أشعة الشمس وسرطان الجلد: دعونا نتحدث عن كيفية حماية أنفسنا

أليست حمامات الشمس تجربة رائعة؟ الدفء الذي تشعر به، والنضارة التي تكتسبها... في أغلب الأحيان، نخرج تحت أشعة الشمس لنحصل على بشرة جميلة ومشرقة. ولكن مهما بلغ حبنا للشمس، فإنها ليست جيدة لبشرتنا. فهي المسؤولة عن معظم التجاعيد والبقع التي تظهر مع التقدم في السن. تخيلي معي: امرأتان في الأربعين من عمرهما. إحداهما تحمي بشرتها من الشمس باستمرار، والأخرى لا تُبالي بذلك. قد تبدو بشرة من تحمي نفسها من الشمس كبشرة امرأة في الثلاثين. هكذا يؤثر التعرض للشمس على شيخوخة بشرتنا.

كثيراً ما نعتبر البشرة الفاتحة والنضرة علامة على الصحة. لكن التسمير، سواءً كان من الشمس أو باستخدام أجهزة التسمير، يُسرّع في الواقع عملية الشيخوخة ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. مع مرور الوقت، تُتلف الأشعة فوق البنفسجية ألياف الإيلاستين في بشرتنا. وعندما تتلف هذه الألياف، يبدأ الجلد بالترهل والتمدد، كما يستغرق التئام جروح الجلد وقتاً أطول. لذا، حتى لو لم تكن آثار أضرار الشمس ظاهرة في الصغر، فستلاحظها حتماً مع التقدم في السن.

ما الذي يفعله ضوء الشمس ببشرتك حقاً؟

قد يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس إلى أنواع مختلفة من تلف الجلد. باختصار، قد يسبب ما يلي:

ما هي الأسباب الرئيسية لسرطان الجلد؟

يُعد سرطان الجلد أكثر أنواع السرطان شيوعًا في العالم. ببساطة، سرطان الجلد هو نمو غير طبيعي وغير مُنضبط لخلايا الجلد، مما يؤدي إلى تكوّن الأورام. بعض هذه الأورام قد يكون حميدًا (غير سرطاني)، وبعضها الآخر قد يكون خبيثًا (سرطانيًا).

هناك ثلاثة أنواع رئيسية من سرطان الجلد:

1. سرطان الخلايا القاعدية

2. سرطان الخلايا الحرشفية

3. سرطان الجلد الميلانيني

من بين هذه الأنواع، يُعدّ النوعان الأولان (الخلايا القاعدية والخلايا الحرشفية) الأكثر شيوعًا. ويُعرفان أيضًا باسم سرطانات غير الميلانوما . وهما أقل خطورة، ويمكن علاجهما تمامًا إذا تم اكتشافهما مبكرًا.

يُعدّ التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس السبب الرئيسي لسرطان الجلد. وينطبق الأمر نفسه على الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من أجهزة التسمير. تصل الأشعة فوق البنفسجية إلى الأرض حتى في الأيام الممطرة أو الغائمة، لذا من الخطورة الخروج دون وقاية، ظنًا أن الشمس ليست قوية.

من هم الأكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد؟

على الرغم من أن أي شخص يمكن أن يصاب بسرطان الجلد، إلا أن بعض الأشخاص أكثر عرضة للخطر.

• لأصحاب البشرة الفاتحة جداً والذين يتعرضون لحروق الشمس بسهولة.
• لأولئك الذين لديهم الكثير من النمش على بشرتهم.
• لأصحاب العيون الفاتحة اللون .
• لأصحاب الشعر الأشقر أو الأحمر .
• إذا كنت أنت أو أحد أفراد عائلتك قد أصيب بسرطان الجلد من قبل.
• لأولئك الذين يعملون في الهواء الطلق في كثير من الأحيان (مثل المزارعين وعمال البناء).
• لأولئك الذين يعيشون في مناطق تتمتع بوفرة من أشعة الشمس .
• تزيد الإصابة بحروق الشمس الشديدة في مرحلة الطفولة من خطر الإصابة بسرطان الجلد (الورم الميلانيني).
• إذا كان لديك أكثر من 30 علامة ولادة كبيرة وغير منتظمة الشكل على جسمك.

