والتعامل معها بشكل أفضل.
- العلاج بالقبول والالتزام (ACT): يستخدم هذا العلاج تقنيات القبول واليقظة الذهنية. والهدف منه هو مساعدة الأفراد على تقبّل الضغوط التي يشعرون بها وتغيير علاقتهم بتلك الأفكار، بدلاً من تغيير أفكارهم.
- المقابلة التحفيزية: هذا العلاج النفسي يرشدك خلال استكشافك الخاص لإدمانك الجنسي فيما يتعلق بأهدافك وقيمك الشخصية.
مجموعات الدعم الذاتي
تُحاكي هذه البرامج برنامج الخطوات الاثنتي عشرة لمدمني الكحول المجهولين. توجد عدة مجموعات، مثل مدمني الجنس المجهولين، ومدمني الجنس المجهولين، ومدمني الجنس والحب المجهولين، ومدمني الجنس القهري المجهولين. يمكنك زيارة مواقع هذه المنظمات الإلكترونية للعثور على فرع قريب منك.هل يمكن منع ذلك؟
يعتمد منع الإدمان الجنسي على أسبابه الكامنة. ففي بعض الأحيان، قد يكون خللاً كيميائياً في الدماغ، أو قد يكون عرضاً جانبياً أو أحد أعراض حالة صحية أخرى. هناك عوامل عديدة تساهم في تطور الإدمان الجنسي، ورغم عدم إمكانية التحكم بها جميعاً، إلا أنه بالإمكان التحكم ببعض الأمور التي قد تحفز أفكارك ورغباتك ودوافعك وسلوكياتك، ومنها:- تعرّف على الإدمان الجنسي أو فرط النشاط الجنسي. لقد خطوتَ الخطوة الأولى بالفعل بقراءة هذه المقالة!
- استشر طبيبك أو أخصائي الصحة النفسية . فهم موجودون لمساعدتك، بدءاً من التثقيف.
- غيّر الأشياء التي تعرف أنها تثيرك. احجب المواقع الإباحية وغيرها من المواقع الجنسية على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. تجنّب الشوارع التي تضم نوادي التعري واسلك طريقًا آخر. فكّر في التغييرات الأخرى التي يمكنك إجراؤها.
- اطلب المساعدة في حال إدمانك للمواد المخدرة. إذا كنت تتعاطى الكحول أو المخدرات، فقد تتأثر قدرتك على التحكم في رغباتك الجنسية. استشر طبيبك للمساعدة في الإقلاع عن هذه الأمور.
- تعامل جيدًا مع حالاتك النفسية الأخرى. إذا كنت تعاني من حالات نفسية أخرى، مثل الاكتئاب أو القلق أو اضطراب ثنائي القطب، فتأكد من اتباع جميع تعليمات طبيبك بشأن إدارة هذه الحالات. إذا شعرت بتغير في حالتك، فحدد موعدًا لزيارة الطبيب.
- ركّز طاقتك على الأمور الصحية. عندما ينشغل جسمك بشيء آخر، يستطيع عقلك أيضاً أن يحوّل تركيزه ويركّز. انشغل. مارس الرياضة، انضم إلى نوادي، ابدأ هواية جديدة، تطوّع في منظمات تُساعد الآخرين، مارس الرياضة، تأمّل، مارس اليوغا، أو جرّب طرقاً أخرى لتخفيف التوتر.
- تحلَّ بالصبر، وركِّز على أهدافك. إنَّ إدارة إدمان الجنس التزامٌ مدى الحياة. الأمر متروك لك للتركيز على الأمور الأكثر أهمية في حياتك وإصلاح العلاقات المتضررة. أنت قادر على ذلك. فريق الرعاية الصحية بأكمله موجود لمساعدتك. دعهم يساعدونك.
كيف أعرف إن كنت أعاني من إدمان الجنس؟
هل يجعلك سلوكك الجنسي تشعر بعدم الارتياح أو يعيق جوانب مهمة من حياتك؟ هل تحدث لك هذه الأمور؟- هل تعاني من الأرق بسبب الأفكار أو الأفعال الجنسية؟
- هل أنت متأخر عن العمل؟
- هل تتهرب من مسؤولياتك؟
- هل تكذب على عائلتك أو تخفي أسراراً؟
- هل تحتاج إلى المزيد والمزيد من الأنشطة الجنسية المكثفة للحصول على نفس مستوى الإثارة الجنسية أو الرضا؟
- هل تمارس أنشطة جنسية مع أشخاص أو في أماكن لا تختارها عادةً بسبب رغبتك الجنسية؟
- هل تقضي الكثير من ساعات يقظتك في مشاهدة المواد الإباحية؟
- هل سبق لك أن واجهت، أو قد تواجه، مشاكل قانونية أو خسائر مالية بسبب سلوكك الجنسي؟
- هل تستنزف خيالاتك أو رغباتك أو سلوكياتك الجنسية طاقتك العقلية والعاطفية و/أو الجسدية؟
- هل يتعارض سلوكك الجنسي مع قيمك الشخصية أو معتقداتك الدينية أو الأخلاقية؟
- هل تشعر بالخجل أو الندم أو خيبة الأمل أو الذنب أو الوحدة أو الأفكار الانتحارية بعد سلوكك الجنسي؟
هل هناك علاقة بين إدمان الجنس والاكتئاب؟
قد يكون هناك ارتباط. قد يزداد السلوك الجنسي المفرط خلال فترات انخفاض المزاج والاكتئاب. كما قد تستجيب الأدوية المضادة للاكتئاب لأعراض الاكتئاب.باختصار، أمور يجب أن نتذكرها
إذا كانت رغباتك وأنشطتك الجنسية تُسبب لك ضيقًا، وتسيطر على حياتك، وتضر بحياتك الشخصية والمهنية والعائلية، فقد حان الوقت للتحدث مع طبيبك. كثير من الناس لا يسعون للعلاج بسبب الخجل أو الشعور بالذنب. فريق الرعاية الصحية الخاص بك لا يُصدر أحكامًا على سلوكك الجنسي، بل هم موجودون لمساعدتك.تذكر، لست وحدك. هناك العديد من الأشخاص الذين يواجهون مواقف مماثلة، وهناك العديد من الطرق للحصول على المساعدة.تتحقق أفضل النتائج بالتعاون مع الجميع - عائلتك، شريك حياتك، فريقك الطبي، والأهم من ذلك كله، الصدق مع نفسك. تتوفر العديد من خيارات العلاج لمساعدتك. تخلص من خجلك وخوفك واطلب المساعدة.
إدمان الجنس ، فرط النشاط الجنسي، السلوك الجنسي، الصحة النفسية، العلاج، الأعراض، الاستشارة
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك