جميعنا لدينا علامات ولادة ، وندوب، وبقع صغيرة على أجسامنا، أليس كذلك؟ بعضها أشياء نولد بها، والبعض الآخر يظهر مع تقدمنا في العمر. 99% منها غير ضارة وطبيعية. ولكن في حالات نادرة جدًا، قد تكون بقعة صغيرة كهذه علامة مبكرة على سرطان الجلد الخطير. فكيف نميز بين هذه البقع الخطيرة والبقع الطبيعية؟ لا تقلقوا، لهذا السبب نتحدث اليوم عن طريقة ABCDE المهمة جدًا . إنها بمثابة دليل للمحققين لحماية بشرتنا.
ما هي طريقة ABCDE هذه؟
ببساطة، تُعدّ طريقة ABCDE طريقة سهلة لتذكّر العلامات التحذيرية الخمس لسرطان الجلد الميلانيني ، وهو أخطر أنواع سرطان الجلد . يمكننا تذكّر هذه العلامات الخمس باستخدام خمسة أحرف إنجليزية. إذا كنت تعرف هذه الطريقة، وإذا ساورك الشكّ بشأن علامة ولادة أو أي بقعة أخرى على جسمك، فستتمكّن من تكوين فكرة أساسية عمّا إذا كانت خطيرة أم لا.
تخيّل أن بشرتك أشبه بخريطة جميلة، وأن علامات الولادة على تلك الخريطة أشبه بمدن صغيرة. ما نفعله باستخدام طريقة ABCDE هو فحص تلك المدن بدقة لمعرفة ما إذا كانت هناك أي تغييرات غير مرغوب فيها أو غريبة تحدث فيها.
والآن دعونا نرى ماذا تعني هذه الأحرف ABCDE.
| خطاب | المعنى باللغة الإنجليزية | معنى السنهالية البسيط |
|---|---|---|
| أ | عدم التناظر | ليس الجانبان متطابقين: إذا تخيلتَ خطًا يمر بمنتصف علامة الولادة، فلن يكون الجانبان متطابقين. سيتخذ أحدهما شكلًا مختلفًا عن الآخر، تمامًا مثل ورقة الشجر التي لا يمكن طيها إلى نصفين. |
| ب | حدود | حافة غير منتظمة: حافة البقعة غير واضحة. فبدلاً من أن تكون مستديرة ومرتبة، تبدو الحافة مشوهة وغير منتظمة، كما لو أنها تداخلت في بعض الأماكن. يشبه الأمر سكب قطرة طلاء وانتشرت. |
| ج | لون | ألوان مختلفة: عادةً ما يكون لون الوحمة الطبيعية بنيًا واحدًا. أما الوحمة المشبوهة فقد تحتوي على أكثر من لون مختلط، مثل الأسود والبني والبني الفاتح، وربما الأحمر أو الأبيض أو الأزرق. |
| د | القطر | القطر: عادةً ما يكون عرض الشامة أكبر من حجم ممحاة قلم الرصاص (6 مليمترات أو ¼ بوصة). مع ذلك، قد تبدأ بعض الأورام الميلانينية أصغر من ذلك، لذا لا تعتمد على الحجم وحده في الحكم. |
| هـ | متطور | التغيرات مع مرور الوقت: هذه هي العلامة الأهم. إذا طرأ تغيير مؤخراً على حجم أو شكل أو لون شامة موجودة منذ فترة طويلة، أو إذا أصبحت أعلى من ذي قبل، أو إذا أصبحت تسبب حكة أو ألماً أو نزيفاً أو تقشراً، فهذه علامة تحذيرية. |
لماذا يجب أن نهتم كثيراً ببشرتنا؟
سرطان الجلد الميلانيني مرض خطير، لكن من حسن الحظ أنه يمكن علاجه تماماً إذا تم اكتشافه مبكراً. لذلك، يجب علينا دائماً الاهتمام بصحة بشرتنا.
أنت تعرف بشرتك أفضل من غيرك، لذا يمكنك بسهولة ملاحظة حتى أدق التغييرات التي تطرأ عليها.
الأهم هو الانتباه إلى أمور مثل ظهور شامة جديدة أو تضخم شامة موجودة. إن التعرف على التغيرات مبكراً بهذه الطريقة يُسهم بشكل كبير في نجاح العلاج.
ماذا تعني لافتة "البطة القبيحة"؟
هذا مفهوم بالغ الأهمية. تخيل أن لديك العديد من علامات الولادة البنية على جسمك، تبدو متشابهة. لكنك فجأة تلاحظ أن واحدة منها فقط مختلفة عن البقية. ربما تكون أغمق لونًا ، أو أكبر حجمًا ، أو ذات حواف غير منتظمة ، أو تسبب الحكة . مثل العلامة البيضاء وسط مجموعة من الدجاج الأسود، تبدو تلك البقعة وكأنها مقطوعة.