ما هي أعراض سرطان الجلد؟ وكيف يمكن التعرف عليه؟

أكثر العلامات التحذيرية شيوعاً لسرطان الجلد هي تغير في الجلد. قد يكون هذا التغير ظهور شامة أو بقعة أو كتلة جديدة، أو تغير في شامة موجودة.

• سرطان الخلايا القاعدية: قد يبدأ على شكل كتلة صغيرة ناعمة لؤلؤية لامعة على الوجه أو الأذنين أو الرقبة.
• سرطان الخلايا الحرشفية: قد يظهر على شكل كتلة حمراء صلبة أو على شكل بقعة خشنة متقشرة تنزف.
• الورم الميلانيني: يظهر عادةً على شكل بقعة أو كتلة بنية/سوداء، ولكنه قد يكون أحمر أو أبيض أيضاً. على الرغم من أنه يشبه علامة الولادة العادية، إلا أنه غير منتظم الشكل.

هناك قاعدة مهمة للغاية تُسمى قاعدة ABCDE للكشف عن سرطان الجلد الميلانيني. ضع هذه القاعدة في اعتبارك عند فحص جلدك بحثًا عن الشامات.

ماذا تفعل إذا رأيت تغييراً كهذا؟

لا داعي للذعر إطلاقاً، ولكن لا تتأخر أيضاً. اعرضها على طبيب العائلة أو طبيب الجلدية فوراً. سيقوم بفحصها وتقديم النصيحة اللازمة.

كيف يتم تشخيص وعلاج سرطان الجلد؟

إذا لاحظ الطبيب منطقة مشبوهة على جلدك، فسيأخذ عادةً عينة صغيرة من الجلد (خزعة) لفحصها . الإجراء بسيط للغاية؛ إذ يقوم بحقن مخدر موضعي في المنطقة، ثم يأخذ عينة صغيرة من الجلد ويفحصها تحت المجهر. يساعده هذا الفحص على تحديد ما إذا كانت المنطقة سرطانية أم لا، ونوعها.

يتم تحديد طرق العلاج بناءً على نوع السرطان وحجمه وموقعه ورغبات المريض.

• بالنسبة لسرطان الجلد غير الميلانيني: تشمل العلاجات الاستئصال الجراحي لسرطان الجلد وكمية صغيرة من الأنسجة السليمة المحيطة به، وكشط الخلايا السرطانية وحرقها بالكهرباء، واستخدام البرودة الشديدة لتدمير الخلايا (الجراحة البردية)، أو العلاج الكيميائي الموضعي.
• في حالة سرطان الجلد الميلانيني: يُستأصل الورم عادةً بعملية جراحية واسعة. وقد تُجرى فحوصات للتأكد من عدم انتشار السرطان إلى الغدد الليمفاوية. وفي حال انتشاره، قد يلزم العلاج بأدوية مثل العلاج الكيميائي.

سيشرح لك طبيبك كل هذا وسيساعدك في اختيار العلاج الأنسب لك.

ما الذي يمكننا فعله لحماية أنفسنا من سرطان الجلد؟

على الرغم من أن أضرار أشعة الشمس لا يمكن علاجها بالكامل، إلا أن الحماية المنتظمة للبشرة تساعد في ترميم بعض الأضرار. لذا، لم يفت الأوان بعد للبدء بحماية بشرتك.

• واقي الشمس ضروري: ضع كمية وفيرة من واقي الشمس بمعامل حماية 30 أو أعلى قبل 20 دقيقة من الخروج. أعد وضعه كل ساعتين إذا تعرقت أو سبحت.
• ارتدِ ملابس واقية: ملابس بأكمام طويلة، وقبعات واسعة الحواف، ونظارات شمسية مزودة بحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس الحارقة: كلما أمكن ذلك، تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس الحارقة بين الساعة 10 صباحًا و 2 ظهرًا.
• افحصي بشرتك بنفسك: على الأقل مرة في الشهر، قف أمام المرآة وافحصي جسمك بالكامل. ابحثي عن بقع جديدة أو نتوءات أو تغيرات في البقع القديمة.
• احموا أطفالكم: 80% من تعرض الإنسان لأشعة الشمس طوال حياته يحدث قبل سن 18 عامًا. لذا، كآباء، علّموا أطفالكم كيفية حماية أنفسهم من الشمس منذ الصغر. كونوا قدوة حسنة لهم.