يُطلق الأطباء على هذه الحالة اسم "علامة البطة القبيحة". أي بقعة تبدو مختلفة عن البقع الأخرى، وتبرز بوضوح. بالإضافة إلى علامات ABCDE، يجب عليك بالتأكيد أن تقلق بشأن بقعة "مختلفة" كهذه.
كيف يمكنني فحص بشرتي بنفسي؟
يمكنكِ إجراء هذا الفحص الجلدي في المنزل مجاناً. كل ما تحتاجينه هو غرفة مضاءة جيداً، ومرآة كبيرة تغطي كامل جسمك، ومرآة يدوية صغيرة.
فيما يلي الخطوات التي يجب اتباعها:
1. انظر إلى الأمام والخلف: قف أمام مرآة كبيرة وافحص بعناية الجزء الأمامي والخلفي من جسمك بالكامل.
2. انظر إلى الجانبين: ارفع كلا الذراعين وانظر بعناية إلى الجانبين الأيمن والأيسر من الجسم.
3. انظر داخل الفم: افحص داخل الشفتين واللسان والخدين.
4. انظر إلى يديك وراحتيك: مع ثني مرفقيك، انظر بعناية إلى ذراعيك، وساعديك، وراحتيك، وظهور يديك، وبين أصابعك.
٥. افحص المناطق التي لا يمكنك رؤيتها: استخدم مرآة صغيرة لفحص الجلد حول ظهرك وأردافك وأعضائك التناسلية . من الأفضل أن تستعين بشخص ما لمساعدتك في ذلك.
6. انظري أسفل الثدي : إذا كنتِ امرأة، ارفعي الثدي وانظري بعناية إلى الجلد الموجود تحته.
7. فحص الساقين والقدمين: اجلس على كرسي وافحص الجزء الخلفي من الساقين، وباطن القدمين، وما بين أصابع القدمين.
٨. افحصي فروة رأسكِ ورقبتكِ: استخدمي المرآتين لفحص فروة رأسكِ ومؤخرة عنقكِ. مشطي شعركِ وقسّميه إلى خصلات. يمكنكِ أيضاً سؤال الحلاق أو العاملين في الصالون إذا لاحظتِ أي شيء غريب على رأسكِ.
أثناء إجراء هذا الفحص، انتبه جيدًا لكل علامة ولادة أو عيب جلدي من الرأس إلى القدمين. استخدم مسطرة صغيرة لقياس حجم كل منها وسجّله في مكان ما. أسهل طريقة لمتابعة التغييرات هي التقاط صورة مرة في الشهر والاحتفاظ بها.
كم مرة يجب إجراء هذا الاختبار؟
يكفي إجراء هذا الاختبار مرة واحدة شهرياً تقريباً. يُفضل إجراؤه بعد الاستحمام، لأن جسمك بالكامل يكون معرضاً له. دوّن أي تغييرات تلاحظها في دفتر ملاحظات.
ما هي أفضل الأوقات لزيارة الطبيب؟
لكن تذكري، لا داعي للذعر لمجرد ملاحظة أي تغيير في بشرتك. ليس كل تغيير سرطانًا. وحتى الشامة التي تحمل علامات ABCDE لا تعني بالضرورة أنها سرطان. ولكن إذا ساورتك الشكوك، أو شعرتِ أن الأمر مختلف قليلًا، فلا تتجاهليه.
فيما يلي بعض الحالات التي يجب عليك فيها زيارة الطبيب:
- إذا تغيرت علامة الولادة أو البقعة الجلدية الموجودة في الحجم أو اللون أو الشكل .
- إذا استمر جرح الجلد ولم يلتئم .
- إذا بدأت علامة الولادة بالحكة أو النزيف .
على أي حال، راجع طبيبك في أقرب وقت ممكن. وإذا لزم الأمر، سيحيلك إلى طبيب أمراض جلدية .
من الطبيعي أن تشعر بالخوف عند رؤية شامة غريبة. لكن الخبر السار هو أن معظم سرطانات الجلد قابلة للشفاء إذا تم اكتشافها مبكراً. لذا، فإن أهم شيء هو توخي الحذر وعدم الذعر.
الرسالة الرئيسية
- بشرتك مسؤوليتك. افحصي بشرتك من الرأس إلى أخمص القدمين مرة في الشهر .
- تذكر طريقة ABCDE لتحديد الشامات المشبوهة: عدم التماثل (عدم انتظام كلا الجانبين)، الحدود (حافة غير منتظمة)، اللون (ألوان مختلفة)، القطر (حجم كبير)، التطور (التغير بمرور الوقت).
- انتبه بشكل خاص إلى بقع "البطة القبيحة"، فهي مميزة ومختلفة عن البقع الأخرى.
- إذا لاحظت أي تغييرات أو حكة أو نزيف في جلدك أو وجود علامة ولادة، فلا داعي للذعر، ولكن لا تتجاهل الأمر أيضاً.
- إذا ساورك الشك، فاستشر طبيبك فوراً. الكشف المبكر هو أفضل طريقة لضمان نجاح العلاج.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك